Aujourd'hui, en visitant une librairie, pour y découvrir les nouveautés,
j'ai été surpris de découvrir dans un rayon les titres des livres mis
en évidence.
Je me suis dit qu'il y avait des choses vraiment incompréhensibles.
Les titres au hasard, sont très évocateurs et reflètent bien a eu seul le monde dans lequel on nous enferme.
Voici une liste de titre :
Comment réduire vos dépenses.
Comment dépenser moins,
Comment arrondir ses fins de mois, en économisant.
Comment mieux gérer son budget.
Etc.
J'ai regardé de plus prêt, en essayant de trouver un titre plus
évocateur, mais à aucun moment je n'ai trouvé un livre me disant de «
comment gagnez plus pour dépenser plus »
Le plus dommage dans cette recherche, ce n'est pas que ces livres
existent, mais s'il y en a autant, c'est parce qu'ils se vendent.
À croire qu'il est mieux de passer son temps à essayer d'économiser le
peu d'argent que l'on possède, plutôt que d'essayer d'en gagner plus.
Pourquoi, est-ce qu'on veut systématiquement, nous apprendre à dépenser moins. Pourquoi, ne pas nous apprendre à gagner plus.
Pourquoi dépenser moins, alors que vous vous avez en réalité envi de dépenser plus.
Pourquoi acheter ces livres, alors que vous pourriez en acheter d'autres beaucoup plus productifs pour votre avenir.
Pourquoi, vous faire croire que vous aurez plus d'argent alors que ce n'est pas vrai.
Il est vrai, qu'il peut être très utile à apprendre à gérer son budget, mais encore, faut-il en avoir un.
Mais, vous, que voulez-vous réellement, apprendre à avoir plus d'argent, apprendre à positiver, apprendre à gagner plus.
Ne pensez-vous pas qu'il est temps de changer de lecture.
De regarder vers l'avant, de penser différemment ; de chercher à partir d'aujourd'hui, à gagner plus, pour dépenser plus.
À vous de choisir.
Vous êtes le seul à pouvoir le faire, et personne ne le fera à votre place.
dimanche 30 août 2015
samedi 29 août 2015
Il n'y a pas de mal à se faire plaisir
Pensez à vous !
Il n'y a pas de mal à se faire plaisir. Nous pouvons nous offrir de beaux vêtements et nous acheter une belle voiture si nous le faisons pour nous-mêmes. En revanche, si nous sommes constamment en train de faire attention à tous nos faits et gestes en pensant que les autres s'en préoccupent, nous avons un important travail à faire sur nous-mêmes.
Connaissez-vous la règle du 18/40/60 du Dr. Daniel Amen qui disait : « Quand vous avez 18 ans, vous vous inquiétez de ce que les autres pensent de vous ; à 40 ans, vous êtes complètement indifférent à l'opinion des autres ; et finalement, à 60 ans, vous vous rendez compte que personne ne se préoccupait de vous ! ».
C'est révélateur, n'est-ce pas ? La plupart du temps, personne ne songe à vous ! Les gens sont bien trop préoccupés par leur propre vie. Et si par hasard, ils pensent à vous, c'est certainement parce qu'ils se demandent ce que vous pensez d'eux. Qu'est-ce que cela signifie ? Tout le temps que nous passons et que nous perdons à se préoccuper de l'opinion des autres concernant nos idées, nos objectifs, nos cheveux, notre manière de nous habiller ou notre maison pourrait être bien mieux employé. A la place, par exemple, nous pourrions passer plus de temps à trouver des solutions afin d'atteindre ce qui nous tient vraiment à cœur.
Si vous avez un rêve vous devez le protéger !
lire la suite / http://www.agir-pour-reussir.net
Il n'y a pas de mal à se faire plaisir. Nous pouvons nous offrir de beaux vêtements et nous acheter une belle voiture si nous le faisons pour nous-mêmes. En revanche, si nous sommes constamment en train de faire attention à tous nos faits et gestes en pensant que les autres s'en préoccupent, nous avons un important travail à faire sur nous-mêmes.
Connaissez-vous la règle du 18/40/60 du Dr. Daniel Amen qui disait : « Quand vous avez 18 ans, vous vous inquiétez de ce que les autres pensent de vous ; à 40 ans, vous êtes complètement indifférent à l'opinion des autres ; et finalement, à 60 ans, vous vous rendez compte que personne ne se préoccupait de vous ! ».
C'est révélateur, n'est-ce pas ? La plupart du temps, personne ne songe à vous ! Les gens sont bien trop préoccupés par leur propre vie. Et si par hasard, ils pensent à vous, c'est certainement parce qu'ils se demandent ce que vous pensez d'eux. Qu'est-ce que cela signifie ? Tout le temps que nous passons et que nous perdons à se préoccuper de l'opinion des autres concernant nos idées, nos objectifs, nos cheveux, notre manière de nous habiller ou notre maison pourrait être bien mieux employé. A la place, par exemple, nous pourrions passer plus de temps à trouver des solutions afin d'atteindre ce qui nous tient vraiment à cœur.
Si vous avez un rêve vous devez le protéger !
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Pourquoi ne pas s'aimer fait souffrir et cause des soucis?
Impossible d'être bien dans la vie si l'on n'est pas bien avec soi-même.
Chaque instant, chaque événement risque de provoquer un sentiment de
mal-être. Vous êtes exposé à tous moments à ce que les psys appellent
des blessures narcissiques (mutilation de l'image qu'on a de soi),
véritables coups de poignard dans son moi le plus profond. Un gâteau
coupé, une accusation justifiée ou non et même une gentille moquerie
suffisent pour vous déstabiliser.
Le moindre reproche vous atteint en plein coeur. Vous sentant attaqué à l'intérieur de vous-même, vous plongez dans des abîmes de perplexité, de désarroi. Ou de colère. En tous cas des sentiments qui ne font pas de bien à votre santé. Car en sapant votre moral, ils affaiblissent les défenses de votre organisme, Petites ou grandes, écrit la psychanalyste Claude Halmos,les blessures narcissiques nous guettent à chaque coin de notre vie.
Si l'on a, dans son enfance, acquis le sentiment de sa valeur, on est à même de relativiser les échecs, ils restent douloureux mais ne sont pas destructeurs. En revanche, si l'on a été, dès son plus jeune âge, privé de ce capital narcissique, chaque rencontre avec l'autre devient prétexte à une difficile autoévaluation : Est-ce que je vaux quelque chose ? Test piégé d'avance, car qui se pose ainsi la question a déjà au fond de lui la réponse : Je ne vaux rien ou... pas grand-chose.
Quoique peu présent à votre conscience, votre souci primordial est alors de vous protéger des attaques contre votre image.
Attaques venant raviver votre ressenti. Sur le plan physique, même les top models n'échappent pas à ces blessures. Ancien mannequin célèbre, glorifiée dans les années 1990, Inès de la Fressange avoue mal supporter encore les réflexions du genre...Ben ! t'as pas grossi toi....
Le manque d'estime de soi peut porter sur tel ou tel aspect de la personne. Selon son vécu, elle sera gênée par ce qui a rapport à son physique, ou à ses capacités. Certains seront à l'aise dans un milieu social et pas dans un autre. D'autres peuvent croire en eux dans le cadre de leur profession, mais être paralysé dans le domaine privé. Tous ceux-là ne pâtiront que par intermittence de leur mauvaise image. Et se rattraperont sur les points où elle reste bonne.
Plus grave est la situation de ceux dont l'image est tellement altérée qu'ils souffrent en permanence. Le moindre défaut les amène à se sentir globalement dévalorisés. Ils ont raté quelque chose ? Ils s'effondrent ou deviennent littéralement malades. Là où quelqu'un qui s'estime pensera bon, je ne suis pas fort en ce domaine, ce n'est pas grave, l'autocritique de celui qui ne s'aime pas portera sur l'ensemble de sa personnalité.
Le manque d'estime de soi peut mener à la dépression ou tout au moins à une humeur en dents de scie. Il n'est guère possible d'être intrinsèquement en paix quand on doute trop de sa valeur. Et plus on en doute, plus on se sent indigne des bienfaits de la vie. L'une des conséquences de cet état est la punition infligée à soi-même. Puisqu'on ne vaut rien, on n'a pas droit aux petits bonheurs si essentiels. De là viennent les conduites étonnantes de ceux qui, inconsciemment,s'interdisent d'être heureux.
Sandra s'arrange pour louper tout ce qui pourrait lui faire plaisir. Doit-elle partir un week-end en amoureux avec son mari, elle tombe malade le jour du départ. Le lendemain elle est en pleine forme, mais c'est trop tard.
L'invite-t-on au restaurant, elle n'a pas faim et laisse son assiette pleine... mais se gave de raviolis en boîte une fois rentrée chez elle. Qu'on lui propose de lui rendre un service, elle répond mais non, ce n'est pas la peine... et s'en mord ensuite les doigts.
Je ne sais pas comment, raconte-t-elle, mais je suis devenue celle qui se contente de peu. Aussi pour mon anniversaire, ma famille ne m'offre que des bricoles sans valeur. Et le pire est que je m'en satisfais. Je trouverais anormal de recevoir des cadeaux de prix. J'ai l'impression de ne pas les valoir.
Dans les cas extrêmes, le manque d'estime de soi mène à ne plus se respecter. On néglige son apparence, on ne prend pas soin de sa santé. On se laisse maltraiter sans protester. On juge normal d'obéir, de céder, voire d'être bafoué. Cela peut faire très mal. On supporte, la mort dans l'âme, en rongeant son frein. Et souvent, n'en pouvant plus, on éclate au mauvais moment. Tout au fond de soi, le petit discours est je ne mérite pas mieux.
Certains même en arrivent à douter d'avoir droit à l'existence. Naturellement ce sont des cas rares. Mais les
comportements de dépendance (drogue, alcoolisme, boulimie) sont souvent la conséquence d'une image trop négative de
soi-même.
Plus fréquents sont ceux chez qui la mésestime entraîne de fortes inhibitions. L'action est la voie royale pour se sortir des problèmes. Le hic c'est que lorsqu'on ne s'estime pas, on manque de confiance en soi et par conséquent on n'agit pas. Le plus petit échec entraîne trop d'émotions douloureuses. De l'humiliation au sentiment d'être coupable, le refrain reste toujours : c'est de ma faute.
Contrairement à ceux qui en veulent au monde entier, on en veut surtout à soi-même. Pour ne pas risquer un tel désastre, on limite au maximum ses entreprises.
Si vous ressentez un petit pincement au coeur dès qu'il vous faut affronter quelque chose ou quelqu'un, vous ne croyez sans doute pas suffisamment en vous. Or, plus vous doutez de vous, plus vous avez des difficultés à vous prendre en main.
L'idée de faire face vous tétanise. Et les soucis s'accumulent.
Ou bien, n'ayant pas confiance en votre jugement, vous tergiversez pendant des heures et finissez par vous en remettre à l'avis des autres. Par exemple, vous voulez acheter un vêtement. Dans le magasin un grand choix se présente et il vous faut prendre une décision entre plusieurs modèles.
Tentations, essayages, hésitations. Par peur de vous tromper, vous n'arrivez pas à vous décider. Au bout du compte vous repartez sans rien ou avec ce que la vendeuse vous a conseillé, horriblement cher et que vous ne mettrez même pas.
Et vous êtes furieux, mécontent de vous.
Que dire alors, quand l'enjeu des prises de décisions est plus important et que les conseils ne sont pas forcément fiables. Il suffisait, raconte Bernard, que quelqu'un me dise je t'assure, tu devrais faire cela pour que, soulagé de ne pas avoir à m'assumer, je le fasse. Après je me rendais compte que c'était une erreur et il fallait réparer les dégâts.
J'ai beaucoup moins de soucis depuis que j'ai décidé que j'étais autant capable que les autres d'avoir une réflexion intelligente. Je me fie d'abord à moi-même.
Mais pour certains, se fier à soi-même, est au contraire très pénalisant. Car ils se référent non à leurs capacités réelles, mais à l'image élevée qu'ils poursuivent. Une image irréaliste, trop exigeante, tyrannique, que les psychanalystes nomment le moi idéal. Elle se résume en un ordre je dois.
Comme petit, je devais satisfaire mes parents, je dois maintenant, pour m'estimer, être à la hauteur de mes attentes excessives. Et en s'épuisant à atteindre l'inaccessible, notre idéaliste rend impossible ce qui serait réalisable. Il fonctionne en tout ou rien, oscillant entre ses idées grandioses, son perfectionnisme, et le découragement qui l'amène à se dévaloriser totalement. Son image de lui est en perpétuelle dégringolade et il souffre énormément.
Sur le plan affectif et relationnel, le manque d'estime de soi est aussi source de tourment. La quête effrénée d'amour ou d'amitié est fréquente chez ceux qui ne s'aiment pas.
Quelqu'un va-t-il réussir à me prouver que je suis aimable ?
Quête pratiquement toujours vouée à l'échec, car personne, à part soi-même, ne parvient à restaurer une image de soi
négative.
Vous restez persuadé que le regard porté sur vous ne peut être que critique. À tel point que les compliments vous gênent.
Soit vous les croyez mensongers (il dit ça pour me flatter, il attend sûrement quelque chose de moi), soit ils vous apparaissent comme faux (il va vite s'apercevoir qu'il se trompe).
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Le moindre reproche vous atteint en plein coeur. Vous sentant attaqué à l'intérieur de vous-même, vous plongez dans des abîmes de perplexité, de désarroi. Ou de colère. En tous cas des sentiments qui ne font pas de bien à votre santé. Car en sapant votre moral, ils affaiblissent les défenses de votre organisme, Petites ou grandes, écrit la psychanalyste Claude Halmos,les blessures narcissiques nous guettent à chaque coin de notre vie.
Si l'on a, dans son enfance, acquis le sentiment de sa valeur, on est à même de relativiser les échecs, ils restent douloureux mais ne sont pas destructeurs. En revanche, si l'on a été, dès son plus jeune âge, privé de ce capital narcissique, chaque rencontre avec l'autre devient prétexte à une difficile autoévaluation : Est-ce que je vaux quelque chose ? Test piégé d'avance, car qui se pose ainsi la question a déjà au fond de lui la réponse : Je ne vaux rien ou... pas grand-chose.
Quoique peu présent à votre conscience, votre souci primordial est alors de vous protéger des attaques contre votre image.
Attaques venant raviver votre ressenti. Sur le plan physique, même les top models n'échappent pas à ces blessures. Ancien mannequin célèbre, glorifiée dans les années 1990, Inès de la Fressange avoue mal supporter encore les réflexions du genre...Ben ! t'as pas grossi toi....
Le manque d'estime de soi peut porter sur tel ou tel aspect de la personne. Selon son vécu, elle sera gênée par ce qui a rapport à son physique, ou à ses capacités. Certains seront à l'aise dans un milieu social et pas dans un autre. D'autres peuvent croire en eux dans le cadre de leur profession, mais être paralysé dans le domaine privé. Tous ceux-là ne pâtiront que par intermittence de leur mauvaise image. Et se rattraperont sur les points où elle reste bonne.
Plus grave est la situation de ceux dont l'image est tellement altérée qu'ils souffrent en permanence. Le moindre défaut les amène à se sentir globalement dévalorisés. Ils ont raté quelque chose ? Ils s'effondrent ou deviennent littéralement malades. Là où quelqu'un qui s'estime pensera bon, je ne suis pas fort en ce domaine, ce n'est pas grave, l'autocritique de celui qui ne s'aime pas portera sur l'ensemble de sa personnalité.
Le manque d'estime de soi peut mener à la dépression ou tout au moins à une humeur en dents de scie. Il n'est guère possible d'être intrinsèquement en paix quand on doute trop de sa valeur. Et plus on en doute, plus on se sent indigne des bienfaits de la vie. L'une des conséquences de cet état est la punition infligée à soi-même. Puisqu'on ne vaut rien, on n'a pas droit aux petits bonheurs si essentiels. De là viennent les conduites étonnantes de ceux qui, inconsciemment,s'interdisent d'être heureux.
Sandra s'arrange pour louper tout ce qui pourrait lui faire plaisir. Doit-elle partir un week-end en amoureux avec son mari, elle tombe malade le jour du départ. Le lendemain elle est en pleine forme, mais c'est trop tard.
L'invite-t-on au restaurant, elle n'a pas faim et laisse son assiette pleine... mais se gave de raviolis en boîte une fois rentrée chez elle. Qu'on lui propose de lui rendre un service, elle répond mais non, ce n'est pas la peine... et s'en mord ensuite les doigts.
Je ne sais pas comment, raconte-t-elle, mais je suis devenue celle qui se contente de peu. Aussi pour mon anniversaire, ma famille ne m'offre que des bricoles sans valeur. Et le pire est que je m'en satisfais. Je trouverais anormal de recevoir des cadeaux de prix. J'ai l'impression de ne pas les valoir.
Dans les cas extrêmes, le manque d'estime de soi mène à ne plus se respecter. On néglige son apparence, on ne prend pas soin de sa santé. On se laisse maltraiter sans protester. On juge normal d'obéir, de céder, voire d'être bafoué. Cela peut faire très mal. On supporte, la mort dans l'âme, en rongeant son frein. Et souvent, n'en pouvant plus, on éclate au mauvais moment. Tout au fond de soi, le petit discours est je ne mérite pas mieux.
Certains même en arrivent à douter d'avoir droit à l'existence. Naturellement ce sont des cas rares. Mais les
comportements de dépendance (drogue, alcoolisme, boulimie) sont souvent la conséquence d'une image trop négative de
soi-même.
Plus fréquents sont ceux chez qui la mésestime entraîne de fortes inhibitions. L'action est la voie royale pour se sortir des problèmes. Le hic c'est que lorsqu'on ne s'estime pas, on manque de confiance en soi et par conséquent on n'agit pas. Le plus petit échec entraîne trop d'émotions douloureuses. De l'humiliation au sentiment d'être coupable, le refrain reste toujours : c'est de ma faute.
Contrairement à ceux qui en veulent au monde entier, on en veut surtout à soi-même. Pour ne pas risquer un tel désastre, on limite au maximum ses entreprises.
Si vous ressentez un petit pincement au coeur dès qu'il vous faut affronter quelque chose ou quelqu'un, vous ne croyez sans doute pas suffisamment en vous. Or, plus vous doutez de vous, plus vous avez des difficultés à vous prendre en main.
L'idée de faire face vous tétanise. Et les soucis s'accumulent.
Ou bien, n'ayant pas confiance en votre jugement, vous tergiversez pendant des heures et finissez par vous en remettre à l'avis des autres. Par exemple, vous voulez acheter un vêtement. Dans le magasin un grand choix se présente et il vous faut prendre une décision entre plusieurs modèles.
Tentations, essayages, hésitations. Par peur de vous tromper, vous n'arrivez pas à vous décider. Au bout du compte vous repartez sans rien ou avec ce que la vendeuse vous a conseillé, horriblement cher et que vous ne mettrez même pas.
Et vous êtes furieux, mécontent de vous.
Que dire alors, quand l'enjeu des prises de décisions est plus important et que les conseils ne sont pas forcément fiables. Il suffisait, raconte Bernard, que quelqu'un me dise je t'assure, tu devrais faire cela pour que, soulagé de ne pas avoir à m'assumer, je le fasse. Après je me rendais compte que c'était une erreur et il fallait réparer les dégâts.
J'ai beaucoup moins de soucis depuis que j'ai décidé que j'étais autant capable que les autres d'avoir une réflexion intelligente. Je me fie d'abord à moi-même.
Mais pour certains, se fier à soi-même, est au contraire très pénalisant. Car ils se référent non à leurs capacités réelles, mais à l'image élevée qu'ils poursuivent. Une image irréaliste, trop exigeante, tyrannique, que les psychanalystes nomment le moi idéal. Elle se résume en un ordre je dois.
Comme petit, je devais satisfaire mes parents, je dois maintenant, pour m'estimer, être à la hauteur de mes attentes excessives. Et en s'épuisant à atteindre l'inaccessible, notre idéaliste rend impossible ce qui serait réalisable. Il fonctionne en tout ou rien, oscillant entre ses idées grandioses, son perfectionnisme, et le découragement qui l'amène à se dévaloriser totalement. Son image de lui est en perpétuelle dégringolade et il souffre énormément.
Sur le plan affectif et relationnel, le manque d'estime de soi est aussi source de tourment. La quête effrénée d'amour ou d'amitié est fréquente chez ceux qui ne s'aiment pas.
Quelqu'un va-t-il réussir à me prouver que je suis aimable ?
Quête pratiquement toujours vouée à l'échec, car personne, à part soi-même, ne parvient à restaurer une image de soi
négative.
Vous restez persuadé que le regard porté sur vous ne peut être que critique. À tel point que les compliments vous gênent.
Soit vous les croyez mensongers (il dit ça pour me flatter, il attend sûrement quelque chose de moi), soit ils vous apparaissent comme faux (il va vite s'apercevoir qu'il se trompe).
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vendredi 28 août 2015
Astuces pour vaincre le stress professionnel.
Un bon stress nous permet de mener une vie plus épanouissante. Un
certain degré de stress professionnel est nécessaire pour être plus
performant, cela nous maintient toujours en bonne santé et
nous permet d'atteindre nos objectifs.
Cependant, la difficulté est de savoir comment obtenir un équilibre sain de stress au travail parce que trop de stress et d'anxiété sont certainement trés préjudiciables pour votre réussite professionnelle.
Voici donc des astuces simples et efficaces qui peuvent être appliquées pour réduire l'anxiété et le stress au travail.Tout d'abord, soyez conscient de votre niveau de stress au cours de votre journée de travail.Vous devez absolument savoir détecter quand votre niveau de stress augmente lors de votre journée travail.
Pour cela mesurez et détectez votre niveau de stress sur une échelle de 1-10. Quand vous êtes à la maison trouver un moment où vous êtes seul et où vous pourrez vous allonger avec vos yeux fermés. Mettez votre musique préférée pour vous détendre ou tout simplement asseyez vous dans un endroit calme, que ce soit le mieux pour vous. Ensuite laisser votre esprit vagabonder et après environ 10 minutes vous devez être au niveau zéro stress.
c'est le point de repère pour mesurer tous les niveaux de stress au travail et également dans toutes les situations stressantes. Au cours de la journée prenez l'habitude de contrôler l'ampleur et non pas le niveau de tension et de stress que vous ressentez. Par exemple, avez-vous vos épaules voûtées et tendues, êtes-vous irritable pour la moindre chose?
Pour réduire votre stress professionnel, se déplacer est un excellent moyen de réduire les niveaux de stress. Pour cela, il vous suffit simplement de sortir de votre bureau et de bouger seulement cinq minutes, vous constaterez que vous sentirez une diminution de votre anxiété et stress au travail. Une marche rapide pendant votre pause déjeuner ou bien une courte séance de jogging à la fin de la journée sont des méthodes naturelles très efficaces pour réduire les tensions et le stress d'une journée de travail.
Pratiquez une séance de respiration profonde quand le stress vous envahit. Pour cela il suffit de respirer et d'expirer profondément une dizaine de fois. Inspirez lentement par le nez et retenez votre souffle pendant trois secondes et ensuite expirez lentement par la bouche.
Une autre méthode excellente de mairiser le stress et l'anxiété sur votre lieu de travail est de pratiquer l'imagerie mentale. Il suffit de prendre une minute ou deux et d'imaginer que vous êtes dans un endroit paisible. Remémorez vous une situation la plus agréable possible, écoutez les sons, ressentez le plus possible quand vous étiez complétement détendu et sans stress.Plus votre image mentale sera précise et porteuse d'émotions positives plus votre soulagement sur votre stress au travail sera efficace.
Ecoutez le son de votre voix intérieure et les messages qu'elle vous envoie . Souvent, ces pensées sont basées sur le conditionnement mental précédent et les pensées seront nuisibles et créeront des niveaux de stress inutiles. Par exemple, si vous êtes sous pression pour faire quelque chose pendant un moment donné, vous pouvez vous surprendre à penser: «Je dois réussir ce travail sinon je serai licencié et je vais devoir trouver un autre emploi!"
Une trop grande charge de travail peut devenir une source de stress, pour y remédier il vous suffit de créer des petites étapes faciles à réaliser pour atteindre votre objectif. Et ensuite, récompensez vous quand une tâche est terminée, faite une petite pause et ensuite passez à l'étape suivante. C'est un moyen simple et efficace pour éliminer le stress au travail.
Modérez votre consommation de caféine.Une consommation modérée de caféine vous permettra de mieux vous concentrer pendant votre travail, mais une consommation excessive de caféine peut provoquer des troubles du sommeil source de stress permanente.
Enfin, rappelez-vous qu'il est normal de ressentir un stress lorsque vous quittez votre zone de confort. Certains stress doivent être supportés pour élargir vos compétences, apprendre de nouvelles tâches et obtenir de nouvelles responsabilités dans votre travail.
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nous permet d'atteindre nos objectifs.
Cependant, la difficulté est de savoir comment obtenir un équilibre sain de stress au travail parce que trop de stress et d'anxiété sont certainement trés préjudiciables pour votre réussite professionnelle.
Voici donc des astuces simples et efficaces qui peuvent être appliquées pour réduire l'anxiété et le stress au travail.Tout d'abord, soyez conscient de votre niveau de stress au cours de votre journée de travail.Vous devez absolument savoir détecter quand votre niveau de stress augmente lors de votre journée travail.
Pour cela mesurez et détectez votre niveau de stress sur une échelle de 1-10. Quand vous êtes à la maison trouver un moment où vous êtes seul et où vous pourrez vous allonger avec vos yeux fermés. Mettez votre musique préférée pour vous détendre ou tout simplement asseyez vous dans un endroit calme, que ce soit le mieux pour vous. Ensuite laisser votre esprit vagabonder et après environ 10 minutes vous devez être au niveau zéro stress.
c'est le point de repère pour mesurer tous les niveaux de stress au travail et également dans toutes les situations stressantes. Au cours de la journée prenez l'habitude de contrôler l'ampleur et non pas le niveau de tension et de stress que vous ressentez. Par exemple, avez-vous vos épaules voûtées et tendues, êtes-vous irritable pour la moindre chose?
Pour réduire votre stress professionnel, se déplacer est un excellent moyen de réduire les niveaux de stress. Pour cela, il vous suffit simplement de sortir de votre bureau et de bouger seulement cinq minutes, vous constaterez que vous sentirez une diminution de votre anxiété et stress au travail. Une marche rapide pendant votre pause déjeuner ou bien une courte séance de jogging à la fin de la journée sont des méthodes naturelles très efficaces pour réduire les tensions et le stress d'une journée de travail.
Pratiquez une séance de respiration profonde quand le stress vous envahit. Pour cela il suffit de respirer et d'expirer profondément une dizaine de fois. Inspirez lentement par le nez et retenez votre souffle pendant trois secondes et ensuite expirez lentement par la bouche.
Une autre méthode excellente de mairiser le stress et l'anxiété sur votre lieu de travail est de pratiquer l'imagerie mentale. Il suffit de prendre une minute ou deux et d'imaginer que vous êtes dans un endroit paisible. Remémorez vous une situation la plus agréable possible, écoutez les sons, ressentez le plus possible quand vous étiez complétement détendu et sans stress.Plus votre image mentale sera précise et porteuse d'émotions positives plus votre soulagement sur votre stress au travail sera efficace.
Ecoutez le son de votre voix intérieure et les messages qu'elle vous envoie . Souvent, ces pensées sont basées sur le conditionnement mental précédent et les pensées seront nuisibles et créeront des niveaux de stress inutiles. Par exemple, si vous êtes sous pression pour faire quelque chose pendant un moment donné, vous pouvez vous surprendre à penser: «Je dois réussir ce travail sinon je serai licencié et je vais devoir trouver un autre emploi!"
Une trop grande charge de travail peut devenir une source de stress, pour y remédier il vous suffit de créer des petites étapes faciles à réaliser pour atteindre votre objectif. Et ensuite, récompensez vous quand une tâche est terminée, faite une petite pause et ensuite passez à l'étape suivante. C'est un moyen simple et efficace pour éliminer le stress au travail.
Modérez votre consommation de caféine.Une consommation modérée de caféine vous permettra de mieux vous concentrer pendant votre travail, mais une consommation excessive de caféine peut provoquer des troubles du sommeil source de stress permanente.
Enfin, rappelez-vous qu'il est normal de ressentir un stress lorsque vous quittez votre zone de confort. Certains stress doivent être supportés pour élargir vos compétences, apprendre de nouvelles tâches et obtenir de nouvelles responsabilités dans votre travail.
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mercredi 26 août 2015
Supprimez les obstacles qui vous empêchent de vivre vos passions
Beaucoup de gens ont une passion ou aimerait en avoir une, mais ils ne
savent pas comment la vivre car ils rencontrent sur leur route des
obstacles qu'ils ne savent pas comment surmonter.
Si des obstacles vous empêchent de vivre vos rêves, il faut alors s'en débarrasser. Voyons quels sont ces obstacles et comment les contourner.
Votre entourage
Le plus grand des obstacles qui empêche quelqu'un d'assouvir sa passion et ses rêves est souvent une autre personne. Souvent vous pouvez avoir l'impression que les autres vous critiquent et se moquent de vous. Une personne peut trouver votre idée ridicule, stupide ou pire encore. La dernière chose que vous avez besoin d'entendre est une opinion extérieure négative.
Vous devez alors vous entourer de gens qui vous soutiennent. Les personnes qui ne vous soutiennent pas, ne sont pas les bienvenues car elles ne feront que vous rabaisser. Seulement si vous les laissez faire.
Beaucoup de personnes n'ont pas le soutien de leur conjoint car ceux-ci considèrent leur idée ridicule ou ont honte de leur passion. Vous n'avez pas besoin de cela et vous vous limitez. Il est important que vous fassiez comprendre à votre entourage combien votre passion compte pour vous, et que vous avez besoin de son soutien.
Avec un soutien approprié vous pouvez tout faire. Quand vos proches ne sont pas avec vous alors cela peut rendre les choses difficiles. La meilleure des choses à faire est de leur montrer que vous vivez pleinement vos rêves et qu'ils ne pourront pas s'y opposer. C'est votre vie et vous en faite ce que vous souhaitez, pour votre propre plaisir. Les personnes qui ne sont pas derrière vous devrons se taire jusqu'à qu'elles réalisent que ces choix vous rendent vraiment heureux.
L'argent
L'argent est souvent un frein à la réalisation de votre passion. Vous êtes peut être un excellent mécanicien et vous voulez vous mettre à votre compte mais ne vous êtes encore jamais lancé à cause des frais. Sachez que le problème de l'argent peut être surmonté.
Il existe de nombreux moyens de rassembler l'argent nécessaire au démarrage de votre propre affaire ou pour vivre votre passion, même si celle-ci est onéreuse. La meilleure chose à faire est de réduire vos dépenses là où elles ne sont pas nécessaires.
Commencez par réduire vos dépenses, et chaque fois que vous réalisez une petite économie, mettez cet argent de coté. Ouvrez un compte d'épargne ou installez un coffre chez vous pour y mettre votre argent. Ne comptez pas l'argent et n'y allez que pour déposer de l'argent. Gardez à l'esprit que chaque dépôt est un pas de plus vers la réalisation de votre passion.
Rappelez-vous d'une chose, en étant créatif, vous aurez plus d'occasion de gagner de l'argent et d'en mettre de côté pour lancer votre propre affaire. Vous trouverez probablement aussi un moyen de débuter votre rêve sans investissement initial. Il existe de nombreuses façons de lancer votre propre affaire notamment en commençant de chez vous. Si vous adorez concevoir des bougies d'aromathérapie et que vous avez toujours rêvé d'avoir votre boutique, alors lancez d'abord votre entreprise sur Internet. Vous réaliserez peut-être que votre entreprise marche mieux sur Internet que si vous aviez un vrai magasin.
L'argent est un obstacle qui peut être surmonté. C'est malheureusement l'excuse que les gens utilisent le plus fréquemment pour ne pas vivre leurs rêves.
Le temps
Souvent le manque de temps est une autre raison qui empêche les gens de vivre et de réaliser leurs passions. Ceci est certainement le cas si vous passez des heures dans les transports pour vous rendre au boulot et rentrez tard le soir. Nombreux sont ceux qui sont esclaves de leur travail et n'ont même pas de temps à consacrer à leur famille.
Si le temps est un problème, vous devez trouver un moyen d'avoir plus de temps disponible pour pouvoir faire ce dont vous avez envie. Envisagez de vous lever une heure ou deux plus tôt le matin chaque jour ou d'aller vous coucher un peu plus tard. Cependant, rappelez-vous qu'un bon sommeil est essentiel à votre bonheur et votre bien-être alors ne le réduisez pas trop.
Vous avez peut-être la possibilité de prendre une heure pendant votre pause-déjeuner et d'emporter sur votre portable un peu de travail. De cette manière vous pourriez travailler sur votre projet une heure par jour. Trouver du temps est primordial.
Le temps perdu est quelque chose de classique chez les gens qui disent ne jamais avoir de temps pour vivre leurs passions. Vous passez peut-être des heures devant la télévision et ne faites pas grand-chose de vos week-ends non plus. Ce sont peut-être des moments de détente car vous travaillez dur pendant la semaine.
Il est temps de réduire le temps perdu à sortir, regarder la télévision, et faire des choses non-productives. Vous avez le temps pour vous y mettre. Il vous faut seulement mieux gérer votre temps. Rappelez-vous que vous n'êtes pas censé finir complètement un projet à partir du moment où vous vous y mettez. Si votre projet nécessite des heures et que vous y consacrez une heure par jour, alors vous pouvez avancer petit à petit. Cela vous permet aussi de prévoir à l'avance ce que vous ferez le jour suivant.
Votre emploi
Si votre emploi actuel est la raison qui vous empêche de vivre votre passion, si vous êtes esclave de votre employeur, alors vous devriez chercher un nouveau patron. Si en plus vous ne faites pas ce que vous aimez, alors vous n'avez rien à perdre à trouver un nouvel employeur.
Votre travail est peut-être votre gagne-pain, mais il faut que vous regardiez vers l'avant et vous orientiez vers votre succès. Si votre travail est la raison qui vous empêche d'être heureux alors vous ne connaitrez jamais la réussite dans ce travail. Vous ne serez jamais promu, et vous mépriserez ce travail. Ne souhaitez-vous pas faire quelque chose qui vous plait chaque matin en vous levant? C'est possible et c'est vous qui décidez.
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Si des obstacles vous empêchent de vivre vos rêves, il faut alors s'en débarrasser. Voyons quels sont ces obstacles et comment les contourner.
Votre entourage
Le plus grand des obstacles qui empêche quelqu'un d'assouvir sa passion et ses rêves est souvent une autre personne. Souvent vous pouvez avoir l'impression que les autres vous critiquent et se moquent de vous. Une personne peut trouver votre idée ridicule, stupide ou pire encore. La dernière chose que vous avez besoin d'entendre est une opinion extérieure négative.
Vous devez alors vous entourer de gens qui vous soutiennent. Les personnes qui ne vous soutiennent pas, ne sont pas les bienvenues car elles ne feront que vous rabaisser. Seulement si vous les laissez faire.
Beaucoup de personnes n'ont pas le soutien de leur conjoint car ceux-ci considèrent leur idée ridicule ou ont honte de leur passion. Vous n'avez pas besoin de cela et vous vous limitez. Il est important que vous fassiez comprendre à votre entourage combien votre passion compte pour vous, et que vous avez besoin de son soutien.
Avec un soutien approprié vous pouvez tout faire. Quand vos proches ne sont pas avec vous alors cela peut rendre les choses difficiles. La meilleure des choses à faire est de leur montrer que vous vivez pleinement vos rêves et qu'ils ne pourront pas s'y opposer. C'est votre vie et vous en faite ce que vous souhaitez, pour votre propre plaisir. Les personnes qui ne sont pas derrière vous devrons se taire jusqu'à qu'elles réalisent que ces choix vous rendent vraiment heureux.
L'argent
L'argent est souvent un frein à la réalisation de votre passion. Vous êtes peut être un excellent mécanicien et vous voulez vous mettre à votre compte mais ne vous êtes encore jamais lancé à cause des frais. Sachez que le problème de l'argent peut être surmonté.
Il existe de nombreux moyens de rassembler l'argent nécessaire au démarrage de votre propre affaire ou pour vivre votre passion, même si celle-ci est onéreuse. La meilleure chose à faire est de réduire vos dépenses là où elles ne sont pas nécessaires.
Commencez par réduire vos dépenses, et chaque fois que vous réalisez une petite économie, mettez cet argent de coté. Ouvrez un compte d'épargne ou installez un coffre chez vous pour y mettre votre argent. Ne comptez pas l'argent et n'y allez que pour déposer de l'argent. Gardez à l'esprit que chaque dépôt est un pas de plus vers la réalisation de votre passion.
Rappelez-vous d'une chose, en étant créatif, vous aurez plus d'occasion de gagner de l'argent et d'en mettre de côté pour lancer votre propre affaire. Vous trouverez probablement aussi un moyen de débuter votre rêve sans investissement initial. Il existe de nombreuses façons de lancer votre propre affaire notamment en commençant de chez vous. Si vous adorez concevoir des bougies d'aromathérapie et que vous avez toujours rêvé d'avoir votre boutique, alors lancez d'abord votre entreprise sur Internet. Vous réaliserez peut-être que votre entreprise marche mieux sur Internet que si vous aviez un vrai magasin.
L'argent est un obstacle qui peut être surmonté. C'est malheureusement l'excuse que les gens utilisent le plus fréquemment pour ne pas vivre leurs rêves.
Le temps
Souvent le manque de temps est une autre raison qui empêche les gens de vivre et de réaliser leurs passions. Ceci est certainement le cas si vous passez des heures dans les transports pour vous rendre au boulot et rentrez tard le soir. Nombreux sont ceux qui sont esclaves de leur travail et n'ont même pas de temps à consacrer à leur famille.
Si le temps est un problème, vous devez trouver un moyen d'avoir plus de temps disponible pour pouvoir faire ce dont vous avez envie. Envisagez de vous lever une heure ou deux plus tôt le matin chaque jour ou d'aller vous coucher un peu plus tard. Cependant, rappelez-vous qu'un bon sommeil est essentiel à votre bonheur et votre bien-être alors ne le réduisez pas trop.
Vous avez peut-être la possibilité de prendre une heure pendant votre pause-déjeuner et d'emporter sur votre portable un peu de travail. De cette manière vous pourriez travailler sur votre projet une heure par jour. Trouver du temps est primordial.
Le temps perdu est quelque chose de classique chez les gens qui disent ne jamais avoir de temps pour vivre leurs passions. Vous passez peut-être des heures devant la télévision et ne faites pas grand-chose de vos week-ends non plus. Ce sont peut-être des moments de détente car vous travaillez dur pendant la semaine.
Il est temps de réduire le temps perdu à sortir, regarder la télévision, et faire des choses non-productives. Vous avez le temps pour vous y mettre. Il vous faut seulement mieux gérer votre temps. Rappelez-vous que vous n'êtes pas censé finir complètement un projet à partir du moment où vous vous y mettez. Si votre projet nécessite des heures et que vous y consacrez une heure par jour, alors vous pouvez avancer petit à petit. Cela vous permet aussi de prévoir à l'avance ce que vous ferez le jour suivant.
Votre emploi
Si votre emploi actuel est la raison qui vous empêche de vivre votre passion, si vous êtes esclave de votre employeur, alors vous devriez chercher un nouveau patron. Si en plus vous ne faites pas ce que vous aimez, alors vous n'avez rien à perdre à trouver un nouvel employeur.
Votre travail est peut-être votre gagne-pain, mais il faut que vous regardiez vers l'avant et vous orientiez vers votre succès. Si votre travail est la raison qui vous empêche d'être heureux alors vous ne connaitrez jamais la réussite dans ce travail. Vous ne serez jamais promu, et vous mépriserez ce travail. Ne souhaitez-vous pas faire quelque chose qui vous plait chaque matin en vous levant? C'est possible et c'est vous qui décidez.
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Voulez-vous réussir dans la vie ?
Qu'est-ce qui distingue la personne qui réussit de celle qui échoue ? Y
a-t-il réellement un quelconque secret à connaître ? Voici une liste de
points communs aux personnes qui réussissent. Essayez d'en adopter le
maximum et vous jugerez.
La personne qui réussit cherche à s'accomplir et non pas à se couvrir de gloire. Elle cherche le succès et non pas à devenir une personne qui réussit. Pour cela, elle s'attache à réaliser des objectifs et non pas à obtenir les récompenses qui en résulteraient. Elle fait le nécessaire pour réussir mais c'est le destin qui apporte effectivement les résultats. Elle se prépare sans présumer de l'issue de son entraînement.
Les personnes qui réussissent sont tenaces. Elles n'abandonnent pas dès l'apparition du premier obstacle. Elles vont au bout de ce qu'elles entreprennent et restent imperméable à la critique. Elles savent se préserver pour avoir l'endurance nécessaire à l'achèvement de leur oeuvre.
La personne qui réussit sait qu'elle n'y est pas parvenue seule et ne tire pas la gloire à son unique avantage. Elle a conscience que les grands projets se réalisent à plusieurs et que l'action de chacun a été importante. Elle sait remercier qui de droit quand le succès vient à se présenter.
Les personnes qui réussissent endossent leurs échecs et tentent de les rattraper. Elles savent que les erreurs finissent par conduire au succès, un jour, pour qui sait tirer les bonnes leçons du passé. Qui n'a jamais échoué dans sa vie ? Qui peut se targuer de tout réussir du premier coup ? Il n'y a qu'en se risquant à entreprendre que l'on peut apprendre des mauvaises expériences de la vie.
La personne qui réussit se sait faillible et à la merci des événements. Lorsque le succès vient à se présenter, elle remercie la chance qui lui a été donné plutôt que de se glorifier à outrance. Elle garde ainsi la tête sur les épaules et poursuit son action, gardant toujours à l'esprit que rien n'est acquis, dans la vie et que... la roue tourne.
Sachez que 90% des gens ne terminent jamais ce qu'ils ont commencé. Pour faire partie des gens qui réussissent, ne suffit-il donc pas d'aller au bout, tout simplement ?
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La personne qui réussit cherche à s'accomplir et non pas à se couvrir de gloire. Elle cherche le succès et non pas à devenir une personne qui réussit. Pour cela, elle s'attache à réaliser des objectifs et non pas à obtenir les récompenses qui en résulteraient. Elle fait le nécessaire pour réussir mais c'est le destin qui apporte effectivement les résultats. Elle se prépare sans présumer de l'issue de son entraînement.
Les personnes qui réussissent sont tenaces. Elles n'abandonnent pas dès l'apparition du premier obstacle. Elles vont au bout de ce qu'elles entreprennent et restent imperméable à la critique. Elles savent se préserver pour avoir l'endurance nécessaire à l'achèvement de leur oeuvre.
La personne qui réussit sait qu'elle n'y est pas parvenue seule et ne tire pas la gloire à son unique avantage. Elle a conscience que les grands projets se réalisent à plusieurs et que l'action de chacun a été importante. Elle sait remercier qui de droit quand le succès vient à se présenter.
Les personnes qui réussissent endossent leurs échecs et tentent de les rattraper. Elles savent que les erreurs finissent par conduire au succès, un jour, pour qui sait tirer les bonnes leçons du passé. Qui n'a jamais échoué dans sa vie ? Qui peut se targuer de tout réussir du premier coup ? Il n'y a qu'en se risquant à entreprendre que l'on peut apprendre des mauvaises expériences de la vie.
La personne qui réussit se sait faillible et à la merci des événements. Lorsque le succès vient à se présenter, elle remercie la chance qui lui a été donné plutôt que de se glorifier à outrance. Elle garde ainsi la tête sur les épaules et poursuit son action, gardant toujours à l'esprit que rien n'est acquis, dans la vie et que... la roue tourne.
Sachez que 90% des gens ne terminent jamais ce qu'ils ont commencé. Pour faire partie des gens qui réussissent, ne suffit-il donc pas d'aller au bout, tout simplement ?
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mardi 25 août 2015
5 qualités indispensables pour développer votre charisme
Le charisme n'est pas une qualité innée.
La bonne nouvelle, vous pouvez apprendre à
le devenir. Le charisme est une qualité qui
découle de beaucoup d'autres.
Améliorer votre regard.
Le premier critère du charisme réside dans
le regard. Regardez toujours votre
interlocuteur dans les yeux. Juste assez
longtemps pour générer chez lui des
émotions. Surtout, pas trop longtemps pour
ne pas le gêner ou avoir l'air intrusif.
Habituez vous à fixer le regard de votre
interlocuteur dès l'instant ou vous vous
trouvez en face de lui.
La voix.
Améliorer votre voix chez vous en lisant à
voix haute, un article, ou un sujet qui vous
passionne.Articulez le mieux possible et
faite des pauses en respectant la
ponctuation. Relisez le plusieurs fois et si
vous avez la possibilité, enregistrez vous
et écoutez vous. Plus vous ferez de la
lecture à voix haute, plus vous aurez de
l'éloquence.Les chanteurs, les humoristes
travaillent leur voix. Faites de même et
quand vous parlerez, votre discours sera
clair et limpide.Entrainez vous et vous
dialoguerez de mieux en mieux avec votre
entourage.En maitrisant parfaitement votre
voix, vous allez accroître rapidement votre
charisme.
La posture.
Tenez vous droit en toute circonstance.
Quand vous marchez dans la rue, ne regardez
pas au sol, redressez vous et regardez bien
devant vous. Cela améliorera instantanément
votre allure,rares sont les gens
charismatiques qui se tiennent voûtés.Ayez
un look irréprochable. Quand vous vous
déplacez, soyez dynamique, ayez confiance en
vous, et adopter un style dans lequel vous
êtes à l'aise.
Intéressez vous aux autres.
Soyez sincèrement curieux. Posez des
questions sur leur passions, leurs projets,
leur métiers, leur famille.Pratiquez une
écoute active, rappelez vous, vous avez une
bouche et deux oreilles. Essayez de retenir
un maximum d'informations sur les personnes
que vous rencontrez. Cela augmentera votre
pouvoir de concentration et votre mémoire.
Un autre point important : le prénom, car
les gens adorent être appelés par leur
prénom. Vous devez faire en sorte que les
gens se sentent important à votre contact.
Devenez une personne de confiance.
Ne donnez pas votre parole, ni ne faites de
promesses à la légère. Arrivez à l'heure à
vos rendez- vous et tenez vos engagements.
Ainsi les autres sauront que vous êtes
fiables , qu'ils peuvent s'appuyer sur vous
et vous faire confiance.
Le charisme cela s'apprend.
La charisme est une compétence qui se
travaille. Mais vous savez qu'on ne peut
améliorer ses compétences qu'à force de
pratique et d'efforts. Le charisme ou le
magnétisme personnel, ne nous vient pas du
jour au lendemain. Si vous voulez exercer
une influence sur les autres, vous devez
exceller dans ce que vous faites.
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La bonne nouvelle, vous pouvez apprendre à
le devenir. Le charisme est une qualité qui
découle de beaucoup d'autres.
Améliorer votre regard.
Le premier critère du charisme réside dans
le regard. Regardez toujours votre
interlocuteur dans les yeux. Juste assez
longtemps pour générer chez lui des
émotions. Surtout, pas trop longtemps pour
ne pas le gêner ou avoir l'air intrusif.
Habituez vous à fixer le regard de votre
interlocuteur dès l'instant ou vous vous
trouvez en face de lui.
La voix.
Améliorer votre voix chez vous en lisant à
voix haute, un article, ou un sujet qui vous
passionne.Articulez le mieux possible et
faite des pauses en respectant la
ponctuation. Relisez le plusieurs fois et si
vous avez la possibilité, enregistrez vous
et écoutez vous. Plus vous ferez de la
lecture à voix haute, plus vous aurez de
l'éloquence.Les chanteurs, les humoristes
travaillent leur voix. Faites de même et
quand vous parlerez, votre discours sera
clair et limpide.Entrainez vous et vous
dialoguerez de mieux en mieux avec votre
entourage.En maitrisant parfaitement votre
voix, vous allez accroître rapidement votre
charisme.
La posture.
Tenez vous droit en toute circonstance.
Quand vous marchez dans la rue, ne regardez
pas au sol, redressez vous et regardez bien
devant vous. Cela améliorera instantanément
votre allure,rares sont les gens
charismatiques qui se tiennent voûtés.Ayez
un look irréprochable. Quand vous vous
déplacez, soyez dynamique, ayez confiance en
vous, et adopter un style dans lequel vous
êtes à l'aise.
Intéressez vous aux autres.
Soyez sincèrement curieux. Posez des
questions sur leur passions, leurs projets,
leur métiers, leur famille.Pratiquez une
écoute active, rappelez vous, vous avez une
bouche et deux oreilles. Essayez de retenir
un maximum d'informations sur les personnes
que vous rencontrez. Cela augmentera votre
pouvoir de concentration et votre mémoire.
Un autre point important : le prénom, car
les gens adorent être appelés par leur
prénom. Vous devez faire en sorte que les
gens se sentent important à votre contact.
Devenez une personne de confiance.
Ne donnez pas votre parole, ni ne faites de
promesses à la légère. Arrivez à l'heure à
vos rendez- vous et tenez vos engagements.
Ainsi les autres sauront que vous êtes
fiables , qu'ils peuvent s'appuyer sur vous
et vous faire confiance.
Le charisme cela s'apprend.
La charisme est une compétence qui se
travaille. Mais vous savez qu'on ne peut
améliorer ses compétences qu'à force de
pratique et d'efforts. Le charisme ou le
magnétisme personnel, ne nous vient pas du
jour au lendemain. Si vous voulez exercer
une influence sur les autres, vous devez
exceller dans ce que vous faites.
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lundi 24 août 2015
Les secrets du langage corporel
L'un des aspects le plus important de la
communication n'est pas la communication
verbale mais la communication corporelle.En effet 70% des messages nous parviennent par la manière dont ils sont prononcés (visuel,
auditif,etc) que par leur contenu même.
Lorsque l'on rencontre quelqu'un le premier contact est primordial. Et ce premier contact ne passera pas par de long discours... Il passera par votre langage corporel (”body language”
pour les anglophones).
Voici donc la base du langage
corporel qui vous permettra d'accrocher
votre interlocuteur en vous présentant
comme quelqu'un d'ouvert, souriant et
attentionné.
Le contact visuel.
Habituez vous à regardez le visage de votre interlocuteur dés l'instant ou vous vous trouvez en face de lui.Faire des contacts visuels signifie que vous êtes attentif à la discussion.
Ils vous permettront en outre de scruter les réactions de votre interlocuteur. Par exemple n'oubliez pas de sourire en écho de ses sourires. Attention cependant, des contacts visuels trop prononcés, trop longs,
peuvent mettre mal à l'aise ou interprétés comme un acte de séduction... Le temps idéal estimé se situe entre 2 ou trois secondes.
Si vous avez du mal à faire des contacts
visuels, commencer par fixer un instant les pupilles de votre interlocuteur ou la racine du nez et souriez.Puis promener votre regard autour des yeux,le nez, le front, etc. Puis revenez sur les pupilles et souriez.
Le sourire
Souriez automatiquement lorsque vous croisez quelqu'un. Ceci doit être une réflexe!Avez vous envie de parler avec quelqu'un qui semble sortir d'un enterrement? Bref, même si vous êtes déprimé, fatigué... SOURIEZ!
Ceci ne signifie pas pour autant que vous devez garder un sourire béat sur votre visage. A chaque fois que vous
croisez quelqu'un et que vous voulez lui envoyer le signal “je suis ravi de vous voir et je suis ouvert à la communication”,souriez. C'est une règle très facile à appliquer et qui améliorera votre contact
avec les autres très rapidement.
La posture.
Lors d'une réunion ne vous affalez pas dans votre chaise, tenez vous droit en toute circonstance. Ensuite ayez une attitude ouverte,surtout ne croisez pas les bras. Lors de la conversation penchez vous légèrement vers votre interlocuteur tout en le regardant. Toutefois, si vous êtes seul
avec cette personne,ne vous rapprocher pas trop de lui,cela risque de le mettre mal à l'aise. Dans la rue, tenez vous droit et regardez bien devant vous et déplacez vous énergiquement. Avez-vous remarqué les personnes qui regardent le sol et trainent
des pieds en marchant ?
Quel impression cela vous fait-il ?
Soignez votre image.
Ayez toujours une tenue irréprochable. Adoptez une tenue vestimentaire dans lequel vous êtes à l'aise.
Mais attention à adaptez votre tenue suivant les circonstances. Regardez les personnes qui réussissent et faites de même.
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communication n'est pas la communication
verbale mais la communication corporelle.En effet 70% des messages nous parviennent par la manière dont ils sont prononcés (visuel,
auditif,etc) que par leur contenu même.
Lorsque l'on rencontre quelqu'un le premier contact est primordial. Et ce premier contact ne passera pas par de long discours... Il passera par votre langage corporel (”body language”
pour les anglophones).
Voici donc la base du langage
corporel qui vous permettra d'accrocher
votre interlocuteur en vous présentant
comme quelqu'un d'ouvert, souriant et
attentionné.
Le contact visuel.
Habituez vous à regardez le visage de votre interlocuteur dés l'instant ou vous vous trouvez en face de lui.Faire des contacts visuels signifie que vous êtes attentif à la discussion.
Ils vous permettront en outre de scruter les réactions de votre interlocuteur. Par exemple n'oubliez pas de sourire en écho de ses sourires. Attention cependant, des contacts visuels trop prononcés, trop longs,
peuvent mettre mal à l'aise ou interprétés comme un acte de séduction... Le temps idéal estimé se situe entre 2 ou trois secondes.
Si vous avez du mal à faire des contacts
visuels, commencer par fixer un instant les pupilles de votre interlocuteur ou la racine du nez et souriez.Puis promener votre regard autour des yeux,le nez, le front, etc. Puis revenez sur les pupilles et souriez.
Le sourire
Souriez automatiquement lorsque vous croisez quelqu'un. Ceci doit être une réflexe!Avez vous envie de parler avec quelqu'un qui semble sortir d'un enterrement? Bref, même si vous êtes déprimé, fatigué... SOURIEZ!
Ceci ne signifie pas pour autant que vous devez garder un sourire béat sur votre visage. A chaque fois que vous
croisez quelqu'un et que vous voulez lui envoyer le signal “je suis ravi de vous voir et je suis ouvert à la communication”,souriez. C'est une règle très facile à appliquer et qui améliorera votre contact
avec les autres très rapidement.
La posture.
Lors d'une réunion ne vous affalez pas dans votre chaise, tenez vous droit en toute circonstance. Ensuite ayez une attitude ouverte,surtout ne croisez pas les bras. Lors de la conversation penchez vous légèrement vers votre interlocuteur tout en le regardant. Toutefois, si vous êtes seul
avec cette personne,ne vous rapprocher pas trop de lui,cela risque de le mettre mal à l'aise. Dans la rue, tenez vous droit et regardez bien devant vous et déplacez vous énergiquement. Avez-vous remarqué les personnes qui regardent le sol et trainent
des pieds en marchant ?
Quel impression cela vous fait-il ?
Soignez votre image.
Ayez toujours une tenue irréprochable. Adoptez une tenue vestimentaire dans lequel vous êtes à l'aise.
Mais attention à adaptez votre tenue suivant les circonstances. Regardez les personnes qui réussissent et faites de même.
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dimanche 23 août 2015
Les fondements de l'amour
Je suis toujours fort surpris lorsque je vois des parents s'émerveiller
devant leur bébé. Ils sont si beaux, si tendres, si attentionnés.
N'est-ce pas le fruit de l'amour ?
Cet amour dont on parle ici n'est pas un amour virginal. Il n'est pas issu d'une tendresse exempte de sensualité, de pulsions sexuelles, de moments langoureux entre les deux partenaires. Au contraire, ce fruit merveilleux, cette vie à qui un prénom et un nom sont donnés, provient d'un acte amoureux formidable : l'acte sexuel, autrement dit un accouplement.
Cet exemple est le plus parfait pour désigner l'amour. On devrait toujours l'avoir en mémoire quand on veut expliquer la sexualité. Car la sexualité englobe tout ce processus. Elle est le fruit d'une rencontre amoureuse, le fruit d'un engagement amoureux, le fruit d'un orgasme sexuel, le fruit d'un sacrifice pour sceller deux êtres dans l'engagement d'une famille.
La sexualité correspond à tout cela en même temps. Le plaisir est la composante principale, l'orgasme son apogée physique et l'épanouissement son triomphe spirituel. Rester au niveau de la sexualité pour la sexualité n'a rien de mal en soi, sinon que cela ne vous mène en réalité nulle part. Vous pataugez dans une espèce de mare boueuse jusqu'à ce que vous vous enlisiez.
Alors bien évidemment, les bains de boue sont très bons pour la santé, néanmoins, ils sont plus efficaces si vous vous lavez ensuite avec une eau bien pure. Toutefois, votre quête ne s'arrête pas là. Le plaisir doit être considéré comme un moteur ou son carburant afin que vous puissiez avancer loin dans votre existence. L'amour pourrait être davantage attribué au chemin, tandis que la destination reste à votre entière disposition, car c'est vous le créateur dans l'histoire, enfin, vous et votre partenaire. C'est donc vous qui décidez de l'endroit où vous souhaitez atterrir. N'est-ce pas formidable ?
L'amour et la sexualité enfin redécouverts dans leur unité. Une dimension unique pour ces deux principes essentiels. Enfin, réintégrer la notion de plaisir, s'autoriser à vivre un orgasme et augmenter sa force jusqu'à ce qu'il retentisse dans nos vies.
Voilà ce qu'est la sexualité et l'amour, ce qu'est l'amour tout court, car en réalité, l'amour c'est tout cela en même temps. Alors, n'allez pas chercher des définitions à vous faire tourner en bourrique. Rentrez chez vous et méditez sur l'amour. Rencontrez l'âme sœur et engagez-vous à vivre une véritable histoire, avec des projets, des objectifs à atteindre et toutes les résolutions possibles pour vous permettre de vivre sainement.
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Cet amour dont on parle ici n'est pas un amour virginal. Il n'est pas issu d'une tendresse exempte de sensualité, de pulsions sexuelles, de moments langoureux entre les deux partenaires. Au contraire, ce fruit merveilleux, cette vie à qui un prénom et un nom sont donnés, provient d'un acte amoureux formidable : l'acte sexuel, autrement dit un accouplement.
Cet exemple est le plus parfait pour désigner l'amour. On devrait toujours l'avoir en mémoire quand on veut expliquer la sexualité. Car la sexualité englobe tout ce processus. Elle est le fruit d'une rencontre amoureuse, le fruit d'un engagement amoureux, le fruit d'un orgasme sexuel, le fruit d'un sacrifice pour sceller deux êtres dans l'engagement d'une famille.
La sexualité correspond à tout cela en même temps. Le plaisir est la composante principale, l'orgasme son apogée physique et l'épanouissement son triomphe spirituel. Rester au niveau de la sexualité pour la sexualité n'a rien de mal en soi, sinon que cela ne vous mène en réalité nulle part. Vous pataugez dans une espèce de mare boueuse jusqu'à ce que vous vous enlisiez.
Alors bien évidemment, les bains de boue sont très bons pour la santé, néanmoins, ils sont plus efficaces si vous vous lavez ensuite avec une eau bien pure. Toutefois, votre quête ne s'arrête pas là. Le plaisir doit être considéré comme un moteur ou son carburant afin que vous puissiez avancer loin dans votre existence. L'amour pourrait être davantage attribué au chemin, tandis que la destination reste à votre entière disposition, car c'est vous le créateur dans l'histoire, enfin, vous et votre partenaire. C'est donc vous qui décidez de l'endroit où vous souhaitez atterrir. N'est-ce pas formidable ?
L'amour et la sexualité enfin redécouverts dans leur unité. Une dimension unique pour ces deux principes essentiels. Enfin, réintégrer la notion de plaisir, s'autoriser à vivre un orgasme et augmenter sa force jusqu'à ce qu'il retentisse dans nos vies.
Voilà ce qu'est la sexualité et l'amour, ce qu'est l'amour tout court, car en réalité, l'amour c'est tout cela en même temps. Alors, n'allez pas chercher des définitions à vous faire tourner en bourrique. Rentrez chez vous et méditez sur l'amour. Rencontrez l'âme sœur et engagez-vous à vivre une véritable histoire, avec des projets, des objectifs à atteindre et toutes les résolutions possibles pour vous permettre de vivre sainement.
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samedi 22 août 2015
6 bonnes raisons d'avoir confiance en vous, si vous voulez réussir comme maman chef d'entreprise
Vous êtes maman ou vous allez le devenir. Vous venez de créer votre
entreprise ou vous êtes en train de la créer. Vous avez lâché stabilité,
sécurité, collègues et vous vous êtes lancée. Vous avez sauté le pas !
Même si des doutes existaient, vous avez décidé de suivre votre
intuition, de vous faire confiance ! Eh bien, voilà le premier
ingrédient de votre réussite : la confiance en soi.
Il est crucial que vous gardiez intacte cette confiance qui vous a permis de vous lancer. Vous devez coûte que coûte l'entretenir et la booster! Êtes-vous du style à douter de votre confiance en vous ? Si c'est le cas, arrêtez immédiatement ! Prenez la décision d'avoir confiance en vous et agissez pour augmenter cette confiance en vous ! Comment ? Prenez l'habitude de vous remémorer régulièrement vos réussites, vos points forts et vos qualités. Apprenez à vous féliciter à chaque étape atteinte dans le développement de votre entreprise. Vous agirez plus facilement et vous verrez alors votre confiance se renforcer. Si vous ne prenez pas cette décision, je peux vous assurer qu'il vous sera impossible de réussir.
Voici d'après ma propre expérience, 6 bonnes raisons de décider de booster votre confiance en vous, pour réussir en tant que maman chef d'entreprise :
1.Vous serez plus dynamique.
Plus vous aurez confiance en vous, et plus vous laisserez libre cours à votre imagination pour envisager l'entreprise de vos rêves, et plus vous serez dynamique ! Allez-y ! Pensez à cette entreprise enthousiasmante que vous voulez développer, imaginez-vous en train de réussir ! Ne mettez aucune limite ! Que se passe-t-il en vous ? Vous ressentez ces fortes émotions positives, qui dégagent en vous une énergie incroyable. Cette énergie, elle vous est indispensable pour réussir le développement de votre entreprise, et plus vous aurez confiance en vous et plus cette énergie sera présente en vous !
2.Vous libérerez votre potentiel.
Emplie de cette énergie, vous vous sentez libre de créer, d'inventer … tout vous semble possible ! Si vous ne limitez pas votre vision, vous libérerez alors toutes vos ressources et vos capacités. Vous pourrez alors réfléchir, décider et agir pour construire efficacement VOTRE entreprise.
Vous voulez réussir ? Alors, prenez la décision de booster votre confiance en vous, construisez une vision capable de nourrir votre entrain et de libérer vos capacités pour agir pour votre entreprise !
3.Vous avancerez coûte que coûte.
Entre créer son entreprise et être à la tête d'une entreprise qui dégage des bénéfices, il y a un chemin parfois sinueux. Si vous décidez de booster votre confiance, vous arrêterez alors de vous ralentir par des pensées et des questions inopportunes dans les moments les plus difficiles. Vous pourrez alors rester concentrée sur le cap que vous vous êtes fixé et continuerez d'avancer. Face aux difficultés, il est crucial que vous remettiez en question vos stratégies, vos façons de fonctionner, mais surtout, ne remettez pas en question vos capacités, votre valeur et votre projet. Vous ne réussirez jamais le développement de votre entreprise si vous prenez cette direction !
4.Vous augmenterez votre réussite financière.
De par mon expérience, je peux vous assurer que si vous sous-estimez votre valeur, vous dévaloriserez vous-même vos produits et/ou vos services aux yeux de vos clients. Le pire, c'est que souvent vous le ferez sans vous en rendre compte ! Vous voulez réussir financièrement ?… Agissez alors pour booster votre confiance et vous serez assurée de ne pas saboter vous-même votre propre réussite financière.
5.Vous prendrez vos décisions plus rapidement.
En tant que chef d'entreprise, vous devez régulièrement faire des choix et prendre des décisions. Plus vous aurez confiance en vous, en vos capacités d'analyse et de prise de recul et plus vous prendrez facilement vos décisions. Alors faites-vous confiance au moment de décider, et prenez l'habitude de considérer tout résultat même négatif, comme une expérience à partir de laquelle vous tirerez de riches enseignements pour le développement de votre entreprise. Vous serez alors en mesure d'améliorer vos stratégies de prise de décision.
6.Vous gagnerez en efficacité et performance.
En lisant ce qui précède, vous aurez compris que si vous décidez d'agir pour booster votre confiance en vous, vous gagnerez alors significativement en efficacité et en performance pour développer votre entreprise.
La confiance en soi est donc un ingrédient qui est indispensable à votre réussite en tant que chef d'entreprise. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez agir pour booster cette confiance en vous. La deuxième bonne nouvelle, c'est que les résultats que vous obtiendrez alors, si petits soient-ils, viendront naturellement renforcés cette confiance. Alors, lancez-vous et agissez !
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Il est crucial que vous gardiez intacte cette confiance qui vous a permis de vous lancer. Vous devez coûte que coûte l'entretenir et la booster! Êtes-vous du style à douter de votre confiance en vous ? Si c'est le cas, arrêtez immédiatement ! Prenez la décision d'avoir confiance en vous et agissez pour augmenter cette confiance en vous ! Comment ? Prenez l'habitude de vous remémorer régulièrement vos réussites, vos points forts et vos qualités. Apprenez à vous féliciter à chaque étape atteinte dans le développement de votre entreprise. Vous agirez plus facilement et vous verrez alors votre confiance se renforcer. Si vous ne prenez pas cette décision, je peux vous assurer qu'il vous sera impossible de réussir.
Voici d'après ma propre expérience, 6 bonnes raisons de décider de booster votre confiance en vous, pour réussir en tant que maman chef d'entreprise :
1.Vous serez plus dynamique.
Plus vous aurez confiance en vous, et plus vous laisserez libre cours à votre imagination pour envisager l'entreprise de vos rêves, et plus vous serez dynamique ! Allez-y ! Pensez à cette entreprise enthousiasmante que vous voulez développer, imaginez-vous en train de réussir ! Ne mettez aucune limite ! Que se passe-t-il en vous ? Vous ressentez ces fortes émotions positives, qui dégagent en vous une énergie incroyable. Cette énergie, elle vous est indispensable pour réussir le développement de votre entreprise, et plus vous aurez confiance en vous et plus cette énergie sera présente en vous !
2.Vous libérerez votre potentiel.
Emplie de cette énergie, vous vous sentez libre de créer, d'inventer … tout vous semble possible ! Si vous ne limitez pas votre vision, vous libérerez alors toutes vos ressources et vos capacités. Vous pourrez alors réfléchir, décider et agir pour construire efficacement VOTRE entreprise.
Vous voulez réussir ? Alors, prenez la décision de booster votre confiance en vous, construisez une vision capable de nourrir votre entrain et de libérer vos capacités pour agir pour votre entreprise !
3.Vous avancerez coûte que coûte.
Entre créer son entreprise et être à la tête d'une entreprise qui dégage des bénéfices, il y a un chemin parfois sinueux. Si vous décidez de booster votre confiance, vous arrêterez alors de vous ralentir par des pensées et des questions inopportunes dans les moments les plus difficiles. Vous pourrez alors rester concentrée sur le cap que vous vous êtes fixé et continuerez d'avancer. Face aux difficultés, il est crucial que vous remettiez en question vos stratégies, vos façons de fonctionner, mais surtout, ne remettez pas en question vos capacités, votre valeur et votre projet. Vous ne réussirez jamais le développement de votre entreprise si vous prenez cette direction !
4.Vous augmenterez votre réussite financière.
De par mon expérience, je peux vous assurer que si vous sous-estimez votre valeur, vous dévaloriserez vous-même vos produits et/ou vos services aux yeux de vos clients. Le pire, c'est que souvent vous le ferez sans vous en rendre compte ! Vous voulez réussir financièrement ?… Agissez alors pour booster votre confiance et vous serez assurée de ne pas saboter vous-même votre propre réussite financière.
5.Vous prendrez vos décisions plus rapidement.
En tant que chef d'entreprise, vous devez régulièrement faire des choix et prendre des décisions. Plus vous aurez confiance en vous, en vos capacités d'analyse et de prise de recul et plus vous prendrez facilement vos décisions. Alors faites-vous confiance au moment de décider, et prenez l'habitude de considérer tout résultat même négatif, comme une expérience à partir de laquelle vous tirerez de riches enseignements pour le développement de votre entreprise. Vous serez alors en mesure d'améliorer vos stratégies de prise de décision.
6.Vous gagnerez en efficacité et performance.
En lisant ce qui précède, vous aurez compris que si vous décidez d'agir pour booster votre confiance en vous, vous gagnerez alors significativement en efficacité et en performance pour développer votre entreprise.
La confiance en soi est donc un ingrédient qui est indispensable à votre réussite en tant que chef d'entreprise. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez agir pour booster cette confiance en vous. La deuxième bonne nouvelle, c'est que les résultats que vous obtiendrez alors, si petits soient-ils, viendront naturellement renforcés cette confiance. Alors, lancez-vous et agissez !
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vendredi 21 août 2015
Être heureux ne dépend que de vous
Si vous n'êtes pas quelqu'un d'heureux, cela ne dépend que de vous.
C'est vous qui prenez les décisions et êtes aux commandes de votre vie.
Les gens ont tous divers critères pour mesurer le bonheur. Certains
pensent que l'argent fait le bonheur alors qu'ils gagnent probablement
leur salaire en faisant quotidiennement un travail qui les déprime.
Vous regardez peut être des personnes qui ont absolument tout et vous vous efforcez de les imiter. Cela peut être la richesse, les biens, le prestige ou encore la position qu'ils occupent dans leur entreprise. Ces choses ne créent pas le bonheur. Le bonheur est un choix.
Il y a plein de gens riches, qui occupent des postes importants et qui sont totalement tristes. Ils sont soit seuls, divorcés ou autre. Le bonheur vient de l'intérieur. Ces gens font peut être un travail qu'ils détestent mais ont juste la technique pour gagner de l'argent.
Le Bonheur est Subjectif
Il y a des choses dans la vie qui peuvent vous rendre heureux et qui sont subjectives. Elles sont subjectives car le bonheur survient de manière différente pour chacun d'entre nous.
Vous pouvez trouver joie et bonheur en recherchant les sensations fortes. En faisant, par exemple, un tour de montagnes russes ou du saut à l'élastique. Ce genre de frissons pourrait être la pire des tortures pour ceux qui ont peur du vide et qui ne mettraient jamais les pieds dans un wagon de montagne russe ou bien n'auraient pas le courage de sauter d'un pont attaché à un élastique.
Tout le monde recherche le bonheur à sa façon. Ce qui vous rend heureux est un but naturel à rechercher et atteindre. Il n'y a rien de mal dans ce qui vous procure du bonheur. On vous dira peut-être que vous êtes fou mais cela n'est qu'une question de subjectivité.
Naturellement Heureux
C'est vrai, qu'il y a des personnes qui sont naturellement heureuses. Ceci est du à une disposition génétique. Si ce n'est pas votre cas, ça ne signifie pas pour autant que vous êtes né pour être malheureux. Votre bonheur est peut-être influencé par vos gênes, mais ce n'est pas pour autant l'unique facteur déterminant.
Si vous n'êtes pas quelqu'un de naturellement heureux, vous pouvez changer votre façon d'être et de penser. La clé du succès est de changer la façon dont votre esprit pense et les choses que vous faites.
Vous pouvez apprendre à faire certaines choses quotidiennement afin d'augmenter votre niveau de bonheur. Cela vous aidera à sourire plus souvent et être quelqu'un de plus heureux.
Dormir
Dormir est un facteur primordial si vous souhaitez être quelqu'un d'heureux. Le sommeil est nécessaire au bon fonctionnement de votre corps. Quand vous ne dormez pas suffisamment, il vous arrive d'être de mauvaise humeur, de ne pas penser correctement, et d'être malheureux.
Vous dormez peut-être 8 heures par nuit mais vous avez l'impression de ne pas dormir assez. Vous dormez peut-être de trop ou bien d'une mauvaise manière. Certains passent de mauvaises nuits avec un oreiller alors que d'autres on besoin d'un oreiller très moelleux. Votre matelas peut aussi être à l'origine d'une mauvaise nuit.
Le sommeil est un facteur important et le manque de sommeil peut aussi provoquer des troubles de la santé. S'assurer un bien être complet passe obligatoirement par une bonne nuit de sommeil.
Si vous ne dormez pas bien et avez découvert que le manque de sommeil jouait un rôle important quant à l'état misérable dans lequel vous êtes tout au long de la journée, vous devez absolument régler ce problème. Vous devriez peut-être changer vos habitudes afin d'aller vous coucher plus tôt. Vous devriez peut-être encourager vos proches à participer un peu plus aux tâches ménagères si vous êtes surmené.
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Vous regardez peut être des personnes qui ont absolument tout et vous vous efforcez de les imiter. Cela peut être la richesse, les biens, le prestige ou encore la position qu'ils occupent dans leur entreprise. Ces choses ne créent pas le bonheur. Le bonheur est un choix.
Il y a plein de gens riches, qui occupent des postes importants et qui sont totalement tristes. Ils sont soit seuls, divorcés ou autre. Le bonheur vient de l'intérieur. Ces gens font peut être un travail qu'ils détestent mais ont juste la technique pour gagner de l'argent.
Le Bonheur est Subjectif
Il y a des choses dans la vie qui peuvent vous rendre heureux et qui sont subjectives. Elles sont subjectives car le bonheur survient de manière différente pour chacun d'entre nous.
Vous pouvez trouver joie et bonheur en recherchant les sensations fortes. En faisant, par exemple, un tour de montagnes russes ou du saut à l'élastique. Ce genre de frissons pourrait être la pire des tortures pour ceux qui ont peur du vide et qui ne mettraient jamais les pieds dans un wagon de montagne russe ou bien n'auraient pas le courage de sauter d'un pont attaché à un élastique.
Tout le monde recherche le bonheur à sa façon. Ce qui vous rend heureux est un but naturel à rechercher et atteindre. Il n'y a rien de mal dans ce qui vous procure du bonheur. On vous dira peut-être que vous êtes fou mais cela n'est qu'une question de subjectivité.
Naturellement Heureux
C'est vrai, qu'il y a des personnes qui sont naturellement heureuses. Ceci est du à une disposition génétique. Si ce n'est pas votre cas, ça ne signifie pas pour autant que vous êtes né pour être malheureux. Votre bonheur est peut-être influencé par vos gênes, mais ce n'est pas pour autant l'unique facteur déterminant.
Si vous n'êtes pas quelqu'un de naturellement heureux, vous pouvez changer votre façon d'être et de penser. La clé du succès est de changer la façon dont votre esprit pense et les choses que vous faites.
Vous pouvez apprendre à faire certaines choses quotidiennement afin d'augmenter votre niveau de bonheur. Cela vous aidera à sourire plus souvent et être quelqu'un de plus heureux.
Dormir
Dormir est un facteur primordial si vous souhaitez être quelqu'un d'heureux. Le sommeil est nécessaire au bon fonctionnement de votre corps. Quand vous ne dormez pas suffisamment, il vous arrive d'être de mauvaise humeur, de ne pas penser correctement, et d'être malheureux.
Vous dormez peut-être 8 heures par nuit mais vous avez l'impression de ne pas dormir assez. Vous dormez peut-être de trop ou bien d'une mauvaise manière. Certains passent de mauvaises nuits avec un oreiller alors que d'autres on besoin d'un oreiller très moelleux. Votre matelas peut aussi être à l'origine d'une mauvaise nuit.
Le sommeil est un facteur important et le manque de sommeil peut aussi provoquer des troubles de la santé. S'assurer un bien être complet passe obligatoirement par une bonne nuit de sommeil.
Si vous ne dormez pas bien et avez découvert que le manque de sommeil jouait un rôle important quant à l'état misérable dans lequel vous êtes tout au long de la journée, vous devez absolument régler ce problème. Vous devriez peut-être changer vos habitudes afin d'aller vous coucher plus tôt. Vous devriez peut-être encourager vos proches à participer un peu plus aux tâches ménagères si vous êtes surmené.
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jeudi 20 août 2015
Comment une grenouille nous montre la voix du succès
Pour le savoir je vous invite à découvrir cette petite histoire...
Il était une fois une course de grenouilles,
L'objectif était d'arriver tout en haut d'une grande tour.
Une foule de gens se rassembla pour les voir et les soutenir.
La course commença.
En fait, les gens n'y croyaient pas vraiment. C'était impossible que les grenouilles atteignent la cime, et toutes les phrases qui fusaient pendant la course furent du genre :
" Quelle peine ! Elles n'y arriveront jamais ! "
Les grenouilles commencèrent à se résigner... sauf une qui continua de grimper.
Les gens continuaient :
"Quelle peine ! Elles n'y arriveront jamais !..."
Une par une les grenouilles s'avouèrent vaincues... sauf celle qui continuait sa progression.
A la fin, toutes se désistèrent... sauf cette grenouille qui, seule et dans un énorme effort, rejoignit la cime de la tour.
Intriguées devant cet incroyable exploit, les autres voulurent savoir comment elle avait fait pour parvenir au sommet.
L'une d'entre elles s'approcha pour lui demander par quel miracle elle avait pu terminer cette pénible épreuve...
Et découvrit ... qu'elle était sourde ! ...
Et vous, êtes-vous sensibles aux rumeurs ?
Vous laissez-vous déstabiliser par les commentaires extérieurs ?
Savez-vous faire “la sourde oreille” aux défaitistes et autres empêcheurs de tourner en rond ?
Quelle est la leçon dans tout ça ?
Fiez-vous à votre instinct ! Cet instinct animal, celui qui vient du plus profond de vos entrailles ...lui seul sait vous préserver des dangers sur votre chemin.
Fiez-vous à votre intuition, celle qui vient du coeur et de l'esprit...c'est la bonne ! Elle seule sait ce qui est bon pour vous et vous indique la route à suivre.
"Il n'y a pas de lois préétablies pour atteindre le succès mais celui qui veut réussir doit avoir un but défini, l'intensité d'intention et l'effort adaptés à ce but. Ce sont les éléments dont dépend l'ampleur de son succès." A.T.STONE
"Le plus grand danger pour la plupart d'entre nous n'est pas que notre but soit trop élevé et que nous le manquions, mais qu'il soit trop bas et que nous l'atteignions." Michel-Ange
A votre succès !
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Il était une fois une course de grenouilles,
L'objectif était d'arriver tout en haut d'une grande tour.
Une foule de gens se rassembla pour les voir et les soutenir.
La course commença.
En fait, les gens n'y croyaient pas vraiment. C'était impossible que les grenouilles atteignent la cime, et toutes les phrases qui fusaient pendant la course furent du genre :
" Quelle peine ! Elles n'y arriveront jamais ! "
Les grenouilles commencèrent à se résigner... sauf une qui continua de grimper.
Les gens continuaient :
"Quelle peine ! Elles n'y arriveront jamais !..."
Une par une les grenouilles s'avouèrent vaincues... sauf celle qui continuait sa progression.
A la fin, toutes se désistèrent... sauf cette grenouille qui, seule et dans un énorme effort, rejoignit la cime de la tour.
Intriguées devant cet incroyable exploit, les autres voulurent savoir comment elle avait fait pour parvenir au sommet.
L'une d'entre elles s'approcha pour lui demander par quel miracle elle avait pu terminer cette pénible épreuve...
Et découvrit ... qu'elle était sourde ! ...
Et vous, êtes-vous sensibles aux rumeurs ?
Vous laissez-vous déstabiliser par les commentaires extérieurs ?
Savez-vous faire “la sourde oreille” aux défaitistes et autres empêcheurs de tourner en rond ?
Quelle est la leçon dans tout ça ?
Fiez-vous à votre instinct ! Cet instinct animal, celui qui vient du plus profond de vos entrailles ...lui seul sait vous préserver des dangers sur votre chemin.
Fiez-vous à votre intuition, celle qui vient du coeur et de l'esprit...c'est la bonne ! Elle seule sait ce qui est bon pour vous et vous indique la route à suivre.
"Il n'y a pas de lois préétablies pour atteindre le succès mais celui qui veut réussir doit avoir un but défini, l'intensité d'intention et l'effort adaptés à ce but. Ce sont les éléments dont dépend l'ampleur de son succès." A.T.STONE
"Le plus grand danger pour la plupart d'entre nous n'est pas que notre but soit trop élevé et que nous le manquions, mais qu'il soit trop bas et que nous l'atteignions." Michel-Ange
A votre succès !
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mercredi 19 août 2015
7 stratégies pour se diriger vers le meilleur de soi
Et si la vie nous offrait des panneaux de signalisation pour nous guider
sur les attitudes à adopter pour être heureux ? Voici donc 7 panneaux
de signalisation pour vous diriger vers le meilleur de soi.
1. Rêvez. Le rêve, la vision ou le projet est le moteur de votre vie. Assurez-vous de toujours œuvrer sur un projet qui vous inspire au plus haut point. Ne pas être habité de ce sentiment de direction est exactement comme voyager sans carte routière et sans nom de rues. Au début, ça peut avoir un petit côté bohème, rebelle et poétique de voyager sans destination, mais à la longue, ne soyez pas surpris si vous aboutissez dans une ville qui a pour nom : Nulle part !
2. Minimum 200, foncez. Tant et aussi longtemps que vous voyez à un minimum de 200 pieds devant vous, foncez. Je fais référence ici à la distance à laquelle nous pouvons voir devant nous lorsque nous conduisons la nuit. Nous ne pouvons pas voir plus de 200 pieds devant nous et pourtant, nous continuons à faire notre chemin. La vie devrait être similaire. Profitez au maximum de vos 200 pieds et vous vous préoccuperez des prochains 200 pieds lorsqu'ils viendront.
3. Visibilité réduite, vraiment ? Prenez garde aux gens qui adoptent une attitude du genre : Je vais y croire quand je vais le voir, car, en réalité, ces gens ne le verront jamais. Ils seront toujours dans une zone de visibilité réduite. La raison est fort simple. C'est qu'il s'agit plutôt de l'attitude inverse qui nous permet d'accéder à la magie de la vie. C'est plutôt : vous ne le verrez que lorsque vous y croirez.
4. Arrêtez – On s'en fout ! À chaque fois que nous nous trouvons dans un endroit où les gens se plaignent sans cesse de leurs conditions du genre «j'suis fatigué, il n'y a pas d'emploi, il n'y a rien à faire dans la région, il fait froid, y mouille encore, il y a beaucoup de circulation, le stationnement est trop loin, etc.», il serait amusant d'avoir un panneau rouge qui sortirait de nulle part avec l'inscription : «Arrêtez – On s'en fout !» Vous êtes votre propre discours. Prenez garde à vos mots, ils deviendront tôt ou tard votre réalité.
5. Il n'y a pas de limites. Les seules limites qui existent sont celles que l'on s'impose à soi-même, vraiment. J'ai rencontré un gars sans jambes qui a escaladé le mont Everest. J'ai vu une jeune femme sans bras ni jambes qui a nagé à travers le lac Érié au Canada avec des prothèses. J'ai rencontré un jeune homme qui a couru l'équivalent de deux marathons par jour pendant 111 jours pour traverser le désert du Sahara sur une distance de 7500 kilomètres. Comprenez bien une chose : les seules limites qui existent sont celles que l'on s'impose à soi-même, vraiment.
6. Zone de karma. Il vous sera presque inévitable d'entrer en contact avec des personnes qui ont des valeurs difficiles à gérer. Ce jour-là, cette rencontre se traduira peut-être en déception, en trahison, en manque de respect, en intimidation ou autres émotions difficiles à gérer pour vous. Sortez de ces relations malsaines et soyez assuré que la vie se chargera de venir leur enseigner, un jour, les bonnes manières. L'important est de ne pas utiliser ces moments difficiles pour s'enfoncer dans un sable mouvant d'excuses.
7. Aujourd'hui. Un vieux proverbe chinois dit ce qui suit : «Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 25 ans et le deuxième meilleur moment est aujourd'hui.» J'adore cette philosophie. Il est si facile de dire qu'il est trop tard pour être à jour avec la vie et nos rêves. Mais en réalité, chaque fois que l'on remet cette décision, nous passons à côté de l'occasion de semer notre vie de rêve, le meilleur de soi. Soyez de ceux qui entreprennent des actions au quotidien face à votre destinée.
Pour être heureux et vivre définitivement le vrai bonheur, cliquez sur le lien suivant : Plus d'informations...
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1. Rêvez. Le rêve, la vision ou le projet est le moteur de votre vie. Assurez-vous de toujours œuvrer sur un projet qui vous inspire au plus haut point. Ne pas être habité de ce sentiment de direction est exactement comme voyager sans carte routière et sans nom de rues. Au début, ça peut avoir un petit côté bohème, rebelle et poétique de voyager sans destination, mais à la longue, ne soyez pas surpris si vous aboutissez dans une ville qui a pour nom : Nulle part !
2. Minimum 200, foncez. Tant et aussi longtemps que vous voyez à un minimum de 200 pieds devant vous, foncez. Je fais référence ici à la distance à laquelle nous pouvons voir devant nous lorsque nous conduisons la nuit. Nous ne pouvons pas voir plus de 200 pieds devant nous et pourtant, nous continuons à faire notre chemin. La vie devrait être similaire. Profitez au maximum de vos 200 pieds et vous vous préoccuperez des prochains 200 pieds lorsqu'ils viendront.
3. Visibilité réduite, vraiment ? Prenez garde aux gens qui adoptent une attitude du genre : Je vais y croire quand je vais le voir, car, en réalité, ces gens ne le verront jamais. Ils seront toujours dans une zone de visibilité réduite. La raison est fort simple. C'est qu'il s'agit plutôt de l'attitude inverse qui nous permet d'accéder à la magie de la vie. C'est plutôt : vous ne le verrez que lorsque vous y croirez.
4. Arrêtez – On s'en fout ! À chaque fois que nous nous trouvons dans un endroit où les gens se plaignent sans cesse de leurs conditions du genre «j'suis fatigué, il n'y a pas d'emploi, il n'y a rien à faire dans la région, il fait froid, y mouille encore, il y a beaucoup de circulation, le stationnement est trop loin, etc.», il serait amusant d'avoir un panneau rouge qui sortirait de nulle part avec l'inscription : «Arrêtez – On s'en fout !» Vous êtes votre propre discours. Prenez garde à vos mots, ils deviendront tôt ou tard votre réalité.
5. Il n'y a pas de limites. Les seules limites qui existent sont celles que l'on s'impose à soi-même, vraiment. J'ai rencontré un gars sans jambes qui a escaladé le mont Everest. J'ai vu une jeune femme sans bras ni jambes qui a nagé à travers le lac Érié au Canada avec des prothèses. J'ai rencontré un jeune homme qui a couru l'équivalent de deux marathons par jour pendant 111 jours pour traverser le désert du Sahara sur une distance de 7500 kilomètres. Comprenez bien une chose : les seules limites qui existent sont celles que l'on s'impose à soi-même, vraiment.
6. Zone de karma. Il vous sera presque inévitable d'entrer en contact avec des personnes qui ont des valeurs difficiles à gérer. Ce jour-là, cette rencontre se traduira peut-être en déception, en trahison, en manque de respect, en intimidation ou autres émotions difficiles à gérer pour vous. Sortez de ces relations malsaines et soyez assuré que la vie se chargera de venir leur enseigner, un jour, les bonnes manières. L'important est de ne pas utiliser ces moments difficiles pour s'enfoncer dans un sable mouvant d'excuses.
7. Aujourd'hui. Un vieux proverbe chinois dit ce qui suit : «Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 25 ans et le deuxième meilleur moment est aujourd'hui.» J'adore cette philosophie. Il est si facile de dire qu'il est trop tard pour être à jour avec la vie et nos rêves. Mais en réalité, chaque fois que l'on remet cette décision, nous passons à côté de l'occasion de semer notre vie de rêve, le meilleur de soi. Soyez de ceux qui entreprennent des actions au quotidien face à votre destinée.
Pour être heureux et vivre définitivement le vrai bonheur, cliquez sur le lien suivant : Plus d'informations...
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lundi 17 août 2015
Retrouver confiance en vous, bonheur, joie de vivre et paix de l'âme et de l'esprit ?
Nous vivons dans un monde d'informations. Chaque jour, par la télé, la
radio, internet, nous sommes abreuvés de nouvelles souvent déprimantes
et qui nous conditionnent tout au long de la journée.
Il est bien sûr important de se tenir au courant de ce qui se passe dans le monde. Mais nous ne sommes pas non plus obligé de nous saturer d'information.
Et surtout, il nous faut aussi, pour bien démarrer une journée nous remplir d'informations positives, de messages, de clefs qui nous permettent d'avancer, de grandir et de réussir notre vie.
Remplir notre vie d'informations négatives ne nous aide absolument pas à regarder la vie de façon positive et à y voir ses bons côtés.
Opter pour un angle de vue différent sur les évènements nous permet d'agir différemment sur ces mêmes évènements.
Tous les messages de la vie, les apprentissages que nous avons reçus (parents, école, médias) sont autant de conditionnements que nous avons intégré comme des habitudes, au jour le jour.
De la même manière, nous pouvons changer ces habitudes en nous nourrissant de messages positifs mais surtout en nous donnant l'opportunité de changer à travers quelques réflexions simples que nous pouvons méditer.
Pour que les habitudes changent, il est important de se consacrer à ce changement chaque jour.
C'est ce que je vous propose en vous envoyant régulièrement des petites phrases, des pensées "à méditer" (c'est entièrement Gratuit) sélectionnées spécialement pour vous et qui vous donneront accès à une autre vision du monde et de vous-même.
Car pour faire entrer le positif dans sa vie, il faut nourrir le positif au quotidien. Il faut aussi comprendre comment nous fonctionnons, avoir une claire conscience de la nature des phénomènes.
La déprime et l'échec ne sont pas une fatalité.
Agissez dès aujourd'hui, faites entrer le positif dans votre vie.
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Il est bien sûr important de se tenir au courant de ce qui se passe dans le monde. Mais nous ne sommes pas non plus obligé de nous saturer d'information.
Et surtout, il nous faut aussi, pour bien démarrer une journée nous remplir d'informations positives, de messages, de clefs qui nous permettent d'avancer, de grandir et de réussir notre vie.
Remplir notre vie d'informations négatives ne nous aide absolument pas à regarder la vie de façon positive et à y voir ses bons côtés.
Opter pour un angle de vue différent sur les évènements nous permet d'agir différemment sur ces mêmes évènements.
Tous les messages de la vie, les apprentissages que nous avons reçus (parents, école, médias) sont autant de conditionnements que nous avons intégré comme des habitudes, au jour le jour.
De la même manière, nous pouvons changer ces habitudes en nous nourrissant de messages positifs mais surtout en nous donnant l'opportunité de changer à travers quelques réflexions simples que nous pouvons méditer.
Pour que les habitudes changent, il est important de se consacrer à ce changement chaque jour.
C'est ce que je vous propose en vous envoyant régulièrement des petites phrases, des pensées "à méditer" (c'est entièrement Gratuit) sélectionnées spécialement pour vous et qui vous donneront accès à une autre vision du monde et de vous-même.
Car pour faire entrer le positif dans sa vie, il faut nourrir le positif au quotidien. Il faut aussi comprendre comment nous fonctionnons, avoir une claire conscience de la nature des phénomènes.
La déprime et l'échec ne sont pas une fatalité.
Agissez dès aujourd'hui, faites entrer le positif dans votre vie.
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dimanche 16 août 2015
Connaissez-vous le secret d'une motivation en béton ?
Lisez bien ceci : je vous autorise à renoncer à un rêve que lorsque
votre vie sera terminée. Là, oui, vous pourrez-vous dire quelque chose
du style : « j'ai été trop ambitieux » ou « ma vie a été trop courte
pour y parvenir pleinement » ou encore « maintenant, c'est trop tard »
et seulement là, vous pourrez vous dire que vous avez raison mais pas
avant.
Pensez-vous comme beaucoup de gens que pour avoir une motivation en béton, il faut une espèce de réservoir à énergie qui serait inépuisable ? Si vous me le permettez, j'aimerai vous apporter une vision différente de la question. Quand les gens s'engagent dans une voie, ils rencontrent un obstacle et alors ils s'arrêtent. Souvent, ils se rendent compte que la réalité est différente de ce qu'ils s'imaginaient, moins facile à priori et alors ils arrêtent. Oui, vous avez bien lu : c'est au premier obstacle que les gens abandonnent. Pas au deuxième, ni au troisième.
Pourquoi ce phénomène ? La raison en est simple. Si vous êtes capable de vous relever après un premier échec qu'est-ce qui va vous empêcher de vous relever après le suivant et encore celui d'après ? Rien. Vous resterez motivé quoiqu'il arrive jusqu'à la fin de vos jours. Il y a donc deux sortes de gens et vous devez faire partie de la bonne.
Pour avoir une motivation en béton, il vous suffit donc d'apprendre à vous relever après un échec, rien d'autre. Si vous ne savez pas vous relever après un obstacle qui vous a mis à terre, vous abandonnerez systématiquement vos rêves et vos projets et passerez le reste de votre vie à ruminer ou à vous lamenter. Vous ferez parti de la catégorie de gens qui abandonnent à la première difficulté. Par contre, si vous avez appris à vous relever en cas de chute et que vous savez poursuivre votre chemin, alors vous semblerez posséder cette énergie inépuisable qui fera de vous une personne à la détermination en béton armé. Là-dessus, vous pouvez me faire confiance !
Aussi, voici un conseil : ne cherchez surtout pas à atteindre vos objectifs ! Eh, quoi, vous souriez ? Croyez moi, cela ne dépend pas de vous. Qui sait ce qui peut arriver ? Qui sait quand vous pourrez réellement les atteindre. Il peut se passer mille choses et vous risquez alors de vous décourager. Non, soyez plus raisonnable, plus terre-à-terre : contentez-vous d'avancer dans la bonne direction et de vous relever systématiquement après chaque obstacle, rien de plus.
Le résultat sera le même de toute façon et puis c'est cela votre objectif réel, votre mission. Elle est là votre seule responsabilité, celle qui ne dépend que de vous. Aussi, au fur et à mesure que vous constaterez que le chemin se rallonge : apprenez ce qui vous manque, développez les compétences qui vous paraissent nécessaires ou faites appel à vos amis mais surtout... continuez !
Vous savez, dans la vie, peu de choses vous seront servies sur un plateau. Bien sûr qu'il y aura des difficultés, des mauvaises surprises. C'est cela le challenge, le défi. Est-ce que vous serez capable de faire face ? En fin de compte, vous voulez que je vous dise ? Peu importe si vous arrivez au bout car vous pourrez toujours vous dire : « eh, quel chemin j'ai déjà parcouru ! » et cela vous rendra heureux pour le restant de vos jours...
Pensez-vous comme beaucoup de gens que pour avoir une motivation en béton, il faut une espèce de réservoir à énergie qui serait inépuisable ? Si vous me le permettez, j'aimerai vous apporter une vision différente de la question. Quand les gens s'engagent dans une voie, ils rencontrent un obstacle et alors ils s'arrêtent. Souvent, ils se rendent compte que la réalité est différente de ce qu'ils s'imaginaient, moins facile à priori et alors ils arrêtent. Oui, vous avez bien lu : c'est au premier obstacle que les gens abandonnent. Pas au deuxième, ni au troisième.
Pourquoi ce phénomène ? La raison en est simple. Si vous êtes capable de vous relever après un premier échec qu'est-ce qui va vous empêcher de vous relever après le suivant et encore celui d'après ? Rien. Vous resterez motivé quoiqu'il arrive jusqu'à la fin de vos jours. Il y a donc deux sortes de gens et vous devez faire partie de la bonne.
Pour avoir une motivation en béton, il vous suffit donc d'apprendre à vous relever après un échec, rien d'autre. Si vous ne savez pas vous relever après un obstacle qui vous a mis à terre, vous abandonnerez systématiquement vos rêves et vos projets et passerez le reste de votre vie à ruminer ou à vous lamenter. Vous ferez parti de la catégorie de gens qui abandonnent à la première difficulté. Par contre, si vous avez appris à vous relever en cas de chute et que vous savez poursuivre votre chemin, alors vous semblerez posséder cette énergie inépuisable qui fera de vous une personne à la détermination en béton armé. Là-dessus, vous pouvez me faire confiance !
Aussi, voici un conseil : ne cherchez surtout pas à atteindre vos objectifs ! Eh, quoi, vous souriez ? Croyez moi, cela ne dépend pas de vous. Qui sait ce qui peut arriver ? Qui sait quand vous pourrez réellement les atteindre. Il peut se passer mille choses et vous risquez alors de vous décourager. Non, soyez plus raisonnable, plus terre-à-terre : contentez-vous d'avancer dans la bonne direction et de vous relever systématiquement après chaque obstacle, rien de plus.
Le résultat sera le même de toute façon et puis c'est cela votre objectif réel, votre mission. Elle est là votre seule responsabilité, celle qui ne dépend que de vous. Aussi, au fur et à mesure que vous constaterez que le chemin se rallonge : apprenez ce qui vous manque, développez les compétences qui vous paraissent nécessaires ou faites appel à vos amis mais surtout... continuez !
Vous savez, dans la vie, peu de choses vous seront servies sur un plateau. Bien sûr qu'il y aura des difficultés, des mauvaises surprises. C'est cela le challenge, le défi. Est-ce que vous serez capable de faire face ? En fin de compte, vous voulez que je vous dise ? Peu importe si vous arrivez au bout car vous pourrez toujours vous dire : « eh, quel chemin j'ai déjà parcouru ! » et cela vous rendra heureux pour le restant de vos jours...
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samedi 15 août 2015
Comment dédramatiser la prise de parole en public
La prise de parole est un art. Des présentations efficaces requièrent
une diction claire qui inclut des modulations, pauses et accentuations
correctes. Certaines personnes semblent avoir le truc pour la prise de
parole, tandis que d'autres ont beaucoup de mal. Le talent naturel aide.
Cependant, on peut arriver à parler efficacement en public grâce à une
préparation et à une pratique appliquée. L'art de la prise de parole est
quelque chose qui peut être géré avec de bonnes méthodes et de la
ténacité.
La prise de parole est également une science. Une prise de parole est plus efficace lorsqu'elle est bien structurée et déterminée. Ceux qui adoptent une approche scientifique, impliquant un système méthodique, peuvent être aussi efficaces que ceux qui sont naturellement doués.
La prise de parole a plusieurs objectifs. Elle peut être source de divertissement, être utilisée pour influencer les autres, ou être simplement source d'information. L'objectif de la prise de parole aura une énorme influence sur la manière dont le présentateur organisera ses pensées, informations et émotions.
Les 5 éléments composant la prise de parole en public
On dit que les gens portent différents masques selon les occasions. Nous changeons nos manies selon l'environnement. Lorsque nous parlons en public, il y a certaines choses qui doivent être prises en compte dans le but de faire une bonne présentation.
Le premier élément de la prise de parole en public est la personne qui délivre le message. L'intervenant doit faire attention à la manière dont il veut être perçu par l'audience. L'avantage de ce type d'intervention est que vous pouvez créer le personnage qui convient à votre présentation.
Le second élément de la prise de parole est le message. Il est important de considérer l'information que vous présentez. Le contenu de votre message est le facteur le plus important de toute prise de parole. Un sujet bien organisé est une partie fondamentale d'une prise de parole réussie.
La méthode est le troisième élément à considérer dans votre prise de parole. Où sera délivré le discours ? Quelle introduction faudra-t-il utiliser ? Y aura-t-il des supports audio ou vidéo ? La présentation se déroulera-t-elle dans un cadre officiel, une salle de conférence ou un cadre décontracté ?
Enfin, le dernier élément de la prise de parole concerne l'objectif de cette prise de parole. Est-elle destinée à informer ? A-t-elle valeur de divertissement ? Est-elle supposée motiver et avoir de l'influence sur le public ?
Un bref historique sur la prise de parole en public
L'art et la science de la prise de parole en public sont profondément ancrés dans les civilisations à travers le monde. Le langage oral a une grande valeur et il en est ainsi depuis des siècles. Ce mode fondamental de communication a permis le progrès de l'humanité au fil du temps.
Avant que l'écriture ne soit considérée comme une méthode de communication, la prise de parole était de la plus grande importance. De nombreux écrits de valeur étaient mémorisés et récités maintes fois pour le bonheur du public.
La poésie a évolué comme une méthode nécessaire à une mémorisation efficace. Ceux qui ont créé la prise de parole et les histoires faisaient rythmer les mots dans le but de les rendre plus faciles à mémoriser. Cette technique littéraire utile a persisté dans le temps pour devenir un art.
Le langage parlé a eu une grande influence sur diverses civilisations à travers le temps. Les discours publics, débats et discussions ont un profond effet sur presque tous les aspects de la vie. La religion, la politique et le divertissement sont juste quelques exemples d'activité ayant un lien avec les présentations orales.
La prise de parole en public de nos jours
De nos jours, la prise de parole en public demeure une force de traction dans plusieurs domaines de notre vie quotidienne. La prise de parole continue de nous informer, de nous influencer et de nous divertir. Nous utilisons le langage parlé dans la plupart de nos relations fondamentales avec notre famille et comme un moyen de connexion avec les autres en général.
Les avancées technologiques ont permis l'éclosion d'une communication efficiente à grande échelle. Les informations orales prenaient auparavant des jours, des mois ou même des années pour réellement se diffuser. La technologie fournit des canaux de diffusion instantanée du langage parlé à travers le monde.
Au cours de certaines activités actuelles impliquant la prise de parole en public, comme la vidéoconférence, l'intervenant peut délivrer une présentation à cent ou même mille personnes sans être physiquement face à l'audience. Les télécommunications ont ouvert la voie à une communication efficace vers une multitude de personnes avec un minimum ou pas de contact du tout.
Quelque chose se perd dans le processus. L'audience peut être un outil de grande valeur lors des présentations orales. La perte de cette ressource très avantageuse peut représenter une perte pour certains intervenants. D'autres peuvent préférer parler devant une caméra au lieu de s'adresser directement à une audience.
Les occasions et évènements
Votre message peut être délivré par l'intermédiaire des télécommunications. Vous pourriez vous voir à travers un écran blanc qui n'offre aucune interaction. D'autres occasions peuvent vous amener à faire une brillante prise de parole devant une poignée de collègues.
Certains événements peuvent en appeler à votre capacité à informer le public. Votre discours informatif concis peut être utilisé pour divulguer un message important à propos des issues de secours sur le lieu de travail. Vous pourriez être chargé d'influencer plusieurs personnes pour obtenir leur vote sur un problème particulier.
D'autres événements sont plus personnels. Vous avez peut-être besoin de faire un discours inoubliable lors du mariage de votre meilleur ami. Vous pourriez vouloir peaufiner vos qualités dans le but de transmettre efficacement, chaque jour, vos pensées à vos amis, vos associés et ceux que vous aimez...
Bref, la prise de parole est nécessaire en tous temps et en toutes occasions. Il vous est donc inéluctable de devoir apprendre à la maîtriser.
La prise de parole est également une science. Une prise de parole est plus efficace lorsqu'elle est bien structurée et déterminée. Ceux qui adoptent une approche scientifique, impliquant un système méthodique, peuvent être aussi efficaces que ceux qui sont naturellement doués.
La prise de parole a plusieurs objectifs. Elle peut être source de divertissement, être utilisée pour influencer les autres, ou être simplement source d'information. L'objectif de la prise de parole aura une énorme influence sur la manière dont le présentateur organisera ses pensées, informations et émotions.
Les 5 éléments composant la prise de parole en public
On dit que les gens portent différents masques selon les occasions. Nous changeons nos manies selon l'environnement. Lorsque nous parlons en public, il y a certaines choses qui doivent être prises en compte dans le but de faire une bonne présentation.
Le premier élément de la prise de parole en public est la personne qui délivre le message. L'intervenant doit faire attention à la manière dont il veut être perçu par l'audience. L'avantage de ce type d'intervention est que vous pouvez créer le personnage qui convient à votre présentation.
Le second élément de la prise de parole est le message. Il est important de considérer l'information que vous présentez. Le contenu de votre message est le facteur le plus important de toute prise de parole. Un sujet bien organisé est une partie fondamentale d'une prise de parole réussie.
La méthode est le troisième élément à considérer dans votre prise de parole. Où sera délivré le discours ? Quelle introduction faudra-t-il utiliser ? Y aura-t-il des supports audio ou vidéo ? La présentation se déroulera-t-elle dans un cadre officiel, une salle de conférence ou un cadre décontracté ?
Enfin, le dernier élément de la prise de parole concerne l'objectif de cette prise de parole. Est-elle destinée à informer ? A-t-elle valeur de divertissement ? Est-elle supposée motiver et avoir de l'influence sur le public ?
Un bref historique sur la prise de parole en public
L'art et la science de la prise de parole en public sont profondément ancrés dans les civilisations à travers le monde. Le langage oral a une grande valeur et il en est ainsi depuis des siècles. Ce mode fondamental de communication a permis le progrès de l'humanité au fil du temps.
Avant que l'écriture ne soit considérée comme une méthode de communication, la prise de parole était de la plus grande importance. De nombreux écrits de valeur étaient mémorisés et récités maintes fois pour le bonheur du public.
La poésie a évolué comme une méthode nécessaire à une mémorisation efficace. Ceux qui ont créé la prise de parole et les histoires faisaient rythmer les mots dans le but de les rendre plus faciles à mémoriser. Cette technique littéraire utile a persisté dans le temps pour devenir un art.
Le langage parlé a eu une grande influence sur diverses civilisations à travers le temps. Les discours publics, débats et discussions ont un profond effet sur presque tous les aspects de la vie. La religion, la politique et le divertissement sont juste quelques exemples d'activité ayant un lien avec les présentations orales.
La prise de parole en public de nos jours
De nos jours, la prise de parole en public demeure une force de traction dans plusieurs domaines de notre vie quotidienne. La prise de parole continue de nous informer, de nous influencer et de nous divertir. Nous utilisons le langage parlé dans la plupart de nos relations fondamentales avec notre famille et comme un moyen de connexion avec les autres en général.
Les avancées technologiques ont permis l'éclosion d'une communication efficiente à grande échelle. Les informations orales prenaient auparavant des jours, des mois ou même des années pour réellement se diffuser. La technologie fournit des canaux de diffusion instantanée du langage parlé à travers le monde.
Au cours de certaines activités actuelles impliquant la prise de parole en public, comme la vidéoconférence, l'intervenant peut délivrer une présentation à cent ou même mille personnes sans être physiquement face à l'audience. Les télécommunications ont ouvert la voie à une communication efficace vers une multitude de personnes avec un minimum ou pas de contact du tout.
Quelque chose se perd dans le processus. L'audience peut être un outil de grande valeur lors des présentations orales. La perte de cette ressource très avantageuse peut représenter une perte pour certains intervenants. D'autres peuvent préférer parler devant une caméra au lieu de s'adresser directement à une audience.
Les occasions et évènements
Votre message peut être délivré par l'intermédiaire des télécommunications. Vous pourriez vous voir à travers un écran blanc qui n'offre aucune interaction. D'autres occasions peuvent vous amener à faire une brillante prise de parole devant une poignée de collègues.
Certains événements peuvent en appeler à votre capacité à informer le public. Votre discours informatif concis peut être utilisé pour divulguer un message important à propos des issues de secours sur le lieu de travail. Vous pourriez être chargé d'influencer plusieurs personnes pour obtenir leur vote sur un problème particulier.
D'autres événements sont plus personnels. Vous avez peut-être besoin de faire un discours inoubliable lors du mariage de votre meilleur ami. Vous pourriez vouloir peaufiner vos qualités dans le but de transmettre efficacement, chaque jour, vos pensées à vos amis, vos associés et ceux que vous aimez...
Bref, la prise de parole est nécessaire en tous temps et en toutes occasions. Il vous est donc inéluctable de devoir apprendre à la maîtriser.
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vendredi 14 août 2015
Votre cerveau vous ment!!
Votre cerveau fait le tri dans vos perceptions, et s'il le faut, il peut
même déformer la réalité pour qu'elle soit conforme à vos croyances.
C'est ainsi que chaque signe ou chaque impulsion d'enthousiasme par exemple que vous pourriez avoir dans votre vie de tous les jours, chaque idée qui vous traverse l'esprit peut être censurée par votre esprit si vous pensez que vous n'êtes pas quelqu'un d'enthousiaste ou d'optimiste.
Ce que vous percevez à chaque instant n'est qu'une partie de la réalité
Au moment où vous lisez ces lignes, vous n'êtes probablement pas conscient de l'air qui entre et sort de vos poumons, ni même de la température de la pièce, de certains bruits environnants ou de certaines de vos pensées ou perceptions intérieures.
Votre cerveau doit filtrer ce qui vous vient à l'esprit pour ne pas saturer celui-ci, il choisit donc ce qu'il laisse passer par rapport à vos croyances, à ce que vous croyez possible ou impossible, ce que vous croyez vrai ou faux.
En changeant vos limites du possible, vous vous autorisez à avoir accès à une partie de vos perceptions qui jusqu'ici vous étaient inaccessibles.
Ouvrez votre esprit pour ouvrir vos perceptions.
En croyant, vous changez votre observation
Le bonheur ne se situe pas uniquement dans vos pensées, mais également dans votre capacité de faire un lien avec ce que vous observez au quotidien, d'être inspiré par ce que vous observez autour de vous, d'observer ce que les autres ont fait.
Si vous croyez que vous êtes quelqu'un d'heureux, votre cerveau agira comme le cerveau de quelqu'un d'heureux, c'est-à-dire qu'il saura comment puiser les informations dans votre environnement, qu'il saura attirer votre attention sur tel ou tel détail extérieur et enclenchera en vous le processus qui permet de faire des liens et de stimuler votre bonheur.
En croyant que vous êtes heureux, en changeant l'image que vous avez de vos capacités intérieures, vous allez tout simplement libérer votre potentiel et, en quelques sortes, aimanter vos perceptions pour qu'elles aillent dans un certain sens.
En acceptant votre capacité intérieure à changer et en vous attendant au quotidien à avoir des signes qui vous le confirment, vous allez vous ouvrir de plus en plus à ce pouvoir qui est en vous.
Je suis en train de...
Si vous avez encore du mal à croire que vous êtes réellement dans le bonheur, que vous avez réellement cette capacité en vous et que dans les jours à venir vous allez changer votre vie grâce à ce pouvoir, vous pouvez vous concentrer sur cette phrase :
Je suis en train de devenir de plus en plus heureux.
Le principe est qu'il faut trouver une phrase avec laquelle vous êtes d'accord intérieurement pour ne pas créer de blocage.
En affirmant au quotidien que vous êtes en train de devenir créatif et inventif, vous affirmez une vérité qui n'est pas contestable.
Vous êtes en train d'intégrer en vous certains principes vous musclez votre créativité et votre inventivité, vous êtes donc EN TRAIN DE...
Être en train ne veut pas dire que vous avez atteint votre objectif, mais cela vous permet de vous centrer sur le fait que le processus est en marche en vous, et de vous autoriser peu à peu à utiliser votre potentiel intérieur.
Des milliers de personnes utilisent leur créativité pour changer en eux qu'ils ont besoin de changer
Une autre façon de dépasser les limites de votre cerveau est d'être conscient qu'à cet instant précis, des millions de personnes font preuve de créativité dans le monde.
À cet instant précis, demandez-vous combien de personnes sont en train de prendre la bonne décision, d'avoir une idée qui va changer leur vie ou leur permettre de gagner plus d'argent ?
Prenez conscience de toutes ces personnes, prenez conscience de la façon dont elles sont en train de changer leur vie, en train de se transformer parce qu'elles ont su développer et utiliser leur créativité.
Le but de cette prise de conscience n'est pas d'en faire une conclusion disant alors moi aussi je vais réussir, mais simplement de vous centrer sur la vibration de la créativité, de permettre à une partie de vous de se connecter d'une certaine manière à la réussite de toutes ces personnes.
En faisant cela, vous êtes en train de vous centrer sur la créativité, de la ressentir en vous à travers ce qu'ont fait les autres, et votre esprit s'imprègne de cette créativité, même si vous ne faites que penser à ce qu'ont fait les autres...
En vous centrant sur la créativité, sur la réussite des autres, vous faites travailler votre esprit inconscient pour qu'il développe les mêmes capacités que toutes ces personnes, en vous.
Bruno est un passionné de développement personnel.
Il vous fait partager son expérience et met ses services à votre disposition.
lire la suite / http://www.agir-pour-reussir.net
C'est ainsi que chaque signe ou chaque impulsion d'enthousiasme par exemple que vous pourriez avoir dans votre vie de tous les jours, chaque idée qui vous traverse l'esprit peut être censurée par votre esprit si vous pensez que vous n'êtes pas quelqu'un d'enthousiaste ou d'optimiste.
Ce que vous percevez à chaque instant n'est qu'une partie de la réalité
Au moment où vous lisez ces lignes, vous n'êtes probablement pas conscient de l'air qui entre et sort de vos poumons, ni même de la température de la pièce, de certains bruits environnants ou de certaines de vos pensées ou perceptions intérieures.
Votre cerveau doit filtrer ce qui vous vient à l'esprit pour ne pas saturer celui-ci, il choisit donc ce qu'il laisse passer par rapport à vos croyances, à ce que vous croyez possible ou impossible, ce que vous croyez vrai ou faux.
En changeant vos limites du possible, vous vous autorisez à avoir accès à une partie de vos perceptions qui jusqu'ici vous étaient inaccessibles.
Ouvrez votre esprit pour ouvrir vos perceptions.
En croyant, vous changez votre observation
Le bonheur ne se situe pas uniquement dans vos pensées, mais également dans votre capacité de faire un lien avec ce que vous observez au quotidien, d'être inspiré par ce que vous observez autour de vous, d'observer ce que les autres ont fait.
Si vous croyez que vous êtes quelqu'un d'heureux, votre cerveau agira comme le cerveau de quelqu'un d'heureux, c'est-à-dire qu'il saura comment puiser les informations dans votre environnement, qu'il saura attirer votre attention sur tel ou tel détail extérieur et enclenchera en vous le processus qui permet de faire des liens et de stimuler votre bonheur.
En croyant que vous êtes heureux, en changeant l'image que vous avez de vos capacités intérieures, vous allez tout simplement libérer votre potentiel et, en quelques sortes, aimanter vos perceptions pour qu'elles aillent dans un certain sens.
En acceptant votre capacité intérieure à changer et en vous attendant au quotidien à avoir des signes qui vous le confirment, vous allez vous ouvrir de plus en plus à ce pouvoir qui est en vous.
Je suis en train de...
Si vous avez encore du mal à croire que vous êtes réellement dans le bonheur, que vous avez réellement cette capacité en vous et que dans les jours à venir vous allez changer votre vie grâce à ce pouvoir, vous pouvez vous concentrer sur cette phrase :
Je suis en train de devenir de plus en plus heureux.
Le principe est qu'il faut trouver une phrase avec laquelle vous êtes d'accord intérieurement pour ne pas créer de blocage.
En affirmant au quotidien que vous êtes en train de devenir créatif et inventif, vous affirmez une vérité qui n'est pas contestable.
Vous êtes en train d'intégrer en vous certains principes vous musclez votre créativité et votre inventivité, vous êtes donc EN TRAIN DE...
Être en train ne veut pas dire que vous avez atteint votre objectif, mais cela vous permet de vous centrer sur le fait que le processus est en marche en vous, et de vous autoriser peu à peu à utiliser votre potentiel intérieur.
Des milliers de personnes utilisent leur créativité pour changer en eux qu'ils ont besoin de changer
Une autre façon de dépasser les limites de votre cerveau est d'être conscient qu'à cet instant précis, des millions de personnes font preuve de créativité dans le monde.
À cet instant précis, demandez-vous combien de personnes sont en train de prendre la bonne décision, d'avoir une idée qui va changer leur vie ou leur permettre de gagner plus d'argent ?
Prenez conscience de toutes ces personnes, prenez conscience de la façon dont elles sont en train de changer leur vie, en train de se transformer parce qu'elles ont su développer et utiliser leur créativité.
Le but de cette prise de conscience n'est pas d'en faire une conclusion disant alors moi aussi je vais réussir, mais simplement de vous centrer sur la vibration de la créativité, de permettre à une partie de vous de se connecter d'une certaine manière à la réussite de toutes ces personnes.
En faisant cela, vous êtes en train de vous centrer sur la créativité, de la ressentir en vous à travers ce qu'ont fait les autres, et votre esprit s'imprègne de cette créativité, même si vous ne faites que penser à ce qu'ont fait les autres...
En vous centrant sur la créativité, sur la réussite des autres, vous faites travailler votre esprit inconscient pour qu'il développe les mêmes capacités que toutes ces personnes, en vous.
Bruno est un passionné de développement personnel.
Il vous fait partager son expérience et met ses services à votre disposition.
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jeudi 13 août 2015
Les 10 cadeaux d'un accompagnement en crise de milieu de vie
1 - Vous serez naturellement incités à faire des changements que vous
avez sans doute évité toute votre vie. Que ce soit par éducation, par
culture, par habitude il y a des choses que vous ne supportez plus.
Pourquoi les garder ? Que pouvez-vous faire à la place ?
2 - Vous découvrirez qui vous êtes vraiment, ce qui est important (ou devenu important) pour vous et ce qui est passé dans le superficiel, ce qui compte beaucoup pour vous et vous fait ressentir la vie dans toutes les cellules de votre corps.
3 - Vous allez découvrir vos réelles passions, vos intérêts les plus profonds, perdus, enfouis en vous et pourtant ce sont eux qui vous rendent unique.
4 - Vous allez devenir ce que vous êtes vraiment et non pas ce que les autres veulent que vous soyez. La première moitié de votre vie vous l'avez vécu pour et par les autres. La deuxième moitié de votre vie vous allez la vivre par et pour vous-même.
5 - Vous découvrirez la chance de pouvoir vivre le reste de votre vie en parfait accord avec vous-même.
6 - Vous allez commencer à dire ce que vous pensez plutôt que de dire ce que les autres veulent entendre.
7 - Vous apprivoiserez la peur de faire les choses que vous avez toujours voulu faire, et enfin vous les ferez en toute sérénité.
8 - Vous apprendrez à vous lâcher un peu et montrer vos émotions même celles jusqu'ici cachées au plus profond de vous-mêmes. Et surtout vous comprendrez le rôle et l'utilité de vos émotions pour votre propre épanouissement.
9 - Vous aurez la perspective de votre passé, de la première moitié de votre vie et de votre présent actuel et vous vous accorderez à cette notion que le plus beau des futurs est le prolongement des richesses de votre passé qui passe par le tremplin de votre présent pour vous lancer dans la deuxième moitié de votre vie.
10 - Vous saurez comment remplir cette deuxième moitié de vie pour qu'elle soit le terreau de votre épanouissement.
Si la traversé de votre crise de milieu de vie vous a apporté d'autres cadeaux que ceux indiqués ici, vous pouvez les partager avec moi (en envoyant un commentaire à cet article ou en m'envoyant un mail), je serai ravi d'enrichir les cadeaux de la crise de milieu de vie.
Dans mon programme « Réussir la suite de sa vie » vous apprendrez à vous connaître, utiliser vos émotions, identifier vos besoins psychologiques. Vous apprendrez aussi à voir tous les cadeaux qui vous entourent pour la suite de votre vie. Pour en savoir plus sur ce programme vous pouvez me rejoindre sur www.123depar.org/e-boutique/programmes .
source de l/article : http://www.agir-pour-reussir.net
2 - Vous découvrirez qui vous êtes vraiment, ce qui est important (ou devenu important) pour vous et ce qui est passé dans le superficiel, ce qui compte beaucoup pour vous et vous fait ressentir la vie dans toutes les cellules de votre corps.
3 - Vous allez découvrir vos réelles passions, vos intérêts les plus profonds, perdus, enfouis en vous et pourtant ce sont eux qui vous rendent unique.
4 - Vous allez devenir ce que vous êtes vraiment et non pas ce que les autres veulent que vous soyez. La première moitié de votre vie vous l'avez vécu pour et par les autres. La deuxième moitié de votre vie vous allez la vivre par et pour vous-même.
5 - Vous découvrirez la chance de pouvoir vivre le reste de votre vie en parfait accord avec vous-même.
6 - Vous allez commencer à dire ce que vous pensez plutôt que de dire ce que les autres veulent entendre.
7 - Vous apprivoiserez la peur de faire les choses que vous avez toujours voulu faire, et enfin vous les ferez en toute sérénité.
8 - Vous apprendrez à vous lâcher un peu et montrer vos émotions même celles jusqu'ici cachées au plus profond de vous-mêmes. Et surtout vous comprendrez le rôle et l'utilité de vos émotions pour votre propre épanouissement.
9 - Vous aurez la perspective de votre passé, de la première moitié de votre vie et de votre présent actuel et vous vous accorderez à cette notion que le plus beau des futurs est le prolongement des richesses de votre passé qui passe par le tremplin de votre présent pour vous lancer dans la deuxième moitié de votre vie.
10 - Vous saurez comment remplir cette deuxième moitié de vie pour qu'elle soit le terreau de votre épanouissement.
Si la traversé de votre crise de milieu de vie vous a apporté d'autres cadeaux que ceux indiqués ici, vous pouvez les partager avec moi (en envoyant un commentaire à cet article ou en m'envoyant un mail), je serai ravi d'enrichir les cadeaux de la crise de milieu de vie.
Dans mon programme « Réussir la suite de sa vie » vous apprendrez à vous connaître, utiliser vos émotions, identifier vos besoins psychologiques. Vous apprendrez aussi à voir tous les cadeaux qui vous entourent pour la suite de votre vie. Pour en savoir plus sur ce programme vous pouvez me rejoindre sur www.123depar.org/e-boutique/programmes .
source de l/article : http://www.agir-pour-reussir.net
mardi 11 août 2015
Les 3 decouvertes qui ont change ma vie
Vous est-il déjà arrivé de vous questionner sur votre vie? Quelles sont
les situations que vous avez rencontrées et qui ont eu un impact sur
l'orientation de votre vie ? Si vous l'avez déjà fait, c'est bien. Sinon
je vous conseille de vous livrer à ce simple exercice. Vous découvrirez
plus sur vous, vos rêves d'enfance et vos ambitions du futur.
Mais comme la bonne charité commence par soi-même, je vais vous livrer 3 épisodes de ma très jeune vie (j'ai 26 ans) et que je considère pourtant actuellement comme des tournants important pour moi.
Mon premier stage en entreprise
Je viens d'avoir mon bac F2 (électronique) et comme tous les jeunes de mon âge je présente des concours pour entrer dans une université prestigieuse. J'échoue à tous ces concours; mais heureusement mon père qui possède encore quelques contacts (malgré qu'il ne travaille plus) me décroche un stage dans une société qui possède un service après vente électronique afin que j'y développe mes connaissances acquises à l'école.
Tout excité et fier, je m'engage à fond dans mon travail et je deviens ainsi apprécié et par la même occasion je deviens l'ami de certaines personnes plus âgé que moi dans la boite.
Après des nombreux échanges avec eux, j'apprends de plus en plus sur eux: combien ils gagnent par mois, leur niveau d'étude, etc. Mais la question qui les fâchait le plus c'est de savoir s'ils sont heureux dans leur métier et si le salaire qu'ils ont mérite le rendement qu'ils ont dans l'entreprise.
Eh bien, tenez-vous bien: Tous répondent que NON!
Ainsi donc, ils se plaignent constamment qu'il leur faut une augmentation de salaire et de l'amélioration des conditions de travail.
Mais qu'est ce que ceci m'a apporté à moi? Deux choses: Premièrement, je dois continuer à fréquenter pour avoir un niveau d'étude très élevé et ainsi ne pas me faire marcher dessus comme je les voyais. Deuxièmement, je dois avoir ma propre entreprise: être salarié n'offre que peu de possibilités d'épanouissement tandis que entrepreneuriat est la solution pour acquérir son indépendance.
L'année scolaire suivante, je me lance dans les études tout en payant moi-même mes frais universitaires (je fréquentais une université privée); car mon objectif était clair dans ma tête.
Le club euro-mail
Je viens de terminer ma Licence et après de nombreux échecs pour obtenir un emploi dans une société de télécommunication, je continue à chercher le moyen qui me permettra d'être un entrepreneur.
Plusieurs solutions s'offre à moi: les paris sportifs, le MLM, ou autres activités qui ne me plaisent guère. Mais c'est là que j'ai une idée géniale: peut-on travailler à domicile grâce à internet?
Je fais des recherches sur le sujet et après des mois et des mois d'enquêtes pour vérifier les informations que je recevais, je tombe sur le club euro-mail de Céline Dubois.
Je suis rapidement attiré par sa page de vente et les commentaires des gens qui avouent avoir réussi grâce à cette méthode.
Je fais tout mon possible pour acquérir cette offre et là c'est le début d'une aventure que je n'avais imaginé.
Je reçois des livres et après leur lecture je découvre des gens qui gagnent leurs vies sur internet et ce depuis le confort de leur domicile; et là je me dis: Voilà ce que j'ai toujours cherché et je viens de le trouver.
Le club-positif
Je crois qu'il n'est plus nécessaire de présenter l'excellent club de Christian Godefroy.
Je le découvre grâce aux livres du club euro-mail, et là j'entre dans le monde du développement personnel.
J'ai passé plus de 6 mois à consulter uniquement les livres du club-positif et à lire ces articles. Je crois que de ces 3 découvertes, c'est le club-positif qui m'a véritablement conforté dans l'esprit que je dois être un entrepreneur et qui m'a apporté jusqu'à présent le plus grand bonheur que j'ai eu à découvrir.
Conclusion
Je dois quand même vous avouer quelque chose. J'ai eu à connaitre des moments où j'étais vraiment stressé par les épreuves de la vie: je n'avais pas d'argent, tous le monde prospère autour de vous et vous êtes frustré par cela. Ce n'est pas facile à vivre et j'accepte cela.
Mais s'il y a une chose que j'ai appris pendant ces 6 ans, c'est qu'il ne faut jamais dire jamais! Ne jamais croire que la réussite n'est que pour les autres ou que le bonheur appartient aux gens riches, etc.
Le secret c'est de croire en vous, quelque soit ce qu'on vous dit (ami, professeur, parents, frères), n'oubliez jamais que vous êtes et resterez le seul maitre de votre vie.
Pour ma part, j'ai décidé d'être entrepreneur et de réussir à gagner de l'argent sur le net; et croyez-le ou non, j'y arriverai.
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Mais comme la bonne charité commence par soi-même, je vais vous livrer 3 épisodes de ma très jeune vie (j'ai 26 ans) et que je considère pourtant actuellement comme des tournants important pour moi.
Mon premier stage en entreprise
Je viens d'avoir mon bac F2 (électronique) et comme tous les jeunes de mon âge je présente des concours pour entrer dans une université prestigieuse. J'échoue à tous ces concours; mais heureusement mon père qui possède encore quelques contacts (malgré qu'il ne travaille plus) me décroche un stage dans une société qui possède un service après vente électronique afin que j'y développe mes connaissances acquises à l'école.
Tout excité et fier, je m'engage à fond dans mon travail et je deviens ainsi apprécié et par la même occasion je deviens l'ami de certaines personnes plus âgé que moi dans la boite.
Après des nombreux échanges avec eux, j'apprends de plus en plus sur eux: combien ils gagnent par mois, leur niveau d'étude, etc. Mais la question qui les fâchait le plus c'est de savoir s'ils sont heureux dans leur métier et si le salaire qu'ils ont mérite le rendement qu'ils ont dans l'entreprise.
Eh bien, tenez-vous bien: Tous répondent que NON!
Ainsi donc, ils se plaignent constamment qu'il leur faut une augmentation de salaire et de l'amélioration des conditions de travail.
Mais qu'est ce que ceci m'a apporté à moi? Deux choses: Premièrement, je dois continuer à fréquenter pour avoir un niveau d'étude très élevé et ainsi ne pas me faire marcher dessus comme je les voyais. Deuxièmement, je dois avoir ma propre entreprise: être salarié n'offre que peu de possibilités d'épanouissement tandis que entrepreneuriat est la solution pour acquérir son indépendance.
L'année scolaire suivante, je me lance dans les études tout en payant moi-même mes frais universitaires (je fréquentais une université privée); car mon objectif était clair dans ma tête.
Le club euro-mail
Je viens de terminer ma Licence et après de nombreux échecs pour obtenir un emploi dans une société de télécommunication, je continue à chercher le moyen qui me permettra d'être un entrepreneur.
Plusieurs solutions s'offre à moi: les paris sportifs, le MLM, ou autres activités qui ne me plaisent guère. Mais c'est là que j'ai une idée géniale: peut-on travailler à domicile grâce à internet?
Je fais des recherches sur le sujet et après des mois et des mois d'enquêtes pour vérifier les informations que je recevais, je tombe sur le club euro-mail de Céline Dubois.
Je suis rapidement attiré par sa page de vente et les commentaires des gens qui avouent avoir réussi grâce à cette méthode.
Je fais tout mon possible pour acquérir cette offre et là c'est le début d'une aventure que je n'avais imaginé.
Je reçois des livres et après leur lecture je découvre des gens qui gagnent leurs vies sur internet et ce depuis le confort de leur domicile; et là je me dis: Voilà ce que j'ai toujours cherché et je viens de le trouver.
Le club-positif
Je crois qu'il n'est plus nécessaire de présenter l'excellent club de Christian Godefroy.
Je le découvre grâce aux livres du club euro-mail, et là j'entre dans le monde du développement personnel.
J'ai passé plus de 6 mois à consulter uniquement les livres du club-positif et à lire ces articles. Je crois que de ces 3 découvertes, c'est le club-positif qui m'a véritablement conforté dans l'esprit que je dois être un entrepreneur et qui m'a apporté jusqu'à présent le plus grand bonheur que j'ai eu à découvrir.
Conclusion
Je dois quand même vous avouer quelque chose. J'ai eu à connaitre des moments où j'étais vraiment stressé par les épreuves de la vie: je n'avais pas d'argent, tous le monde prospère autour de vous et vous êtes frustré par cela. Ce n'est pas facile à vivre et j'accepte cela.
Mais s'il y a une chose que j'ai appris pendant ces 6 ans, c'est qu'il ne faut jamais dire jamais! Ne jamais croire que la réussite n'est que pour les autres ou que le bonheur appartient aux gens riches, etc.
Le secret c'est de croire en vous, quelque soit ce qu'on vous dit (ami, professeur, parents, frères), n'oubliez jamais que vous êtes et resterez le seul maitre de votre vie.
Pour ma part, j'ai décidé d'être entrepreneur et de réussir à gagner de l'argent sur le net; et croyez-le ou non, j'y arriverai.
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lundi 10 août 2015
La place du feng shui dans notre vie moderne ,
Le Feng Shui est un Art trés ancien qui nous viens de chine , vous souhaitez mieux le connaitre et peut-etre l'apprendre ?
Le Feng Shui est une discipline venant de la Chine antique mais qui n'a rien perdu de son attrait dans notre société moderne ! Il est même très surprenant de constater un engouement toujours en progression ces dernières années dans le monde des affaires et chez les particuliers. Est-ce une mode ou une véritable nécessité de faire appel au Feng Shui ? Actuellement, certainement une mode, mais l'efficacité de ces connaissances ancestrales a fait des adeptes dans le monde entier et la raison ne peut pas en être qu'un effet de mode. Les adeptes de la maîtrise des éléments pour un meilleur bien-être sont convaincus que c'est un plus dans leur vie.
Il suffit de bien se documenter pour aborder le Feng Shui facilement. Certaines personnes pensent à tort qu'il s'agit d'une discipline ésotérique, mais tout le monde peut apprendre du moment que l'envie est là ! Attention toutefois, cela réclame une étude sérieuse et une réelle implication personnelle. Cette immersion dans le Feng Shui peut littéralement changer votre existence et vous apporter un réel bien-être. Il est fort probable que vous n'ayez jamais envisagé l'importance de la disposition de vos meubles, la force des couleurs ou la signification du « Chi » ; tout cela a pourtant un impact réel sur votre vie si vous le maîtrisez du mieux possible.
Tout comme la médecine chinoise, le Feng shui est un art taoïste et les Chinois continuent à construire leurs bâtiments, habitations, et régissent leurs affaires sur les conseils des maîtres en Feng Shui. Des statistiques ont étés établies dans de grandes sociétés de par le monde, et même en France, sur la productivité du personnel travaillant dans des bureaux. L'effet positif qui en ressort après un remaniement du mobilier et une orientation différente des postes de travail est bien réel. L'impact sur le bien-être de chaque personne présente un réel intérêt financier pour les entreprises. Mais le Feng Shui est tout aussi bénéfique appliqué aux habitations privées, au sein même des familles, et permettra une plus grande sérénité dans le foyer.
L'information est importante sur internet , Je rédige des articles dans des secteurs trés différents , vous pouvez vous informez ci-desous sur cet Art Trés ancien :
lire la suite / http://www.agir-pour-reussir.net
Le Feng Shui est une discipline venant de la Chine antique mais qui n'a rien perdu de son attrait dans notre société moderne ! Il est même très surprenant de constater un engouement toujours en progression ces dernières années dans le monde des affaires et chez les particuliers. Est-ce une mode ou une véritable nécessité de faire appel au Feng Shui ? Actuellement, certainement une mode, mais l'efficacité de ces connaissances ancestrales a fait des adeptes dans le monde entier et la raison ne peut pas en être qu'un effet de mode. Les adeptes de la maîtrise des éléments pour un meilleur bien-être sont convaincus que c'est un plus dans leur vie.
Il suffit de bien se documenter pour aborder le Feng Shui facilement. Certaines personnes pensent à tort qu'il s'agit d'une discipline ésotérique, mais tout le monde peut apprendre du moment que l'envie est là ! Attention toutefois, cela réclame une étude sérieuse et une réelle implication personnelle. Cette immersion dans le Feng Shui peut littéralement changer votre existence et vous apporter un réel bien-être. Il est fort probable que vous n'ayez jamais envisagé l'importance de la disposition de vos meubles, la force des couleurs ou la signification du « Chi » ; tout cela a pourtant un impact réel sur votre vie si vous le maîtrisez du mieux possible.
Tout comme la médecine chinoise, le Feng shui est un art taoïste et les Chinois continuent à construire leurs bâtiments, habitations, et régissent leurs affaires sur les conseils des maîtres en Feng Shui. Des statistiques ont étés établies dans de grandes sociétés de par le monde, et même en France, sur la productivité du personnel travaillant dans des bureaux. L'effet positif qui en ressort après un remaniement du mobilier et une orientation différente des postes de travail est bien réel. L'impact sur le bien-être de chaque personne présente un réel intérêt financier pour les entreprises. Mais le Feng Shui est tout aussi bénéfique appliqué aux habitations privées, au sein même des familles, et permettra une plus grande sérénité dans le foyer.
L'information est importante sur internet , Je rédige des articles dans des secteurs trés différents , vous pouvez vous informez ci-desous sur cet Art Trés ancien :
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samedi 8 août 2015
Exercice pratique de transformation intérieure
Vous avez maintenant identifié un certain nombre d'axes de changement en
vous. Ces axes peuvent concerner ce qu'il y a en vous et que vous devez
modifier et ce que vous n'avez pas encore intérieurement et que vous
avez besoin d'acquérir.
Les différents éléments que vous avez pu mettre en évidence au travers des différents exercices constituent un excellent point de départ pour votre évolution personnelle. Vous trouverez par vous-même, tout au long du chemin, d'autres changements à mettre en place en vous au fur et à mesure de votre évolution.
Gardez toujours à l'esprit que c'est ce que vous changez en vous, et uniquement ce que vous changez en vous, qui changera vos conditions de vie, ce qu'il y a autour de vous.
Prenez l'habitude à l'avenir de toujours vous demander ce que vous devez ou pouvez changer à votre niveau lorsque vous voulez qu'une situation extérieure change. Et vous découvrirez que bien souvent, tout ne dépend que de vous.
Exercice
Ayez bien à l'esprit les changements que vous souhaitez opérer en vous. Changements qui vous permettront de préparer positivement le terrain pour accueillir votre nouvelle vie.
Assurez-vous que ces changements sont bien formulés de manière positive et qu'ils ne dépendent que de vous, que vous pouvez les provoquer si vous procédez de la bonne manière.
Installez-vous dans un endroit calme, en toute tranquillité, un endroit où vous vous sentez bien, en sécurité.
Prenez quelques minutes pour respirer calmement et pour calmer le flot de vos pensées. Laissez l'air entrer et sortir de vos poumons, suivez à l'aide de votre ressenti son trajet à l'inspiration et à l'expiration.
Remarquez que plus vous vous centrez sur votre respiration, plus elle devient ample, plus elle devient apaisante.
Continuez un instant encore...
Vous allez maintenant imaginer que dans un instant l'ordinateur qui est en vous et qui gère l'essentiel de vos comportements automatiques, votre subconscient, va comprendre ce que vous voulez changer et qu'il fera les ajustements nécessaires.
Par exemple, si les exercices précédents ont mis en évidence que vous deviez apprendre à être plus optimiste dans la vie pour pouvoir atteindre vos buts, vous allez imaginer que votre subconscient va comprendre cela dans un instant et qu'il va commencer à changer la manière dont vous fonctionnez intérieurement pour que ce but soit atteint.
Votre subconscient comprend les émotions, il ne comprend pas les paroles.
Pour que les changements se mettent en place en vous, vous devez impressionner votre subconscient. Vous devez faire que les émotions que vous allez ressentir fassent une empreinte au plus profond de vous, comme un pas dans la neige fraiche.
Prenez un changement que vous souhaitez obtenir, assurez-vous qu'il est formulé de manière positive, qu'il ne dépend que de vous et ressentez en vous comment vous vous sentirez lorsque ce changement sera réel, lorsqu'il sera vraiment là en vous, maintenant.
Si par exemple, vous pensez que vous avez besoin de plus de confiance en vous, vous devez ressentir en vous comment vous vous sentiriez si vous aviez réellement plus confiance en vous. Vous pouvez vous imaginer mentalement dans diverses situations et constater comment vous agissez maintenant que vous avez plus confiance en vous.
Vivez les situations de l'intérieur, ne vous contentez pas de les imaginer.
Plus vous mettrez d'intensité dans les émotions et sensations que vous ressentez, plus votre subconscient comprendra ce que vous voulez. Il intégrera le but que vous voulez obtenir et procédera aux ajustements intérieurs pour que vous réagissiez différemment dans la vie réelle la prochaine fois.
Si vous ressentez avec suffisamment d'émotions les changements positifs que vous désirez obtenir en vous, votre subconscient procédera quasi instantanément aux ajustements nécessaires pour vous reprogrammer différemment.
En imaginant qu'un des changements que vous ayez besoin de mettre en place, pour préparer le terrain à l'atteinte de vos buts, soit de vous lever plus tôt le matin, procédez de la même manière.
Imaginez intérieurement que vous vous levez facilement le matin, en pleine forme, totalement reposé. Vivez la scène
intérieurement, ne vous contentez pas de l'imaginer intellectuellement. Ne vous observez pas de l'extérieur, comme si vous regardiez un film, mais soyez à l'intérieur de vous comme si vous étiez l'acteur principal de ce film. Les yeux fermés, visualisez le moment où vous vous levez. Voyez ce que vos yeux voient à ce moment-là, sentez avec vos mains ce que vous sentez à ce moment-là, entendez ce que vous entendez.
Vous devez totalement vous immerger dans la scène, tous vos sens doivent participer à cela. C'est totalement différent d'une simple pensée, c'est une réalité intérieure que vous êtes en train de créer, avec autant de réalisme que la réalité habituelle.
Et surtout : ressentez. Éprouvez une satisfaction intérieure de pouvoir vous lever ainsi aussi facilement. Sentez tout ce que vous sentiriez en vous si c'était réellement le cas, ici et maintenant, à cet instant précis.
Cet exercice est une préparation mentale. Vous êtes en train de conditionner votre cerveau pour qu'il agisse d'une manière différente dans certaines situations. Vous êtes en train de lui donner une expérience sensorielle de ce que vous visez, il pourra alors plus facilement vous faire changer vos comportements dans le futur car ce sera en un sens comme si vous l'aviez déjà fait.
Avez-vous déjà vu certains sportifs professionnels avant le départ d'une grande épreuve ? Certains comme ceux qui font du ski de descente, du bobsleigh, des figures à plusieurs dans le ciel pendant une chute libre, répètent mentalement les moindres gestes pour préparer leur cerveau. Ils créent une habitude virtuelle qui se transformera en un changement réel au moment de l'épreuve.
Préparez-vous mentalement à être ce que vous voulez être.
C'est la même chose pour vous, vous devez identifier les changements intérieurs que vous avez besoin de mettre en place pour devenir une personne capable d'atteindre ses buts à coup sûr et vous préparer mentalement, visualiser ces changements en vous, les ressentir, les vivre intensément jusqu'à ce qu'ils deviennent réalité extérieure.
"Tout ne dépend que de vous"
Soyez bien conscient que mettre en place, en vous, le contenu de votre liste ne dépend que de vous. Si vous avez besoin de mieux communiquer avec votre entourage par exemple, cela ne dépend que de vous. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire à votre niveau.
C'est en changeant votre attitude intérieure, c'est en créant de nouvelles connexions neuronales, de nouvelles habitudes, une autre vision des choses, une manière différente de parler, d'écouter, de comprendre, que vous communiquerez différemment.
Tout ne dépend que de VOUS.
Acceptez cela, devenez responsable de vos changements, ressentez que tout ne dépend que de vous et agissez au lieu de penser que c'est un quelconque élément extérieur qui vous fera changer.
C'est vous qui avez le pouvoir de vous faire changer, ne donnez pas ce pouvoir aux circonstances ou aux autres, tout ne dépend que de vous.
Préparez-vous mentalement ainsi, pour chaque point, chaque aspect que vous avez identifié en vous, que vous avez besoin de changer et vous serez prêt à atteindre vos buts, quels qu'ils soient.
Ce travail intérieur, cet engagement de développement personnel, que vous passez avec vous-même, n'est pas uniquement lié à cet instant précis, il doit devenir une nouvelle manière de vivre pour vous, une nouvelle manière d'être.
Vous devez apprendre à vous observer, à chercher ce que vous pouvez changer en vous dans chaque situation de vie qui ne vous convient pas et à vous programmer pour le changer.
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Les différents éléments que vous avez pu mettre en évidence au travers des différents exercices constituent un excellent point de départ pour votre évolution personnelle. Vous trouverez par vous-même, tout au long du chemin, d'autres changements à mettre en place en vous au fur et à mesure de votre évolution.
Gardez toujours à l'esprit que c'est ce que vous changez en vous, et uniquement ce que vous changez en vous, qui changera vos conditions de vie, ce qu'il y a autour de vous.
Prenez l'habitude à l'avenir de toujours vous demander ce que vous devez ou pouvez changer à votre niveau lorsque vous voulez qu'une situation extérieure change. Et vous découvrirez que bien souvent, tout ne dépend que de vous.
Exercice
Ayez bien à l'esprit les changements que vous souhaitez opérer en vous. Changements qui vous permettront de préparer positivement le terrain pour accueillir votre nouvelle vie.
Assurez-vous que ces changements sont bien formulés de manière positive et qu'ils ne dépendent que de vous, que vous pouvez les provoquer si vous procédez de la bonne manière.
Installez-vous dans un endroit calme, en toute tranquillité, un endroit où vous vous sentez bien, en sécurité.
Prenez quelques minutes pour respirer calmement et pour calmer le flot de vos pensées. Laissez l'air entrer et sortir de vos poumons, suivez à l'aide de votre ressenti son trajet à l'inspiration et à l'expiration.
Remarquez que plus vous vous centrez sur votre respiration, plus elle devient ample, plus elle devient apaisante.
Continuez un instant encore...
Vous allez maintenant imaginer que dans un instant l'ordinateur qui est en vous et qui gère l'essentiel de vos comportements automatiques, votre subconscient, va comprendre ce que vous voulez changer et qu'il fera les ajustements nécessaires.
Par exemple, si les exercices précédents ont mis en évidence que vous deviez apprendre à être plus optimiste dans la vie pour pouvoir atteindre vos buts, vous allez imaginer que votre subconscient va comprendre cela dans un instant et qu'il va commencer à changer la manière dont vous fonctionnez intérieurement pour que ce but soit atteint.
Votre subconscient comprend les émotions, il ne comprend pas les paroles.
Pour que les changements se mettent en place en vous, vous devez impressionner votre subconscient. Vous devez faire que les émotions que vous allez ressentir fassent une empreinte au plus profond de vous, comme un pas dans la neige fraiche.
Prenez un changement que vous souhaitez obtenir, assurez-vous qu'il est formulé de manière positive, qu'il ne dépend que de vous et ressentez en vous comment vous vous sentirez lorsque ce changement sera réel, lorsqu'il sera vraiment là en vous, maintenant.
Si par exemple, vous pensez que vous avez besoin de plus de confiance en vous, vous devez ressentir en vous comment vous vous sentiriez si vous aviez réellement plus confiance en vous. Vous pouvez vous imaginer mentalement dans diverses situations et constater comment vous agissez maintenant que vous avez plus confiance en vous.
Vivez les situations de l'intérieur, ne vous contentez pas de les imaginer.
Plus vous mettrez d'intensité dans les émotions et sensations que vous ressentez, plus votre subconscient comprendra ce que vous voulez. Il intégrera le but que vous voulez obtenir et procédera aux ajustements intérieurs pour que vous réagissiez différemment dans la vie réelle la prochaine fois.
Si vous ressentez avec suffisamment d'émotions les changements positifs que vous désirez obtenir en vous, votre subconscient procédera quasi instantanément aux ajustements nécessaires pour vous reprogrammer différemment.
En imaginant qu'un des changements que vous ayez besoin de mettre en place, pour préparer le terrain à l'atteinte de vos buts, soit de vous lever plus tôt le matin, procédez de la même manière.
Imaginez intérieurement que vous vous levez facilement le matin, en pleine forme, totalement reposé. Vivez la scène
intérieurement, ne vous contentez pas de l'imaginer intellectuellement. Ne vous observez pas de l'extérieur, comme si vous regardiez un film, mais soyez à l'intérieur de vous comme si vous étiez l'acteur principal de ce film. Les yeux fermés, visualisez le moment où vous vous levez. Voyez ce que vos yeux voient à ce moment-là, sentez avec vos mains ce que vous sentez à ce moment-là, entendez ce que vous entendez.
Vous devez totalement vous immerger dans la scène, tous vos sens doivent participer à cela. C'est totalement différent d'une simple pensée, c'est une réalité intérieure que vous êtes en train de créer, avec autant de réalisme que la réalité habituelle.
Et surtout : ressentez. Éprouvez une satisfaction intérieure de pouvoir vous lever ainsi aussi facilement. Sentez tout ce que vous sentiriez en vous si c'était réellement le cas, ici et maintenant, à cet instant précis.
Cet exercice est une préparation mentale. Vous êtes en train de conditionner votre cerveau pour qu'il agisse d'une manière différente dans certaines situations. Vous êtes en train de lui donner une expérience sensorielle de ce que vous visez, il pourra alors plus facilement vous faire changer vos comportements dans le futur car ce sera en un sens comme si vous l'aviez déjà fait.
Avez-vous déjà vu certains sportifs professionnels avant le départ d'une grande épreuve ? Certains comme ceux qui font du ski de descente, du bobsleigh, des figures à plusieurs dans le ciel pendant une chute libre, répètent mentalement les moindres gestes pour préparer leur cerveau. Ils créent une habitude virtuelle qui se transformera en un changement réel au moment de l'épreuve.
Préparez-vous mentalement à être ce que vous voulez être.
C'est la même chose pour vous, vous devez identifier les changements intérieurs que vous avez besoin de mettre en place pour devenir une personne capable d'atteindre ses buts à coup sûr et vous préparer mentalement, visualiser ces changements en vous, les ressentir, les vivre intensément jusqu'à ce qu'ils deviennent réalité extérieure.
"Tout ne dépend que de vous"
Soyez bien conscient que mettre en place, en vous, le contenu de votre liste ne dépend que de vous. Si vous avez besoin de mieux communiquer avec votre entourage par exemple, cela ne dépend que de vous. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire à votre niveau.
C'est en changeant votre attitude intérieure, c'est en créant de nouvelles connexions neuronales, de nouvelles habitudes, une autre vision des choses, une manière différente de parler, d'écouter, de comprendre, que vous communiquerez différemment.
Tout ne dépend que de VOUS.
Acceptez cela, devenez responsable de vos changements, ressentez que tout ne dépend que de vous et agissez au lieu de penser que c'est un quelconque élément extérieur qui vous fera changer.
C'est vous qui avez le pouvoir de vous faire changer, ne donnez pas ce pouvoir aux circonstances ou aux autres, tout ne dépend que de vous.
Préparez-vous mentalement ainsi, pour chaque point, chaque aspect que vous avez identifié en vous, que vous avez besoin de changer et vous serez prêt à atteindre vos buts, quels qu'ils soient.
Ce travail intérieur, cet engagement de développement personnel, que vous passez avec vous-même, n'est pas uniquement lié à cet instant précis, il doit devenir une nouvelle manière de vivre pour vous, une nouvelle manière d'être.
Vous devez apprendre à vous observer, à chercher ce que vous pouvez changer en vous dans chaque situation de vie qui ne vous convient pas et à vous programmer pour le changer.
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vendredi 7 août 2015
Préparez vous mentalement comme un champion
Qu'est-ce que la représentation mentale et pourquoi les athlètes pratiquent-ils l'entraînement mental?
Pourquoi transformer le monologue intérieur négatif en monologue intérieur positif?
Est-ce que les pensées négatives affectent vos performances?
Les plus grands hommes d'affaires l'utilisent, les sportifs de haut niveau également ainsi que de nombreuses personnes de tous les âges dans leurs relations, des personnes qui veulent surmonter les obstacles, progresser et améliorer leur vie.
La représentation mentale est tellement puissante que le sujet continue d'être étudié par les professionnels de la santé dans le monde entier.
Et les consommateurs dépensent des millions d'euros pour participer à des séminaires et des conférences qui y sont consacrées.
Il ne s'agit pas d'une pilule, d'un médicament, d'une injection ou tout autre type de remède miracle. Cela n'a pas d'effets secondaires dangereux ou indésirables.
Et pour ceux qui en comprennent les principes de base, l'intégrer à leur vie quotidienne ne coûte pas un rond.
Au fil des ans, les sportifs professionnels ont appris que fréquenter les meilleurs athlètes, employer les coachs et les managers les plus performants, et passer des heures à s'entraîner ne suffit pas pour gagner. Il semble qu'une fois qu'ils soient au top au niveau de la forme physique ou au somment de leur jeu, la plupart des athlètes ne parviennent plus à progresser.
Mais les athlètes qui incluent le conditionnement mental dans leur entraînement physique quotidien sont ceux qui ont montré une amélioration considérable de leurs performances.
Les résultats d'une étude publiée dans la publication trimestrielle "Research Quarterly", ont mis en évidence que les sportifs qui se sont qualifiés pour les J.O. s'étaient préparés mentalement à relever le défi majeur de cette compétition. Et les sportifs qui ne se sont pas qualifiés n'avaient entrepris aucune forme de préparation mentale.
Si vous avez déjà participé, d'une manière ou d'une autre, à un événement sportif, vous avez probablement remarqué que même les meilleurs joueurs connaissent des "mauvais" jours. Lorsqu'une baisse de performance apparaît, elle est rarement due au temps qu'il fait ou à l'endroit où se déroule la compétition.
Trop de pressions sur le joueur, un conflit relationnel non résolu, des bruits de fond gênants, l'anxiété, le manque de sommeil, une mauvaise récupération suite à une blessure et toute une série d'autres problèmes peuvent arriver à n'importe quel joueur dans n'importe quel sport. Et que les joueurs soient prêts ou non à l'admettre, ces "problèmes de l'esprit" se traduisent habituellement par une baisse de performance.
Pour dire les choses simplement, ce qui se passe en dehors du terrain de jeu a souvent une influence significative sur ce qui se passe sur le terrain.
Et il en va de même dans la vie de tous les jours.
Les problèmes de l'esprit, qu'il s'agisse de pensées négatives, de sentiment d'échec, d'une mauvaise image de soi, ou même de stress ou d'anxiété, peuvent avoir, et bien souvent ont, des effets sur les efforts, même les plus déterminés, pour réussir.
Les entraîneurs académiques et les coachs sportifs ont maintenant une meilleure compréhension du pouvoir qui se cache derrière la connexion corps-esprit. C'est pourquoi, nombre d'entre eux ont engagé des psychologues sportifs spécialisés qui ont pour travail d'éduquer l'esprit dans un seul objectif : Gagner.
Et ce qui est vraiment intéressant, c'est que la mise en pratique de ces astuces et techniques est très facile.
Cela consiste simplement à vous imaginer "dans votre tête" en train d'effectuer une activité future, au lieu d'effectuer réellement cette activité en répétant dans votre esprit les tâches que vous aurez à accomplir. Cela ne nécessite aucun mouvement physique. Les images dans votre esprit peuvent devenir aussi détaillées et réalistes que vous voulez qu'elles soient.
Comme vous pouvez "sélectionner" les souvenirs que vous souhaitez revivre et inclure dans vos représentations mentales, vous et vous seul contrôlez la façon dont ces images mentales sont représentées et c'est vraiment ce qui est important.
En d'autres termes, si vous vous imaginez en train d'échouer, de trébucher ou d'exercer une activité de manière incorrecte, ou si vous vous imaginez en train de crouler sous la pression, vos chances de produire un résultat final négatif augmenteront considérablement.
Par contre, si vous vous imaginez en train d'agir au mieux de vos capacités et d'atteindre un résultat désiré, plus que jamais vous parviendrez à atteindre ce résultat. Lorsque vous imaginez ce que cela fait d'exécuter précisément un mouvement donné, vous aidez en fait votre corps à distiller toutes les étapes nécessaires à la bonne exécution de ce mouvement.
C'est une méthode que vous pouvez mettre en pratique dès maintenant pour vous aider à surmonter l'anxiété et les obstacles, améliorer votre concentration et atteindre vos objectifs.
Lorsque vous recréez une image mentale, impliquez autant de sens que possible, que ce soit vos yeux, vos oreilles, votre toucher, vos papilles ou votre odorat. Pendant que vous repassez les images dans votre esprit, attardez-vous toujours sur chacun des sens que vous avez choisis d'y inclure.
Plus les images sont vives et réalistes, mieux c'est.
Rappelez-vous que vous êtes à la fois acteur et réalisateur des images que vous créez. En tant que maître, vous contrôlez la façon dont l'ensemble apparaît, y compris les couleurs, les accessoires, les autres acteurs, et même les dialogues!
lire la suite / http://www.agir-reussir2015.blogspot.com
Pourquoi transformer le monologue intérieur négatif en monologue intérieur positif?
Est-ce que les pensées négatives affectent vos performances?
Les plus grands hommes d'affaires l'utilisent, les sportifs de haut niveau également ainsi que de nombreuses personnes de tous les âges dans leurs relations, des personnes qui veulent surmonter les obstacles, progresser et améliorer leur vie.
La représentation mentale est tellement puissante que le sujet continue d'être étudié par les professionnels de la santé dans le monde entier.
Et les consommateurs dépensent des millions d'euros pour participer à des séminaires et des conférences qui y sont consacrées.
Il ne s'agit pas d'une pilule, d'un médicament, d'une injection ou tout autre type de remède miracle. Cela n'a pas d'effets secondaires dangereux ou indésirables.
Et pour ceux qui en comprennent les principes de base, l'intégrer à leur vie quotidienne ne coûte pas un rond.
Au fil des ans, les sportifs professionnels ont appris que fréquenter les meilleurs athlètes, employer les coachs et les managers les plus performants, et passer des heures à s'entraîner ne suffit pas pour gagner. Il semble qu'une fois qu'ils soient au top au niveau de la forme physique ou au somment de leur jeu, la plupart des athlètes ne parviennent plus à progresser.
Mais les athlètes qui incluent le conditionnement mental dans leur entraînement physique quotidien sont ceux qui ont montré une amélioration considérable de leurs performances.
Les résultats d'une étude publiée dans la publication trimestrielle "Research Quarterly", ont mis en évidence que les sportifs qui se sont qualifiés pour les J.O. s'étaient préparés mentalement à relever le défi majeur de cette compétition. Et les sportifs qui ne se sont pas qualifiés n'avaient entrepris aucune forme de préparation mentale.
Si vous avez déjà participé, d'une manière ou d'une autre, à un événement sportif, vous avez probablement remarqué que même les meilleurs joueurs connaissent des "mauvais" jours. Lorsqu'une baisse de performance apparaît, elle est rarement due au temps qu'il fait ou à l'endroit où se déroule la compétition.
Trop de pressions sur le joueur, un conflit relationnel non résolu, des bruits de fond gênants, l'anxiété, le manque de sommeil, une mauvaise récupération suite à une blessure et toute une série d'autres problèmes peuvent arriver à n'importe quel joueur dans n'importe quel sport. Et que les joueurs soient prêts ou non à l'admettre, ces "problèmes de l'esprit" se traduisent habituellement par une baisse de performance.
Pour dire les choses simplement, ce qui se passe en dehors du terrain de jeu a souvent une influence significative sur ce qui se passe sur le terrain.
Et il en va de même dans la vie de tous les jours.
Les problèmes de l'esprit, qu'il s'agisse de pensées négatives, de sentiment d'échec, d'une mauvaise image de soi, ou même de stress ou d'anxiété, peuvent avoir, et bien souvent ont, des effets sur les efforts, même les plus déterminés, pour réussir.
Les entraîneurs académiques et les coachs sportifs ont maintenant une meilleure compréhension du pouvoir qui se cache derrière la connexion corps-esprit. C'est pourquoi, nombre d'entre eux ont engagé des psychologues sportifs spécialisés qui ont pour travail d'éduquer l'esprit dans un seul objectif : Gagner.
Et ce qui est vraiment intéressant, c'est que la mise en pratique de ces astuces et techniques est très facile.
Cela consiste simplement à vous imaginer "dans votre tête" en train d'effectuer une activité future, au lieu d'effectuer réellement cette activité en répétant dans votre esprit les tâches que vous aurez à accomplir. Cela ne nécessite aucun mouvement physique. Les images dans votre esprit peuvent devenir aussi détaillées et réalistes que vous voulez qu'elles soient.
Comme vous pouvez "sélectionner" les souvenirs que vous souhaitez revivre et inclure dans vos représentations mentales, vous et vous seul contrôlez la façon dont ces images mentales sont représentées et c'est vraiment ce qui est important.
En d'autres termes, si vous vous imaginez en train d'échouer, de trébucher ou d'exercer une activité de manière incorrecte, ou si vous vous imaginez en train de crouler sous la pression, vos chances de produire un résultat final négatif augmenteront considérablement.
Par contre, si vous vous imaginez en train d'agir au mieux de vos capacités et d'atteindre un résultat désiré, plus que jamais vous parviendrez à atteindre ce résultat. Lorsque vous imaginez ce que cela fait d'exécuter précisément un mouvement donné, vous aidez en fait votre corps à distiller toutes les étapes nécessaires à la bonne exécution de ce mouvement.
C'est une méthode que vous pouvez mettre en pratique dès maintenant pour vous aider à surmonter l'anxiété et les obstacles, améliorer votre concentration et atteindre vos objectifs.
Lorsque vous recréez une image mentale, impliquez autant de sens que possible, que ce soit vos yeux, vos oreilles, votre toucher, vos papilles ou votre odorat. Pendant que vous repassez les images dans votre esprit, attardez-vous toujours sur chacun des sens que vous avez choisis d'y inclure.
Plus les images sont vives et réalistes, mieux c'est.
Rappelez-vous que vous êtes à la fois acteur et réalisateur des images que vous créez. En tant que maître, vous contrôlez la façon dont l'ensemble apparaît, y compris les couleurs, les accessoires, les autres acteurs, et même les dialogues!
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mercredi 5 août 2015
Développer vos talents pour réussir votre vie.
En vous focalisant sur vos qualités personnelles,vos progrès seront plus significatifs pour réussir votre vie.
En effet, que diriez vous de découvrir comment pourriez faire face à toutes les situations difficiles pour réussir votre vie.
Pour cela,commencez par ne plus vous souciez de vos faiblesses et points faibles. Concentrez vous sur vos talents,et ainsi vous améliorer sans
cesse pour réussir votre vie.
Par exemple,dans votre travail. Vous adorez l'informatique,et bien spécialisez vous pour devenir un expert dans votre domaine et ainsi réussir
votre vie.
En devenant un spécialiste, vous allez accroitre votre confiance en vous,vos revenus vont augmenter.Plus vous vous spécialiserez et plus,vous aurez de
valeur sur le marché du travail pour
réussir votre vie.
Faire un bilan de vos talents est un excellent moyen d'apprendre des choses sur vous et de mieux réussir votre vie.
Créer vous une liste de succès,comme par exemple:
- Vous avez réussi votre permis.
- Vous maitrisez l'informatique.
- Vous savez comment créer un site internet.
- Vous êtes un excellent bricoleur.
- Vous parlez aisément une langue étrangère.
- Vous avez réussi à perdre du poids.
Ne vous limitez pas, notez vos succès au quotidien et bientôt,vous aurez une liste conséquente de tous vos talents pour réussir votre vie.
Et ensuite,prenez un de ces succès et réfléchissez comment vous avez acquis les connaissances et quelles compétences et talents vous avez
développé pour atteindre votre objectif
et ainsi réussir votre vie.
Ensuite faites le même chose avec tous les éléments de votre liste et admirez ensuite l'éventail impressionnant d'habiletés et de talents que vous avez à votre disposition pour réussir votre vie.
Vous avez en vous des capacités et des talents que vous ne maitrisez pas encore ou préférez éviter.Prenez la décision maintenant, n'attendez pas
pour consacrer du temps et de l'énergie pour l'acquisition de nouvelles
compétences pour réussir votre vie.
Bientôt,vous serez surpris de ceux que vous êtes capable d'accomplir pour réussir votre vie. Vous avez réussi un concours ou un examen malgré une
concurrence féroce.Vous êtes capable de courir maintenant une heure,alors qu'avant votre score était de trente secondes pour attraper un bus.
Succès après succès,vous allez repousser vos limites pour atteindre des objectifs de plus en plus élevés
pour réussir votre vie.
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En effet, que diriez vous de découvrir comment pourriez faire face à toutes les situations difficiles pour réussir votre vie.
Pour cela,commencez par ne plus vous souciez de vos faiblesses et points faibles. Concentrez vous sur vos talents,et ainsi vous améliorer sans
cesse pour réussir votre vie.
Par exemple,dans votre travail. Vous adorez l'informatique,et bien spécialisez vous pour devenir un expert dans votre domaine et ainsi réussir
votre vie.
En devenant un spécialiste, vous allez accroitre votre confiance en vous,vos revenus vont augmenter.Plus vous vous spécialiserez et plus,vous aurez de
valeur sur le marché du travail pour
réussir votre vie.
Faire un bilan de vos talents est un excellent moyen d'apprendre des choses sur vous et de mieux réussir votre vie.
Créer vous une liste de succès,comme par exemple:
- Vous avez réussi votre permis.
- Vous maitrisez l'informatique.
- Vous savez comment créer un site internet.
- Vous êtes un excellent bricoleur.
- Vous parlez aisément une langue étrangère.
- Vous avez réussi à perdre du poids.
Ne vous limitez pas, notez vos succès au quotidien et bientôt,vous aurez une liste conséquente de tous vos talents pour réussir votre vie.
Et ensuite,prenez un de ces succès et réfléchissez comment vous avez acquis les connaissances et quelles compétences et talents vous avez
développé pour atteindre votre objectif
et ainsi réussir votre vie.
Ensuite faites le même chose avec tous les éléments de votre liste et admirez ensuite l'éventail impressionnant d'habiletés et de talents que vous avez à votre disposition pour réussir votre vie.
Vous avez en vous des capacités et des talents que vous ne maitrisez pas encore ou préférez éviter.Prenez la décision maintenant, n'attendez pas
pour consacrer du temps et de l'énergie pour l'acquisition de nouvelles
compétences pour réussir votre vie.
Bientôt,vous serez surpris de ceux que vous êtes capable d'accomplir pour réussir votre vie. Vous avez réussi un concours ou un examen malgré une
concurrence féroce.Vous êtes capable de courir maintenant une heure,alors qu'avant votre score était de trente secondes pour attraper un bus.
Succès après succès,vous allez repousser vos limites pour atteindre des objectifs de plus en plus élevés
pour réussir votre vie.
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L'Intelligence du coeur voie vers la réussite
Cet article vient pour renforcer l'idée de la loi de la ferme, nous
allons voir comment ce processus est primordial dans notre vie, comment
nous ne pouvons jamais violer ce principe comme je l'ai bien indiqué
dans mon précédent article « la loi de la ferme-Covey » !
L'Intelligence du coeur voie vers la réussite
Cet article vient pour renforcer l'idée de la loi de la ferme, nous allons voir comment ce processus est primordial dans notre vie, comment nous ne pouvons jamais violer ce principe comme je l'ai bien indiqué dans mon précédent article « la loi de la ferme-Covey » !
Nous ne pouvons nous montrer intelligents en voulant faire des raccourcis !
Toute notre vie est accentuée d'étapes de croissance, un nouveau né doit tout d'abords apprendre à se tourner, puis s'assoir, se tenir à quatre pattes pour pouvoir marcher et enfin courir, vous voyez, chaque évolution nous demande des sacrifices, patience, en un mot l'éthique de la personnalité, oui l'éthique ou la moralité, c'est quoi au juste dans le dictionnaire vous trouverez la signification de ce mot est « Principes » mais quoi au juste le sens du principes ce sont les lignes directrices, stables et permanentes, pour la conduite humaine.
Je ne comprends pas comment une personne espère d'envisager une vie tranquille et voulant réussir et avoir le bonheur en fondant sa vie sur l'INJUSTICE sur le désengagement sur l'ingratitude sur la violence, la trahison, la bassesse, la dégradation,...
Chacun d'entre nous, a une conscience innée du mal et du bien et de son existence !
Plus nos cartes et nos paradigmes s'alignent sur nos principes humains innés, plus ils seront précis et fonctionnels. Des cartes exactes agiront en permanence sur notre efficacité personnelle et interpersonnelle bien davantage
D'autant plus que nos paradigmes s'alignent sur nos principes humains innés l'intelligence du coeur est OBSERVEE, l'intelligence du coeur est le guide.
L'intelligence du coeur te fait repérer les gens qui t'aiment, l'intelligence du coeur te dévoile le mal, l'intelligence du coeur te fait entourer des gens qui t'aiment pour ce que TU ES ! L'intelligence du coeur t'éloigne des hypocrites! En réalité les hypocrites sont des individus dépourvus de cette intelligence !
Mais je désire allez plus loin pour voir c'est quoi au juste cette intelligence ? Est-ce que cette intelligence est un savoir qu'on pourra l'acquérir à l'école ou à l'université ? Est-ce qu'elle est proportionnelle aux diplômes obtenus ?est ce pour la personne, que la vie l'a privé de suivre des études est privée de ce type d'intelligence ?
Pour vous dire, cette intelligence n'a rien avoir avec l'école n'a aucune relation avec nos diplômes universitaires, nous pouvons être des génies en mathématique, mais dépourvu de ce type d'intelligence.
L'intelligence du coeur est cette SAGESSE qui guide nos coeurs vers le chemin de la sérénité de nos âmes, elle est cette sagesse qui nous éloigne de l'hypocrisie, elle est le chemin vers le vrai bonheur, le vrai bonheur est de fondre notre vie sur la JUSTICE sur l'intégrité sur la gratitude sur la reconnaissance sur la crédibilité en un seul mot.
Les traitres ce sont eux, qui sont dépourvus de l'intelligence du coeur, les traitres ne pourront jamais guider, les traitres ne peuvent être des leaderships.
Le chemin est devant nous c'est selon le degré de notre intelligence de notre coeur que nous choisissons notre voie, soit la voie de la réussite soit la voie de l'échec certain!
C'est une des clés de la réussite !
A la prochaine, nous verrons la pratique de ce type d'intelligence avec des exemples concrets, que possible que beaucoup d'entre vous ont vécu ces expériences ! cet article est une introduction à mon prochain débat !
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Cet article vient pour renforcer l'idée de la loi de la ferme, nous allons voir comment ce processus est primordial dans notre vie, comment nous ne pouvons jamais violer ce principe comme je l'ai bien indiqué dans mon précédent article « la loi de la ferme-Covey » !
Nous ne pouvons nous montrer intelligents en voulant faire des raccourcis !
Toute notre vie est accentuée d'étapes de croissance, un nouveau né doit tout d'abords apprendre à se tourner, puis s'assoir, se tenir à quatre pattes pour pouvoir marcher et enfin courir, vous voyez, chaque évolution nous demande des sacrifices, patience, en un mot l'éthique de la personnalité, oui l'éthique ou la moralité, c'est quoi au juste dans le dictionnaire vous trouverez la signification de ce mot est « Principes » mais quoi au juste le sens du principes ce sont les lignes directrices, stables et permanentes, pour la conduite humaine.
Je ne comprends pas comment une personne espère d'envisager une vie tranquille et voulant réussir et avoir le bonheur en fondant sa vie sur l'INJUSTICE sur le désengagement sur l'ingratitude sur la violence, la trahison, la bassesse, la dégradation,...
Chacun d'entre nous, a une conscience innée du mal et du bien et de son existence !
Plus nos cartes et nos paradigmes s'alignent sur nos principes humains innés, plus ils seront précis et fonctionnels. Des cartes exactes agiront en permanence sur notre efficacité personnelle et interpersonnelle bien davantage
D'autant plus que nos paradigmes s'alignent sur nos principes humains innés l'intelligence du coeur est OBSERVEE, l'intelligence du coeur est le guide.
L'intelligence du coeur te fait repérer les gens qui t'aiment, l'intelligence du coeur te dévoile le mal, l'intelligence du coeur te fait entourer des gens qui t'aiment pour ce que TU ES ! L'intelligence du coeur t'éloigne des hypocrites! En réalité les hypocrites sont des individus dépourvus de cette intelligence !
Mais je désire allez plus loin pour voir c'est quoi au juste cette intelligence ? Est-ce que cette intelligence est un savoir qu'on pourra l'acquérir à l'école ou à l'université ? Est-ce qu'elle est proportionnelle aux diplômes obtenus ?est ce pour la personne, que la vie l'a privé de suivre des études est privée de ce type d'intelligence ?
Pour vous dire, cette intelligence n'a rien avoir avec l'école n'a aucune relation avec nos diplômes universitaires, nous pouvons être des génies en mathématique, mais dépourvu de ce type d'intelligence.
L'intelligence du coeur est cette SAGESSE qui guide nos coeurs vers le chemin de la sérénité de nos âmes, elle est cette sagesse qui nous éloigne de l'hypocrisie, elle est le chemin vers le vrai bonheur, le vrai bonheur est de fondre notre vie sur la JUSTICE sur l'intégrité sur la gratitude sur la reconnaissance sur la crédibilité en un seul mot.
Les traitres ce sont eux, qui sont dépourvus de l'intelligence du coeur, les traitres ne pourront jamais guider, les traitres ne peuvent être des leaderships.
Le chemin est devant nous c'est selon le degré de notre intelligence de notre coeur que nous choisissons notre voie, soit la voie de la réussite soit la voie de l'échec certain!
C'est une des clés de la réussite !
A la prochaine, nous verrons la pratique de ce type d'intelligence avec des exemples concrets, que possible que beaucoup d'entre vous ont vécu ces expériences ! cet article est une introduction à mon prochain débat !
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