Qu'est-ce que je veux?
* Est-ce que mon objectif est formulé de façon positive, claire et précise?
* Est-il réalisable?
* En quoi est-ce si important pour moi d'atteindre mon objectif?
* Dépend-il que de moi?
* Test VAKO: visuel(vue)-auditif(ouïe)-kinesthésique(toucher)-olfactif(odorat).
Visualisez votre objectif en faisant appel à ces 4 sens.
* Comment saurai-je que j'ai atteint mon objectif?
* Quels sont les avantages pour moi et pour mon entourage à atteindre mon objectif?
Pour moi
Pour mon entourage
* Quels sont les inconvénients pour moi et pour mon entourage à atteindre mon objectif?
Pour moi
Pour mon entourage
* S'il y a des inconvénients, existe-t-il un autre moyen d'atteindre mon objectif?
* Suis-je prêt(e) à m'engager dans cet objectif?
* Lorsque je m'imagine avec mon objectif atteint, quels sentiments je ressens à cet instant?
* De quoi ai-je besoin pour atteindre mon objectif?
* Existe-t-il des obstacles m'empêchant d'atteindre mon objectif?
* Préparer un plan d'action bien détaillé pour atteindre son objectif.
* Préparer un plan d'action pour combler ses besoins.
* Faire sa demande 3 fois par jour et avoir confiance.
* Être attentif aux résultat.
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