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mercredi 29 avril 2015

La formule magique du succès

Etes-vous à la recherche de la formule magique du succès ? Dans cet article, Ginny Dye vous ouvre en grand les portes de la réussite.

Formule magique du succès

Etes-vous à la recherche du secret ou de la formule magique du succès ?
Croyez-vous que ce soit un secret sous haute protection caché à l'intérieur de quelque coffre-fort ? Détrompez-vous ! Dans cet article je vais vous dévoiler le code secret de ce coffre-fort.

Voici le secret

Le secret de la réussite est d'avoir une vision unique, doublée d'une persévérance et d'un acharnement à franchir les obstacles, auxquels il faut ajouter le courage de faire la différence. Ce n'est pas ce que vous espériez ? Lisez la suite.

Quand Amadeo Peter Giannini( ou A.P.) avait à peine sept ans, son père est mort à cause d'une dispute sur un dollar. Les temps devinrent durs à vivre. En fin de compte, sa mère épousa un industriel qui travaillait dans les fruits et légumes. A l'âge de 14 ans, AP quitta l'école pour aller travailler pour son beau-père. A l'âge de 19 ans, il était déjà co-propriétaire de l'entreprise familiale florissante. C'est là qu'il apprit l'intégrité et la sincérité. A 31 ans, alors qu'il avait tout l'argent qu'il pouvait espérer, il annonça sa retraite.

Sa vraie carrière commença à 32 ans, lorsqu'il devint membre du conseil d'administration de la Société d'Investissement et Crédit Immobilier Columbus. Peu après, il entra en conflit avec les autres directeurs ; il voulait que la société puisse accorder des crédits aux immigrés, ce qui était une idée inconcevable à une époque où l'argent ne circulait qu'entre riches. Ils se moquaient tous de cette idée d'accorder de l'argent aux pauvres.

Mais AP ne découragea pas, car il voulait à tout prix aider les plus démunis. Alors il se procura 150.000$ et acheta un bar qui se trouvait juste en face de la société ; il garda le propriétaire qu'il transforma en assistant personnel. C'est ainsi qu'est née la Banque d'Italie. C'est là qu'il commença vraiment à faire la différence et à mettre en pratique sa formule du succès.

Bien que ce ne fut pas une pratique courante à l'époque, AP se mit à frapper à toutes les portes pour faire la promotion de sa nouvelle banque. Il travailla des heures supplémentaires pour satisfaire à sa clientèle. Et le résultat ne se fit pas attendre. Son business prit un grand essor et il commença à vraiment faire la différence.

Mais il ne s'arrêta pas là, car il comptait aussi se mêler des rêves des autres. Ainsi mit-il les bases de L'Industrie Viticole de Californie et finança Hollywood pour qu'ils puissent populariser leurs productions. Quand Walt Disney excéda de 2 millions le budget de « Blanche Neige », AP offrit aussitôt un crédit au studio cinématographique.

L'histoire de AP est un exemple parfait de réussite : une vision unique, doublée d'une persévérance et d'un acharnement à franchir les obstacles, auxquels s'ajoute le courage de faire la différence.

Maintenant que vous savez le secret, voici la formule magique du succès : l'intégrité doublée du désir de rendre service, c'est ça la formule. La Banque d'Italie que AP fonda en 1904 est devenue à présent La Banque d'Amérique, la banque la plus renomée du monde.

Et AP, qu'est-il devenu ? Est-il mort en tant que milliardaire ? Quand il est mort à l'âge de 79 ans, sa fortune fut estimée à moins de 500.000 $ et ce ne fut par par hasard. AP détestait l'opulence, car il croyait qu'elle l'éloignait des personnes auxquelles il voulait rendre service. Quand il reçut un bonus d'1.5 millions de dollars, il l'offrit aussitôt à l'Université de Californie.

C'est donc ça la vraie formule de la réussite : l'intégrité doublée du désir de rendre service.

Amadeo Peter Giannini a donc été un succès à plus d'un titre. Mais la vraie mesure de son succès a été son désir de faire la différence chaque jour de sa vie. Ça devrait être votre devise aussi. Pour connaître la réussite, vous devez avoir la vision, la persévérance et la détermination, le tout doublé par l'intégrité. En plus de ça, n'oubliez pas de rendre service à votre communauté si vous voulez vraiment avoir du succès !

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lundi 27 avril 2015

Une faiblesse qui fait de vous un être fort !

Cette leçon donnée par l'existence est loin d'être admise par tout le monde.

Tout d'abord, elle fait peur. Elle pourrait nous mettre en danger. Mille dangers peuvent émaner de notre faiblesse. Un esprit malveillant pourrait abuser de nous, nous manipuler et obtenir n'importe quoi. Être faible et que cela se sache pourrait nous faire perdre notre crédibilité. On chercherait tout le temps à nous destituer de nos droits, fut-il celui d'exister. Il y aurait forcément quelqu'un de puissant qui chercherait à nous faire tomber.

Mais le plus dur, quant à accepter nos faiblesses, c'est d'admettre notre vulnérabilité. Cela exige une grande humilité que de pouvoir reconnaitre cette partie si fragile. À moins de s'être pris des claques comme on dit vulgairement, l'orgueil continuera de nous gonfler de prétentions et nous ne sortirons que très difficilement de notre chemin plein d'erreurs.

Non, vraiment, on ne peut pas dire que cette expérience de notre faiblesse soit tout à fait un régal. Elle est en tout premier lieu une véritable épreuve, un chemin initiatique avant de devenir une destination. Mais alors, quand est-ce que la sagesse nous sera enfin donnée pour comprendre le sens fabuleux de cette épreuve ? Quand découvrirons-nous que nos faiblesses peuvent nous servir de trophées dont nous pouvons être fiers ?

Instruits par tout ce que révèle notre faiblesse, nous pouvons grandir et beaucoup apprendre de la vie. Au lieu d'être quelque chose que l'on cache, elle devient quelque chose qui nous unit. Elle est la preuve de notre humanité et pour tous ceux que l'on approche, la preuve que nous sommes comme eux, des êtres faillibles. Elle ne révèle plus seulement un défaut, mais une vertu, une aptitude à ne pas tout maîtriser ou à tout contrôler. De ce fait, on accepte d'être aidé et conseillé par nos semblables. On cesse d'avoir toujours raison, d'avoir toujours la solution et de toujours mieux faire que les autres.

C'est à ce moment-là que l'on développe notre capacité à nous faire des amitiés durables. On crée des liens indestructibles. La faiblesse devient alors notre force, elle est comme une armure transparente que l'authenticité nous restitue. Nous touchons le cœur des hommes parce que nous sommes comme eux, faibles et vulnérables.

Quelle force !

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Changez vos croyances pour réussir votre vie

Vous avez établi un plan très précis et clair pour réussir votre vie. Mais vous hésitez car vous pensez aux raisons de ne pas démarrer et vous cédez au découragement.

Voyons comment faire pour modifier vos
croyances négatives.L'origine de vos
croyances remonte généralement depuis votre enfance et certaines de ces croyances peuvent-être nuisibles pour réussir votre vie.Les croyances
acquises ou qui vous ont été transmises lors de votre enfance peuvent-être très profondes,et si elles sont négatives,elles peuvent réellement
vous empêcher de réussir votre vie.

Pour bâtir un nouveau système de croyances positives pour réussir votre vie. Faites une liste de vos croyances actuelles. Pour cela,mettez vous au calme et posez-vous comme question :

-Quelles certitudes ai-je de la vie ?. Je réussis tout ce que j'entreprends,je n'arrêterai jamais de fumer,je suis trop âgé pour retrouver du travail.

-Quelles sont mes capacités personnelles ? .
Je suis persévérant,je ne sais pas parler Anglais,je suis paresseux.

Ne vous limitez pas,plus vous vous poserez de questions et plus vous connaîtrez vos croyances négatives qui vous empêchent de réussir votre vie.

Ensuite reprenez chaque croyance et posez-vous la question suivante:
- Que vous apporte cette croyance ?

Pour vos croyances négatives,le résultat à court-terme vous apporte-t-il du bien-être sans vous faire progresser pour réussir votre vie.

Par exemple,vous avez décidé de perdre du poids,mais vous ne pouvez résister à la vue d'une pâtisserie,ou bien vous ne pouvez reprendre une activité physique pour atteindre votre objectif et
réussir votre vie,car vous vous dites que vous n'y arriverai jamais.

Mettez de nouveau par écrit vos croyances négatives et ensuite faîtes des phrases simples. Par exemple,
je suis trop âgé pour retrouver du travail et remplacer cette croyance par: j'ai une grande expérience
professionnelle,cela me facilitera pour retrouver du travail.

Ensuite faites une sélection de vos croyances négatives qui vous empêchent de réussir votre vie.Déterminez celle
qui vous fait vraiment obstacle pour réussir votre vie.Concentrez uniquement sur cette croyance,jusqu'à obtenir le résultat désiré pour réussir votre vie.

Modifier votre croyance négative,en répétant régulièrement des mantras et des affirmations positives. Des croyances positives et puissantes
dirigées vers votre objectif vous aideront à modifier vos pensées pour réussir votre vie.

Tous les jours,matin et soir,faites une séance de relaxation et ensuite répéter à haute voix votre affirmation dix fois de suite. Faites cela au minimum pendant 21 jours,cela vous permettra
d'atteindre votre objectif pour réussir votre vie

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dimanche 26 avril 2015

Changez de vie pour atteindre vos objectifs

Votre mission d'homme consiste à développer les facultés qui sont mises à votre disposition pour atteindre vos objectifs. A partir du moment ou vous serez pleinement conscient que vivre
veut dire surtout apprendre et évoluer, vous serez à la hauteur pour atteindre vos objectifs.

Tournez la page et commencez dès aujourd'hui une nouvelle vie.
Changez vous radicalement pour atteindre vos objectifs. Il est
inutile de vous faire des soucis à propos de vos erreurs passées. Il ne sert à rien de les ruminer ou de penser à "Ce qui aurait pu se passer si ..." De toute façon,vous ne pouvez plus
rien y changer.Retenez bien ce que vous avez appris de ces erreurs afin de ne pas recommencer ces mêmes erreurs.

Le meilleur moment pour commencer une nouvelle vie et atteindre vos objectifs est maintenant, n'attendez pas ces prétendues occasions favorables ou une aide extérieure, ce genre d'espoir
ne sert qu'a vous décharger de toute responsabilité.Tout est déjà possible et à votre portée pour atteindre vos objectifs.

Vos conditions actuelles ne sont pas le fruit du hasard. Ce sont vos pensées et vos émotions et ce que vous faites qui
conditionnent la qualité de votre vie. Concentrez vous sur votre but, et pensez aux solutions et soyez intimement persuadé de réussir pour atteindre vos objectifs.

Semez et vous récolterez.Comparez votre vie à un jardin.C'est la graine, votre désir pour atteindre vos objectifs, que vous aurez consciemment plantée qui apportera le résultat souhaité. Dès
maintenant, participez activement à l'embellissement du jardin
de votre vie.

Si vous désirez quelque chose de précis, il suffit d'en former
clairement et avec détails vos souhaits.De ce fait,le résultat
se manifestera inévitablement pour atteindre vos objectifs.

Précisez et déterminez votre objectif. C'est une étape primordiale pour atteindre vos objectifs.Il est important que vous ayez une image claire et réaliste de vos désirs et
souhaits.La première étape est de vous poser la question sur ce que vous souhaitez réellement dès maintenant.

Ecrivez et détaillez chaque souhaits, les uns après les autres, chacun sur une carte de visite.Ensuite, triez et éliminez progressivement ceux qui ne sont pas importants pour l'instant.
A la fin de cet exercice, il ne vous reste plus qu'une carte devant vous, pour le moment c'est votre plus grand désir pour atteindre vos objectifs.

Maintenant, concentrez vous uniquement sur cet objectif.Eliminez tous les autres souhaits de votre esprit. Il est essentiel que vous vous concentriez uniquement sur ce seul but.Vous devez
souhaitez au plus profond de vous même que ce souhait se réalise, sinon votre désir n'aura pas la force de se
concrétiser. Il doit revenir sans cesse dans vos pensées.Assurez que cet objectif ne nuira à personne.

Représentez vous clairement votre objectif avec le plus de détail possible. Composez une image mentale très précise de la situation que vous désirez obtenir pour atteindre vos objectifs.

Transformez votre souhait en une formule verbale au présent et
facile à retenir.Par exemple vous désirez:

Parlez anglais couramment, dites:
- Je parle anglais couramment.

Courir le marathon, dites:
- Je coure le marathon facilement.

Imaginez et ressentez dans votre corps la joie et la sensation de réussite , car votre esprit ne fait pas la différence entre une situation réelle et une situation imagée.Plus vous ferez cet exercice mental avec cette représentation imagée de la situation
que vous voulez obtenir, plus vous atteindrez vos objectifs facilement et rapidement.

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samedi 25 avril 2015

Comment maîtriser votre succès et développement personnel en transformant le lièvre en tortue

Voulez-vous avoir du succès ? Que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, on aimerait tous pouvoir maîtriser son propre succès. Le développement personnel est difficile à réaliser parce qu'il ne comprend pas des choses qu'on puisse apprendre. Il se résume dans la plupart des cas à notre valeur intrinsèque et à notre volonté de changer. On pourrait citer à titre d'exemple l'histoire du lièvre et de la tortue. Ce conte pour enfants pourrait facilement être appliqué au domaine du développement personnel ne serait-ce que pour les trois leçons qu'il nous transmet.

La première leçon qu'on puisse en tirer est que vous devez avoir une volonté folle de réussir. Le lièvre ne désire pas vraiment gagner la course. Pour lui, elle est gagnée d'avance. Mais, au final, comme on le sait déjà, ce n'est pas le plus rapide qui l'emporte. C'est la tortue qui s'impose grâce à son désir de victoire. La vie est semblable à ce conte. On ne doit jamais présumer qui va remporter la course ni pour quelle raison. On doit en échange nous concentrer sur notre course à nous et déployer tous nos efforts pour passer la ligne d'arrivée.

La deuxième leçon est que l'on doit se préparer comme pour une longue course. Le lièvre est éliminé parce qu'il est trop sûr qu'il gagnera. Il ne s'attend pas à une course d'endurance car il pense en finir rapidement. Si vous voulez avoir du succès sur le plan financier ou personnel, mieux vaut être en lice et le rester pour longtemps. Ne vous laissez pas éblouis par les petits succès d'étape, mais visez plutôt la ligne d'arrivée finale. C'est là que vous attend la vraie récompense.

La troisième leçon : attendez-vous que le parcours soit semé d'embûches. C'est ce que fait la tortue. Elle connaît les mêmes difficultés de trajet que le lièvre et en plus doit supporter les moqueries de celui-ci. Mais pas un instant elle ne se laisse distraire et se concentre entièrement sur le but final. Elle sait que ce ne sera pas facile mais elle accepte les obstacles et les traite tels des défis à relever.

Quelle est la conclusion de cette histoire et comment peut-elle améliorer votre vie à vous ? Eh bien, elle nous apprend qu'il faut avoir la volonté, être prêt pour le long parcours et pour les obstacles qui vont surgir.

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vendredi 24 avril 2015

Comment attirer le succès et repousser l'échec

Notre parcours dans la vie dépend étroitement de nos actions ; si l'on est optimiste, on a du succès, tandis que si l'on garde une attitude défaitiste, on connaît l'échec.

Si vous deviez considérer la vie d'un œil critique, vous êtes-vous jamais demandés pourquoi certaines personnes ont du succès tandis que d'autres connaissent l'échec ? Pourquoi certains possèdent-ils des biens tandis que d'autres sont pauvres ? Est-ce à cause du destin ou de leurs actions ? Le succès n'a rien à voir avec le destin : il se manifeste parce qu'on a pris les bonnes décisions ou tarde à apparaître parce qu'on n'a rien fait. Le succès est plutôt un état d'esprit qui devient réalité grâce aux actions prises par chacun d'entre nous. L'échec se manifeste lorsqu'on se contente de ne rien faire.

Il y a, me direz-vous, des choses qu'on ne peut pas maîtriser. Je suis entièrement d'accord, mais il est essentiel si l'on choisit d'agir ou de rester indifférent. Si, lorsque vous êtes confrontés à un problème, vous ne faites rien pour le résoudre, vous n'avez pas de chances de réussite ; si, par contre, vous faites de votre mieux pour trouver des solutions, votre cerveau acceptera le problème et vous poussera à l'action.

Si l'esprit y croit, le corps suivra. Vous devez penser au succès pour avoir du succès. Vous devez avoir une mentalité gagnante si vous voulez gagner. Peut importe votre profession – que vous soyez athlète, homme d'affaires ou simple ouvrier – si vous hésitez, vous ne réussirez pas.

Avez-vous jamais connu des personnes qui ont grandi dans un milieu défaitiste ? A qui on a répété sans cesse qu'ils n'étaient pas capables de faire ceci ou cela ? Ces personnes limitent leurs chances de réussite car elles limitent leur façon de penser. Et puis il y a les autres : ceux qui refusent de croire qu'ils ne sont pas capables d'accomplir des miracles et qui ne reculent devant rien pour réaliser leurs rêves. Ce sont ces derniers qui finissent par connaître un succès plus grand que personne n'eût jamais osé imaginer.

Vous avez sans doute connu des parents qui disaient à leurs enfants qu'ils pourraient devenir tout ce qu'ils voulaient. Ces enfants sans brides ni limites deviennent des personnes qui connaissent le grand succès dans la vie, des personnes d'exception. Alors, pour conclure, ce qu'il vous faut c'est d'avoir confiance en vous. Ne laissez pas la vie vous passer entre les mains, mais accrochez-vous et tentez par toutes vos forces d' accomplir vos rêves.

La manifestations des pensées et des actions positives est la clé de voûte d'une vie accomplie.

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jeudi 23 avril 2015

Comment évaluer la prise de risque pour atteindre ses objectifs

A tout moment de notre vie, nous sommes confrontés à des choix qui comportent une part de risque.
Que vous vouliez créer une entreprise, changer de carrière, avoir une nouvelle relation ou encore perdre du poids, vous prenez des risques car vous vous propulsez hors de votre « zone de confort ».
En d'autres termes, dans tous les domaines de votre vie, votre aptitude à atteindre les objectifs est affectée par la prise de risque.
Comment alors prendre des risques tout en minimisant les conséquences négatives pour atteindre ses objectifs ?
Il me semble tout d'abord utile de définir la notion de risque.
Qu'est-ce qu'un risque ?
Un risque est un évènement qui peut avoir un impact variable sur l'atteinte de ses objectifs.
C'est un évènement qui n'a qu'une certaine probabilité de se concrétiser. Mais s'il se matérialise, il a un retentissement plus ou moins important sur l'objectif.
Le risque est par conséquent angoissant car il est incertain.
Pourquoi est-il important de prendre des risques ?
Tousceux qui ont réussi dans leurs projets, quel qu'ils soient, ont pris des risques car :
- prendre des risques permet de se sentir vivant, dynamique, entreprenant et permet de faire bouger les choses plutôt que d'attendre qu'elles bougent toute seules au risque de ne rien voir se produire.
- prendre des risques permet de s'ouvrir à de nouvelles opportunités, de vivre de nouvelles expériences.
- prendre des risques permet de découvrir de nouvelles choses sur vous, sur vos compétences, vous permet en somme de grandir.
- prendre des risques est passionnant et vous fait revivre.
A contrario, ne pas prendre de risques vous permet de préserver votre sécurité, certes, vous maintient dans un certain statu quo mais au détriment de votre santé, votre épanouissement personnel, vos relations.
Des risques calculés
Comme dans une entreprise, vous devez faire une analyse et apprécier les évènements avant de prendre des risques.
Plus vous prendrez du recul en étudiant une probabilité de risques et mieux vous serez armé pour réussir votre projet.
C'est ce que l'on appelle la gestion de risque. La gestion de risque c'est agir de façon à mettre toutes les chances de votre côté.
En prévoyant à l'avance, vous diminuerez les risques et optimiserez le succès.
Les types de risques pour atteindre ses objectifs
Le premier type de risque est celui que vous ne pouvez pas vous permettre de prendre, sinon les conséquences seraient fâcheuses et coûteuses. Par exemple, le risque de quitter son emploi du jour au lendemain sans zone de tampon est très élevé alors que vous avez une famille à nourrir.
Le deuxième est également le risque que vous ne pouvez pas vous permettre de prendre car si vous faites une erreur, les conséquences peuvent être considérables. Mais le côté positif peut être si intéressant et attractif que cela vaut la peine de tenter sa chance.

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mercredi 22 avril 2015

Quelques conseils pour vivre mieux

Il est assez simple de séparer le positif du négatif. Cependant, il peut être très difficile de vous arrêter de courir vers les choses négatives. C'est tout simplement dans la nature humaine. Nous sommes programmés pour le faire.


Si vous avez tendance à être pessimiste, essayez d'y faire face. Pour vous aider, voici quelques conseils pour vivre mieux :


- Trouvez un endroit qui vous rend heureux. Créez une place dans votre esprit qui sera votre paradis idéal. Lorsque vous vous sentez stressé, oppressé, que vous avez le moral au plus bas, pensez à cet espace qui regroupe tout ce que vous appréciez.

- Passionnez-vous pour quelque chose. Faire quelque chose que vous appréciez tout particulièrement et qui vous permette de chasser toutes ces mauvaises pensées que vous avez accumulé depuis un certain temps vous permettra de vivre mieux.

- Faites des exercices. Cela peut vraiment vous permettre de vivre mieux votre vie. La réaction du corps à l'exercice est une bonne chose. Vous vous sentirez mieux après vos efforts, ce qui vous incitera à faire cela plusieurs fois par semaine, suivant vos disponibilités bien évidemment.

- Trouvez des affirmations. Les affirmations sont des dictons, des vers ou tout autre texte qui ont une influence positive car ils vous font penser à un heureux événement ou tout simplement vous font sourire. L'utilisation d'une affirmation quotidienne peut vous permettre de retrouver le moral en un instant.

- Explorez de nouveaux horizons. Au lieu d'essayer de contourner toute nouvelle expérience et de vous tenir à l'écart de l'inconnu, foncez ! N'ayez pas peur de l'inconnu. Aller vers l'inconnu c'est faire preuve de courage et de détermination.

- Ignorez les règles. Vous pouvez finir par avoir un moment de plaisir tout simplement parce que vous faites quelque chose qui vous a été expressément demandé de ne pas faire. Défier l'autorité peut vous permettre d'avoir une poussée d'adrénaline. Arrangez-vous tout de même pour ne faire de tord à personne.

- Ne contournez pas les défis. Acceptez les défis que la vie vous réserve, que les gens vous imposent, et essayez de trouver des moyens de les surmonter. La satisfaction du devoir accompli vous permettra de prendre confiance en vous et de voir la vie de manière beaucoup plus agréable.


Prenez ces conseils en considération et tirez-en parti. Vous pouvez certainement trouver de nombreuses choses qui vous permettront d'être heureux, d'avoir le sourire, de vivre mieux... Cela vous aidera à adopter une vie meilleure, quelques soient les circonstances de votre vie.

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mardi 21 avril 2015

Retrouver confiance en vous, bonheur, joie de vivre et paix de l'âme et de l'esprit ?

Nous vivons dans un monde d'informations. Chaque jour, par la télé, la radio, internet, nous sommes abreuvés de nouvelles souvent déprimantes et qui nous conditionnent tout au long de la journée.
Il est bien sûr important de se tenir au courant de ce qui se passe dans le monde. Mais nous ne sommes pas non plus obligé de nous saturer d'information.
Et surtout, il nous faut aussi, pour bien démarrer une journée nous remplir d'informations positives, de messages, de clefs qui nous permettent d'avancer, de grandir et de réussir notre vie.
Remplir notre vie d'informations négatives ne nous aide absolument pas à regarder la vie de façon positive et à y voir ses bons côtés.
Opter pour un angle de vue différent sur les évènements nous permet d'agir différemment sur ces mêmes évènements.
Tous les messages de la vie, les apprentissages que nous avons reçus (parents, école, médias) sont autant de conditionnements que nous avons intégré comme des habitudes, au jour le jour.
De la même manière, nous pouvons changer ces habitudes en nous nourrissant de messages positifs mais surtout en nous donnant l'opportunité de changer à travers quelques réflexions simples que nous pouvons méditer.
Pour que les habitudes changent, il est important de se consacrer à ce changement chaque jour.
C'est ce que je vous propose en vous envoyant régulièrement des petites phrases, des pensées "à méditer" (c'est entièrement Gratuit) sélectionnées spécialement pour vous et qui vous donneront accès à une autre vision du monde et de vous-même.
Car pour faire entrer le positif dans sa vie, il faut nourrir le positif au quotidien. Il faut aussi comprendre comment nous fonctionnons, avoir une claire conscience de la nature des phénomènes.
La déprime et l'échec ne sont pas une fatalité.
Agissez dès aujourd'hui, faites entrer le positif dans votre vie.
voici le lien pour vous inscrire (n'hésitez pas, c'est Gratuit)

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lundi 20 avril 2015

8 signes qui montrent que votre homme est en crise de milieu de vie

La période 40-50 ans correspond pour tout individu à la phase de crise de milieu de vie. D'ailleurs cette crise porte souvent le nom de crise de la quarantaine ou crise de la cinquantaine. Ce n'est pas un vrai problème pour tout le monde mais c'est toujours un moment particulier pour chacun. C'est toujours un moment de questionnement plus ou moins profond sur soi, sur ses choix, sur sa vie. Dans cette période où le changement est le maître mot, les signes de crise de milieu de vie peuvent se retrouver dans des phénomènes extrêmes comme l'infidélité, un changement important de style de vie ou une humeur qui devient impulsive.
Certains hommes peuvent vivre cette période personnelle en association à des évènements extérieurs vécus comme importants :
- La perte d'une personne qui comptait beaucoup pour eux,
- leur femme qui peut être elle-même en crise de milieu de vie ou touchée par la ménopause,
- leurs enfants devenus grands, adultes, ne sont plus à leur charge,
- une réorganisation professionnelle importante.
Ces hommes peuvent devenir déprimés voire dépressifs ou se sentir inadéquats, inutiles. Les femmes se sentent alors confuses et blessées et sentir que leur conjoint devient petit à petit un « étranger ». Si vous soupçonnez que votre conjoint est en crise de milieu de vie, il y a quelques signes révélateurs.

1-Changements dans l'apparence
Un homme dont l'idée de shopping ne lui effleurait l'esprit qu'une fois par an devient tout à coup soucieux de la mode. Il se tient de plus en plus souvent devant le miroir à essayer des vêtements faits pour les hommes de la moitié de son âge. Il se met ou se remet à la gym et tente de faire ressortir tous ses muscles. Sa coiffure ou la couleur de ses cheveux le préoccupe et il souhaite en changer. Son budget cosmétique prend de l'ampleur.

2-Comportement de jeune
Un homme pourra tout aussi bien faire revivre ses intérêts anciens des années passées que s'impliquer dans des choses comme la musique contemporaine de la jeunesse actuelle. Il appréciera les lieux où se rencontrent les jeunes gens. Un casanier peut tout d'un coup avoir des envies de sortir et faire régulièrement la fête. Il maîtrise les dernières technologies de communication comme les textos, les courriels, les réseaux sociaux surtout s'il utilise ces moyens pour communiquer avec une liaison.

3-Dépression
Un manque d'intérêt sexuel pour sa femme peut laisser penser qu'une liaison est en cours. Il peut s'agir aussi d'une dépression ou de sentiments d'insécurité face à sa performance sexuelle. Un homme peut dormir plus, manger moins, sembler déprimé et devenir hanté par l'idée de la mort qui approche inéluctablement.

4-Manque d'intérêt pour la famille
Un homme se désintéresse de sa famille. Il ignore de plus en plus celle qui était la femme de sa vie, il a peu voire plus du tout de communication avec elle. Ses enfants l'indifférent, il se peut même qu'il ne les supporte plus. Il semble être déconnecté, lointain, ailleurs.

5-Décisions impulsives
Un homme en crise de milieu de vie prendra facilement des décisions soudaines et impulsives pour changer sa vie, généralement sans consulter sa femme ou sa partenaire. Par exemple il veut vendre la maison, il veut quitter son emploi, il veut déménager, il veut demander le divorce. Ou alors il parle de faire de grands changements dans sa vie comme des gros achats (moto, voiture, voilier, ...) ou envisage de nouveaux passe-temps. Il pense trouver à l'extérieur le bonheur qui lui fait défaut à l'intérieur.

6-Augmentation de la consommation d'alcool ...
Quand un homme commence à boire davantage, à manger plus, à consommer des substances nouvelles, il est en train d'essayer de rejouer sa jeunesse et se reconnecter à ses rêves d'adolescent ou de jeune adulte. Attention, la dépression ou une période de stress longue peuvent aussi conduire à l'augmentation de sa consommation d'alcool, de nourriture, de drogues diverses.

7-Nostalgie
Un homme peut devenir obsédé par sa jeunesse, ses anciennes amours et se mettre à fantasmer et imaginer des scénarii de vie avec les flammes de son passé.

8-Infidélité
Un homme peut développer un regard pour les autres femmes pour compenser l'affaiblissement du sens de la virilité. Même si jusqu'à aujourd'hui il a été fidèle à sa partenaire. Un homme en crise de milieu de vie est attiré par les femmes souvent différentes de son genre habituel, et de préférence jeune et séduisante. Son infidélité ne lui sert qu'à valider sa masculinité. Un autre signe peut l'inciter vers une liaison : son regain d'intérêt pour le sexe et la découverte de pratiques et positions peu familières qu'il ne pratique pas avec son épouse ou conjointe.

Si votre conjoint a connu une crise de milieu de vie et que vous avez pu repérer d'autres signes que ceux indiqués ici, vous pouvez les partager avec moi (en envoyant un commentaire à cet article ou en m'envoyant un mail), je serai ravi d'enrichir les signes de la crise de milieu de vie chez les hommes.

Dans ces moments délicats, que ce soit pour votre conjoint ou pour vous-même, il peut être utile, voire nécessaire, de se faire aider pour faire un vrai point, prendre les bonnes décisions et réenvisager un avenir dans lequel vous vous réaliserez pleinement. Je propose un programme qui peut vous venir en aide. Pour en savoir plus sur ce programme vous pouvez me rejoindre sur www.123depar.org/e-boutique/programmes .

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dimanche 19 avril 2015

Méfiez vous de votre héritage mental



 Les faits divers montrent fréquemment que les adultes violents ont souvent vécus, enfants, dans la violence.
Sans aller jusque-là, une enfance dans un milieu conflictuel, peut, plus tard, être reproduite par une sorte de besoin du conflit. Difficile d'échapper à l'ambiance dans laquelle on a vécu petit. Même si elle nous a rendu malheureux, on s'arrange tout à fait inconsciemment pour la reproduire.

Ma peur de l'abandon due aux absences répétées de ma mère m'a pourtant amenée longtemps à me mettre en situation de me faire littéralement plaquer par mes petits copains ou mes amies. Sans rien y comprendre, et en souffrant terriblement, je rejouais le rôle de “celle qu'on abandonne”. Mon comportement amenait effectivement les gens que j'aimais à me délaisser. C'était comme s'il me fallait revivre et revivre ma situation enfantine.

Le récent livre de Marie Nimier , fille d'un écrivain célèbre (Roger Nimier), illustre bien les forces qui nous gouvernent à notre insu. Lors de sa naissance, son père écrivait à un ami : “Au fait, Nadine (sa femme) a eu une fille hier. J'ai été immédiatement la noyer dans la Seine pour ne plus en entendre parler.” C'était une plaisanterie de mauvais goût, mais tout de même révélatrice de son peu d'amour paternel.

25 ans plus tard, Marie Nimier fit une tentative de suicide en... se jetant dans la Seine. Comme si elle s'était sentie obligée de mettre à exécution la phrase de son père.

La jeune femme se questionne également sur un autre phénomène : l'énorme difficulté qu'elle a eu à obtenir son permis de conduire, son impossibilité de freiner à temps. Or, son père a été tué dans l'accident d'une voiture rapide, à cause d'un coup de frein ayant provoqué un dérapage. Cette “coïncidence” est évidemment troublante.

L'héritage familial est une chose étonnante. Il ne s'agit pas de génétique, mais d'une sorte d'assimilation mentale. De génération en génération, des comportements peuvent se transmettre de manière inconsciente.
Les “psys” spécialisés dans les problèmes familiaux, voient fréquemment des familles où par exemple l'un des enfants (le fils aîné, la soeur cadette, etc.) a le même comportement que celui de la génération précédente et même celle d'avant et encore d'avant.

Dans ma famille paysanne, la benjamine, et seulement elle, se marginalisait par rapport à son milieu d'origine. On voit parfois au sein de certaines familles, l'un des enfants être considéré par les autres comme le raté. Et depuis des lustres, il y en a un qui prend cette place. Et si au départ, il n'avait rien pour être un raté, il le devient réellement.
Sans le savoir, vous reproduisez peut-être le comportement d'un aîné (père, mère, oncle, tante). Bien entendu, cette répétition échappe à votre conscience. Quand le comportement est positif, c'est tant mieux. Hélas ! il ne l'est pas toujours. Et ce n'est qu'en trouvant sa source qu'il devient possible de s'en débarrasser.

Je connais une famille où toutes les femmes, depuis l'arrière-grand-mère, ont épousé un homme séduisant, se révélant peu de temps après être un alcoolique. Après avoir fait son génogramme, la dernière, méfiante, s'est séparée d'un fiancé charmeur, mais qui buvait un peu trop. Elle a ensuite vécu 5 ans avec son actuel mari avant de l'épouser et d'avoir un enfant, sûre alors qu'elle échappait à la malédiction.

Car, en fait, tout ce qui apparaît comme une fatalité n'en est en réalité pas une. À tout âge, on a la possibilité d'infléchir le cours de ce qui paraît être le destin. Il suffit de prendre conscience de ce qui vous appartient vraiment dans votre caractère et de ce qu'inconsciemment vous reprenez de celui de vos aînés.

Pour découvrir quelle attitude vous reproduisez et vous en débarrasser, 2 techniques sont fort utiles.

1re technique : L'introspection

Demandez-vous :
– Est-ce que ce que je fais là vient vraiment de moi ou est-ce que je le fais, poussé par quelque chose que je ne comprends pas.
– Comment étaient ma mère, ma grand-mère (mon père, mon grand-père) lorsque j'étais petite ?
– Qu'est ce qui me déplaisait en elles (ou en eux).
– De quoi ai-je souffert ?
– Ne suis-je pas pareille avec mon mari, mes enfants, mes petits-enfants ?

Essayez de repérer les coïncidences troublantes. Par exemple :

– Un décès mal vécu dans l'enfance peut produire des comportements que rien n'explique.

– Vous pouvez être bloqué dans un domaine, dans lequel l'un de vos parents ou grands-parents avait échoué.

– Mettons que votre père ait fait faillite quand vous étiez petit. Plus tard, vous avez évité tout ce qui avait rapport avec la comptabilité. Et encore maintenant, la gestion de vos comptes vous stresse. En faisant le rapport avec la faillite, vous vous libérerez peut-être d'un grand poids.

– Admettons Madame, que vous fassiez partie d'une lignée d'anxieux. Votre mère hyperprotégée est devenue une mère hyperprotectrice. À votre tour, vous avez surprotégé vos enfants qui eux-mêmes reprennent le système avec les leurs. En prenant conscience de cela, vous pouvez “lâcher” un peu vos enfants adultes, moins vous angoisser à leur sujet. De plus, vous pouvez aussi leur expliquer qu'ils doivent se dégager de votre influence et être moins protecteurs avec leurs descendants.


2è technique : Le génogramme

C'est une technique à la fois instructive et amusante qui permet d'élargir les comportements reproducteurs à toute la lignée familiale.

• Tracez votre arbre généalogique en remontant, si possible à 3 générations (de vous-même à vos grands-parents paternels et maternels) et pour chacune des lignées maternelles et paternelles, inscrivez tous les collatéraux, du moins ceux dont vous avez gardé le souvenir (du grand-oncle à la petite cousine).

• Sur le schéma, indiquez, si vous le pouvez, les noms, prénoms, date de naissance, de mariage, de décès ainsi que leur cause, les catégories socioprofessionnelles, les lieux d'habitation.

• À chaque personne inscrite, donnez 5 qualificatifs la décrivant (ce que vous pensez ou vous souvenez d'elle ou ce que vous en avez entendu dire). Il s'agit en fait de donner le plus d'informations possibles sur ces personnes.

• Essayez également de vous rappeler les liens existants entre toutes ces membres (clans formés, conflits, ruptures, exclusions, etc.). Y a-t-il eu des divorces, des remariages ?

Écrire noir sur blanc l'histoire familiale prend un sens. Confrontés les uns aux autres, les événements, les dates parlent. Il est édifiant, par exemple, de retrouver chez plusieurs membres de la famille, une même tendance à l'instabilité, ou à la dépression, des choix amoureux identiques, des mariages ratés, un célibat prolongé, des comportements destructeurs, des réussites éclatantes suivies d'échecs, etc.

L'intérêt du génogramme est d'essayer de retrouver chez vos ascendants vos propres caractéristiques. Les hésitations, les ratures, les émotions inexpliquées sont des indices à prendre en compte. Ils signalent que quelque chose vous dérange, quelque chose que vous ne pouvez ou ne voulez pas voir. Il s'agit souvent d'un comportement que vous répétez inconsciemment, générateur de soucis.

Le génogramme peut vous aider à progresser dans la connaissance de vous-même, à comprendre que tel ou tel comportement est hérité. À partir de là, il vous sera mieux possible de modifier votre façon d'être.

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samedi 18 avril 2015

Les 7 facteurs clés de la réussite



 A mon avis, 7 facteurs clés sont à prendre en compte pour réussir à atteindre les objectifs.
Pour introduire le premier des facteurs, je vais vous raconter une petite histoire.
Un jeune homme demanda un jour à Socrate le secret de la réussite. Ce dernier l'emmena au bord d'une rivière le lendemain matin. Il plongea la tête du jeune homme sous l'eau jusqu'à ce qu'il manqua d'air. Socrate tira la tête du jeune homme hors de l'eau qui haleta et prit une grande bouffée d'air.
Socrate lui demanda alors : « Que désirais-tu le plus quand tu avais la tête sous l'eau ? ». Le garçon répondit : « de l'air.».
« Lorsque tu voudras réussir autant que tu as désiré de l'air, tu obtiendras la réussite » lui dit Socrate.
Donc ...
1. Le désir ardent de réussir
Est le premier des facteurs. Vous devez avoir une envie viscérale de réussir. Cela doit devenir presque une obsession.
2. La formation continue
La capacité de développer votre esprit en vous adonnant à l'apprentissage tout au long de la vie est capital pour réussir.
Faites comme ceux qui ont réussi. Apportez de la valeur ajoutée dans votre domaine de travail en restant informé de l'actualité, des nouvelles idées.
Travaillez sur vous en permanence en lisant des livres de développement personnel.
Cultivez-vous pour améliorer vos compétences et devenir expert dans ce que vous faites.

Les bonnes habitudes de travail
Mieux vous serez organisé et plus vous pourrez travailler rapidement pour atteindre les objectifs.
Programmez vos journées avant d'agir. Etablissez votre liste des tâches et fixer les priorités.
Pour savoir comment faire lisez l'article suivant : améliorer sa vie au quotidien.
Soyez autonome
C'est vous qui fixez vos propres exigences et non les autres. Si vous ne voulez pas la subir, ayez le contrôle sur votre vie.
Ainsi, pensez à créer votre propre entreprise si votre travail vous ennuie.
Rêvez votre vie et programmez-la sans tenir compte de l'opinion des autres.
La meilleure manière de prédire l'avenir est de la créer. Ainsi, vous avez conscience que c'est vous qui avez l'entière responsabilité de ce qui vous arrive tant pour les succès que pour
Vous avez tous un ou des points forts
Alors exploitez-les.
Nous avons tous un ou des talents qui ne demandent qu'à voir le jour.
Si vous ne voulez pas être un pion que l'on déplace au gré des envies dans un environnement qui évolue rapidement, capitalisez sur vos points forts. Vous deviendrez très bon dans ce que vous aimez le plus.
Quelles sont les choses que vous aimez le plus faire ? Qu'est-ce qui est motivant pour vous ?
Quelles sont les choses que vous faites bien et qui semble difficile pour les autres ?

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vendredi 17 avril 2015

Comment atteindre le succès

Des hommes ou des femmes essayent sérieusement de réussir mais ils échouent. Voilà la plus grande tragédie de la vie !

Vous trouverez dans cet article une description des dix causes principales de l'échec. Analysez la liste, testez-la vous-même, point par point, afin de découvrir les causes qui vous privent du succès.

- LE MANQUE DE BUT BIEN DÉFINI DANS LA VIE:

Il n'y a aucun espoir de succès pour celui qui n'a pas de but bien précis et défini.

- LE MANQUE D'AMBITION D'ALLER AU-DELÀ DE LA MÉDIOCRITÉ:

Il n'y a aucun espoir de réussir pour celui qui est tellement indifférent qu'il ne veuille ni réussir sa vie, ni payer le prix de l'effort.

- UNE ÉDUCATION INSUFFISANTE:

Ce handicap peut être soigné facilement. L'expérience a montré que les personnes les mieux instruites sont souvent des autodidactes.

- LE MANQUE D'AUTODISCIPLINE:

La discipline vient du contrôle de soi. Cela signifie qu'on doit contrôler tous ses défauts. Avant de pouvoir contrôler des situations, vous devez d'abord savoir vous contrôler vous-même. La maîtrise de soi est la tâche la plus difficile de tout le monde.

- UNE MAUVAISE SANTÉ:

Personne ne peut savourer un succès sans être en bonne santé. En général, les causes de la mauvaise santé peuvent être contrôlées et maîtrisées.

- L'HÉSITATION:

C'est une des causes les plus courantes de l'échec. Beaucoup passent leur vie à vivre dans la médiocrité parce qu'ils attendent toujours le “bon moment” pour commencer à faire quelque chose de valable pour réussir. N'attendez pas. Le “le bon moment” ne viendra jamais. Commencez immédiatement et travaillez avec n'importe quel outil dont vous disposez.

- LE MANQUE DE PERSÉVÉRANCE:

En général, nous commençons bien ce que nous entreprenons, mais nous le finissons mal. Beaucoup ont tendance à abandonner aux premiers signes de défaite. Rien ne peut remplacer la PERSÉVÉRANCE. Succès et réussite rime avec persévérance.

- UNE PERSONNALITÉ NÉGATIVE:

Il n'y a aucun espoir de succès pour celui qui repousse les autres par sa personnalité négative. Le succès vient par le pouvoir, et le pouvoir s'obtient grâce à la coopération de tous. Une personnalité négative n'incite pas à la coopération.

- LE MANQUE DE DÉCISION BIEN DÉFINIE:

Les hommes qui réussissent prennent des décisions rapidement et en changent très lentement, selon les cas. Les hommes qui échouent prennent des décisions très lentement et en changent rapidement, le plus souvent. L'indécision et l'hésitation sont deux soeurs jumelles. Quand on trouve l'une, l'autre n'est sûrement pas loin. Éliminez-les avant qu'elles ne vous entraînent à L'ÉCHEC.

- LA PRUDENCE EXCESSIVE:

Celui qui ne saisit pas sa chance devrait généralement se contenter des miettes laissées par les autres. La prudence excessive est aussi mauvaise que la négligence. Toutes les deux sont des extrémités à éviter. La vie elle-même est pleine d'occasions à saisir.

Que diriez-vous d'avoir accès gratuitement à une méthode fiable pour apprendre à développer et optimiser dans votre vie quotidienne le potentiel qui sommeille en vous.

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jeudi 16 avril 2015

L'incidence de l'éducation parentale dans l'auto estime !

Il semblerait que plusieurs spécialistes de l'enfance et du développement s'accordent à démontrer que la personnalité d'un être humain est sujette à plusieurs facteurs incrémentés durant la période de l'enfance et notamment sur la plage de la première partie infantile jusqu'a l'âge de six à sept ans.

Hormis le fait que certains facteurs héréditaires influencent en partie l'interprétation des messages transmis par les parents, il est établi avec certitude que les périodes suivant notre naissance sont importantes en termes de recherche identitaire.

Il suffit d'observer dans les toutes premières années les manifestations de mimétisme exprimées par les très jeunes enfants pour se rendre compte de cette évidence.

Le comportement parental est donc déterminant durant cette période et constitue, à fortiori, le ciment des fondations qui vont permettre à cet enfant de bâtir son habitation intérieure, et d'y stocker toutes les données et informations qui lui seront utiles pour se forger sa personnalité.

Les informations que transmettent les parents, à cette période de la vie, sont donc d'une importance capitale, car en fonction de la connotation positive ou négative, l'enfant va enregistrer ces éléments et les fixer dans son subconscient sans même s'en rendre compte.
La teneur de ces connotations va fortement influencer son attitude comportementale dans le futur.

En effet, si nous adoptons une attitude positive, valorisante, et encourageons les efforts fournis par cet enfant et que nous le félicitons à chaque fois qu'il s'implique dans une action, le comportement de cet enfant aura tendance à exprimer une attitude combative face aux échecs qu'il rencontrera, et lui permettra d'adopter des habitudes de gagnant durant toute son existence.

Ces habitudes, si rien de fâcheux n'intervient entre temps, lui permettront d'ancrer en lui un sentiment d'auto satisfaction qui engendrera un sentiment de confiance et d'auto estime. Quand on sait ce que cela peut représenter en termes de résultats, mieux vaut ne pas être avare de ces agissements, cela lui permettra de faire face aux difficultés avec plus d'aisance.

L'attitude parentale inverse, manifestée soit par des sentiments négatifs d'indifférence, de rejet, ou de nonchalance, peut, quand à elle, induire un comportement totalement inverse et produire un sentiment d'insécurité, de fragilité ou de laxisme permanent du au manque de confiance engendré par cette attitude.
Elle peut provoquer aussi l'effet contraire. L'enfant va chercher à se sortir de cette situation justement pour prouver qu'il n'a rien à voir avec ce qu'on lui a fait remarquer.

Si l'enfant, dans son for intérieur, décide que ses parents ont raison, il deviendra un perdant. S'il prend la position inverse, il deviendra capable de se surpasser et cherchera à prouver que ses parents ont tort.
On ne sait pas pourquoi la nature profonde d'un être l'influence dans un sens ou dans l'autre, mais ce que l'on sait, c'est que la manière dont il va recevoir ces informations depuis sa naissance va l'influencer de façon définitive.

Un adulte à fort tempérament, gagnant, devra parfois faire un travail de développement personnel pour maîtriser son impulsivité, sa colère et sa hargne, alors qu'une personne au tempérament faible, perdant, devra apprendre à se valoriser et à s'accepter.
Le développement personnel, en ce sens, peut être une alternative, par des moyens appropriés, pour retrouver confiance en soi. L'analyse transactionnelle, (la relation parent enfant adulte), ainsi que le théâtre, peuvent s'avérer être d'une aide précieuse.

Pour votre plus grand développement.

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mercredi 15 avril 2015

Être heureux ne dépend que de vous

Vous regardez peut être des personnes qui ont absolument tout et vous vous efforcez de les imiter. Cela peut être la richesse, les biens, le prestige ou encore la position qu'ils occupent dans leur entreprise. Ces choses ne créent pas le bonheur. Le bonheur est un choix.

Il y a plein de gens riches, qui occupent des postes importants et qui sont totalement tristes. Ils sont soit seuls, divorcés ou autre. Le bonheur vient de l'intérieur. Ces gens font peut être un travail qu'ils détestent mais ont juste la technique pour gagner de l'argent. 


Le Bonheur est Subjectif

Il y a des choses dans la vie qui peuvent vous rendre heureux et qui sont subjectives. Elles sont subjectives car le bonheur survient de manière différente pour chacun d'entre nous.

Vous pouvez trouver joie et bonheur en recherchant les sensations fortes. En faisant, par exemple, un tour de montagnes russes ou du saut à l'élastique. Ce genre de frissons pourrait être la pire des tortures pour ceux qui ont peur du vide et qui ne mettraient jamais les pieds dans un wagon de montagne russe ou bien n'auraient pas le courage de sauter d'un pont attaché à un élastique.

Tout le monde recherche le bonheur à sa façon. Ce qui vous rend heureux est un but naturel à rechercher et atteindre. Il n'y a rien de mal dans ce qui vous procure du bonheur. On vous dira peut-être que vous êtes fou mais cela n'est qu'une question de subjectivité.


Naturellement Heureux

C'est vrai, qu'il y a des personnes qui sont naturellement heureuses. Ceci est du à une disposition génétique. Si ce n'est pas votre cas, ça ne signifie pas pour autant que vous êtes né pour être malheureux. Votre bonheur est peut-être influencé par vos gênes, mais ce n'est pas pour autant l'unique facteur déterminant.

Si vous n'êtes pas quelqu'un de naturellement heureux, vous pouvez changer votre façon d'être et de penser. La clé du succès est de changer la façon dont votre esprit pense et les choses que vous faites.
Vous pouvez apprendre à faire certaines choses quotidiennement afin d'augmenter votre niveau de bonheur. Cela vous aidera à sourire plus souvent et être quelqu'un de plus heureux.


Dormir

Dormir est un facteur primordial si vous souhaitez être quelqu'un d'heureux. Le sommeil est nécessaire au bon fonctionnement de votre corps. Quand vous ne dormez pas suffisamment, il vous arrive d'être de mauvaise humeur, de ne pas penser correctement, et d'être malheureux.

Vous dormez peut-être 8 heures par nuit mais vous avez l'impression de ne pas dormir assez. Vous dormez peut-être de trop ou bien d'une mauvaise manière. Certains passent de mauvaises nuits avec un oreiller alors que d'autres on besoin d'un oreiller très moelleux. Votre matelas peut aussi être à l'origine d'une mauvaise nuit.

Le sommeil est un facteur important et le manque de sommeil peut aussi provoquer des troubles de la santé. S'assurer un bien être complet passe obligatoirement par une bonne nuit de sommeil.

Si vous ne dormez pas bien et avez découvert que le manque de sommeil jouait un rôle important quant à l'état misérable dans lequel vous êtes tout au long de la journée, vous devez absolument régler ce problème. Vous devriez peut-être changer vos habitudes afin d'aller vous coucher plus tôt. Vous devriez peut-être encourager vos proches à participer un peu plus aux tâches ménagères si vous êtes surmené.

Le sommeil peut être l'unique explication à votre sensation de tristesse. Si vous n'arrivez pas à vous endormir, que vous tournez et vous retournez toute la nuit en fixant votre réveil cela peux avoir diverses significations. Certaines personnes sont déprimées au point de ne pas dormir correctement. Pour vous assurer d'être heureux, il vous faut nécessairement une bonne nuit de sommeil.


Faire de l'Exercice

Faire de l'exercice est très bon pour votre corps et cela aide votre cerveau à produire des endorphines qui provoquent la sensation de plaisir et vous rendent heureux. Faire de l'exercice vous permet de rester en pleine forme. Cela ne veut pas dire pour autant que vous devez faire d'énormes séances d'exercices tous les jours. Cependant, vous devriez essayer de suer chaque jour. Vous pouvez simplement nettoyer votre maison et faire les autres tâches ménagères. Nous ne sommes pas en train de parler de perdre du poids mais de créer du bonheur.


Méditation

La pratique de la méditation ne veut pas dire rejoindre un culte ou une religion. Beaucoup de personnes font l'erreur d'associer la méditation au bouddhisme. Ils passent peut-être à coté de quelque chose d'essentiel qui pourrait être exactement ce dont ils ont besoin pour retrouver l'équilibre. 

La méditation est l'une des méthodes les plus efficaces pour changer votre bien-être subjectif. Des médecins ont prouvé que la méditation stimulait l'activité de la partie gauche du cerveau, et produisait une émotion positive du corps.

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mardi 14 avril 2015

La magie d'une attitude positive pour atteindre vos objcetifs.

Une simple observation révèle que ceux qui sont négatifs et dépressifs perdent beaucoup d'énergie, ils se trainent comme s'ils erraient dans le brouillard. En revanche les gens positifs semblent avoir une énergie inépuisables et déclenchent
l'enthousiasme pour atteindre leurs objectifs.

En ayant une attitude positive, votre créativité augmentera rapidement. Les idées et les relations vous viendront comme par magie pour atteindre vos objectifs.

Une attitude positive permet à votre personnalité de mieux vous épanouir. Même en ayant les meilleurs diplômes et une très grande culture générale, si votre attitude est négative, vous perdrez tous vos atouts. Une attitude positive est l'élément le plus fort
de votre personnalité pour atteindre vos objectifs.

Dans votre milieu professionnel, comme dans votre vie personnelle, une attitude positive fera la différence pour atteindre vos objectifs. En ayant une attitude positive, vous allez établir et entretenir des relations saines avec vos supérieurs et vos amis, c'est la clé pour atteindre vos
objectifs.

Vous allez rapidement étendre votre réseau de relations. Quand vous êtes positif, vous envoyez des signaux amicaux. Si vous êtes joyeux et optimiste, votre attitude agit comme un aimant. Non seulement, vous attirerez les autres, mais ils seront plus
amicaux avec vous, car ils sentent que vous les appréciez vraiment.

Autant que des compétences, la réussite de votre vie dépend de la qualité de vos relations professionnelles et personnelles pour atteindre vos objectifs. Une attitude positive procure un double avantage, elle vous aide à améliorer vos relations qui
conduisent à vous faire de nouveaux amis. 

Pour renforcer votre attitude positive, ayez le sens de l'humour. L'attitude positive et l'humour fonctionnent en
symbiose. Plus vous apprendrez à développer votre sens de l'humour et plus vous deviendrez positif. Plus vous devenez positif, plus vous aurez des idées pour atteindre vos objectifs.L'humour sous toutes se formes aide à résister aux forces négatives. Vous pouvez améliorer votre sens de l'humour, apprenez et raconter des histoires drôles est un moyen
fantastique pour chasser les idées négatives.

Le rire est une thérapie.Le rire détend les nerfs, améliore la digestion et facilite la circulation du sang. Le rire vous permettra de recharger vos batteries et d'avoir plus d'énergie
pour atteindre vos objectifs. 

Ecoutez votre musique préférée, faire une ballade en pleine nature, aller voir une pièce de théâtre vous aidera à vous détendre et à voir la vie du bon côté pour atteindre vos objectifs.

Pratiquez une activité physique est un excellent moyen pour évacuer
le stress et retrouver une attitude positive pour atteindre vos objectifs.

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