Un secret bien gardé pour développer votre charisme

En ce qui concerne le calme, il suffit de garder une
extrême modération sur les quatre substances créatrices de trépidation,à savoir: l'alcool, le café, la viande et le sucre industriel.

L'absorption habituelle de boissons alcoolisées et de café équivaut à l'entretien systématique d'un état
fébrile,spasmodique, irritable et instable.

Les fruits et le miel nous dispensent un glucose vivant dont la valeur nutritive permet de reléguer le sucre cristallisé, en morceaux et en poudre ainsi que les préparations trop sucrées des pâtissiers et confiseurs.

Un surplus de viande encrasse notre organisme par une trop grande absorption d'aliments hydrocarbonés. Cent cinquante grammes environ suffisent quotidiennement.

Par contre, une saine alimentation ainsi qu'une pratique régulière d'une activité sportive vous apportera calme et santé pour développer votre charisme.

Le bruit perturbe la concentration mentale et prédispose à toutes formes d'agitation et d'impulsivité.

Le claquement soudain d'une porte, le vacarme des klaxons, les radios hurlantes , les voix criardes sont autant de chocs défavorables à la sérénité intérieure pour développer votre charisme.

Quelque soit le type de bruit, attaquez vous ce point
principal. Au moment ou celui-ci apparait, concentrer votre attention sur votre travail, une lecture, une activité physique ou toute autre occupation.

Surveillez vous afin de réprimer le sursaut que provoque habituellement le claquement d'une porte, une sirène d'ambulance.Ceci engendrera bientôt une accoutumance, vous vivrez bientôt isolé de tous les chocs et désagréments auditifs.

Tous les sens doivent tour à tour, passer comme l'ouie, sous votre contrôle.Sans les rechercher, bien entendu, ne fuyez ni les effluves désagréables à l'odorat, ni les contacts râpeux,visqueux , considérez-les comme autant d'occasions pour exercer votre imperturbabilité.

Chaque menue victoire contribue à vous acheminer vers la conquête du calme, de la liberté intérieure, de
l'indépendance psychique pour développer votre charisme.

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