On
devrait toujours distinguer le succès de la réussite. Le succès d’une
oeuvre dépend de son accueil par le public, mais sa réussite dépend de
sa réalisation, de sa composition. De sorte que beaucoup d’œuvres très
réussies n’ont au départ aucun succès, tandis que beaucoup d’autres, mal
faites, marchent très bien. On peut donc connaître la réussite sans
succès, et le succès sans réussite. Avec le temps néanmoins, la réussite
mène généralement au succès tandis que celui-ci ne conduit pas
systématiquement à la réussite : c’est même plutôt l’inverse. De sorte
que certains artistes pensent qu’ils ratent parce qu’ils n’ont aucun
succès alors qu’ils sont en pleine réussite, et que d’autres sont sûrs
qu’ils réussissent alors qu’ils échouent complètement.
Un créateur qui réussit est simplement quelqu’un qui réussit ses
créations : la réussite est une sensation immédiate qu’il est le premier
à ressentir et qui constitue le premier paiement de son travail. Au
contraire le succès semble toujours une sorte de sensation rejetée dans
le futur à mesure qu’on l’atteint car il est toujours possible d’en
avoir plus (succès local, national, continental, planétaire,
hebdomadaire, annuel, centenaire, millénaire, éternel).
visiter mon blog http://www.agir-pour-reussir.net
mardi 31 mars 2015
lundi 30 mars 2015
Retrouver confiance en vous, bonheur, joie de vivre et paix de l'âme et de l'esprit ?
Nous vivons dans un monde d'informations. Chaque jour, par la télé, la
radio, internet, nous sommes abreuvés de nouvelles souvent déprimantes
et qui nous conditionnent tout au long de la journée.
Il est bien sûr important de se tenir au courant de ce qui se passe dans le monde. Mais nous ne sommes pas non plus obligé de nous saturer d'information.
Et surtout, il nous faut aussi, pour bien démarrer une journée nous remplir d'informations positives, de messages, de clefs qui nous permettent d'avancer, de grandir et de réussir notre vie.
Remplir notre vie d'informations négatives ne nous aide absolument pas à regarder la vie de façon positive et à y voir ses bons côtés.
Opter pour un angle de vue différent sur les évènements nous permet d'agir différemment sur ces mêmes évènements.
Tous les messages de la vie, les apprentissages que nous avons reçus (parents, école, médias) sont autant de conditionnements que nous avons intégré comme des habitudes, au jour le jour.
De la même manière, nous pouvons changer ces habitudes en nous nourrissant de messages positifs mais surtout en nous donnant l'opportunité de changer à travers quelques réflexions simples que nous pouvons méditer.
Pour que les habitudes changent, il est important de se consacrer à ce changement chaque jour.
C'est ce que je vous propose en vous envoyant régulièrement des petites phrases, des pensées "à méditer" (c'est entièrement Gratuit) sélectionnées spécialement pour vous et qui vous donneront accès à une autre vision du monde et de vous-même.
Car pour faire entrer le positif dans sa vie, il faut nourrir le positif au quotidien. Il faut aussi comprendre comment nous fonctionnons, avoir une claire conscience de la nature des phénomènes.
La déprime et l'échec ne sont pas une fatalité.
Agissez dès aujourd'hui, faites entrer le positif dans votre vie.
voici le lien pour vous inscrire (n'hésitez pas, c'est Gratuit)
Il est bien sûr important de se tenir au courant de ce qui se passe dans le monde. Mais nous ne sommes pas non plus obligé de nous saturer d'information.
Et surtout, il nous faut aussi, pour bien démarrer une journée nous remplir d'informations positives, de messages, de clefs qui nous permettent d'avancer, de grandir et de réussir notre vie.
Remplir notre vie d'informations négatives ne nous aide absolument pas à regarder la vie de façon positive et à y voir ses bons côtés.
Opter pour un angle de vue différent sur les évènements nous permet d'agir différemment sur ces mêmes évènements.
Tous les messages de la vie, les apprentissages que nous avons reçus (parents, école, médias) sont autant de conditionnements que nous avons intégré comme des habitudes, au jour le jour.
De la même manière, nous pouvons changer ces habitudes en nous nourrissant de messages positifs mais surtout en nous donnant l'opportunité de changer à travers quelques réflexions simples que nous pouvons méditer.
Pour que les habitudes changent, il est important de se consacrer à ce changement chaque jour.
C'est ce que je vous propose en vous envoyant régulièrement des petites phrases, des pensées "à méditer" (c'est entièrement Gratuit) sélectionnées spécialement pour vous et qui vous donneront accès à une autre vision du monde et de vous-même.
Car pour faire entrer le positif dans sa vie, il faut nourrir le positif au quotidien. Il faut aussi comprendre comment nous fonctionnons, avoir une claire conscience de la nature des phénomènes.
La déprime et l'échec ne sont pas une fatalité.
Agissez dès aujourd'hui, faites entrer le positif dans votre vie.
voici le lien pour vous inscrire (n'hésitez pas, c'est Gratuit)
visiter mon blog : http://www.agir-pour-reussir.net
dimanche 29 mars 2015
Maitrisez votre vie pour réaliser ses objectifs.
Prenez bien soin pour faire ces deux listes. Ensuite prenez-la première
liste. C'est ce que vous maitrisez parfaitement, c'est le résultat de
votre vie, de vos actions. En étudiant, cette liste vous allez vous
apercevoir que vous avez déjà de nombreuses qualités pour réaliser vos
objectifs. Gardez bien cette liste, car vous allez devoir la compléter
plus tard...
Maintenant prenez votre deuxième liste, celle ou vous ne maitrisez pas le contrôle pour réaliser vos objectifs. Reprenez chaque point de cette liste en détail et notez les actions et améliorations à apporter pour atteindre vos objectifs.
Cela peut-être prendre des cours d'informatique pour maitriser un traitement de texte ou bien un logiciel pour devenir plus performant dans votre travail, pour réaliser vos objectifs. Apprendre une langue étrangère. Allez à des cours de cuisine,pour faire vos propres repas, réaliser des économies et faire plaisir à votre famille. Prendre des cours de danse etc.
Posez-vous une question à chaque que vous êtes confronté à un problème que vous ne maitrisez pas bien. Que faut-il que je fasse pour surmonter cet obstacle pour réaliser mes objectifs.
Vous constaterez que vous trouverez à chaque fois une solution pour atteindre vos objectifs. Vous constaterez également que la majorité des événements que vous ne contrôlez pas, ne sont pas liés aux autres personnes.
Dans votre vie, les activités que vous maitrisez sont généralement celles qui vous concernent personnellement. Ce qui amène à une conclusion toute simple, l'amélioration de votre maîtrise est en vous même. Vous avez à l'intérieur de vous tous les atouts pour maitriser votre vie et réaliser vos objectifs.
Prenons un exemple vous décidez de perdre du poids. C'est bien vous seul qui prenez cette décision, vous avez bien la maîtrise de cette action. Ensuite écrivez et détaillez les différentes actions pour réaliser cet objectif.
Par exemple: faire du sport deux fois par semaine, prendre l'ascenseur au lieu des escaliers, faire une heure de marche par jour.
En faisant ces petites actions quotidiennes, vous allez atteindre votre objectif, et votre confiance en vous grandira de jour en jour, car vous saurez qu'à l'intérieur de vous, vous avez les capacités pour réaliser vos objectifs. Vous maitriserez et reprendrez votre vie en main.
Maintenant prenez votre deuxième liste, celle ou vous ne maitrisez pas le contrôle pour réaliser vos objectifs. Reprenez chaque point de cette liste en détail et notez les actions et améliorations à apporter pour atteindre vos objectifs.
Cela peut-être prendre des cours d'informatique pour maitriser un traitement de texte ou bien un logiciel pour devenir plus performant dans votre travail, pour réaliser vos objectifs. Apprendre une langue étrangère. Allez à des cours de cuisine,pour faire vos propres repas, réaliser des économies et faire plaisir à votre famille. Prendre des cours de danse etc.
Posez-vous une question à chaque que vous êtes confronté à un problème que vous ne maitrisez pas bien. Que faut-il que je fasse pour surmonter cet obstacle pour réaliser mes objectifs.
Vous constaterez que vous trouverez à chaque fois une solution pour atteindre vos objectifs. Vous constaterez également que la majorité des événements que vous ne contrôlez pas, ne sont pas liés aux autres personnes.
Dans votre vie, les activités que vous maitrisez sont généralement celles qui vous concernent personnellement. Ce qui amène à une conclusion toute simple, l'amélioration de votre maîtrise est en vous même. Vous avez à l'intérieur de vous tous les atouts pour maitriser votre vie et réaliser vos objectifs.
Prenons un exemple vous décidez de perdre du poids. C'est bien vous seul qui prenez cette décision, vous avez bien la maîtrise de cette action. Ensuite écrivez et détaillez les différentes actions pour réaliser cet objectif.
Par exemple: faire du sport deux fois par semaine, prendre l'ascenseur au lieu des escaliers, faire une heure de marche par jour.
En faisant ces petites actions quotidiennes, vous allez atteindre votre objectif, et votre confiance en vous grandira de jour en jour, car vous saurez qu'à l'intérieur de vous, vous avez les capacités pour réaliser vos objectifs. Vous maitriserez et reprendrez votre vie en main.
samedi 28 mars 2015
Les 5 clés à connaitre pour cultiver les pensées positives et gérer vos émotions
Si vous vous sentez résigné à supporter des situations générant du
stress, de l'angoisse sans savoir comment émerger de ce sentiment de
résignation, vous pourriez peut être mettre en pratique ces 5 conseils
en les adaptant à votre situation.
1 - Décidez de changer une organisation, une situation qui ne vous convient pas :
Il vous arrive fréquemment d'être submergé par des émotions négatives qui pompent toute énergie et bonne humeur. Ces fortes émotions sont souvent consécutives à l'interprétation que vous donnez aux situations de la vie quotidienne.
Votre interprétation est en grande partie à l'origine de vos émotions. Avez vous remarqué dans votre vie familiale comment un événement, une situation ne sont pas perçus par les autres de la même façon.
Votre adolescent par exemple a entendu des dizaines de fois des réflexions de votre part sur le rangement de sa chambre ; semaine après semaine c'est le même constat : Par dépit, ou vous décidez de procéder au ménage de sa chambre ; ou vous vous résignez à supporter dans votre domicile, une chambre en désordre perpétuel.
Dans les deux cas vous passez par des états de colère, de déception et résignation d'avoir à accepter une situation qui vous contrarie.
Gérer vos émotions, consiste, chaque fois qu'une situation ne vous convient pas, à trouver une solution pour changer ce comportement ; demandez vous pourquoi votre ado ne modifie pas son attitude malgré vos demandes ; fait-il exprès de vous contrarier ? Trouve-t-il naturel que vous fassiez son ménage ? Lui avez-vous expliqué pourquoi il doit ranger ses affaires ? Donnez vous à votre ado des responsabilités selon son âge ou le maintenez vous dans une situation où il attend tout de vous ? Déjà vous vous sentirez mieux en posant votre problème et en décidant qu'un changement est indispensable.
2 - Cultivez la communication en vous inscrivant à un club de loisirs, de sport ou autre : vous vous constituerez un noyaux d'amis hors du cercle familial ou professionnel.
Communiquer répond à des besoins de contact, de partage, d'échange, de reconnaissance, de renforcement de l'estime de soi et de la confiance en soi.
Alors faire partie d'un groupe vous permettra de sortir d'un certain isolement, de retrouver une vie sociale, d'obtenir naturellement grâce à l'échange, des solutions à des problèmes rencontrés, de vous sentir utile en offrant à votre tour votre aide. Vous allez avoir le sentiment de dynamiser votre vie. De la rendre plus riche, plus intense. Et ce la n'a pas de prix !
3 - Retrouver l'estime de soi, vous accepter tel que vous êtes.
Aujourd'hui la pression sociale nous pousse à cultiver notre apparence physique.
Prendre soin de son corps mais aussi de son bien-être, peut être un facteur de stress. Souvent la pratique d'une activité sportive régulière oblige à une certaine volonté et à faire des efforts qui nous valorisent et nous permettent d'apprivoiser notre corps. Il en résulte une plus grande estime de soi : nous aussi on est capable d'obtenir des résultats valorisants. Et puis à force d'endurance on libère des hormones qui procurent un sentiment de bien-être intense. On ressent une énergie nouvelle qui nous permet de gravir les barrières psychologiques que notre esprit nous avait imposées.
4 - Savoir dire non.
Vous connaissez ce comportement à votre égard qui consiste à vous demander un tas de petites choses du quotidien, sans même savoir si vous êtes consentant ou avez d'autres projets.
Par exemple : chérie, j'ai une réunion ce matin tu amènes notre enfant à l'école bien sûr ? Souvent votre mari considère que ses obligations passent avant les vôtres. Pourquoi de temps en temps ne pas céder et dire que vous aussi avez des priorités incontournables qu'il doit respecter
Dire non, donne de la valeur au oui que vous formulez en fonction de choix assumés. Cela vous permet de fixer des limites aux autres et de vous sentir respectée. De cette façon vous allez accroître votre confiance en vous et vous sentir plus épanouie !
5 - Fixez-vous des objectifs et félicitez vous de vos réussites.
J'entends beaucoup : je n'ai pas eu le temps de faire ceci ou cela; de toute façon je ne vais pas parvenir à faire ceci ou cela. Prenez pour habitude de vous fixer de petits objectifs ; par exemple si vous fumez un paquet de cigarette par jour et que vous voudriez cesser de fumer, vous pourriez dire : à partir d'aujourd'hui je réduis ma consommation à 5 cigarettes par jour. Puis, visionnez dans votre esprit à quels moments vous allez allumer une cigarette. Le reste du temps, vous vous ordonnez : stop à la cigarette. C'est un objectif moins ambitieux, mais plus précis que de dire : à partir de lundi, j'arrête de fumer sans préciser comment vous allez faire, et votre résolution dure un jour ou deux puis est abandonnée.
Essayez pendant une semaine et vous allez avoir la satisfaction d'avoir réussi un changement dans votre comportement. Analysez ces résultats jour après jour et si des progrès restent à faire, demandez-vous ce qui ne fonctionne pas ; peut-être avez-vous supprimé la cigarette post déjeuner avec le café et cela vous déprime ? Essayez de rétablir cette cigarette mais de supprimer celle du matin avant le petit déjeuner ou celle de la pause café avec les collègues de travail. L'important est d'analyser les causes de vos échecs et de vos succès. Vous êtes le mieux placé pour reconnaître vos succès. C'est un moyen simple de développer votre confiance en vous !
Chaque jour peut correspondre à un nouveau départ, à la possibilité de prendre de nouvelles résolutions. En adoptant une pensée positive vous constaterez que rien n'est immuable. Vous pouvez faire bouger les lignes en contrôlant vos émotions.
1 - Décidez de changer une organisation, une situation qui ne vous convient pas :
Il vous arrive fréquemment d'être submergé par des émotions négatives qui pompent toute énergie et bonne humeur. Ces fortes émotions sont souvent consécutives à l'interprétation que vous donnez aux situations de la vie quotidienne.
Votre interprétation est en grande partie à l'origine de vos émotions. Avez vous remarqué dans votre vie familiale comment un événement, une situation ne sont pas perçus par les autres de la même façon.
Votre adolescent par exemple a entendu des dizaines de fois des réflexions de votre part sur le rangement de sa chambre ; semaine après semaine c'est le même constat : Par dépit, ou vous décidez de procéder au ménage de sa chambre ; ou vous vous résignez à supporter dans votre domicile, une chambre en désordre perpétuel.
Dans les deux cas vous passez par des états de colère, de déception et résignation d'avoir à accepter une situation qui vous contrarie.
Gérer vos émotions, consiste, chaque fois qu'une situation ne vous convient pas, à trouver une solution pour changer ce comportement ; demandez vous pourquoi votre ado ne modifie pas son attitude malgré vos demandes ; fait-il exprès de vous contrarier ? Trouve-t-il naturel que vous fassiez son ménage ? Lui avez-vous expliqué pourquoi il doit ranger ses affaires ? Donnez vous à votre ado des responsabilités selon son âge ou le maintenez vous dans une situation où il attend tout de vous ? Déjà vous vous sentirez mieux en posant votre problème et en décidant qu'un changement est indispensable.
2 - Cultivez la communication en vous inscrivant à un club de loisirs, de sport ou autre : vous vous constituerez un noyaux d'amis hors du cercle familial ou professionnel.
Communiquer répond à des besoins de contact, de partage, d'échange, de reconnaissance, de renforcement de l'estime de soi et de la confiance en soi.
Alors faire partie d'un groupe vous permettra de sortir d'un certain isolement, de retrouver une vie sociale, d'obtenir naturellement grâce à l'échange, des solutions à des problèmes rencontrés, de vous sentir utile en offrant à votre tour votre aide. Vous allez avoir le sentiment de dynamiser votre vie. De la rendre plus riche, plus intense. Et ce la n'a pas de prix !
3 - Retrouver l'estime de soi, vous accepter tel que vous êtes.
Aujourd'hui la pression sociale nous pousse à cultiver notre apparence physique.
Prendre soin de son corps mais aussi de son bien-être, peut être un facteur de stress. Souvent la pratique d'une activité sportive régulière oblige à une certaine volonté et à faire des efforts qui nous valorisent et nous permettent d'apprivoiser notre corps. Il en résulte une plus grande estime de soi : nous aussi on est capable d'obtenir des résultats valorisants. Et puis à force d'endurance on libère des hormones qui procurent un sentiment de bien-être intense. On ressent une énergie nouvelle qui nous permet de gravir les barrières psychologiques que notre esprit nous avait imposées.
4 - Savoir dire non.
Vous connaissez ce comportement à votre égard qui consiste à vous demander un tas de petites choses du quotidien, sans même savoir si vous êtes consentant ou avez d'autres projets.
Par exemple : chérie, j'ai une réunion ce matin tu amènes notre enfant à l'école bien sûr ? Souvent votre mari considère que ses obligations passent avant les vôtres. Pourquoi de temps en temps ne pas céder et dire que vous aussi avez des priorités incontournables qu'il doit respecter
Dire non, donne de la valeur au oui que vous formulez en fonction de choix assumés. Cela vous permet de fixer des limites aux autres et de vous sentir respectée. De cette façon vous allez accroître votre confiance en vous et vous sentir plus épanouie !
5 - Fixez-vous des objectifs et félicitez vous de vos réussites.
J'entends beaucoup : je n'ai pas eu le temps de faire ceci ou cela; de toute façon je ne vais pas parvenir à faire ceci ou cela. Prenez pour habitude de vous fixer de petits objectifs ; par exemple si vous fumez un paquet de cigarette par jour et que vous voudriez cesser de fumer, vous pourriez dire : à partir d'aujourd'hui je réduis ma consommation à 5 cigarettes par jour. Puis, visionnez dans votre esprit à quels moments vous allez allumer une cigarette. Le reste du temps, vous vous ordonnez : stop à la cigarette. C'est un objectif moins ambitieux, mais plus précis que de dire : à partir de lundi, j'arrête de fumer sans préciser comment vous allez faire, et votre résolution dure un jour ou deux puis est abandonnée.
Essayez pendant une semaine et vous allez avoir la satisfaction d'avoir réussi un changement dans votre comportement. Analysez ces résultats jour après jour et si des progrès restent à faire, demandez-vous ce qui ne fonctionne pas ; peut-être avez-vous supprimé la cigarette post déjeuner avec le café et cela vous déprime ? Essayez de rétablir cette cigarette mais de supprimer celle du matin avant le petit déjeuner ou celle de la pause café avec les collègues de travail. L'important est d'analyser les causes de vos échecs et de vos succès. Vous êtes le mieux placé pour reconnaître vos succès. C'est un moyen simple de développer votre confiance en vous !
Chaque jour peut correspondre à un nouveau départ, à la possibilité de prendre de nouvelles résolutions. En adoptant une pensée positive vous constaterez que rien n'est immuable. Vous pouvez faire bouger les lignes en contrôlant vos émotions.
visiter mon blog
vendredi 27 mars 2015
Les origines du manque de confiance en soi
n manque de confiance en soi est évidemment limitatif. Il amène à
délaisser les dons qui nous ont été accordés et à abandonner devant
l'adversité avant même d'avoir lutté.
Dans une telle situation, la personne manquant de confiance en soi se réfugie dans un confort sécuritaire où elle est protégée de l'humiliation potentielle et des erreurs supplémentaires qu'elle pourrait faire. Ainsi éloignée du reste du monde, elle se persuade de ne pas sortir de son cocon protecteur car dehors, les déceptions et les défaites l'attendent.
Cependant, bien qu'on puisse se dire à quel point les choses peuvent être difficiles et sans dessus dessous, ce n'est pas une raison pour s'abandonner à la critique intérieure qui nous menace. Nous devons à tout prix nous débarrasser du manque de confiance en soi pour pouvoir révéler notre véritable personnalité au monde.
Le manque de confiance en soi se développe durant l'enfance. Malheureusement, beaucoup d'entres nous ont des parents, professeurs, amis, et ennemis qui portent plus d'attention à nos déficiences qu'à nos talents. En passant leur temps à remarquer nos erreurs, ils détruisent notre volonté d'avancer, ce qui guide notre existence. Ils peuvent très bien éviter de nous le dire en face, mais leurs actions et leurs sarcasmes suffisent à nous convaincre que nous sommes des perdants.
Peut être vivez vous sous le regard insistant et critiqueur d'un proche qui ne sait rien de l'imperfection. Ou peut êtes vous existez vous dans l'ombre d'un frère excellant en cours, et que l'attention intense qui lui est portée ne laisse pour vous que critiques et indifférence. Probablement que les gens font les choses pour vous quand ils vous pensent incapables de les faire par vous même.
Toutes ces actions subtiles vont progressivement contribuer à votre perte éventuelle de confiance en vous.
De si pauvres modèles, couplé au manque d'attention qui vous est donné, vous amènera rapidement à vous convaincre de votre incapacité à réaliser certaines choses alors qu'en vérité les dons que vous posséder les placent bien à votre portée. Votre foi en ces croyances a pour conséquence votre tendance à vous blâmer pour tous vos échecs, et à quelquefois même, vous convaincre que vous êtes aussi responsable des échecs des personnes proches de vous.Chez un enfant, ce genre de raisonnement le conduit à se croire stupide même en l'absence des commentaires désobligeants des gens biaisés autour de lui.
A mesure que ce processus avance, vous apprendrez à ignorer les accusations aveugles et négatives que les autres vous envoient, vous renfermant encore plus sur vous même. Et pour ajouter des malheurs supplémentaires à votre lot de problèmes déjà bien rempli, vous comprendrez peu à peu que la vie n'est rien d'autres qu'échecs et déceptions.A ce niveau, votre confiance en vous est à peu prés inexistante. Vous n'oserez donc pas tenter de résoudre votre souci d'estime de vous et ne vous imaginez même pas comment sortir de cette vie de tourment auto-infligés. Cependant, des solutions vont s'offrir à vous et des gens vous proposer leur aide. Toutefois, vos réactions pourraient être de les repousser ou de totalement les ignorer.
Le temps passant, vous vous rendrez compte que le moyen de vaincre votre manque de confiance ne soi se présente de lui même à vous mais vous êtes déjà trop engoncé et perdu dans votre propre monde de dénuement qu'il vous sera presque impossible d'en sortir. A moins qu'un miracle changeant votre vie ne croise votre chemin.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
Dans une telle situation, la personne manquant de confiance en soi se réfugie dans un confort sécuritaire où elle est protégée de l'humiliation potentielle et des erreurs supplémentaires qu'elle pourrait faire. Ainsi éloignée du reste du monde, elle se persuade de ne pas sortir de son cocon protecteur car dehors, les déceptions et les défaites l'attendent.
Cependant, bien qu'on puisse se dire à quel point les choses peuvent être difficiles et sans dessus dessous, ce n'est pas une raison pour s'abandonner à la critique intérieure qui nous menace. Nous devons à tout prix nous débarrasser du manque de confiance en soi pour pouvoir révéler notre véritable personnalité au monde.
Le manque de confiance en soi se développe durant l'enfance. Malheureusement, beaucoup d'entres nous ont des parents, professeurs, amis, et ennemis qui portent plus d'attention à nos déficiences qu'à nos talents. En passant leur temps à remarquer nos erreurs, ils détruisent notre volonté d'avancer, ce qui guide notre existence. Ils peuvent très bien éviter de nous le dire en face, mais leurs actions et leurs sarcasmes suffisent à nous convaincre que nous sommes des perdants.
Peut être vivez vous sous le regard insistant et critiqueur d'un proche qui ne sait rien de l'imperfection. Ou peut êtes vous existez vous dans l'ombre d'un frère excellant en cours, et que l'attention intense qui lui est portée ne laisse pour vous que critiques et indifférence. Probablement que les gens font les choses pour vous quand ils vous pensent incapables de les faire par vous même.
Toutes ces actions subtiles vont progressivement contribuer à votre perte éventuelle de confiance en vous.
De si pauvres modèles, couplé au manque d'attention qui vous est donné, vous amènera rapidement à vous convaincre de votre incapacité à réaliser certaines choses alors qu'en vérité les dons que vous posséder les placent bien à votre portée. Votre foi en ces croyances a pour conséquence votre tendance à vous blâmer pour tous vos échecs, et à quelquefois même, vous convaincre que vous êtes aussi responsable des échecs des personnes proches de vous.Chez un enfant, ce genre de raisonnement le conduit à se croire stupide même en l'absence des commentaires désobligeants des gens biaisés autour de lui.
A mesure que ce processus avance, vous apprendrez à ignorer les accusations aveugles et négatives que les autres vous envoient, vous renfermant encore plus sur vous même. Et pour ajouter des malheurs supplémentaires à votre lot de problèmes déjà bien rempli, vous comprendrez peu à peu que la vie n'est rien d'autres qu'échecs et déceptions.A ce niveau, votre confiance en vous est à peu prés inexistante. Vous n'oserez donc pas tenter de résoudre votre souci d'estime de vous et ne vous imaginez même pas comment sortir de cette vie de tourment auto-infligés. Cependant, des solutions vont s'offrir à vous et des gens vous proposer leur aide. Toutefois, vos réactions pourraient être de les repousser ou de totalement les ignorer.
Le temps passant, vous vous rendrez compte que le moyen de vaincre votre manque de confiance ne soi se présente de lui même à vous mais vous êtes déjà trop engoncé et perdu dans votre propre monde de dénuement qu'il vous sera presque impossible d'en sortir. A moins qu'un miracle changeant votre vie ne croise votre chemin.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
jeudi 26 mars 2015
Comment surmonter sa timidité sociale
Si vous ne faites pas quelque chose à ce sujet, vous finirez par penser à
toutes les choses que vous auriez faites si seulement vous en aviez eu
le cran. Si vous êtes le genre de personne détestant la foule et faisant
tout son possible pour éviter les évènements bondés et les
regroupements où vous rencontreriez un grand nombre de personnes, vous
êtes vous déjà demandé à quoi votre vie ressemblerait si vous n'étiez
pas timide ?
Il y a de nombreux effets négatifs pouvant résulter du à votre timidité sociale. En premier, vous limitez votre univers au cercle d'amis auxquels vous êtes habitué. Vous êtes trop effrayé pour agrandir ce cercle en faisant l'effort d'aborder les gens et d'initier la conversation. Si vous laissez cette situation perdurer, vous limiterez vos possibilités d'apprendre quelque chose de nouveau à travers les expériences que vous avez ratées.
Si vous faites face à ce genre de dilemme, il est grand temps que vous y fassiez quelque chose pour vaincre votre timidité sociale. Si vous sentez que vous ne parviendrait pas à faire cela par vous même, vos feriez mieux de chercher l'aide de professionnels qui pourront vous guider à travers le processus jusqu'à ce que vous ayez résolve le mystère entourant l'origine de votre comportement. Ils pourront aussi vous aider à mettre en place les différentes phases afin que vous soyez capable de sortir pas à pas de cette attitude jusqu'à ce que vous ayez gagné davantage d'estime de vous et de confiance en vous.
Vous pouvez aussi faire ceci par vous même tant que vous êtes déterminé et décidé sur ce que vous voulez réaliser, ainsi que motivé à suivre le plan que vous vous êtes fixé. Voici quelques conseils qui vous aideront à débuter par vous même pour surmonter votre timidité sociale.
1 - Rassemblez les livres sur le développement personnel que vous pouvez trouvez, et lisez les studieusement quand vous avez du temps. Vous y trouverez de nombreux conseils que vous pourrez appliquer à votre cas. Vous pouvez aussi trouver des conseils supplémentaires sur internet. Naviguez à travers divers sites web qui offrent de l'aide pour ce genre de problèmes, ou bien visitez les blogs personnels d'internautes témoignant de leur succès dans leur bataille contre leur timidité. Listez les manières dont ils ont étés capable de réaliser une telle chose.
- Commencez à sortir dans des endroits ou des rassemblements où vous serez en présence d'un plus grand nombre de personnes. Vous n'avez pas à parler à toutes ces personnes en une seule nuit. Pour surmonter votre timidité sociale, vous devez faire les choses petit à petit. Débutez avec quelqu'un dont avec qui vous sentez avoir quelque chose en commun. Ainsi, il sera plus facile pour vous de trouver un sujet de conversation.
Après vous être présenté, suivez simplement la conversation, et appréciez le moment. Ne soyez pas trop rigide car vous pourriez donner l'air d'être trop mal à l'aise.
Il y a de nombreux effets négatifs pouvant résulter du à votre timidité sociale. En premier, vous limitez votre univers au cercle d'amis auxquels vous êtes habitué. Vous êtes trop effrayé pour agrandir ce cercle en faisant l'effort d'aborder les gens et d'initier la conversation. Si vous laissez cette situation perdurer, vous limiterez vos possibilités d'apprendre quelque chose de nouveau à travers les expériences que vous avez ratées.
Si vous faites face à ce genre de dilemme, il est grand temps que vous y fassiez quelque chose pour vaincre votre timidité sociale. Si vous sentez que vous ne parviendrait pas à faire cela par vous même, vos feriez mieux de chercher l'aide de professionnels qui pourront vous guider à travers le processus jusqu'à ce que vous ayez résolve le mystère entourant l'origine de votre comportement. Ils pourront aussi vous aider à mettre en place les différentes phases afin que vous soyez capable de sortir pas à pas de cette attitude jusqu'à ce que vous ayez gagné davantage d'estime de vous et de confiance en vous.
Vous pouvez aussi faire ceci par vous même tant que vous êtes déterminé et décidé sur ce que vous voulez réaliser, ainsi que motivé à suivre le plan que vous vous êtes fixé. Voici quelques conseils qui vous aideront à débuter par vous même pour surmonter votre timidité sociale.
1 - Rassemblez les livres sur le développement personnel que vous pouvez trouvez, et lisez les studieusement quand vous avez du temps. Vous y trouverez de nombreux conseils que vous pourrez appliquer à votre cas. Vous pouvez aussi trouver des conseils supplémentaires sur internet. Naviguez à travers divers sites web qui offrent de l'aide pour ce genre de problèmes, ou bien visitez les blogs personnels d'internautes témoignant de leur succès dans leur bataille contre leur timidité. Listez les manières dont ils ont étés capable de réaliser une telle chose.
- Commencez à sortir dans des endroits ou des rassemblements où vous serez en présence d'un plus grand nombre de personnes. Vous n'avez pas à parler à toutes ces personnes en une seule nuit. Pour surmonter votre timidité sociale, vous devez faire les choses petit à petit. Débutez avec quelqu'un dont avec qui vous sentez avoir quelque chose en commun. Ainsi, il sera plus facile pour vous de trouver un sujet de conversation.
Après vous être présenté, suivez simplement la conversation, et appréciez le moment. Ne soyez pas trop rigide car vous pourriez donner l'air d'être trop mal à l'aise.
visiter mon blog
mercredi 25 mars 2015
Les 10 cadeaux d'un accompagnement en crise de milieu de vie
1 - Vous serez naturellement incités à faire des changements que vous
avez sans doute évité toute votre vie. Que ce soit par éducation, par
culture, par habitude il y a des choses que vous ne supportez plus.
Pourquoi les garder ? Que pouvez-vous faire à la place ?
2 - Vous découvrirez qui vous êtes vraiment, ce qui est important (ou devenu important) pour vous et ce qui est passé dans le superficiel, ce qui compte beaucoup pour vous et vous fait ressentir la vie dans toutes les cellules de votre corps.
3 - Vous allez découvrir vos réelles passions, vos intérêts les plus profonds, perdus, enfouis en vous et pourtant ce sont eux qui vous rendent unique.
4 - Vous allez devenir ce que vous êtes vraiment et non pas ce que les autres veulent que vous soyez. La première moitié de votre vie vous l'avez vécu pour et par les autres. La deuxième moitié de votre vie vous allez la vivre par et pour vous-même.
5 - Vous découvrirez la chance de pouvoir vivre le reste de votre vie en parfait accord avec vous-même.
6 - Vous allez commencer à dire ce que vous pensez plutôt que de dire ce que les autres veulent entendre.
7 - Vous apprivoiserez la peur de faire les choses que vous avez toujours voulu faire, et enfin vous les ferez en toute sérénité.
8 - Vous apprendrez à vous lâcher un peu et montrer vos émotions même celles jusqu'ici cachées au plus profond de vous-mêmes. Et surtout vous comprendrez le rôle et l'utilité de vos émotions pour votre propre épanouissement.
9 - Vous aurez la perspective de votre passé, de la première moitié de votre vie et de votre présent actuel et vous vous accorderez à cette notion que le plus beau des futurs est le prolongement des richesses de votre passé qui passe par le tremplin de votre présent pour vous lancer dans la deuxième moitié de votre vie.
10 - Vous saurez comment remplir cette deuxième moitié de vie pour qu'elle soit le terreau de votre épanouissement.
Si la traversé de votre crise de milieu de vie vous a apporté d'autres cadeaux que ceux indiqués ici, vous pouvez les partager avec moi (en envoyant un commentaire à cet article ou en m'envoyant un mail), je serai ravi d'enrichir les cadeaux de la crise de milieu de vie.
Dans mon programme « Réussir la suite de sa vie » vous apprendrez à vous connaître, utiliser vos émotions, identifier vos besoins psychologiques. Vous apprendrez aussi à voir tous les cadeaux qui vous entourent pour la suite de votre vie. Pour en savoir plus sur ce programme vous pouvez me rejoindre sur www.123depar.org/e-boutique/programmes .
2 - Vous découvrirez qui vous êtes vraiment, ce qui est important (ou devenu important) pour vous et ce qui est passé dans le superficiel, ce qui compte beaucoup pour vous et vous fait ressentir la vie dans toutes les cellules de votre corps.
3 - Vous allez découvrir vos réelles passions, vos intérêts les plus profonds, perdus, enfouis en vous et pourtant ce sont eux qui vous rendent unique.
4 - Vous allez devenir ce que vous êtes vraiment et non pas ce que les autres veulent que vous soyez. La première moitié de votre vie vous l'avez vécu pour et par les autres. La deuxième moitié de votre vie vous allez la vivre par et pour vous-même.
5 - Vous découvrirez la chance de pouvoir vivre le reste de votre vie en parfait accord avec vous-même.
6 - Vous allez commencer à dire ce que vous pensez plutôt que de dire ce que les autres veulent entendre.
7 - Vous apprivoiserez la peur de faire les choses que vous avez toujours voulu faire, et enfin vous les ferez en toute sérénité.
8 - Vous apprendrez à vous lâcher un peu et montrer vos émotions même celles jusqu'ici cachées au plus profond de vous-mêmes. Et surtout vous comprendrez le rôle et l'utilité de vos émotions pour votre propre épanouissement.
9 - Vous aurez la perspective de votre passé, de la première moitié de votre vie et de votre présent actuel et vous vous accorderez à cette notion que le plus beau des futurs est le prolongement des richesses de votre passé qui passe par le tremplin de votre présent pour vous lancer dans la deuxième moitié de votre vie.
10 - Vous saurez comment remplir cette deuxième moitié de vie pour qu'elle soit le terreau de votre épanouissement.
Si la traversé de votre crise de milieu de vie vous a apporté d'autres cadeaux que ceux indiqués ici, vous pouvez les partager avec moi (en envoyant un commentaire à cet article ou en m'envoyant un mail), je serai ravi d'enrichir les cadeaux de la crise de milieu de vie.
Dans mon programme « Réussir la suite de sa vie » vous apprendrez à vous connaître, utiliser vos émotions, identifier vos besoins psychologiques. Vous apprendrez aussi à voir tous les cadeaux qui vous entourent pour la suite de votre vie. Pour en savoir plus sur ce programme vous pouvez me rejoindre sur www.123depar.org/e-boutique/programmes .
mardi 24 mars 2015
4 techniques pour développer votre affirmation positive
Il existe de nombreuses techniques d'affirmation positive pour gérer différentes situations dans la vie.
Les techniques les plus populaires et les plus susceptibles de réussir sont listées ci-dessous :
1) La technique du miroir
Cette technique vous aide à vous apprécier et à développer la conscience de vous-même et de l'amour-propre. Tenez-vous debout devant un miroir, en sous-vêtement, ou même mieux : tout nu. Commencez par votre tête, et travaillez sur votre corps. Dites à haute et intelligible voix ce que vous aimez de votre corps. Par exemple, vous pourriez dire « J'aime la manière dont brillent mes cheveux, les légères différences de couleur créées par la lumière », ou « Mes yeux sont magnifiquement ombrés. Ils étincellent et scintillent. Ils sont une caractéristique exceptionnelle de moi-même ». Prenez votre temps et parcourez lentement tout votre corps, tout en construisant une image plus positive de vous-même.
2) La technique du n'importe où
Cette technique peut être utilisée partout et chaque fois que vous avez en tête des pensées négatives. Lorsque vous avez des pensées négatives sur vous-même, faites comme si vous tourniez le bouton du volume vers le bas. Vous le baissez suffisamment pour ne plus l'entendre. Puis pensez à une affirmation positive afin d'annihiler l'affirmation négative et ramenez le volume vers le haut en vous répétant cette affirmation.
3) La technique de la poubelle
Si vous avez des pensées négatives, écrivez-les sur un bout de papier. Roulez ce papier en boule et jetez-le dans une poubelle. En faisant ceci, votre esprit se dit que ces pensées ne sont rien d'autre que des détritus et qu'elles ne méritent pas un meilleur traitement. Il les chassera alors tout naturellement.
4) La technique de la méditation
Trouvez un endroit tranquille où vous pouvez vous détendre pendant 5 à 10 minutes. Fermez vos yeux et videz votre esprit de tous sentiments et pensées. Commencez par vous répéter une affirmation positive encore et encore, tout en vous concentrant sur les mots que vous répétez, et croyez profondément en ce que vous dites
Les techniques les plus populaires et les plus susceptibles de réussir sont listées ci-dessous :
1) La technique du miroir
Cette technique vous aide à vous apprécier et à développer la conscience de vous-même et de l'amour-propre. Tenez-vous debout devant un miroir, en sous-vêtement, ou même mieux : tout nu. Commencez par votre tête, et travaillez sur votre corps. Dites à haute et intelligible voix ce que vous aimez de votre corps. Par exemple, vous pourriez dire « J'aime la manière dont brillent mes cheveux, les légères différences de couleur créées par la lumière », ou « Mes yeux sont magnifiquement ombrés. Ils étincellent et scintillent. Ils sont une caractéristique exceptionnelle de moi-même ». Prenez votre temps et parcourez lentement tout votre corps, tout en construisant une image plus positive de vous-même.
2) La technique du n'importe où
Cette technique peut être utilisée partout et chaque fois que vous avez en tête des pensées négatives. Lorsque vous avez des pensées négatives sur vous-même, faites comme si vous tourniez le bouton du volume vers le bas. Vous le baissez suffisamment pour ne plus l'entendre. Puis pensez à une affirmation positive afin d'annihiler l'affirmation négative et ramenez le volume vers le haut en vous répétant cette affirmation.
3) La technique de la poubelle
Si vous avez des pensées négatives, écrivez-les sur un bout de papier. Roulez ce papier en boule et jetez-le dans une poubelle. En faisant ceci, votre esprit se dit que ces pensées ne sont rien d'autre que des détritus et qu'elles ne méritent pas un meilleur traitement. Il les chassera alors tout naturellement.
4) La technique de la méditation
Trouvez un endroit tranquille où vous pouvez vous détendre pendant 5 à 10 minutes. Fermez vos yeux et videz votre esprit de tous sentiments et pensées. Commencez par vous répéter une affirmation positive encore et encore, tout en vous concentrant sur les mots que vous répétez, et croyez profondément en ce que vous dites
visiter mon blog
lundi 23 mars 2015
Cultivez les relations humaines
Même si Internet a profondément transformé les relations humaines et les formes de sociabilité, (le sociologue Antonio Casilli parle de relations numériques), il n'en reste pas moins que la communication régit une bonne part de nos vies, que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle.
Dans notre vie quotidienne nous sommes en permanence en communication avec les autres, que ce soit avec les collègues, le patron, les associés, les amis, la famille.
Il me semble donc important de faire un billet sur le savoir bien communiquer qui se révèle un paramètre essentiel dans la réussite de tout projet.
Vos compétences sociales, votre capacité à faire entendre votre voix, à vous entendre avec les autres, votre capacité à interagir positivement vous aideront à atteindre plus efficacement vos objectifs.
Vous allez apprendre ici à développer et entretenir vos relations humaines.
Tout d'abord qu'est-ce que les relations humaines ? Ce sont les relations que nous entretenons avec les autres personnes dans le milieu professionnel et dans la vie personnelle.
Dans le monde du travail, les relations humaines sont un facteur important à prendre en compte car si elles ne sont pas efficaces, elles risquent de porter préjudice à la productivité et nuire à l'atteinte des objectifs.
Elles démontrent en tout cas une incapacité à travailler en équipe, compétence pourtant indispensable en entreprise.
Savoir bien communiquer dans sa vie personnelle est tout aussi crucial. Cela permet de développer des relations amicales, d'améliorer sa vie en famille, de désamorcer plus facilement les conflits.
Surtout, selon certaines études, et c'est l'essentiel, de bonnes relations interpersonnelles et un solide réseau social ont un impact positif sur le bien-être et l'épanouissement personnel.
Pour développer de bonnes conditions de relations humaines, le facteur le plus important à mon sens est la générosité. Soyez avec les autres comme vous aimeriez que l'on soit avec vous. Ce principe à grandement améliorer mes propres relations.
1. Soyez généreux
La loi de la communication c'est la loi de l'échange. Dans cet échange, il s'agit donc de vous intéresser aux autres, si vous souhaitez que les autres s'intéressent à vous.
Soyez généreux, donnez et vous recevrez en retour.
Respectez les autres et vous serez respecté en retour. C'est le principe de la réciprocité.
Vos comportements bienveillants auront un impact sur vous. Trouvez toutes les occasions d'augmenter l'estime de soi d'une autre personne. Votre allocutaire se sentira valorisé et votre propre confiance en vous en sera accrue.
N'oubliez pas que l'estime de soi, le fait de se sentir respecté, est un besoin fondamental de l'Homme, décrit d'ailleurs dans la pyramide des besoins de Maslow.
Tirez parti de chaque occasion pour exprimer de la gentillesse, montrez aux autres qu'ils sont importants, qu'ils ont de la valeur. Vous serez récompensé en retour.
Adopter une attitude positive dans vos relations avec les autres, c'est aussi être prompt à l'écoute.
2. Écoutez votre interlocuteur
Dans une conversation, soyez concentré. Écoutez votre interlocuteur avec attention, en évitant de penser à la réponse que vous allez donner.
C'est difficile pour tout le monde. Nous brûlons tous d'envie de donner notre opinion sur le champ. Mais écouter attentivement, c'est tenté de bien comprendre, entendre ce que dit son partenaire.
En se sentant écouté votre interlocuteur se sentira valorisé. Laissez-lui de la place, donnez-lui de l'importance, laissez-le s'exprimer. Ne le jugez pas. Ayez une attitude de bienveillance pour qu'il se sente à l'aise à exprimer ses propres pensées.
Cela s'applique dans les deux domaines qui régissent votre vie, la vie professionnelle et la vie personnelle.
Dans le domaine de la vente par exemple, si vous écoutez attentivement les besoins de votre client et que vous y répondez efficacement, votre client n'en sera plus que content.
Si vous montez un projet avec une ou plusieurs personnes, être à l'écoute de l'autre permet d'avoir toutes les informations nécessaires sur leurs besoins pour qu'il y ait concordance entre les différentes parties de l'équipe et réussir à atteindre les objectifs.
Dans une vie de couple, comprendre l'autre c'est avant tout l'écouter, écouter ce qu'il a à dire, écouter ses besoins. L'écouter c'est lui éprouver du respect et une façon de lui faire comprendre qu'il est important pour vous. Votre conjoint vous le rendra en ayant à son tour la même attitude d'ouverture envers vous
Dans notre vie quotidienne nous sommes en permanence en communication avec les autres, que ce soit avec les collègues, le patron, les associés, les amis, la famille.
Il me semble donc important de faire un billet sur le savoir bien communiquer qui se révèle un paramètre essentiel dans la réussite de tout projet.
Vos compétences sociales, votre capacité à faire entendre votre voix, à vous entendre avec les autres, votre capacité à interagir positivement vous aideront à atteindre plus efficacement vos objectifs.
Vous allez apprendre ici à développer et entretenir vos relations humaines.
Tout d'abord qu'est-ce que les relations humaines ? Ce sont les relations que nous entretenons avec les autres personnes dans le milieu professionnel et dans la vie personnelle.
Dans le monde du travail, les relations humaines sont un facteur important à prendre en compte car si elles ne sont pas efficaces, elles risquent de porter préjudice à la productivité et nuire à l'atteinte des objectifs.
Elles démontrent en tout cas une incapacité à travailler en équipe, compétence pourtant indispensable en entreprise.
Savoir bien communiquer dans sa vie personnelle est tout aussi crucial. Cela permet de développer des relations amicales, d'améliorer sa vie en famille, de désamorcer plus facilement les conflits.
Surtout, selon certaines études, et c'est l'essentiel, de bonnes relations interpersonnelles et un solide réseau social ont un impact positif sur le bien-être et l'épanouissement personnel.
Pour développer de bonnes conditions de relations humaines, le facteur le plus important à mon sens est la générosité. Soyez avec les autres comme vous aimeriez que l'on soit avec vous. Ce principe à grandement améliorer mes propres relations.
1. Soyez généreux
La loi de la communication c'est la loi de l'échange. Dans cet échange, il s'agit donc de vous intéresser aux autres, si vous souhaitez que les autres s'intéressent à vous.
Soyez généreux, donnez et vous recevrez en retour.
Respectez les autres et vous serez respecté en retour. C'est le principe de la réciprocité.
Vos comportements bienveillants auront un impact sur vous. Trouvez toutes les occasions d'augmenter l'estime de soi d'une autre personne. Votre allocutaire se sentira valorisé et votre propre confiance en vous en sera accrue.
N'oubliez pas que l'estime de soi, le fait de se sentir respecté, est un besoin fondamental de l'Homme, décrit d'ailleurs dans la pyramide des besoins de Maslow.
Tirez parti de chaque occasion pour exprimer de la gentillesse, montrez aux autres qu'ils sont importants, qu'ils ont de la valeur. Vous serez récompensé en retour.
Adopter une attitude positive dans vos relations avec les autres, c'est aussi être prompt à l'écoute.
2. Écoutez votre interlocuteur
Dans une conversation, soyez concentré. Écoutez votre interlocuteur avec attention, en évitant de penser à la réponse que vous allez donner.
C'est difficile pour tout le monde. Nous brûlons tous d'envie de donner notre opinion sur le champ. Mais écouter attentivement, c'est tenté de bien comprendre, entendre ce que dit son partenaire.
En se sentant écouté votre interlocuteur se sentira valorisé. Laissez-lui de la place, donnez-lui de l'importance, laissez-le s'exprimer. Ne le jugez pas. Ayez une attitude de bienveillance pour qu'il se sente à l'aise à exprimer ses propres pensées.
Cela s'applique dans les deux domaines qui régissent votre vie, la vie professionnelle et la vie personnelle.
Dans le domaine de la vente par exemple, si vous écoutez attentivement les besoins de votre client et que vous y répondez efficacement, votre client n'en sera plus que content.
Si vous montez un projet avec une ou plusieurs personnes, être à l'écoute de l'autre permet d'avoir toutes les informations nécessaires sur leurs besoins pour qu'il y ait concordance entre les différentes parties de l'équipe et réussir à atteindre les objectifs.
Dans une vie de couple, comprendre l'autre c'est avant tout l'écouter, écouter ce qu'il a à dire, écouter ses besoins. L'écouter c'est lui éprouver du respect et une façon de lui faire comprendre qu'il est important pour vous. Votre conjoint vous le rendra en ayant à son tour la même attitude d'ouverture envers vous
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
dimanche 22 mars 2015
8 signes qui montrent que votre homme est en crise de milieu de vie
La période 40-50 ans correspond pour tout individu à la phase de crise
de milieu de vie. D'ailleurs cette crise porte souvent le nom de crise
de la quarantaine ou crise de la cinquantaine. Ce n'est pas un vrai
problème pour tout le monde mais c'est toujours un moment particulier
pour chacun. C'est toujours un moment de questionnement plus ou moins
profond sur soi, sur ses choix, sur sa vie. Dans cette période où le
changement est le maître mot, les signes de crise de milieu de vie
peuvent se retrouver dans des phénomènes extrêmes comme l'infidélité, un
changement important de style de vie ou une humeur qui devient
impulsive.
Certains hommes peuvent vivre cette période personnelle en association à des évènements extérieurs vécus comme importants :
- La perte d'une personne qui comptait beaucoup pour eux,
- leur femme qui peut être elle-même en crise de milieu de vie ou touchée par la ménopause,
- leurs enfants devenus grands, adultes, ne sont plus à leur charge,
- une réorganisation professionnelle importante.
Ces hommes peuvent devenir déprimés voire dépressifs ou se sentir inadéquats, inutiles. Les femmes se sentent alors confuses et blessées et sentir que leur conjoint devient petit à petit un « étranger ». Si vous soupçonnez que votre conjoint est en crise de milieu de vie, il y a quelques signes révélateurs.
1-Changements dans l'apparence
Un homme dont l'idée de shopping ne lui effleurait l'esprit qu'une fois par an devient tout à coup soucieux de la mode. Il se tient de plus en plus souvent devant le miroir à essayer des vêtements faits pour les hommes de la moitié de son âge. Il se met ou se remet à la gym et tente de faire ressortir tous ses muscles. Sa coiffure ou la couleur de ses cheveux le préoccupe et il souhaite en changer. Son budget cosmétique prend de l'ampleur.
2-Comportement de jeune
Un homme pourra tout aussi bien faire revivre ses intérêts anciens des années passées que s'impliquer dans des choses comme la musique contemporaine de la jeunesse actuelle. Il appréciera les lieux où se rencontrent les jeunes gens. Un casanier peut tout d'un coup avoir des envies de sortir et faire régulièrement la fête. Il maîtrise les dernières technologies de communication comme les textos, les courriels, les réseaux sociaux surtout s'il utilise ces moyens pour communiquer avec une liaison.
3-Dépression
Un manque d'intérêt sexuel pour sa femme peut laisser penser qu'une liaison est en cours. Il peut s'agir aussi d'une dépression ou de sentiments d'insécurité face à sa performance sexuelle. Un homme peut dormir plus, manger moins, sembler déprimé et devenir hanté par l'idée de la mort qui approche inéluctablement.
4-Manque d'intérêt pour la famille
Un homme se désintéresse de sa famille. Il ignore de plus en plus celle qui était la femme de sa vie, il a peu voire plus du tout de communication avec elle. Ses enfants l'indifférent, il se peut même qu'il ne les supporte plus. Il semble être déconnecté, lointain, ailleurs.
5-Décisions impulsives
Un homme en crise de milieu de vie prendra facilement des décisions soudaines et impulsives pour changer sa vie, généralement sans consulter sa femme ou sa partenaire. Par exemple il veut vendre la maison, il veut quitter son emploi, il veut déménager, il veut demander le divorce. Ou alors il parle de faire de grands changements dans sa vie comme des gros achats (moto, voiture, voilier, ...) ou envisage de nouveaux passe-temps. Il pense trouver à l'extérieur le bonheur qui lui fait défaut à l'intérieur.
6-Augmentation de la consommation d'alcool ...
Quand un homme commence à boire davantage, à manger plus, à consommer des substances nouvelles, il est en train d'essayer de rejouer sa jeunesse et se reconnecter à ses rêves d'adolescent ou de jeune adulte. Attention, la dépression ou une période de stress longue peuvent aussi conduire à l'augmentation de sa consommation d'alcool, de nourriture, de drogues diverses.
7-Nostalgie
Un homme peut devenir obsédé par sa jeunesse, ses anciennes amours et se mettre à fantasmer et imaginer des scénarii de vie avec les flammes de son passé.
8-Infidélité
Un homme peut développer un regard pour les autres femmes pour compenser l'affaiblissement du sens de la virilité. Même si jusqu'à aujourd'hui il a été fidèle à sa partenaire. Un homme en crise de milieu de vie est attiré par les femmes souvent différentes de son genre habituel, et de préférence jeune et séduisante. Son infidélité ne lui sert qu'à valider sa masculinité. Un autre signe peut l'inciter vers une liaison : son regain d'intérêt pour le sexe et la découverte de pratiques et positions peu familières qu'il ne pratique pas avec son épouse ou conjointe.
Si votre conjoint a connu une crise de milieu de vie et que vous avez pu repérer d'autres signes que ceux indiqués ici, vous pouvez les partager avec moi (en envoyant un commentaire à cet article ou en m'envoyant un mail), je serai ravi d'enrichir les signes de la crise de milieu de vie chez les hommes.
Dans ces moments délicats, que ce soit pour votre conjoint ou pour vous-même, il peut être utile, voire nécessaire, de se faire aider pour faire un vrai point, prendre les bonnes décisions et réenvisager un avenir dans lequel vous vous réaliserez pleinement. Je propose un programme qui peut vous venir en aide. Pour en savoir plus sur ce programme vous pouvez me rejoindre sur www.123depar.org/e-boutique/programmes .
Certains hommes peuvent vivre cette période personnelle en association à des évènements extérieurs vécus comme importants :
- La perte d'une personne qui comptait beaucoup pour eux,
- leur femme qui peut être elle-même en crise de milieu de vie ou touchée par la ménopause,
- leurs enfants devenus grands, adultes, ne sont plus à leur charge,
- une réorganisation professionnelle importante.
Ces hommes peuvent devenir déprimés voire dépressifs ou se sentir inadéquats, inutiles. Les femmes se sentent alors confuses et blessées et sentir que leur conjoint devient petit à petit un « étranger ». Si vous soupçonnez que votre conjoint est en crise de milieu de vie, il y a quelques signes révélateurs.
1-Changements dans l'apparence
Un homme dont l'idée de shopping ne lui effleurait l'esprit qu'une fois par an devient tout à coup soucieux de la mode. Il se tient de plus en plus souvent devant le miroir à essayer des vêtements faits pour les hommes de la moitié de son âge. Il se met ou se remet à la gym et tente de faire ressortir tous ses muscles. Sa coiffure ou la couleur de ses cheveux le préoccupe et il souhaite en changer. Son budget cosmétique prend de l'ampleur.
2-Comportement de jeune
Un homme pourra tout aussi bien faire revivre ses intérêts anciens des années passées que s'impliquer dans des choses comme la musique contemporaine de la jeunesse actuelle. Il appréciera les lieux où se rencontrent les jeunes gens. Un casanier peut tout d'un coup avoir des envies de sortir et faire régulièrement la fête. Il maîtrise les dernières technologies de communication comme les textos, les courriels, les réseaux sociaux surtout s'il utilise ces moyens pour communiquer avec une liaison.
3-Dépression
Un manque d'intérêt sexuel pour sa femme peut laisser penser qu'une liaison est en cours. Il peut s'agir aussi d'une dépression ou de sentiments d'insécurité face à sa performance sexuelle. Un homme peut dormir plus, manger moins, sembler déprimé et devenir hanté par l'idée de la mort qui approche inéluctablement.
4-Manque d'intérêt pour la famille
Un homme se désintéresse de sa famille. Il ignore de plus en plus celle qui était la femme de sa vie, il a peu voire plus du tout de communication avec elle. Ses enfants l'indifférent, il se peut même qu'il ne les supporte plus. Il semble être déconnecté, lointain, ailleurs.
5-Décisions impulsives
Un homme en crise de milieu de vie prendra facilement des décisions soudaines et impulsives pour changer sa vie, généralement sans consulter sa femme ou sa partenaire. Par exemple il veut vendre la maison, il veut quitter son emploi, il veut déménager, il veut demander le divorce. Ou alors il parle de faire de grands changements dans sa vie comme des gros achats (moto, voiture, voilier, ...) ou envisage de nouveaux passe-temps. Il pense trouver à l'extérieur le bonheur qui lui fait défaut à l'intérieur.
6-Augmentation de la consommation d'alcool ...
Quand un homme commence à boire davantage, à manger plus, à consommer des substances nouvelles, il est en train d'essayer de rejouer sa jeunesse et se reconnecter à ses rêves d'adolescent ou de jeune adulte. Attention, la dépression ou une période de stress longue peuvent aussi conduire à l'augmentation de sa consommation d'alcool, de nourriture, de drogues diverses.
7-Nostalgie
Un homme peut devenir obsédé par sa jeunesse, ses anciennes amours et se mettre à fantasmer et imaginer des scénarii de vie avec les flammes de son passé.
8-Infidélité
Un homme peut développer un regard pour les autres femmes pour compenser l'affaiblissement du sens de la virilité. Même si jusqu'à aujourd'hui il a été fidèle à sa partenaire. Un homme en crise de milieu de vie est attiré par les femmes souvent différentes de son genre habituel, et de préférence jeune et séduisante. Son infidélité ne lui sert qu'à valider sa masculinité. Un autre signe peut l'inciter vers une liaison : son regain d'intérêt pour le sexe et la découverte de pratiques et positions peu familières qu'il ne pratique pas avec son épouse ou conjointe.
Si votre conjoint a connu une crise de milieu de vie et que vous avez pu repérer d'autres signes que ceux indiqués ici, vous pouvez les partager avec moi (en envoyant un commentaire à cet article ou en m'envoyant un mail), je serai ravi d'enrichir les signes de la crise de milieu de vie chez les hommes.
Dans ces moments délicats, que ce soit pour votre conjoint ou pour vous-même, il peut être utile, voire nécessaire, de se faire aider pour faire un vrai point, prendre les bonnes décisions et réenvisager un avenir dans lequel vous vous réaliserez pleinement. Je propose un programme qui peut vous venir en aide. Pour en savoir plus sur ce programme vous pouvez me rejoindre sur www.123depar.org/e-boutique/programmes .
samedi 21 mars 2015
Regards sur le mot « crise »
« Aujourd'hui je ne sais plus trop où j'en suis. Partir, Rester ? ».
Cette réflexion est au coeur des femmes en crise de milieu de vie qui
vivent avant tout une crise. Le mot « crise » est un mot très
intéressant. Un premier regard sur son étymologie (*) nous montre qu'il
vient du mot latin médiéval « crisis » lui même issus du grec « krisis
». La définition de ce mot grec « krisis » se trouve dans le mot «
décision ». Donc une crise est en fait un moment où il y a une décision à
prendre : « Une impression d'avoir à faire des choix qui ne s'imposent
pas ».
Si on cherche dans les détails la définition du mot « krisis » on peut lire :
1) Action de décider, décision,
2) Ce qui est décidé, jugement, issue, dénouement, résultat,
3) Action de séparer, dissentiment, contestation.
Donc « crise » égal « décision ». Et la crise du milieu de vie correspond pleinement à ces définitions. Il y a une décision à prendre pour arrêter de tourner en rond, un point de choix pour pouvoir continuer : « Aujourd'hui je sais ce que je traverse mais je ne sais pas sur quoi ca va déboucher ! ».
Un deuxième regard du mot « crise » nous montre que son idéogramme chinois est le « Wei-Ji ». Le « Wei-Ji » se construit par la combinaison de deux autres idéogrammes, le « Wei » et le « Ji » qui signifient respectivement dangers et opportunités. Le « Wei » symbolise le danger et le « Ji » symbolise l'opportunité. On retrouve les opportunités dans certains verbatim tels que : « Envie de partir au soleil ou à l'étranger et tout recommencer », « J'ai besoin de vivre autre chose, sans contrainte et sans compte à rendre » et aussi les dangers dans d'autres verbatim tels que : « Et en même temps peur de tout gâcher », « Et c'est l'arrivée du doute, la perte de l'assurance et de la confiance en soi ».
La sagesse chinoise nous apprend que l'un ne va pas sans l'autre. Ce qui veut dire que dans toute crise, dans tout challenge, dans tout changement, dans toute crise de milieu de vie on retrouve la présence du danger et de l'opportunité : « Je suis déchirée entre vivre la vie que j'ai construite et l'envie de vivre différemment ».
En conjuguant ces deux regards nous pouvons dire que la crise indique qu'il y a une décision à prendre et que pour prendre une sage décision il est nécessaire d'intégrer dans la réflexion les opportunités et les dangers offerts par cette crise. C'est l'intégration des deux, dangers et opportunités, et non la focalisation sur l'un, dangers ou opportunités, qui offrira le maximum d'informations pertinentes pour une bonne prise de décision. La crise de milieu de vie constitue un moment de transition qui rend vulnérable et met donc en danger et en même temps qui offre l'opportunité de passer à autre chose.
Quand je coache des gens, très fréquemment je m'aperçois qu'ils ont tendance à focaliser leur attention soit sur les dangers, soit sur les opportunités. S'ils ne voient que les dangers et sont dans le déni total des opportunités, la voie n'est pas très attirante et ils risquent de rester bloquer où ils en sont et se résigner. L'autre possibilité, s'ils ne voient que les opportunités et sont dans le déni total des dangers ils risquent de prendre hâtivement une décision dans la précipitation et la regretter rapidement. Dans un cas comme dans l'autre la décision prise est pauvre et souvent non viable. Pour prendre une décision riche et durable il sera donc nécessaire d'analyser et d'intégrer les deux aspects dans la réflexion. Alors à ce moment là on peut surfer sur les craintes des dangers et optimiser les possibilités d'opportunités. C'est cela l'anticipation et ça veut dire anticiper les dangers et aussi anticiper les opportunités.
Dans mon programme « Réussir la suite de sa vie » vous apprendrez à faire la cartographie de votre crise du milieu de vie ou de vos décisions du milieu de vie. Parce que rappelez vous « crise » ça veut dire « décision ». Cette cartographie sera un des éléments clef de votre nouveau départ. Pour en savoir plus sur ce programme vous pouvez cliquer ICI.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
Si on cherche dans les détails la définition du mot « krisis » on peut lire :
1) Action de décider, décision,
2) Ce qui est décidé, jugement, issue, dénouement, résultat,
3) Action de séparer, dissentiment, contestation.
Donc « crise » égal « décision ». Et la crise du milieu de vie correspond pleinement à ces définitions. Il y a une décision à prendre pour arrêter de tourner en rond, un point de choix pour pouvoir continuer : « Aujourd'hui je sais ce que je traverse mais je ne sais pas sur quoi ca va déboucher ! ».
Un deuxième regard du mot « crise » nous montre que son idéogramme chinois est le « Wei-Ji ». Le « Wei-Ji » se construit par la combinaison de deux autres idéogrammes, le « Wei » et le « Ji » qui signifient respectivement dangers et opportunités. Le « Wei » symbolise le danger et le « Ji » symbolise l'opportunité. On retrouve les opportunités dans certains verbatim tels que : « Envie de partir au soleil ou à l'étranger et tout recommencer », « J'ai besoin de vivre autre chose, sans contrainte et sans compte à rendre » et aussi les dangers dans d'autres verbatim tels que : « Et en même temps peur de tout gâcher », « Et c'est l'arrivée du doute, la perte de l'assurance et de la confiance en soi ».
La sagesse chinoise nous apprend que l'un ne va pas sans l'autre. Ce qui veut dire que dans toute crise, dans tout challenge, dans tout changement, dans toute crise de milieu de vie on retrouve la présence du danger et de l'opportunité : « Je suis déchirée entre vivre la vie que j'ai construite et l'envie de vivre différemment ».
En conjuguant ces deux regards nous pouvons dire que la crise indique qu'il y a une décision à prendre et que pour prendre une sage décision il est nécessaire d'intégrer dans la réflexion les opportunités et les dangers offerts par cette crise. C'est l'intégration des deux, dangers et opportunités, et non la focalisation sur l'un, dangers ou opportunités, qui offrira le maximum d'informations pertinentes pour une bonne prise de décision. La crise de milieu de vie constitue un moment de transition qui rend vulnérable et met donc en danger et en même temps qui offre l'opportunité de passer à autre chose.
Quand je coache des gens, très fréquemment je m'aperçois qu'ils ont tendance à focaliser leur attention soit sur les dangers, soit sur les opportunités. S'ils ne voient que les dangers et sont dans le déni total des opportunités, la voie n'est pas très attirante et ils risquent de rester bloquer où ils en sont et se résigner. L'autre possibilité, s'ils ne voient que les opportunités et sont dans le déni total des dangers ils risquent de prendre hâtivement une décision dans la précipitation et la regretter rapidement. Dans un cas comme dans l'autre la décision prise est pauvre et souvent non viable. Pour prendre une décision riche et durable il sera donc nécessaire d'analyser et d'intégrer les deux aspects dans la réflexion. Alors à ce moment là on peut surfer sur les craintes des dangers et optimiser les possibilités d'opportunités. C'est cela l'anticipation et ça veut dire anticiper les dangers et aussi anticiper les opportunités.
Dans mon programme « Réussir la suite de sa vie » vous apprendrez à faire la cartographie de votre crise du milieu de vie ou de vos décisions du milieu de vie. Parce que rappelez vous « crise » ça veut dire « décision ». Cette cartographie sera un des éléments clef de votre nouveau départ. Pour en savoir plus sur ce programme vous pouvez cliquer ICI.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
vendredi 20 mars 2015
Comment améliorer sa vie au quotidien
”J'estime que vivre constitue en ce qui me concerne une chance, qui ne
me sera pas accordé une seconde fois : une chance non point parce que la
vie nous fait des cadeaux et que sur une balance idéale la somme des
plaisirs excèderait celle des peines , mais parce que je mesure à chaque
instant la chance que j'ai d'être un vivant, d'accéder chaque matin à
la lumière et chaque soir aux ombres, que les choses n'aient pas perdu
leur éclat naissant et que je perçoive aussitôt l'esquisse d'un sourire
....”
J'emprunte ces paroles aux philosophe et anthropologue Pierre Sansot pour vous poser la question suivante : Faites-vous partie de ceux qui se font bousculer par le temps au risque d'oublier l'essentiel ?
Si c'est le cas il est temps d'y remédier.
Nous allons voir dans les 6 articles qui vont suivre les actions à mettre en place pour améliorer votre quotidien.
Commençons par la première.
Elle concerne logiquement ce que nous allons faire pour commencer notre journée : se lever tôt.
Ce n'est pas plus difficile que cela.
Soyons matinaux. Ne serait ce que pour jouir de la naissance du jour ou pour goûter le silence à l'état pur, avant que la maisonnée ne se réveille ou que le flot de voitures ne déversent son lot de nuisances sonores journalier.
C'est le moment idéal pour pratiquer la méditation ; cette discipline ancestrale qui consiste à entrer dans un état de concentration optimale.
La méditation développe une attitude de l'esprit qui permet une conscience du moment, vivre l'ici et maintenant.
L'endroit que vous élirez pour cette pratique doit être calme et bien rangé.
Ayez une position confortable. Asseyez-vous de manière à garder la tête et le cou dans le prolongement de la colonne vertébrale, le dos droit. Détendez les épaules.
Je ne suis pas une professionnelle de la discipline, mais ce que je fais, et qui fonctionne, dans le sens où je ressens un bienfait immédiat, est de me concentrer sur ma respiration.
Je porte mon attention sur l'inspire. J'inspire longuement par le nez, en me concentration sur le flot d'air entrant, en gonflant le ventre (les épaules doivent être affaissées).
Lors de l'expire, je me concentre sur l'air chaud sortant.
Il faut rester concentré sur cette respiration abdominale pendant 10 à 15 minutes.
On accède ainsi à un bien-être.
La méditation permet d'atteindre la pleine conscience à différents moments de la journée.
Voilà ce que nous allons faire à l'aube, pour bien commencer la journée.
Nous verrons dans un second article l'importance d'une planification bien pensée, pour améliorer notre quotidien et comment la mettre en place.
J'emprunte ces paroles aux philosophe et anthropologue Pierre Sansot pour vous poser la question suivante : Faites-vous partie de ceux qui se font bousculer par le temps au risque d'oublier l'essentiel ?
Si c'est le cas il est temps d'y remédier.
Nous allons voir dans les 6 articles qui vont suivre les actions à mettre en place pour améliorer votre quotidien.
Commençons par la première.
Elle concerne logiquement ce que nous allons faire pour commencer notre journée : se lever tôt.
Ce n'est pas plus difficile que cela.
Soyons matinaux. Ne serait ce que pour jouir de la naissance du jour ou pour goûter le silence à l'état pur, avant que la maisonnée ne se réveille ou que le flot de voitures ne déversent son lot de nuisances sonores journalier.
C'est le moment idéal pour pratiquer la méditation ; cette discipline ancestrale qui consiste à entrer dans un état de concentration optimale.
La méditation développe une attitude de l'esprit qui permet une conscience du moment, vivre l'ici et maintenant.
L'endroit que vous élirez pour cette pratique doit être calme et bien rangé.
Ayez une position confortable. Asseyez-vous de manière à garder la tête et le cou dans le prolongement de la colonne vertébrale, le dos droit. Détendez les épaules.
Je ne suis pas une professionnelle de la discipline, mais ce que je fais, et qui fonctionne, dans le sens où je ressens un bienfait immédiat, est de me concentrer sur ma respiration.
Je porte mon attention sur l'inspire. J'inspire longuement par le nez, en me concentration sur le flot d'air entrant, en gonflant le ventre (les épaules doivent être affaissées).
Lors de l'expire, je me concentre sur l'air chaud sortant.
Il faut rester concentré sur cette respiration abdominale pendant 10 à 15 minutes.
On accède ainsi à un bien-être.
La méditation permet d'atteindre la pleine conscience à différents moments de la journée.
Voilà ce que nous allons faire à l'aube, pour bien commencer la journée.
Nous verrons dans un second article l'importance d'une planification bien pensée, pour améliorer notre quotidien et comment la mettre en place.
visiter mon blog
jeudi 19 mars 2015
Comparons la vie à un jeu d'échec
Je compare souvent la vie à une partie d'échecs, étant très intéressé par ce jeu.
Une partie a de multiples adversaires.
Tous les autres gens avec qui nous sommes en compétition, et le plus redoutable, nous-même.
Un objectif majeur.
Durant toute la partie nous avons un seul but, le mat. Pour remplir ce but, il va falloir créer une stratégie, et passer par des étapes intermédiaires, comme prendre une pièce. Dans la vie, l'objectif c'est en fait d'atteindre le bonheur. Nous devons créer un plan pour y arriver et se fixer des objectifs : ce sont nos étapes intermédiaires.
On a des coups forcés : nous n'avons presque pas d'autre solution. Il va falloir se rattraper après. Mais la majeure partie des coups vont nécessiter une grande réflexion. Est-ce le bon choix? Est-ce que c'est le moment?
Passez à l'action.
Il va falloir à partir d'un moment d'agir. C'est excellent de réfléchir au meilleur coup, mais privilégiez l'action. Inutile de réfléchir de trop, jouons. Agissons. Attention, vous êtes votre propre adversaire, et vous êtes redoutable. A chaque fois que vous procrastinez, il s'agit votre moi intérieur qui vous freine.
Ne cessez jamais de vous battre.
Restez toujours à fond sur votre objectif. L'adversaire pourrait faire une erreur, il faudra en tirer une force. Il y a sans cesse des opportunités, et il ne faut pas les laisser passer.
Soyez confiant.
L'adversaire n'est pas plus intelligent que vous, bien au contraire. Il est sournois. Il va falloir faire preuve de motivation, et vous y arriverez. Vous avez un plan réfléchi, et de la volonté? What else?
Le chemin ne sera pas aisé.
Les gens qui ont choisi le chemin le plus simple, la ligne droite ne sont jamais ceux qui ont la meilleure vie. Certes votre vie sera agitée, il faudra faire des efforts pour atteindre l'objectif désiré. Il n'est pas nécessaire de faire que des bons coups. Vous devez juste tout donner pour atteindre le mat. Si vous le faites, alors vous êtes avez gagné la partie. Même en faisant des erreurs, vous pourrez toujours accomplir votre objectif. L'échec précède la réussite.
Life is a game, play it.
Life is a challenge, meet it.
Life is an opportunity, capture it.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
Une partie a de multiples adversaires.
Tous les autres gens avec qui nous sommes en compétition, et le plus redoutable, nous-même.
Un objectif majeur.
Durant toute la partie nous avons un seul but, le mat. Pour remplir ce but, il va falloir créer une stratégie, et passer par des étapes intermédiaires, comme prendre une pièce. Dans la vie, l'objectif c'est en fait d'atteindre le bonheur. Nous devons créer un plan pour y arriver et se fixer des objectifs : ce sont nos étapes intermédiaires.
On a des coups forcés : nous n'avons presque pas d'autre solution. Il va falloir se rattraper après. Mais la majeure partie des coups vont nécessiter une grande réflexion. Est-ce le bon choix? Est-ce que c'est le moment?
Passez à l'action.
Il va falloir à partir d'un moment d'agir. C'est excellent de réfléchir au meilleur coup, mais privilégiez l'action. Inutile de réfléchir de trop, jouons. Agissons. Attention, vous êtes votre propre adversaire, et vous êtes redoutable. A chaque fois que vous procrastinez, il s'agit votre moi intérieur qui vous freine.
Ne cessez jamais de vous battre.
Restez toujours à fond sur votre objectif. L'adversaire pourrait faire une erreur, il faudra en tirer une force. Il y a sans cesse des opportunités, et il ne faut pas les laisser passer.
Soyez confiant.
L'adversaire n'est pas plus intelligent que vous, bien au contraire. Il est sournois. Il va falloir faire preuve de motivation, et vous y arriverez. Vous avez un plan réfléchi, et de la volonté? What else?
Le chemin ne sera pas aisé.
Les gens qui ont choisi le chemin le plus simple, la ligne droite ne sont jamais ceux qui ont la meilleure vie. Certes votre vie sera agitée, il faudra faire des efforts pour atteindre l'objectif désiré. Il n'est pas nécessaire de faire que des bons coups. Vous devez juste tout donner pour atteindre le mat. Si vous le faites, alors vous êtes avez gagné la partie. Même en faisant des erreurs, vous pourrez toujours accomplir votre objectif. L'échec précède la réussite.
Life is a game, play it.
Life is a challenge, meet it.
Life is an opportunity, capture it.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
mercredi 18 mars 2015
Pourquoi vous devez impérativement avoir un journal intime pour réussir ?
En lisant le titre de cet article peut être que certains d'entre vous
furent surpris. En effet dans l'esprit de beaucoup, le journal intime
c'est destiné aux jeunes filles pré-pubère qui y racontent leurs
premières histoires d'amour, leurs chamailleries entre copines ou encore
leur premiers conflits avec leur parents. Si vous pensez de cette
manière, je peux vous dire de suite que vous faites fausse route,
laissez tomber ces vieux clichés et lisez attentivement ce qui suit !
Le journal intime est surement un outil des plus indispensables lorsqu'on se lance en développement personnelle et que l'on cherche à devenir meilleur. Si dans le passé beaucoup de grands hommes (des hommes politiques, des hommes d'affaires ou encore des artistes) avaient eu recours à cela, ce n'était pas seulement pour le simple plaisir d'écrire, mais c'était parce qu'écrire chaque jour sur leur propre vie été une source de biens d'autres avantages et c'est le but de cet article que de parler de ces avantages.
Donner une direction claire à sa vie et à arrêter de tourner en rond
Avoir un journal, permet de mettre au clair les choses dans sa vie en se confrontant à soi-même et en exposant ses pensées. Sa relecture permet de se rappeler de bons souvenirs, de mieux se connaitre et c'est une source de motivation. Mais pour moi l'un des atouts majeur d'un journal personnel est que cela permet de donner une direction claire à sa vie et que cela aide à ne pas tourner en rond.
Ecrire chaque jour sur un journal vous fera avancer, car vous allez devoir chaque jour écrire sur vos objectifs. Cela vous permettra d'une part de ne jamais les oubliés et de les ancrés en vous. D'autre part vous pourrez vous demander si les actions que vous avez entreprises durant la journée pour laquelle vous rédigez vous rapprochent ou non de ces mêmes objectifs. Ainsi vous aurez l'occasion d'analyser ce qui a bien fonctionné, ce qu'il faudra améliorer et ce qu'il faudra arrêter de faire pour tendre vers vos buts.
Ecrire sur un journal vous permettra d'améliorer votre comportement chaque jour, en analysant vos décisions lorsque vous écrivez. Si par exemple, vous cherchez à devenir une personne moins timide, vous pourrez analyser les choix que vous avait faits durant la journée pour savoir si oui ou non ils développent votre confiance en vous.
Mieux respecter ses engagements
Une autre utilité du journal intime est qu'il nous aide à respecter nos engagements et décisions. En effet, une chose que je constate souvent c'est que beaucoup de personnes ont tendance à prendre des engagements qu'ils ne respectent pas, ils se fixent des règles qu'ils suivent pendant quelques temps puis ils finissent par arrêter... C'est comme les résolutions du nouvel an, ce sont des résolutions qui ne durent que le mois de janvier pour les plus vaillants. Choisir d'écrire sur un journal vous aidera à tenir vos engagements. Rien que le fait de vous rappeler ces engagements chaque soir avant d'aller vous coucher vous aidera à mieux les respectés car vous allez les assimilés, les ancrés en vous, les retenir et le lendemain vous serez plus apte psychologiquement à tenir votre parole. Et lorsque vous avancerez, en relisant le journal vous pourrez constater que vous progresserez, ce qui est très important pour la confiance en soi et pour rester motiver. A titre personnel c'est ce que j'ai fait : j'ai pris il y a quelque mois la décision de refaire trois fois par semaine du footing sur les bords du canal du midi. Ce qui m'a permis de tenir, d'abord c'est que chaque soir je trouvais une telle satisfaction à écrire que j'avais respecté mon engagement, ensuite je me motivais à continuer dans cette voie et surtout je relisais les passages où j'avais noté que j'étais allé faire mon footing. Cela a forgé ma confiance pour continuer et encore aujourd'hui, c'est-à-dire plusieurs mois plus tard, je continue à courir trois fois par semaine.
Apprendre de ses erreurs et se forger une bonne expérience
Une chose qu'il faut comprendre, c'est que le journal est un formidable outil pour apprendre plus vite, tirer les leçons de ses échecs et se forger une bonne expérience. En effet en mettant tout sur écrit, vous arrêtez de tourner en rond car vous vous analysez pour devenir meilleur et avancer. Vous apprenez de vos erreurs et de vos échecs, ce qui est très important car un échec n'est pas forcément mauvais, à condition d'en tirer une bonne leçon pour s'améliorer. C'est en faisant des erreurs que l'on apprend ! Il existe un paquet d'exemple : imaginons que vous investissez votre argent en bourse, le fait de mettre par écrit vos choix lorsque vous avait fait une erreur vous permettra de comprendre pourquoi ça n'a pas fonctionné et vous pourrez vous demander ce qu'il faudra faire dans l'avenir pour ne plus vous tromper. Un autre exemple où le fait d'utiliser un journal peut s'avérer très utile, c'est la séduction. Le fait de noter les erreurs que vous avez commises durant un rendez-vous avec une nana ou lorsque vous avez essayé d'aborder une jolie blonde dans un bar, vous aidera à ne plus commettre ces mêmes erreurs et donc à augmenter vos chances pour la prochaine tentative.
En fait le journal vous donnera la possibilité de vous améliorer dans tous les domaines sur lesquels vous vous concentrez et sur lesquels vous souhaitez devenir meilleur. En effet, analyser vos choix dans ces domaines et opérer les changements nécessaires vous permettront de vous améliorer.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
Le journal intime est surement un outil des plus indispensables lorsqu'on se lance en développement personnelle et que l'on cherche à devenir meilleur. Si dans le passé beaucoup de grands hommes (des hommes politiques, des hommes d'affaires ou encore des artistes) avaient eu recours à cela, ce n'était pas seulement pour le simple plaisir d'écrire, mais c'était parce qu'écrire chaque jour sur leur propre vie été une source de biens d'autres avantages et c'est le but de cet article que de parler de ces avantages.
Donner une direction claire à sa vie et à arrêter de tourner en rond
Avoir un journal, permet de mettre au clair les choses dans sa vie en se confrontant à soi-même et en exposant ses pensées. Sa relecture permet de se rappeler de bons souvenirs, de mieux se connaitre et c'est une source de motivation. Mais pour moi l'un des atouts majeur d'un journal personnel est que cela permet de donner une direction claire à sa vie et que cela aide à ne pas tourner en rond.
Ecrire chaque jour sur un journal vous fera avancer, car vous allez devoir chaque jour écrire sur vos objectifs. Cela vous permettra d'une part de ne jamais les oubliés et de les ancrés en vous. D'autre part vous pourrez vous demander si les actions que vous avez entreprises durant la journée pour laquelle vous rédigez vous rapprochent ou non de ces mêmes objectifs. Ainsi vous aurez l'occasion d'analyser ce qui a bien fonctionné, ce qu'il faudra améliorer et ce qu'il faudra arrêter de faire pour tendre vers vos buts.
Ecrire sur un journal vous permettra d'améliorer votre comportement chaque jour, en analysant vos décisions lorsque vous écrivez. Si par exemple, vous cherchez à devenir une personne moins timide, vous pourrez analyser les choix que vous avait faits durant la journée pour savoir si oui ou non ils développent votre confiance en vous.
Mieux respecter ses engagements
Une autre utilité du journal intime est qu'il nous aide à respecter nos engagements et décisions. En effet, une chose que je constate souvent c'est que beaucoup de personnes ont tendance à prendre des engagements qu'ils ne respectent pas, ils se fixent des règles qu'ils suivent pendant quelques temps puis ils finissent par arrêter... C'est comme les résolutions du nouvel an, ce sont des résolutions qui ne durent que le mois de janvier pour les plus vaillants. Choisir d'écrire sur un journal vous aidera à tenir vos engagements. Rien que le fait de vous rappeler ces engagements chaque soir avant d'aller vous coucher vous aidera à mieux les respectés car vous allez les assimilés, les ancrés en vous, les retenir et le lendemain vous serez plus apte psychologiquement à tenir votre parole. Et lorsque vous avancerez, en relisant le journal vous pourrez constater que vous progresserez, ce qui est très important pour la confiance en soi et pour rester motiver. A titre personnel c'est ce que j'ai fait : j'ai pris il y a quelque mois la décision de refaire trois fois par semaine du footing sur les bords du canal du midi. Ce qui m'a permis de tenir, d'abord c'est que chaque soir je trouvais une telle satisfaction à écrire que j'avais respecté mon engagement, ensuite je me motivais à continuer dans cette voie et surtout je relisais les passages où j'avais noté que j'étais allé faire mon footing. Cela a forgé ma confiance pour continuer et encore aujourd'hui, c'est-à-dire plusieurs mois plus tard, je continue à courir trois fois par semaine.
Apprendre de ses erreurs et se forger une bonne expérience
Une chose qu'il faut comprendre, c'est que le journal est un formidable outil pour apprendre plus vite, tirer les leçons de ses échecs et se forger une bonne expérience. En effet en mettant tout sur écrit, vous arrêtez de tourner en rond car vous vous analysez pour devenir meilleur et avancer. Vous apprenez de vos erreurs et de vos échecs, ce qui est très important car un échec n'est pas forcément mauvais, à condition d'en tirer une bonne leçon pour s'améliorer. C'est en faisant des erreurs que l'on apprend ! Il existe un paquet d'exemple : imaginons que vous investissez votre argent en bourse, le fait de mettre par écrit vos choix lorsque vous avait fait une erreur vous permettra de comprendre pourquoi ça n'a pas fonctionné et vous pourrez vous demander ce qu'il faudra faire dans l'avenir pour ne plus vous tromper. Un autre exemple où le fait d'utiliser un journal peut s'avérer très utile, c'est la séduction. Le fait de noter les erreurs que vous avez commises durant un rendez-vous avec une nana ou lorsque vous avez essayé d'aborder une jolie blonde dans un bar, vous aidera à ne plus commettre ces mêmes erreurs et donc à augmenter vos chances pour la prochaine tentative.
En fait le journal vous donnera la possibilité de vous améliorer dans tous les domaines sur lesquels vous vous concentrez et sur lesquels vous souhaitez devenir meilleur. En effet, analyser vos choix dans ces domaines et opérer les changements nécessaires vous permettront de vous améliorer.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
mardi 17 mars 2015
Ne sous-estimez pas votre valeur !
Il est important que vous ne sous-estimiez pas votre valeur, car vous
êtes ce que vous croyez être. L'estime de soi dépend de ce que vous
pensez de vous-même. Si vous vous sentez confiant, alors vous paraîtrez
confiant et cela se reflétera extérieurement. Lorsque les gens réalisent
leur valeur, ils sont capables d'affronter la vie avec plus de
confiance et d'optimisme pour le futur. Ils sont plus aptes à atteindre
leurs objectifs, à gagner de l'expérience, de la satisfaction, du
bonheur, etc., et ils sont dans la capacité de venir à bout de tous les
problèmes qu'ils pourraient rencontrer. Une personne qui réalise sa
véritable valeur est une personne heureuse, bien adaptée, qui a la
capacité de venir à bout de tout et de tous au cours de sa vie, et elle
est capable de réaliser tout ce qu'elle a en tête.
Les problèmes causés par une sous-estime de soi
De nombreux problèmes peuvent survenir dans votre vie simplement en sous-estimant votre propre valeur. Un manque de confiance en soi affecte votre bien-être, cause des problèmes au niveau de vos sentiments et besoins, affecte votre aptitude à faire les bons choix dans vos relations, votre travail, votre vie en général, cause des peurs telles que l'abandon, et peut provoquer certains troubles comme la recherche continuelle de la perfection, sans jamais réellement l'atteindre. Un manque d'estime de soi est attribué au fait d'être indécis, et aux addictions telles que la cigarette, l'alcool, l'abus de drogues et autres désordres tels que l'achat compulsif et les problèmes alimentaires comme la boulimie ou l'anorexie.
Réalisez votre valeur
Chacun d'entre nous est capable de réaliser sa propre valeur. Vous n'avez pas besoin de quoi que ce soit de spécial pour gagner ou mériter de la valeur. La clé pour réaliser votre valeur c'est d'arriver à obtenir que cette petite voix dans votre tête arrête de vous rabaisser continuellement. Ce sont vos propres pensées et sentiments qui vous amènent à développer un manque d'estime de soi. Cette petite voix s'est développée pendant une longue période, vous faisant douter de vous-même jusqu'à ce que vous croyiez sincèrement que vous êtes sans valeur et incapable de quoi que ce soit. Ce sont vos propres pensées qui développent votre sentiment d'infériorité, et non une force extérieure. Il existe plusieurs moyens par lesquels vous pouvez changer votre mode de pensée et stimuler votre estime de soi qui, à son tour, enclenchera le processus de réalisation de votre valeur réelle.
Les bases pour réaliser cette correction sont les suivantes :
• Apprendre à reconnaître les pensées de critique personnelle et les arrêter
• Apprendre à remplacer les critiques personnelles par des pensées positives
• Prendre l'habitude de corriger toutes vos pensées négatives en des pensées positives
Il existe plusieurs moyens par lesquels vous pouvez commencer à créer un nouveau schéma de pensée. Mais le plus simple consiste à utiliser des affirmations qui sont de simples déclarations positives et à les utiliser pour remplacer toute pensée négative.
Par exemple :
• C'est un défi nouveau et excitant ! – Ceci pourrait être utilisé pour remplacer les pensées telles que « C'est trop dur » ou « Je ne peux faire cela, c'est au-dessus de mes forces ».
• Je suis une personne confiante et de valeur – Dites ceci lorsque vous avez des pensées telles que « Je ne peux faire cela » ou « Pourrais-je le faire ? ».
• Je peux faire tout ce je désire si je me concentre dessus – Ceci peut être utilisé pour remplacer des pensées telles que « Je suis incapable d'achever cette tâche » ou « Je ne sais pas si je peux réaliser ce qui m'est demandé ».
Ce sont de simples affirmations que vous pouvez utiliser pour changer progressivement votre façon de penser, ce qui, avec le temps, changera votre manière de penser et vous encouragera à réaliser votre vraie valeur personnelle.
Les problèmes causés par une sous-estime de soi
De nombreux problèmes peuvent survenir dans votre vie simplement en sous-estimant votre propre valeur. Un manque de confiance en soi affecte votre bien-être, cause des problèmes au niveau de vos sentiments et besoins, affecte votre aptitude à faire les bons choix dans vos relations, votre travail, votre vie en général, cause des peurs telles que l'abandon, et peut provoquer certains troubles comme la recherche continuelle de la perfection, sans jamais réellement l'atteindre. Un manque d'estime de soi est attribué au fait d'être indécis, et aux addictions telles que la cigarette, l'alcool, l'abus de drogues et autres désordres tels que l'achat compulsif et les problèmes alimentaires comme la boulimie ou l'anorexie.
Réalisez votre valeur
Chacun d'entre nous est capable de réaliser sa propre valeur. Vous n'avez pas besoin de quoi que ce soit de spécial pour gagner ou mériter de la valeur. La clé pour réaliser votre valeur c'est d'arriver à obtenir que cette petite voix dans votre tête arrête de vous rabaisser continuellement. Ce sont vos propres pensées et sentiments qui vous amènent à développer un manque d'estime de soi. Cette petite voix s'est développée pendant une longue période, vous faisant douter de vous-même jusqu'à ce que vous croyiez sincèrement que vous êtes sans valeur et incapable de quoi que ce soit. Ce sont vos propres pensées qui développent votre sentiment d'infériorité, et non une force extérieure. Il existe plusieurs moyens par lesquels vous pouvez changer votre mode de pensée et stimuler votre estime de soi qui, à son tour, enclenchera le processus de réalisation de votre valeur réelle.
Les bases pour réaliser cette correction sont les suivantes :
• Apprendre à reconnaître les pensées de critique personnelle et les arrêter
• Apprendre à remplacer les critiques personnelles par des pensées positives
• Prendre l'habitude de corriger toutes vos pensées négatives en des pensées positives
Il existe plusieurs moyens par lesquels vous pouvez commencer à créer un nouveau schéma de pensée. Mais le plus simple consiste à utiliser des affirmations qui sont de simples déclarations positives et à les utiliser pour remplacer toute pensée négative.
Par exemple :
• C'est un défi nouveau et excitant ! – Ceci pourrait être utilisé pour remplacer les pensées telles que « C'est trop dur » ou « Je ne peux faire cela, c'est au-dessus de mes forces ».
• Je suis une personne confiante et de valeur – Dites ceci lorsque vous avez des pensées telles que « Je ne peux faire cela » ou « Pourrais-je le faire ? ».
• Je peux faire tout ce je désire si je me concentre dessus – Ceci peut être utilisé pour remplacer des pensées telles que « Je suis incapable d'achever cette tâche » ou « Je ne sais pas si je peux réaliser ce qui m'est demandé ».
Ce sont de simples affirmations que vous pouvez utiliser pour changer progressivement votre façon de penser, ce qui, avec le temps, changera votre manière de penser et vous encouragera à réaliser votre vraie valeur personnelle.
visiter mon blog
lundi 16 mars 2015
Découvrez ici un nouvel atout pour votre chemin vers la réussite
Vous avez sûrement lu la « parabole du vase« ? Si ce n'est pas le cas,
faites le. Il y est dit : »trouvez vos gros cailloux ». Ils se trouve
que ce sont ces gros cailloux qui vous permettront de vous soutenir dans
votre marche vers la réussite. En général, nos gros cailloux sont les
membres de notre famille.
John C. Maxwell, un de mes mentors en développement personnel, dit : » Réussissez chez vous et toutes les autres relations deviendront faciles. »
le chemin de la réussite
La famille : notre clé de la réussite
Première clé, d'abord créer une famille unie, un cocon dans lequel on est épaulé, soutenu et où en contrepartie on permet l'évolution des autres membres de la famille : époux, épouse, enfants. Cela se crée et nous devons, chacun y travailler dur.
Le cocon ne doit absolument pas être vu comme le défouloir des différents membres de la famille. Souvent, ce que l'on observe souvent ce sont des personnes qui après avoir accepter les critiques des patrons, les plaintes des clients et etc durant une longue journée de travail, arrivent exténuées à leur domicile et explosent avec leurs enfants. Non, cela n'encourage pas les échanges, l'évolution de l'amour et les encouragements mutuels.
Ensuite, pour réussir à créer et r
enforcer notre cocon, nous nous devons d'organiser notre vie de façon à passer le plus de temps que possible ensemble. Aujourdh´hui, nous passons notre temps à courir et finalement à juste se croiser à la maison entre toutes nos activités. Il fut un temps où les familles étaient plus proches, plus soudées car il y avait moins à faire à l'extérieur ou s'obligeaient des temps de réunion de famille et que les parents encourageaient les échanges. De nos jours, ces valeurs ont tendance à disparaître mais il appartient aux parents de s'organiser pour favoriser le partage et les échanges, sachant que la télévision et le téléphone, les jeux, internet n'arrangent rien. Des petits gestes simples comme aller chercher les enfants à l'école ou les y emmener le matin, les accompagner aux activités, ou tout simplement se réunir pour le dîner : manger ensemble, se raconter la journée passée ou discuter des projets de la famille.
Et bien entendu, laisser du temps pour les anniversaires, les cérémonies, les spectacles, les matchs, et... les dîners romantiques sont les occasions de profiter à fond des autres. Ce sont ces petites choses qui donneront la valeur ajoutée de notre famille et nous permettront d' être un bon père, une bonne mère ou même un bon enfant.
Pour un bonheur permanent, savoir gérer les crises.
Autre facteur important, dans la famille il peut y avoir des crises qu'il faut savoir mener à bien. Moi, j'ai opté pour la gestion positive des crises. Les problèmes de façon générale sont inéluctables mais il faut les envisager comme un de nos vecteurs d'évolution. C'est leur résolution qui nous permet d'apprendre et de nous développer physiquement et mentalement. Et nous savons tous que le développement personnel est une des clés de la réussite.
Il faut donc adopter la bonne façon de faire :
- restons solidaires entre membre de la famille et luttons contre un problème pas contre une personne. Le problème de doit pas être un moyen de décharger ses frustrations,
- pas de conclusions hâtives, pour qu'une solution soit efficace, prenons la peine d'avoir pris connaissance de tous les faits,
- efforçons-nous de toujours réfléchir à toutes les alternatives. La colère et le blâme n'en sont pas,
-suivre notre instinct pour choisir la meilleure solution,
- » à toute chose, malheur est bon » toujours retenir le point avantageux d'une situation qui parait ne pas l'être,
- le plus important : faire de l'amour le moteur de la famille. Quoiqu'il arrive ne cessons jamais d'aimer les membres de notre famille. En temps de crise, dire ce qui ne va pas n'est pas cesser d'aimer si on prend le temps d'expliquer les voies d'amélioration.
La réussite passe aussi par les valeurs.
Un dernier point important, lui aussi, c'est le partage des valeurs. Chacun a ses propres valeurs mais au sein d'une famille les valeurs de base comme les croyances doivent être le point commun des membres. Sans ce points communs il faut d'attendre à de maigres chances de réussite.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
John C. Maxwell, un de mes mentors en développement personnel, dit : » Réussissez chez vous et toutes les autres relations deviendront faciles. »
le chemin de la réussite
La famille : notre clé de la réussite
Première clé, d'abord créer une famille unie, un cocon dans lequel on est épaulé, soutenu et où en contrepartie on permet l'évolution des autres membres de la famille : époux, épouse, enfants. Cela se crée et nous devons, chacun y travailler dur.
Le cocon ne doit absolument pas être vu comme le défouloir des différents membres de la famille. Souvent, ce que l'on observe souvent ce sont des personnes qui après avoir accepter les critiques des patrons, les plaintes des clients et etc durant une longue journée de travail, arrivent exténuées à leur domicile et explosent avec leurs enfants. Non, cela n'encourage pas les échanges, l'évolution de l'amour et les encouragements mutuels.
Ensuite, pour réussir à créer et r
enforcer notre cocon, nous nous devons d'organiser notre vie de façon à passer le plus de temps que possible ensemble. Aujourdh´hui, nous passons notre temps à courir et finalement à juste se croiser à la maison entre toutes nos activités. Il fut un temps où les familles étaient plus proches, plus soudées car il y avait moins à faire à l'extérieur ou s'obligeaient des temps de réunion de famille et que les parents encourageaient les échanges. De nos jours, ces valeurs ont tendance à disparaître mais il appartient aux parents de s'organiser pour favoriser le partage et les échanges, sachant que la télévision et le téléphone, les jeux, internet n'arrangent rien. Des petits gestes simples comme aller chercher les enfants à l'école ou les y emmener le matin, les accompagner aux activités, ou tout simplement se réunir pour le dîner : manger ensemble, se raconter la journée passée ou discuter des projets de la famille.
Et bien entendu, laisser du temps pour les anniversaires, les cérémonies, les spectacles, les matchs, et... les dîners romantiques sont les occasions de profiter à fond des autres. Ce sont ces petites choses qui donneront la valeur ajoutée de notre famille et nous permettront d' être un bon père, une bonne mère ou même un bon enfant.
Pour un bonheur permanent, savoir gérer les crises.
Autre facteur important, dans la famille il peut y avoir des crises qu'il faut savoir mener à bien. Moi, j'ai opté pour la gestion positive des crises. Les problèmes de façon générale sont inéluctables mais il faut les envisager comme un de nos vecteurs d'évolution. C'est leur résolution qui nous permet d'apprendre et de nous développer physiquement et mentalement. Et nous savons tous que le développement personnel est une des clés de la réussite.
Il faut donc adopter la bonne façon de faire :
- restons solidaires entre membre de la famille et luttons contre un problème pas contre une personne. Le problème de doit pas être un moyen de décharger ses frustrations,
- pas de conclusions hâtives, pour qu'une solution soit efficace, prenons la peine d'avoir pris connaissance de tous les faits,
- efforçons-nous de toujours réfléchir à toutes les alternatives. La colère et le blâme n'en sont pas,
-suivre notre instinct pour choisir la meilleure solution,
- » à toute chose, malheur est bon » toujours retenir le point avantageux d'une situation qui parait ne pas l'être,
- le plus important : faire de l'amour le moteur de la famille. Quoiqu'il arrive ne cessons jamais d'aimer les membres de notre famille. En temps de crise, dire ce qui ne va pas n'est pas cesser d'aimer si on prend le temps d'expliquer les voies d'amélioration.
La réussite passe aussi par les valeurs.
Un dernier point important, lui aussi, c'est le partage des valeurs. Chacun a ses propres valeurs mais au sein d'une famille les valeurs de base comme les croyances doivent être le point commun des membres. Sans ce points communs il faut d'attendre à de maigres chances de réussite.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
dimanche 15 mars 2015
7 astuces pour bien réussir vos journées
Organiser sa journée est parfois plus aisée à affirmer qu'à
entreprendre. Lors de nos études, nous n'avons malheureusement pas assez
de cours sur la gestion pratique de notre temps et cela nous fait
défaut dans la vie professionnelle.
Avec ces 7 astuces, vous pourrez mieux planifier votre journée :
Apprenez à faire plusieurs tâches à la fois tout en étant énergique et qualifié. Si vous savez le pratiquer, vous produirez davantage en un temps identique
Souvenez-vous de la règle 20/80.
80% du travail se réalise seulement en 20% du temps. Aussi, si vous savez à quel moment vous êtes le plus productif et le plus efficace, vous gagnerez un temps précieux. Certains sont du matin, d'autres du soir, cela est connu.
Préparez un emploi du temps rigoureux et surtout suivez-le à la lettre. Gardez-le sur vous, lisez-le souvent, et utilisez le tous les jours.
Fractionnez votre journée en plusieurs moments. Aussi, au lieu de regarder la multitude de missions à accomplir dans la journée, vous n'en prendrez qu'une à la fois, cela vous fera moins peur et vous boostera.
Segmentez votre temps en pavé.
Cela vous sera plus facile pour construire votre emploi du temps. Au lieu de regarder toutes les missions à exécuter, contentez-vous de prendre un pavé à la fois pour une journée.
Organisez vos journées à l'avance.
Sinon, vous perdrez du temps, toutefois sachez être imprévisible et souple.
Avec ces quelques astuces simples et faciles à mettre en place, votre vie sera planifiée et je vous garantie que vous aurez ainsi davantage de temps à consacrer pour vos loisirs, vos plaisirs.
Avec ces 7 astuces, vous pourrez mieux planifier votre journée :
Apprenez à faire plusieurs tâches à la fois tout en étant énergique et qualifié. Si vous savez le pratiquer, vous produirez davantage en un temps identique
Souvenez-vous de la règle 20/80.
80% du travail se réalise seulement en 20% du temps. Aussi, si vous savez à quel moment vous êtes le plus productif et le plus efficace, vous gagnerez un temps précieux. Certains sont du matin, d'autres du soir, cela est connu.
Préparez un emploi du temps rigoureux et surtout suivez-le à la lettre. Gardez-le sur vous, lisez-le souvent, et utilisez le tous les jours.
Fractionnez votre journée en plusieurs moments. Aussi, au lieu de regarder la multitude de missions à accomplir dans la journée, vous n'en prendrez qu'une à la fois, cela vous fera moins peur et vous boostera.
Segmentez votre temps en pavé.
Cela vous sera plus facile pour construire votre emploi du temps. Au lieu de regarder toutes les missions à exécuter, contentez-vous de prendre un pavé à la fois pour une journée.
Organisez vos journées à l'avance.
Sinon, vous perdrez du temps, toutefois sachez être imprévisible et souple.
Avec ces quelques astuces simples et faciles à mettre en place, votre vie sera planifiée et je vous garantie que vous aurez ainsi davantage de temps à consacrer pour vos loisirs, vos plaisirs.
visiter mon blog
samedi 14 mars 2015
Comment améliorer sa vie au quotidien (étape 2)
Si vous commencez votre journée sans savoir comment vous allez dépenser
votre temps, vous allez perdre du temps et par la même occasion être peu
efficient.
Que ce soit sur votre lieu de travail ou à la maison, vous devez maîtriser 3 principes de base de la Gestion du Temps, qui vous permettront de travailler plus efficacement.
Vous devez constituer votre emploi du du temps en fonction de ces 3 bases.
Permettez moi de vous rappeler le premier principe, celui de la loi de Pareto.
1. La principe de Pareto
Selon l'économiste Vilfredo Pareto, 20% de nos efforts engendrent 80% de nos résultats.
Vous devez donc faire un diagnostique des tâches à entreprendre pour la journée.
Ce que j'appelle les besognes, celles que nous apprécions le moins, génèrent une résistance inconsciente.
La procrastination prend ici tout son sens. Nous lambinons. Nous prenons du temps à effectuer certaine tâches et donc nous perdons du temps.
Pour contourner ces obstacles, il importe d'établir une liste des tâches à accomplir en les classant par catégorie A/B/C.
Les tâches A s'appliquent à ce qui est utile pour soi (tout ce qui attrait au développement personnel, temps avec le conjoint, les enfants ... ) et celles ou on est le plus productif.
Les tâches B recouvrent celles pour lesquelles nous ne pouvons déléguer, les activités pour lesquelles nous sommes payés.
Les tâches C sont les tâches délégables. Cela permet de gagner un temps précieux sur son emploi du temps. Les 80% du principe de Pareto sont souvent liés aux tâches C.
Le fait de déléguer vous permet de vous concentrer sur ce qui vous apportera le plus à long terme.
Que ce soit sur votre lieu de travail ou à la maison, vous devez maîtriser 3 principes de base de la Gestion du Temps, qui vous permettront de travailler plus efficacement.
Vous devez constituer votre emploi du du temps en fonction de ces 3 bases.
Permettez moi de vous rappeler le premier principe, celui de la loi de Pareto.
1. La principe de Pareto
Selon l'économiste Vilfredo Pareto, 20% de nos efforts engendrent 80% de nos résultats.
Vous devez donc faire un diagnostique des tâches à entreprendre pour la journée.
Ce que j'appelle les besognes, celles que nous apprécions le moins, génèrent une résistance inconsciente.
La procrastination prend ici tout son sens. Nous lambinons. Nous prenons du temps à effectuer certaine tâches et donc nous perdons du temps.
Pour contourner ces obstacles, il importe d'établir une liste des tâches à accomplir en les classant par catégorie A/B/C.
Les tâches A s'appliquent à ce qui est utile pour soi (tout ce qui attrait au développement personnel, temps avec le conjoint, les enfants ... ) et celles ou on est le plus productif.
Les tâches B recouvrent celles pour lesquelles nous ne pouvons déléguer, les activités pour lesquelles nous sommes payés.
Les tâches C sont les tâches délégables. Cela permet de gagner un temps précieux sur son emploi du temps. Les 80% du principe de Pareto sont souvent liés aux tâches C.
Le fait de déléguer vous permet de vous concentrer sur ce qui vous apportera le plus à long terme.
visiter mon blog
vendredi 13 mars 2015
Comment faire entrer la chance dans votre vie !
La chance serait-elle un état d'esprit ?
Pour certaines personnes, leur esprit est comme un aimant qui les attire dans des "bonnes" occasions, des rencontres
fructueuses.
Des psychologues ont tenté cette petite expérience... bien convaincante à plus d'un titre.
Ils ont semé des billets de banque sur un parcours. Des personnes pessimistes, qui avaient une tendance lourde à "tout voir en noir" devaient se promener le long du parcours.
Même chose, mais cette fois-ci avec un groupe de sujet "positif et optimiste".
"Le constat est que la grande majorité du groupe des "optimistes" ont vu les billets de banque, alors que le groupe des "pessimistes" passaient à côté sans rien voir..."
Vous avez des opportunités qui vous sont présentées chaque jour, chaque semaine, chaque mois.
... et c'est dans votre état d'esprit que les yeux de votre conscience vont les s'ouvrir ou ... se fermer.
Portez un regard positif sur chaque situation (même difficile) et posez-vous la question :
- "Qu'il y a-t-il de positif (profitable, intéressant, instructif...) dans cette situation ?"
Vous ne tarderez pas à développer la (VOTRE) chance
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
Pour certaines personnes, leur esprit est comme un aimant qui les attire dans des "bonnes" occasions, des rencontres
fructueuses.
Des psychologues ont tenté cette petite expérience... bien convaincante à plus d'un titre.
Ils ont semé des billets de banque sur un parcours. Des personnes pessimistes, qui avaient une tendance lourde à "tout voir en noir" devaient se promener le long du parcours.
Même chose, mais cette fois-ci avec un groupe de sujet "positif et optimiste".
"Le constat est que la grande majorité du groupe des "optimistes" ont vu les billets de banque, alors que le groupe des "pessimistes" passaient à côté sans rien voir..."
Vous avez des opportunités qui vous sont présentées chaque jour, chaque semaine, chaque mois.
... et c'est dans votre état d'esprit que les yeux de votre conscience vont les s'ouvrir ou ... se fermer.
Portez un regard positif sur chaque situation (même difficile) et posez-vous la question :
- "Qu'il y a-t-il de positif (profitable, intéressant, instructif...) dans cette situation ?"
Vous ne tarderez pas à développer la (VOTRE) chance
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
jeudi 12 mars 2015
Les 3 clefs pour bien gérer l'incertitude
Au cinéma, la vie est un long fleuve tranquille. Mais le fleuve de la
vraie vie ne coule pas toujours tranquillement. Il nous réserve de
grands moments de bonheur, de surprises, mais aussi de malheur, et
souvent de doute, de peurs et d'hésitation. Cette école de la vie nous
plonge quelque fois dans des grandes périodes de flottement, de
frustration, de questionnement. Dans ces périodes, personnelles ou
professionnelles, où les choses paraissent devenir compliquées, nous
éprouvons des difficultés à nous projeter dans l'avenir, à imaginer la
suite, notre avenir, notre propre futur. C'est une crise qui s'installe
en nous et avec elle sa soeur jumelle : l'incertitude. Et cette
incertitude devient peu à peu paralysante, nous empêchant de choisir et
d'avancer.
Alors comment gérer cette incertitude ? Comment peut-on mieux gérer l'incertitude dans notre vie et plus spécialement dans ces moments de crise ? Quels sont les moyens, quels sont les instruments simples qui peuvent nous aider à traverser cette période ?
Heureusement il y a des personnes qui sont capables de bien gérer l'incertitude et de faire des choix pertinents pour continuer vers leur futur comme s'ils avaient une boussole interne pour se diriger, comme un GPS traçant le chemin de leur vie à venir. L'analyse du fonctionnement de ces personnes confrontées à l'incertitude a permis d'en ressortir un modèle (*). Quels sont les éléments importants utilisés par ces « experts en bien gérer l'incertitude » ? Quels sont leurs secrets ? Comment font-ils pour surmonter les doutes et les peurs qui se présentent ? En fait ces experts utilisent un modèle aussi simple que puissant. Ce modèle se compose de trois clefs.
Voici les trois clefs pour bien gérer l'incertitude :
1. Regarder l'incertitude en face. Ne pas faire comme si elle n'y avait pas d'incertitude. Ne pas essayer de l'éluder ou de la nier ou de la fuir, ne pas dire par exemple « l'incertitude ce n'est pas trop grave ». Il faut accepter d'être présent avec cette incertitude. Il faut vraiment se confronter avec les doutes, les instabilités et toutes les émotions qui vont avec. Se permettre de regarder en face les différentes composantes de cette incertitude est la première clef.
2. Rester connecté avec ses valeurs. Au moment fort des incertitudes ce qui est primordial c'est de se rapprocher de ce qui est important pour soi, c'est de se (re)connecter avec ses valeurs profondes, devenir intime avec ses propres valeurs. Qu'est ce qui est vraiment essentiel et important pour moi ? En fait identifier ses points de stabilité internes au niveau de ses valeurs et au niveau de ses convictions. C'est la deuxième clef cruciale.
3. Créer des choix. Un des éléments pénibles quand on est dans l'incertitude c'est que l'on se trouve dans une situation qui nous pousse naturellement à ne plus avoir de choix. Alors on ne fait plus attention, on pense qu'il n'y a qu'une seule manière de gérer la situation et on fonce vers cette possibilité unique en devenant victime des circonstances du contexte. Et ce qui est intéressant chez ces experts en gestion de l'incertitude c'est que, même s'il y a cette impression de plus avoir de choix, ils vont créer des choix, créer des choix pour eux, créer des choix pour continuer. Et là l'idée magique c'est de créer des choix qui soient en accord écologique avec ses valeurs et ses convictions.
En s'appuyant sur ces trois clefs, sur ces trois piliers il devient possible et même facile de traverser une période de crise où domine l'incertitude et de trouver une suite pertinente et attirante. Dans le programme « Réussir la suite de sa vie » nous voyons en détails comment utiliser ces trois clefs pour construire activement, pas à pas, notre futur durable. Pour en savoir plus sur ce programme rendez-voussur http:/www.123depar.org/programmes/.
Alors comment gérer cette incertitude ? Comment peut-on mieux gérer l'incertitude dans notre vie et plus spécialement dans ces moments de crise ? Quels sont les moyens, quels sont les instruments simples qui peuvent nous aider à traverser cette période ?
Heureusement il y a des personnes qui sont capables de bien gérer l'incertitude et de faire des choix pertinents pour continuer vers leur futur comme s'ils avaient une boussole interne pour se diriger, comme un GPS traçant le chemin de leur vie à venir. L'analyse du fonctionnement de ces personnes confrontées à l'incertitude a permis d'en ressortir un modèle (*). Quels sont les éléments importants utilisés par ces « experts en bien gérer l'incertitude » ? Quels sont leurs secrets ? Comment font-ils pour surmonter les doutes et les peurs qui se présentent ? En fait ces experts utilisent un modèle aussi simple que puissant. Ce modèle se compose de trois clefs.
Voici les trois clefs pour bien gérer l'incertitude :
1. Regarder l'incertitude en face. Ne pas faire comme si elle n'y avait pas d'incertitude. Ne pas essayer de l'éluder ou de la nier ou de la fuir, ne pas dire par exemple « l'incertitude ce n'est pas trop grave ». Il faut accepter d'être présent avec cette incertitude. Il faut vraiment se confronter avec les doutes, les instabilités et toutes les émotions qui vont avec. Se permettre de regarder en face les différentes composantes de cette incertitude est la première clef.
2. Rester connecté avec ses valeurs. Au moment fort des incertitudes ce qui est primordial c'est de se rapprocher de ce qui est important pour soi, c'est de se (re)connecter avec ses valeurs profondes, devenir intime avec ses propres valeurs. Qu'est ce qui est vraiment essentiel et important pour moi ? En fait identifier ses points de stabilité internes au niveau de ses valeurs et au niveau de ses convictions. C'est la deuxième clef cruciale.
3. Créer des choix. Un des éléments pénibles quand on est dans l'incertitude c'est que l'on se trouve dans une situation qui nous pousse naturellement à ne plus avoir de choix. Alors on ne fait plus attention, on pense qu'il n'y a qu'une seule manière de gérer la situation et on fonce vers cette possibilité unique en devenant victime des circonstances du contexte. Et ce qui est intéressant chez ces experts en gestion de l'incertitude c'est que, même s'il y a cette impression de plus avoir de choix, ils vont créer des choix, créer des choix pour eux, créer des choix pour continuer. Et là l'idée magique c'est de créer des choix qui soient en accord écologique avec ses valeurs et ses convictions.
En s'appuyant sur ces trois clefs, sur ces trois piliers il devient possible et même facile de traverser une période de crise où domine l'incertitude et de trouver une suite pertinente et attirante. Dans le programme « Réussir la suite de sa vie » nous voyons en détails comment utiliser ces trois clefs pour construire activement, pas à pas, notre futur durable. Pour en savoir plus sur ce programme rendez-voussur http:/www.123depar.org/programmes/.
mercredi 11 mars 2015
Comment une grenouille nous montre la voix du succès
Pour le savoir je vous invite à découvrir cette petite histoire...
Il était une fois une course de grenouilles,
L'objectif était d'arriver tout en haut d'une grande tour.
Une foule de gens se rassembla pour les voir et les soutenir.
La course commença.
En fait, les gens n'y croyaient pas vraiment. C'était impossible que les grenouilles atteignent la cime, et toutes les phrases qui fusaient pendant la course furent du genre :
" Quelle peine ! Elles n'y arriveront jamais ! "
Les grenouilles commencèrent à se résigner... sauf une qui continua de grimper.
Les gens continuaient :
"Quelle peine ! Elles n'y arriveront jamais !..."
Une par une les grenouilles s'avouèrent vaincues... sauf celle qui continuait sa progression.
A la fin, toutes se désistèrent... sauf cette grenouille qui, seule et dans un énorme effort, rejoignit la cime de la tour.
Intriguées devant cet incroyable exploit, les autres voulurent savoir comment elle avait fait pour parvenir au sommet.
L'une d'entre elles s'approcha pour lui demander par quel miracle elle avait pu terminer cette pénible épreuve...
Et découvrit ... qu'elle était sourde ! ...
Et vous, êtes-vous sensibles aux rumeurs ?
Vous laissez-vous déstabiliser par les commentaires extérieurs ?
Savez-vous faire “la sourde oreille” aux défaitistes et autres empêcheurs de tourner en rond ?
Quelle est la leçon dans tout ça ?
Fiez-vous à votre instinct ! Cet instinct animal, celui qui vient du plus profond de vos entrailles ...lui seul sait vous préserver des dangers sur votre chemin.
Fiez-vous à votre intuition, celle qui vient du coeur et de l'esprit...c'est la bonne ! Elle seule sait ce qui est bon pour vous et vous indique la route à suivre.
"Il n'y a pas de lois préétablies pour atteindre le succès mais celui qui veut réussir doit avoir un but défini, l'intensité d'intention et l'effort adaptés à ce but. Ce sont les éléments dont dépend l'ampleur de son succès." A.T.STONE
"Le plus grand danger pour la plupart d'entre nous n'est pas que notre but soit trop élevé et que nous le manquions, mais qu'il soit trop bas et que nous l'atteignions." Michel-Ange
A votre succès !
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
Il était une fois une course de grenouilles,
L'objectif était d'arriver tout en haut d'une grande tour.
Une foule de gens se rassembla pour les voir et les soutenir.
La course commença.
En fait, les gens n'y croyaient pas vraiment. C'était impossible que les grenouilles atteignent la cime, et toutes les phrases qui fusaient pendant la course furent du genre :
" Quelle peine ! Elles n'y arriveront jamais ! "
Les grenouilles commencèrent à se résigner... sauf une qui continua de grimper.
Les gens continuaient :
"Quelle peine ! Elles n'y arriveront jamais !..."
Une par une les grenouilles s'avouèrent vaincues... sauf celle qui continuait sa progression.
A la fin, toutes se désistèrent... sauf cette grenouille qui, seule et dans un énorme effort, rejoignit la cime de la tour.
Intriguées devant cet incroyable exploit, les autres voulurent savoir comment elle avait fait pour parvenir au sommet.
L'une d'entre elles s'approcha pour lui demander par quel miracle elle avait pu terminer cette pénible épreuve...
Et découvrit ... qu'elle était sourde ! ...
Et vous, êtes-vous sensibles aux rumeurs ?
Vous laissez-vous déstabiliser par les commentaires extérieurs ?
Savez-vous faire “la sourde oreille” aux défaitistes et autres empêcheurs de tourner en rond ?
Quelle est la leçon dans tout ça ?
Fiez-vous à votre instinct ! Cet instinct animal, celui qui vient du plus profond de vos entrailles ...lui seul sait vous préserver des dangers sur votre chemin.
Fiez-vous à votre intuition, celle qui vient du coeur et de l'esprit...c'est la bonne ! Elle seule sait ce qui est bon pour vous et vous indique la route à suivre.
"Il n'y a pas de lois préétablies pour atteindre le succès mais celui qui veut réussir doit avoir un but défini, l'intensité d'intention et l'effort adaptés à ce but. Ce sont les éléments dont dépend l'ampleur de son succès." A.T.STONE
"Le plus grand danger pour la plupart d'entre nous n'est pas que notre but soit trop élevé et que nous le manquions, mais qu'il soit trop bas et que nous l'atteignions." Michel-Ange
A votre succès !
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
mardi 10 mars 2015
Découvrez ici un nouvel atout pour votre chemin vers la réussite
Vous avez sûrement lu la « parabole du vase« ? Si ce n'est pas le cas,
faites le. Il y est dit : »trouvez vos gros cailloux ». Ils se trouve
que ce sont ces gros cailloux qui vous permettront de vous soutenir dans
votre marche vers la réussite. En général, nos gros cailloux sont les
membres de notre famille.
John C. Maxwell, un de mes mentors en développement personnel, dit : » Réussissez chez vous et toutes les autres relations deviendront faciles. »
le chemin de la réussite
La famille : notre clé de la réussite
Première clé, d'abord créer une famille unie, un cocon dans lequel on est épaulé, soutenu et où en contrepartie on permet l'évolution des autres membres de la famille : époux, épouse, enfants. Cela se crée et nous devons, chacun y travailler dur.
Le cocon ne doit absolument pas être vu comme le défouloir des différents membres de la famille. Souvent, ce que l'on observe souvent ce sont des personnes qui après avoir accepter les critiques des patrons, les plaintes des clients et etc durant une longue journée de travail, arrivent exténuées à leur domicile et explosent avec leurs enfants. Non, cela n'encourage pas les échanges, l'évolution de l'amour et les encouragements mutuels.
Ensuite, pour réussir à créer et renforcer notre cocon, nous nous devons d'organiser notre vie de façon à passer le plus de temps que possible ensemble. Aujourdh´hui, nous passons notre temps à courir et finalement à juste se croiser à la maison entre toutes nos activités. Il fut un temps où les familles étaient plus proches, plus soudées car il y avait moins à faire à l'extérieur ou s'obligeaient des temps de réunion de famille et que les parents encourageaient les échanges. De nos jours, ces valeurs ont tendance à disparaître mais il appartient aux parents de s'organiser pour favoriser le partage et les échanges, sachant que la télévision et le téléphone, les jeux, internet n'arrangent rien. Des petits gestes simples comme aller chercher les enfants à l'école ou les y emmener le matin, les accompagner aux activités, ou tout simplement se réunir pour le dîner : manger ensemble, se raconter la journée passée ou discuter des projets de la famille.
Et bien entendu, laisser du temps pour les anniversaires, les cérémonies, les spectacles, les matchs, et... les dîners romantiques sont les occasions de profiter à fond des autres. Ce sont ces petites choses qui donneront la valeur ajoutée de notre famille et nous permettront d' être un bon père, une bonne mère ou même un bon enfant.
Pour un bonheur permanent, savoir gérer les crises.
Autre facteur important, dans la famille il peut y avoir des crises qu'il faut savoir mener à bien. Moi, j'ai opté pour la gestion positive des crises. Les problèmes de façon générale sont inéluctables mais il faut les envisager comme un de nos vecteurs d'évolution. C'est leur résolution qui nous permet d'apprendre et de nous développer physiquement et mentalement. Et nous savons tous que le développement personnel est une des clés de la réussite.
Il faut donc adopter la bonne façon de faire :
- restons solidaires entre membre de la famille et luttons contre un problème pas contre une personne. Le problème de doit pas être un moyen de décharger ses frustrations,
- pas de conclusions hâtives, pour qu'une solution soit efficace, prenons la peine d'avoir pris connaissance de tous les faits,
- efforçons-nous de toujours réfléchir à toutes les alternatives. La colère et le blâme n'en sont pas,
-suivre notre instinct pour choisir la meilleure solution,
- » à toute chose, malheur est bon » toujours retenir le point avantageux d'une situation qui parait ne pas l'être,
- le plus important : faire de l'amour le moteur de la famille. Quoiqu'il arrive ne cessons jamais d'aimer les membres de notre famille. En temps de crise, dire ce qui ne va pas n'est pas cesser d'aimer si on prend le temps d'expliquer les voies d'amélioration.
La réussite passe aussi par les valeurs.
Un dernier point important, lui aussi, c'est le partage des valeurs. Chacun a ses propres valeurs mais au sein d'une famille les valeurs de base comme les croyances doivent être le point commun des membres. Sans ce points communs il faut d'attendre à de maigres chances de réussite.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
John C. Maxwell, un de mes mentors en développement personnel, dit : » Réussissez chez vous et toutes les autres relations deviendront faciles. »
le chemin de la réussite
La famille : notre clé de la réussite
Première clé, d'abord créer une famille unie, un cocon dans lequel on est épaulé, soutenu et où en contrepartie on permet l'évolution des autres membres de la famille : époux, épouse, enfants. Cela se crée et nous devons, chacun y travailler dur.
Le cocon ne doit absolument pas être vu comme le défouloir des différents membres de la famille. Souvent, ce que l'on observe souvent ce sont des personnes qui après avoir accepter les critiques des patrons, les plaintes des clients et etc durant une longue journée de travail, arrivent exténuées à leur domicile et explosent avec leurs enfants. Non, cela n'encourage pas les échanges, l'évolution de l'amour et les encouragements mutuels.
Ensuite, pour réussir à créer et renforcer notre cocon, nous nous devons d'organiser notre vie de façon à passer le plus de temps que possible ensemble. Aujourdh´hui, nous passons notre temps à courir et finalement à juste se croiser à la maison entre toutes nos activités. Il fut un temps où les familles étaient plus proches, plus soudées car il y avait moins à faire à l'extérieur ou s'obligeaient des temps de réunion de famille et que les parents encourageaient les échanges. De nos jours, ces valeurs ont tendance à disparaître mais il appartient aux parents de s'organiser pour favoriser le partage et les échanges, sachant que la télévision et le téléphone, les jeux, internet n'arrangent rien. Des petits gestes simples comme aller chercher les enfants à l'école ou les y emmener le matin, les accompagner aux activités, ou tout simplement se réunir pour le dîner : manger ensemble, se raconter la journée passée ou discuter des projets de la famille.
Et bien entendu, laisser du temps pour les anniversaires, les cérémonies, les spectacles, les matchs, et... les dîners romantiques sont les occasions de profiter à fond des autres. Ce sont ces petites choses qui donneront la valeur ajoutée de notre famille et nous permettront d' être un bon père, une bonne mère ou même un bon enfant.
Pour un bonheur permanent, savoir gérer les crises.
Autre facteur important, dans la famille il peut y avoir des crises qu'il faut savoir mener à bien. Moi, j'ai opté pour la gestion positive des crises. Les problèmes de façon générale sont inéluctables mais il faut les envisager comme un de nos vecteurs d'évolution. C'est leur résolution qui nous permet d'apprendre et de nous développer physiquement et mentalement. Et nous savons tous que le développement personnel est une des clés de la réussite.
Il faut donc adopter la bonne façon de faire :
- restons solidaires entre membre de la famille et luttons contre un problème pas contre une personne. Le problème de doit pas être un moyen de décharger ses frustrations,
- pas de conclusions hâtives, pour qu'une solution soit efficace, prenons la peine d'avoir pris connaissance de tous les faits,
- efforçons-nous de toujours réfléchir à toutes les alternatives. La colère et le blâme n'en sont pas,
-suivre notre instinct pour choisir la meilleure solution,
- » à toute chose, malheur est bon » toujours retenir le point avantageux d'une situation qui parait ne pas l'être,
- le plus important : faire de l'amour le moteur de la famille. Quoiqu'il arrive ne cessons jamais d'aimer les membres de notre famille. En temps de crise, dire ce qui ne va pas n'est pas cesser d'aimer si on prend le temps d'expliquer les voies d'amélioration.
La réussite passe aussi par les valeurs.
Un dernier point important, lui aussi, c'est le partage des valeurs. Chacun a ses propres valeurs mais au sein d'une famille les valeurs de base comme les croyances doivent être le point commun des membres. Sans ce points communs il faut d'attendre à de maigres chances de réussite.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
lundi 9 mars 2015
8 leviers pour la motivation ou le stress (partie 3 sur 3)
Cet article est en trois parties. Dans la première partie j'ai présenté
le concept de besoins psychologiques. Dans la deuxième partie vous avez
vu comment identifier vos propres besoins psychologiques à travers un
test. Dans cette troisième partie vous allez découvrir les différents
types de besoins psychologiques et comment les satisfaire.
Différentes familles de besoins psychologiques :
Il existe 8 familles de besoins psychologiques qui correspondent aux 8 lettres du test que vous avez effectué dans la partie 2 de cet article. Regardez à la (ou aux) lettre(s) qui a obtenu le plus gros score pour découvrir votre type de besoin psychologique privilégié.
A. Besoin de reconnaissance en tant que personne.
Vous avez besoin d'être reconnu en tant que personne, pour vous, pour ce que vous êtes et non ce que vous faites. Vous voulez être aimé tout simplement. Vous appréciez de vous sentir intégré à un groupe, une équipe, une famille. Tous les signes de reconnaissance positifs sur votre personne vous font du bien et rechargent votre batterie.
B. Besoins sensoriels.
Vous aimez utiliser tous vos sens (la vue, l'ouïe, le toucher, le goût, l'odorat) et profiter pleinement de l'environnement dans lequel vous évoluez. Vous appréciez vivre dans un contexte calme, agréable, harmonieux, accueillant, chaud, dans lequel vous recevez avec plaisir toutes les personnes qui vous sont chères. Que les gens autour de vous soient biens fait partie de vos préoccupations.
C. Besoin de reconnaissance pour le travail.
Vous avez besoin d'être reconnu pour ce que vous faites, pour ce que vous réalisez. Vous appréciez que l'on reconnaisse votre pensée claire, structurée, votre analyse. Pour vous le travail passe avant les loisirs. Votre capacité à travailler vous a permis d'acquérir des compétences et vous aimez qu'elles soient reconnues.
D. Besoin de structuration du temps.
Vous avez besoin que les choses soient organisées, structurées, planifiées. Chaque chose a sa place et chaque place a sa chose. Vous avez besoin de repères et d'anticipation pour avancer. Même les vacances sont pour vous des projets à organiser et à planifier.
E. Besoin de reconnaissance pour ses opinions.
Vous avez besoin d'être reconnu pour vos idées, vos convictions, votre philosophie personnelle et conception de la vie. Vous appréciez que l'on vous demande votre avis et encore plus que l'on écoute vos conseils. Vous aimez les engagements, les prises de position forte et vous vous y tenez. Vous êtes une personne d'honneur et de confiance.
F. Besoin de solitude.
Vous avez besoin de solitude pour pouvoir vous évader. Vous avez besoin d'ouvrir des espaces de méditations pour laisser votre pensée vagabonder et laisser libre cours à votre imagination. C'est dans ces espaces que vous trouverez les idées nouvelles et l'énergie pour repartir. Vous pouvez rester des heures voire des jours sans voir personne. Lorsque vous aurez fait le plein de solitude vous serez de nouveau disponible pour les autres.
G. Besoin d'excitation.
Vous avez besoin d'excitation pour être motivé. Vous avez besoin d'action à résultats rapides. Un nouveau projet à démarrer, un « truc » à monter, une compétition sportive, une soirée au casino. En fait tout ce qui bouge et qui rapporte immédiatement. Vous aimez frôler voire dépasser vos propres limites. Vous aimez relever les challenges et les défis.
H. Besoin de contacts.
Vous avez besoin de contacts et même de contacts ludiques. Vous avez besoin d'être entouré, de vous amuser, de rire, de jouer, de sortir du cadre avant d'y entrer. Un peu d'humour avant de commencer à bosser, et régulièrement de l'humour pendant. Vous attendez le coup de téléphone, la visite. Et si cela ne vient pas, vous irez chercher les gens où ils sont.
Cette série de trois articles sur les besoins psychologiques est terminée. J'espère que vous avez appris beaucoup de choses sur vous et surtout comment assouvir votre faim naturelle de besoins psychologiques.
Dans mon programme « Réussir la suite de sa vie » vous apprendrez à vous connaître et bien identifier vos besoins psychologiques les plus profonds. Vous apprendrez aussi comment satisfaire ces besoins pour retrouver motivation et énergie pour la suite de votre vie.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
Différentes familles de besoins psychologiques :
Il existe 8 familles de besoins psychologiques qui correspondent aux 8 lettres du test que vous avez effectué dans la partie 2 de cet article. Regardez à la (ou aux) lettre(s) qui a obtenu le plus gros score pour découvrir votre type de besoin psychologique privilégié.
A. Besoin de reconnaissance en tant que personne.
Vous avez besoin d'être reconnu en tant que personne, pour vous, pour ce que vous êtes et non ce que vous faites. Vous voulez être aimé tout simplement. Vous appréciez de vous sentir intégré à un groupe, une équipe, une famille. Tous les signes de reconnaissance positifs sur votre personne vous font du bien et rechargent votre batterie.
B. Besoins sensoriels.
Vous aimez utiliser tous vos sens (la vue, l'ouïe, le toucher, le goût, l'odorat) et profiter pleinement de l'environnement dans lequel vous évoluez. Vous appréciez vivre dans un contexte calme, agréable, harmonieux, accueillant, chaud, dans lequel vous recevez avec plaisir toutes les personnes qui vous sont chères. Que les gens autour de vous soient biens fait partie de vos préoccupations.
C. Besoin de reconnaissance pour le travail.
Vous avez besoin d'être reconnu pour ce que vous faites, pour ce que vous réalisez. Vous appréciez que l'on reconnaisse votre pensée claire, structurée, votre analyse. Pour vous le travail passe avant les loisirs. Votre capacité à travailler vous a permis d'acquérir des compétences et vous aimez qu'elles soient reconnues.
D. Besoin de structuration du temps.
Vous avez besoin que les choses soient organisées, structurées, planifiées. Chaque chose a sa place et chaque place a sa chose. Vous avez besoin de repères et d'anticipation pour avancer. Même les vacances sont pour vous des projets à organiser et à planifier.
E. Besoin de reconnaissance pour ses opinions.
Vous avez besoin d'être reconnu pour vos idées, vos convictions, votre philosophie personnelle et conception de la vie. Vous appréciez que l'on vous demande votre avis et encore plus que l'on écoute vos conseils. Vous aimez les engagements, les prises de position forte et vous vous y tenez. Vous êtes une personne d'honneur et de confiance.
F. Besoin de solitude.
Vous avez besoin de solitude pour pouvoir vous évader. Vous avez besoin d'ouvrir des espaces de méditations pour laisser votre pensée vagabonder et laisser libre cours à votre imagination. C'est dans ces espaces que vous trouverez les idées nouvelles et l'énergie pour repartir. Vous pouvez rester des heures voire des jours sans voir personne. Lorsque vous aurez fait le plein de solitude vous serez de nouveau disponible pour les autres.
G. Besoin d'excitation.
Vous avez besoin d'excitation pour être motivé. Vous avez besoin d'action à résultats rapides. Un nouveau projet à démarrer, un « truc » à monter, une compétition sportive, une soirée au casino. En fait tout ce qui bouge et qui rapporte immédiatement. Vous aimez frôler voire dépasser vos propres limites. Vous aimez relever les challenges et les défis.
H. Besoin de contacts.
Vous avez besoin de contacts et même de contacts ludiques. Vous avez besoin d'être entouré, de vous amuser, de rire, de jouer, de sortir du cadre avant d'y entrer. Un peu d'humour avant de commencer à bosser, et régulièrement de l'humour pendant. Vous attendez le coup de téléphone, la visite. Et si cela ne vient pas, vous irez chercher les gens où ils sont.
Cette série de trois articles sur les besoins psychologiques est terminée. J'espère que vous avez appris beaucoup de choses sur vous et surtout comment assouvir votre faim naturelle de besoins psychologiques.
Dans mon programme « Réussir la suite de sa vie » vous apprendrez à vous connaître et bien identifier vos besoins psychologiques les plus profonds. Vous apprendrez aussi comment satisfaire ces besoins pour retrouver motivation et énergie pour la suite de votre vie.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
dimanche 8 mars 2015
8 leviers pour la motivation ou le stress (partie 2 sur 3)
Cet article est en trois parties. Dans la première partie j'ai présenté
le concept de besoins psychologiques. Cette deuxième partie vous
permettra d'identifier vos propres besoins psychologiques à travers un
test. Dans la troisième partie vous découvrirez comment satisfaire vos
besoins psychologiques.
Alors, quels sont ces besoins psychologiques et comment les satisfaire ? Comment recharger vos batteries et repartir gonflés à bloc ?
Différents besoins :
Nous sommes tous différents et nous n'avons pas tous besoin des mêmes besoins psychologiques. Nous pouvons être très sensible à tel besoin et complètement insensible, voire blessé, par tel autre.
Gardons à l'esprit qu'en fonction des personnes le bon besoin déclenche à coup sûr la motivation et que le mauvais besoin peut déclencher le stress. Alors respectons les besoins de chacun, respectons aussi nos propres besoins.
Je vous propose un test pour identifier vos propres besoins psychologiques à travers le questionnaire ci-dessous. Pour chaque série ci-dessous, quelles sont les deux propositions qui vous font le plus plaisir et qui ont tendance à vous motiver dans le passage à l'action. Cela peut être quelque chose que l'on vous dit, quelque chose que vous entendez sur vous ou quelque chose que vous dites vous-même.
Série 1 :
1. « Je suis content de travailler avec toi ».
2. « Quel est votre avis à propos de tel dossier ? ».
3. « J'aime travailler dans un bureau lumineux, avec une grande fenêtre ouvrant sur la nature ».
4. « Jusqu'à quand et pour quelle durée pour cette action ? ».
5. « Il faut bien analyser tous les aspects avant de se décider ».
6. « J'adore lorsqu'il y a plein de monde au bureau ».
7. « Ca c'est un sacré client, il y a un coup à faire ».
8. « Je n'apprécie pas le téléphone qui sonne sans arrêt ».
Série 2 :
1. « J'apprécie les endroits chaudement meublés, agréablement décorés »
2. « J'aime bien cette boite, ça pulse »
3. « Qu'est-ce que l'on fait après ? »
4. « J'apprécie les longues balades en forêt, dans le silence »
5. « Que pensez-vous de Mme Untelle ? »
6. « Plaisanter en travaillant, c'est génial »
7. « Je suis heureux que tu sois venu »
8. « Ce rapport correspond à ce que nous attendions. Il dépasse même nos espérances. Félicitations »
Série 3 :
1. « Que feriez-vous à ma place ? »
2. « A quelle heure est le petit-déjeuner demain matin ? »
3. « De la musique plein les oreilles, ça me stimule ».
4. « Je me sens bien, entouré des gens que j'aime »
5. « C'est toujours un plaisir d'être accueilli par vous. Vous êtes irremplaçable »
6. « Je me sens bien quand je laisse mon esprit divaguer au gré du vent »
7. « Tu es vraiment un expert dans ton domaine »
8. « Donner moi une négociation difficile, je ne sais pas comment je vais faire, mais je vais le faire »
Série 4 :
1. « J'aime faire les marchés extérieurs avec toutes ces couleurs et toutes ces odeurs qui vous envahissent ».
2. « La réunion de mercredi prochain débute à quelle heure ? Et elle dure combien de temps ? »
3. « Ton avis est important pour moi »
4. « Bon allez, un petit quart d'heure de jeu et après je bosse »
5. « Vous contribuez à la bonne ambiance de l'équipe »
6. « J'ai besoin d'un coin à moi pour me retrouver »
7. « Je ne suis pas sûr que tu sois capable sur un coup comme ça ! »
8. « J'apprécie particulièrement la qualité de ton travail »
Série 5 :
1. « Je pense que l'environnement de travail doit être pratique et fonctionnel »
2. « J'apprécie les couleurs chaudes et harmonieuses, les plantes, les fleurs »
3. « J'ai besoin de planifier, de me pencher sur l'avenir, de savoir avec précision ce que je vais faire »
4. « J'aime qu'on vienne me voir, échanger sur des sujets qui me tiennent à coeur avant de me mettre au travail »
5. « Assez de réunion, maintenant on passe à l'action »
6. « Je suis reconnu pour mes engagements et le respect de mes engagements »
7. « J'ai besoin d'être seul pour me concentrer sur mon travail »
8. « J'adore faire des trucs qui sortent de l'ordinaire »
Série 6 :
1. « J'ai plein d'idées pour organiser cette soirée »
2. « Si tu continues comme ça tu vas battre les records de vente »
3. « J'apprécie de sentir que les autres ont besoin de me voir »
4. « J'aime regarder, toucher, sentir les photos des êtres qui me sont chers »
5. « J'aime bien prendre du temps pour moi, ainsi je suis plus efficace »
6. « J'ai besoin d'objectifs clairs et que l'on me laisse ensuite m'organiser comme je l'entends »
7. « Ils attendent que je sois en quelque sorte le garant de la situation »
8. « Si chaque tâche est à sa place dans mon planning je travaille plus efficacement »
Comment obtenir votre résultat ?
1) Entourer vos réponses dans le tableau ci-dessous (N°Série – Réponse),
2) Faites le total des cases entourées par ligne A, B, C, D, E, F, G et H,
3) Les lignes qui obtiennent le plus gros chiffre caractérisent vos types de besoins psychologiques privilégiés en ce moment.
Ligne-A = Série1-1 + Série2-7 + Série3-5 + Série4-5 + Série5-4 + Série6-3
Ligne-B = Série1-3 + Série2-1 + Série3-4 + Série4-1 + Série5-2 + Série6-4
Ligne-C = Série1-5 + Série2-8 + Série3-7 + Série4-8 + Série5-1 + Série6-6
Ligne-D = Série1-4 + Série2-3 + Série3-2 + Série4-2 + Série5-3 + Série6-8
Ligne-E = Série1-2 + Série2-5 + Série3-1 + Série4-3 + Série5-6 + Série6-7
Ligne-F = Série1-8 + Série2-4 + Série3-6 + Série4-6 + Série5-7 + Série6-5
Ligne-G = Série1-7 + Série2-2 + Série3-8 + Série4-7 + Série5-6 + Série6-2
Ligne-H = Série1-6 + Série2-6 + Série3-3 + Série4-4 + Série5-8 + Série6-1
Dans la troisième partie de cet article vous découvrirez à quoi correspondent les différents besoins psychologiques correspondant aux lettres A, B, C, D, E, F, G et H et surtout comment satisfaire vos besoins psychologiques privilégiés.
Dans mon programme « Réussir la suite de sa vie » vous apprendrez à vous connaître et bien identifier vos besoins psychologiques. Vous apprendrez aussi comment satisfaire ces besoins pour retrouver motivation et énergie pour la suite de votre vie. Pour en savoir plus sur ce programme vous pouvez cliquer ICI.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
Alors, quels sont ces besoins psychologiques et comment les satisfaire ? Comment recharger vos batteries et repartir gonflés à bloc ?
Différents besoins :
Nous sommes tous différents et nous n'avons pas tous besoin des mêmes besoins psychologiques. Nous pouvons être très sensible à tel besoin et complètement insensible, voire blessé, par tel autre.
Gardons à l'esprit qu'en fonction des personnes le bon besoin déclenche à coup sûr la motivation et que le mauvais besoin peut déclencher le stress. Alors respectons les besoins de chacun, respectons aussi nos propres besoins.
Je vous propose un test pour identifier vos propres besoins psychologiques à travers le questionnaire ci-dessous. Pour chaque série ci-dessous, quelles sont les deux propositions qui vous font le plus plaisir et qui ont tendance à vous motiver dans le passage à l'action. Cela peut être quelque chose que l'on vous dit, quelque chose que vous entendez sur vous ou quelque chose que vous dites vous-même.
Série 1 :
1. « Je suis content de travailler avec toi ».
2. « Quel est votre avis à propos de tel dossier ? ».
3. « J'aime travailler dans un bureau lumineux, avec une grande fenêtre ouvrant sur la nature ».
4. « Jusqu'à quand et pour quelle durée pour cette action ? ».
5. « Il faut bien analyser tous les aspects avant de se décider ».
6. « J'adore lorsqu'il y a plein de monde au bureau ».
7. « Ca c'est un sacré client, il y a un coup à faire ».
8. « Je n'apprécie pas le téléphone qui sonne sans arrêt ».
Série 2 :
1. « J'apprécie les endroits chaudement meublés, agréablement décorés »
2. « J'aime bien cette boite, ça pulse »
3. « Qu'est-ce que l'on fait après ? »
4. « J'apprécie les longues balades en forêt, dans le silence »
5. « Que pensez-vous de Mme Untelle ? »
6. « Plaisanter en travaillant, c'est génial »
7. « Je suis heureux que tu sois venu »
8. « Ce rapport correspond à ce que nous attendions. Il dépasse même nos espérances. Félicitations »
Série 3 :
1. « Que feriez-vous à ma place ? »
2. « A quelle heure est le petit-déjeuner demain matin ? »
3. « De la musique plein les oreilles, ça me stimule ».
4. « Je me sens bien, entouré des gens que j'aime »
5. « C'est toujours un plaisir d'être accueilli par vous. Vous êtes irremplaçable »
6. « Je me sens bien quand je laisse mon esprit divaguer au gré du vent »
7. « Tu es vraiment un expert dans ton domaine »
8. « Donner moi une négociation difficile, je ne sais pas comment je vais faire, mais je vais le faire »
Série 4 :
1. « J'aime faire les marchés extérieurs avec toutes ces couleurs et toutes ces odeurs qui vous envahissent ».
2. « La réunion de mercredi prochain débute à quelle heure ? Et elle dure combien de temps ? »
3. « Ton avis est important pour moi »
4. « Bon allez, un petit quart d'heure de jeu et après je bosse »
5. « Vous contribuez à la bonne ambiance de l'équipe »
6. « J'ai besoin d'un coin à moi pour me retrouver »
7. « Je ne suis pas sûr que tu sois capable sur un coup comme ça ! »
8. « J'apprécie particulièrement la qualité de ton travail »
Série 5 :
1. « Je pense que l'environnement de travail doit être pratique et fonctionnel »
2. « J'apprécie les couleurs chaudes et harmonieuses, les plantes, les fleurs »
3. « J'ai besoin de planifier, de me pencher sur l'avenir, de savoir avec précision ce que je vais faire »
4. « J'aime qu'on vienne me voir, échanger sur des sujets qui me tiennent à coeur avant de me mettre au travail »
5. « Assez de réunion, maintenant on passe à l'action »
6. « Je suis reconnu pour mes engagements et le respect de mes engagements »
7. « J'ai besoin d'être seul pour me concentrer sur mon travail »
8. « J'adore faire des trucs qui sortent de l'ordinaire »
Série 6 :
1. « J'ai plein d'idées pour organiser cette soirée »
2. « Si tu continues comme ça tu vas battre les records de vente »
3. « J'apprécie de sentir que les autres ont besoin de me voir »
4. « J'aime regarder, toucher, sentir les photos des êtres qui me sont chers »
5. « J'aime bien prendre du temps pour moi, ainsi je suis plus efficace »
6. « J'ai besoin d'objectifs clairs et que l'on me laisse ensuite m'organiser comme je l'entends »
7. « Ils attendent que je sois en quelque sorte le garant de la situation »
8. « Si chaque tâche est à sa place dans mon planning je travaille plus efficacement »
Comment obtenir votre résultat ?
1) Entourer vos réponses dans le tableau ci-dessous (N°Série – Réponse),
2) Faites le total des cases entourées par ligne A, B, C, D, E, F, G et H,
3) Les lignes qui obtiennent le plus gros chiffre caractérisent vos types de besoins psychologiques privilégiés en ce moment.
Ligne-A = Série1-1 + Série2-7 + Série3-5 + Série4-5 + Série5-4 + Série6-3
Ligne-B = Série1-3 + Série2-1 + Série3-4 + Série4-1 + Série5-2 + Série6-4
Ligne-C = Série1-5 + Série2-8 + Série3-7 + Série4-8 + Série5-1 + Série6-6
Ligne-D = Série1-4 + Série2-3 + Série3-2 + Série4-2 + Série5-3 + Série6-8
Ligne-E = Série1-2 + Série2-5 + Série3-1 + Série4-3 + Série5-6 + Série6-7
Ligne-F = Série1-8 + Série2-4 + Série3-6 + Série4-6 + Série5-7 + Série6-5
Ligne-G = Série1-7 + Série2-2 + Série3-8 + Série4-7 + Série5-6 + Série6-2
Ligne-H = Série1-6 + Série2-6 + Série3-3 + Série4-4 + Série5-8 + Série6-1
Dans la troisième partie de cet article vous découvrirez à quoi correspondent les différents besoins psychologiques correspondant aux lettres A, B, C, D, E, F, G et H et surtout comment satisfaire vos besoins psychologiques privilégiés.
Dans mon programme « Réussir la suite de sa vie » vous apprendrez à vous connaître et bien identifier vos besoins psychologiques. Vous apprendrez aussi comment satisfaire ces besoins pour retrouver motivation et énergie pour la suite de votre vie. Pour en savoir plus sur ce programme vous pouvez cliquer ICI.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
vendredi 6 mars 2015
8 leviers pour la motivation ou le stress (partie 1 sur 3)
Cet article est en trois parties. Cette première partie présente le concept de besoins psychologiques.
Une deuxième partie vous permettra d'identifier vos propres besoins psychologiques à travers un test. Dans la troisième partie vous découvrirez comment satisfaire vos besoins psychologiques.
Les termes « Besoins physiologiques » et « Besoins psychologiques » portent le mot « besoins », c'est-à-dire que de toute façon ils doivent être satisfaits. Pour les besoins physiologiques comme manger par exemple, la question n'est pas de savoir si je vais manger ou pas manger, la question est de savoir qu'est-ce que je vais manger, puisque je dois manger. Alors soit je me connais bien, je mange de la nourriture saine qui correspond aux besoins de mon corps, soit je ne me connais pas, je ne connais pas ce dont mon corps a besoin, et je peux manger n'importe quelle nourriture inadaptée voire avariée. Cela veut dire que mon besoin sera satisfait mais de manière négative. Je ne peux pas rester sans boire non plus, c'est une question de survie. Alors si je connais ce dont mon corps a besoin, je bois de l'eau, tout va bien. Maintenant si je connais mal mon corps je peux boire de l'eau polluée, de l'eau du caniveau, de l'eau salée, de l'alcool. De toute façon le besoin doit être satisfait, il faut qu'il soit satisfait. Il y a une intention positive derrière tout cela qui est tout simplement la survie.
Les besoins psychologiques fonctionnent sur le même principe. Ils forment la « nourriture » de notre psychique. Une bonne « nourriture » formera une bonne santé psychique, une mauvaise « nourriture » apportera une santé psychique dégradée et l'absence de « nourriture » aboutira à une forme de mort psychique. Les besoins psychologiques sont essentiels, pas forcément à notre survie mais à notre équilibre mental, à notre santé psychique. Et comme notre santé psychique impacte directement notre santé physique, c'est notre équilibre générale qui en sera altéré. Hors nous pouvons rester des années en manque de besoins psychologiques, voire toute une vie. Et pourtant le plus important dans les besoins psychologiques est qu'ils agissent directement et profondément sur notre motivation à faire les choses. Si vous manquez de motivation en ce moment, vous en avez peut être trouvé la cause.
Donc pour un bon équilibre mental, il est indispensable de satisfaire ses besoins psychologiques. Et pour pouvoir le faire il faut :
- 1) croire que cela existe
- 2) prendre conscience de l'importance de cette notion
- 3) accepter que ce soit à moi de les satisfaire.
Et il y a des tas de croyances qui peuvent s'opposer à tout cela :
o Est-ce que c'est possible pour moi de satisfaire mes besoins psychologiques ?
o Est-ce que j'en suis capable ?
o Est-ce que j'en ai le droit ?
o Est-ce que je le mérite ?
o Est-ce que j'en suis responsable ?
Si vous répondez « Non » à ces questions, vous pouvez très vite devenir affamé psychologiquement. Vous êtes peut être même déjà en manque !
Dans la deuxième partie de cet article vous pourrez identifier vos propres besoins psychologiques à travers un test.
Dans la troisième partie vous découvrirez comment satisfaire vos besoins psychologiques.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
Une deuxième partie vous permettra d'identifier vos propres besoins psychologiques à travers un test. Dans la troisième partie vous découvrirez comment satisfaire vos besoins psychologiques.
Les termes « Besoins physiologiques » et « Besoins psychologiques » portent le mot « besoins », c'est-à-dire que de toute façon ils doivent être satisfaits. Pour les besoins physiologiques comme manger par exemple, la question n'est pas de savoir si je vais manger ou pas manger, la question est de savoir qu'est-ce que je vais manger, puisque je dois manger. Alors soit je me connais bien, je mange de la nourriture saine qui correspond aux besoins de mon corps, soit je ne me connais pas, je ne connais pas ce dont mon corps a besoin, et je peux manger n'importe quelle nourriture inadaptée voire avariée. Cela veut dire que mon besoin sera satisfait mais de manière négative. Je ne peux pas rester sans boire non plus, c'est une question de survie. Alors si je connais ce dont mon corps a besoin, je bois de l'eau, tout va bien. Maintenant si je connais mal mon corps je peux boire de l'eau polluée, de l'eau du caniveau, de l'eau salée, de l'alcool. De toute façon le besoin doit être satisfait, il faut qu'il soit satisfait. Il y a une intention positive derrière tout cela qui est tout simplement la survie.
Les besoins psychologiques fonctionnent sur le même principe. Ils forment la « nourriture » de notre psychique. Une bonne « nourriture » formera une bonne santé psychique, une mauvaise « nourriture » apportera une santé psychique dégradée et l'absence de « nourriture » aboutira à une forme de mort psychique. Les besoins psychologiques sont essentiels, pas forcément à notre survie mais à notre équilibre mental, à notre santé psychique. Et comme notre santé psychique impacte directement notre santé physique, c'est notre équilibre générale qui en sera altéré. Hors nous pouvons rester des années en manque de besoins psychologiques, voire toute une vie. Et pourtant le plus important dans les besoins psychologiques est qu'ils agissent directement et profondément sur notre motivation à faire les choses. Si vous manquez de motivation en ce moment, vous en avez peut être trouvé la cause.
Donc pour un bon équilibre mental, il est indispensable de satisfaire ses besoins psychologiques. Et pour pouvoir le faire il faut :
- 1) croire que cela existe
- 2) prendre conscience de l'importance de cette notion
- 3) accepter que ce soit à moi de les satisfaire.
Et il y a des tas de croyances qui peuvent s'opposer à tout cela :
o Est-ce que c'est possible pour moi de satisfaire mes besoins psychologiques ?
o Est-ce que j'en suis capable ?
o Est-ce que j'en ai le droit ?
o Est-ce que je le mérite ?
o Est-ce que j'en suis responsable ?
Si vous répondez « Non » à ces questions, vous pouvez très vite devenir affamé psychologiquement. Vous êtes peut être même déjà en manque !
Dans la deuxième partie de cet article vous pourrez identifier vos propres besoins psychologiques à travers un test.
Dans la troisième partie vous découvrirez comment satisfaire vos besoins psychologiques.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
Le plus important conseil pour réussir – sachez vous entourer
Un jour j'ai entendu que le revenu est la moyenne du revenu des 5
personnes avec qui on gravite le plus. Mais cela va encore plus loin. Le
poids est aussi la moyenne de celui des 5 individus avec qui on
interagit le plus. Les habitudes (fumer, boire de l'alcool,...) sont en
rapport avec les habitudes de des gens avec qui on traine.
De ce que j'ai vécu, la mauvaise nouvelle dans cette histoire, c'est qu'elle est véridique. Si vous restez, discutez, interagissez seulement avec des « losers », la seule chose qui peut vous arriver ? Etre tirer vers le bas. Il y a une phrase idiomatique dans la langue de Shakespeare qui montre bien ce constat : « If you lie down with dogs, you will get up with fleas ». En français, ca nous donne : « Qui se couche avec des chiens, se lève avec des puces. »
Si vous souhaitez avoir plus de succès et accomplir vos objectifs d'y arriver consiste à changer les gens qui gravitent autour de vous. Vous changerez automatiquement votre comportement afin de vous rapprocher de vos attentes et objectifs.
Tony Robbins dit : aimez votre famille et vos amis. Mais choisissez vos semblables. Partez donc à la recherche de vos semblables.
Avec Internet, il y a beaucoup de façon de rencontrer des personnes qui vous tirent vers le haut et vous inspirent. Ils se trouvent à quelques clics de souris.
Vous pouvez essayer les choses suivantes : trouvez des forums, des sites et des blogs qui sont remplis de gens qui ont les attentes que vous voulez atteindre. Si l'un de vos objectifs est d'apprendre le langage du corps, venez lire mes articles.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
De ce que j'ai vécu, la mauvaise nouvelle dans cette histoire, c'est qu'elle est véridique. Si vous restez, discutez, interagissez seulement avec des « losers », la seule chose qui peut vous arriver ? Etre tirer vers le bas. Il y a une phrase idiomatique dans la langue de Shakespeare qui montre bien ce constat : « If you lie down with dogs, you will get up with fleas ». En français, ca nous donne : « Qui se couche avec des chiens, se lève avec des puces. »
Si vous souhaitez avoir plus de succès et accomplir vos objectifs d'y arriver consiste à changer les gens qui gravitent autour de vous. Vous changerez automatiquement votre comportement afin de vous rapprocher de vos attentes et objectifs.
Tony Robbins dit : aimez votre famille et vos amis. Mais choisissez vos semblables. Partez donc à la recherche de vos semblables.
Avec Internet, il y a beaucoup de façon de rencontrer des personnes qui vous tirent vers le haut et vous inspirent. Ils se trouvent à quelques clics de souris.
Vous pouvez essayer les choses suivantes : trouvez des forums, des sites et des blogs qui sont remplis de gens qui ont les attentes que vous voulez atteindre. Si l'un de vos objectifs est d'apprendre le langage du corps, venez lire mes articles.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
mercredi 4 mars 2015
Conseils pour lutter contre la dépendance affective
Vous n'y pouvez rien, ne vous sentez pas coupable de ce qui vous arrive,
c'est au contraire parce que vous êtes plus à l'écoute que l'on
recherche votre compagnie. Cependant, vous savez que vous avez besoin
des autres pour vous sentir bien, et que ce que vous donnez, vous en
avez aussi besoin en retour. C'est normal, mais il ne faut pas oublier
la maxime "on ne peut compter que sur soi-même": dépendre de quelqu'un,
c'est se fermer beaucoup d'horizons, parce que vous organiserez
forcément votre vie en fonction de celle de la personne aimée. Voici
quelques conseils pour lutter contre la dépendance affective.
Il faut d'abord essayer de garder un cercle d'amis personnels: partager les mêmes amis peut vous conduire à vous retrouver tout(e) seul(e), ou à n'avoir que peu d'intimité dans votre relation. Il est bien d'avoir d'autres personnes sur qui compter quand l'autre n'est pas disponible. Bien sûr, garder un pas hors de la relation ne signifie pas la harceler de messages ou d'appels lorsqu'elle n'est pas là. Il faut se contenter de faire confiance, et de prendre du temps pour soi. La personne avec qui vous êtes vous aime, sinon elle ne serait pas avec vous, mais il ne faut pas l'étouffer, ou elle risque de vouloir reprendre sa liberté.
Aimez, donc, sans démesure toutefois, et dites-vous que vous pouvez très bien vivre sans la personne avec qui vous êtes: vous avez l'occasion de vivre votre vie, avec quelqu'un pour vous soutenir si vous en avez besoin, n'utilisez pas votre amant(e) ou ami(e) comme béquille! Sachez que vous êtes capable de tout, et que vous irez plus loin soutenu(e) par l'être aimé.
Enfin, acceptez de varier vos activités et vos sorties. Rester enfermé(e) à la maison à attendre l'autre, ou simplement rester l'un sur l'autre finira par étouffer votre couple, ou votre lien d'amitié. Le simple fait de rencontrer d'autres personnes valorisera vos qualités de générosité, de compréhension et d'écoute. Vous vous rendrez compte que votre compagnie sera agréable pour plus d'une personne, et vous reprendrez confiance en vous. Votre dépendance affective se reportera peut-être sur autre chose, qui sait? vous transformerez cela en temps de shopping, ou en cours de gym!
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
Il faut d'abord essayer de garder un cercle d'amis personnels: partager les mêmes amis peut vous conduire à vous retrouver tout(e) seul(e), ou à n'avoir que peu d'intimité dans votre relation. Il est bien d'avoir d'autres personnes sur qui compter quand l'autre n'est pas disponible. Bien sûr, garder un pas hors de la relation ne signifie pas la harceler de messages ou d'appels lorsqu'elle n'est pas là. Il faut se contenter de faire confiance, et de prendre du temps pour soi. La personne avec qui vous êtes vous aime, sinon elle ne serait pas avec vous, mais il ne faut pas l'étouffer, ou elle risque de vouloir reprendre sa liberté.
Aimez, donc, sans démesure toutefois, et dites-vous que vous pouvez très bien vivre sans la personne avec qui vous êtes: vous avez l'occasion de vivre votre vie, avec quelqu'un pour vous soutenir si vous en avez besoin, n'utilisez pas votre amant(e) ou ami(e) comme béquille! Sachez que vous êtes capable de tout, et que vous irez plus loin soutenu(e) par l'être aimé.
Enfin, acceptez de varier vos activités et vos sorties. Rester enfermé(e) à la maison à attendre l'autre, ou simplement rester l'un sur l'autre finira par étouffer votre couple, ou votre lien d'amitié. Le simple fait de rencontrer d'autres personnes valorisera vos qualités de générosité, de compréhension et d'écoute. Vous vous rendrez compte que votre compagnie sera agréable pour plus d'une personne, et vous reprendrez confiance en vous. Votre dépendance affective se reportera peut-être sur autre chose, qui sait? vous transformerez cela en temps de shopping, ou en cours de gym!
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
L'optimisme, un élément important dans le but d' améliorer la confiance et l'estime d
Avoir de l'optimisme n'a rien de sorcier. Il s'agit purement de votre façon à vous de concevoir la vie d'une parfaite perspective. Aussi longtemps qu'il règne en vous cette espérance en un lendemain prometteur, vous devenez apte à vous apprécier à votre juste valeur.
Le problème c'est face aux troubles de la vie, nous ne sommes pas tous en mesure de trouver et d'arriver à cultiver de l'optimisme. La symétrie du contraire occasionne le fait que nous ne connaissons pas que la vie en rose. Alors, parfois, il arrive de ces instances où tout va mal et où nous tombons pratiquememnt à bout de nos forces.
Toutefois, afin de relever le défi, vous avez besoin de reconnaître la grandeur de votre potentiel, à travers un certain optimisme. Une manière de subsister en paix avec soi-même et qui stimule à vouloir continuellement améliorer sa confiance en soi.
Tout le monde qui finit brillant dans la vie, a toujours eu confiance en lui-même. En supplément, même s'il faille rencontrer des complications tout au long de cette vie, c'est votre plan d'approche qui devrait évaluer le degré de foi que vous avez non seulement en vous mais également en votre Créateur.
Et si de temps à autre, nous sommes de l'opinion que la vie est inéquitable, ce qui n'est pourtant pas le cas, ce sera à vous de gérer d'une manière positive tous les événements qui se déroulent autour de vous, chose qui ne fera qu'affermir tout ce que vous possédez déjà comme optimisme.
Ce n'est pas réservé qu'à un nombre restreint d'êtres humains de finir par être éloquents et confiants d'eux-mêmes. La vie est comparable à une école où on apprend à se former, à se développer, à travailler sa confiance en soi et son estime de soi en partant sur de bonnes fondations.
C'est vrai, vos amis peuvent avoir une influence sur votre façon d'apprécier les choses, cependant n'espérez pas des autres de confirmer vos qualités si vous n'arrivez pas à les identifier vous-même.
Ce n'est pas ce que les autres pensent de vous qui importe, plutôt le cliché que vous avez établi à votre sujet. Tout se résume dans le fait de vous engager à la découverte de la personne que vous êtes effectivement. Tout en restant optimiste, plus vous faites montre d'une grande estime de soi, plus vous aurez à bouillir de confiance.
Le problème c'est face aux troubles de la vie, nous ne sommes pas tous en mesure de trouver et d'arriver à cultiver de l'optimisme. La symétrie du contraire occasionne le fait que nous ne connaissons pas que la vie en rose. Alors, parfois, il arrive de ces instances où tout va mal et où nous tombons pratiquememnt à bout de nos forces.
Toutefois, afin de relever le défi, vous avez besoin de reconnaître la grandeur de votre potentiel, à travers un certain optimisme. Une manière de subsister en paix avec soi-même et qui stimule à vouloir continuellement améliorer sa confiance en soi.
Tout le monde qui finit brillant dans la vie, a toujours eu confiance en lui-même. En supplément, même s'il faille rencontrer des complications tout au long de cette vie, c'est votre plan d'approche qui devrait évaluer le degré de foi que vous avez non seulement en vous mais également en votre Créateur.
Et si de temps à autre, nous sommes de l'opinion que la vie est inéquitable, ce qui n'est pourtant pas le cas, ce sera à vous de gérer d'une manière positive tous les événements qui se déroulent autour de vous, chose qui ne fera qu'affermir tout ce que vous possédez déjà comme optimisme.
Ce n'est pas réservé qu'à un nombre restreint d'êtres humains de finir par être éloquents et confiants d'eux-mêmes. La vie est comparable à une école où on apprend à se former, à se développer, à travailler sa confiance en soi et son estime de soi en partant sur de bonnes fondations.
C'est vrai, vos amis peuvent avoir une influence sur votre façon d'apprécier les choses, cependant n'espérez pas des autres de confirmer vos qualités si vous n'arrivez pas à les identifier vous-même.
Ce n'est pas ce que les autres pensent de vous qui importe, plutôt le cliché que vous avez établi à votre sujet. Tout se résume dans le fait de vous engager à la découverte de la personne que vous êtes effectivement. Tout en restant optimiste, plus vous faites montre d'une grande estime de soi, plus vous aurez à bouillir de confiance.
visiter mon blog
mardi 3 mars 2015
Une résolution avec le plaisir ! aidez les autres !
ourquoi sommes-nous si froids avec les autres ?
Bien souvent, dans notre société, la tendance est au détachement entre individus. Les voitures nous ont éloigné des rues, lieu où nous avions l'habitude de nous saluer les uns les autres et où nous nous arrêtions pour bavarder. Les box ont retiré un peu d'humanité dans le travail, comme l'ont fait les usines et même les ordinateurs et internet dans une certaine mesure.
La télévision nous a fermement enracinés dans nos salons au lieu de sortir avec les autres. Même les cinémas, où de nombreuses personnes se réunissent, nous coupent d'une réelle conversation parce que nous fixons un grand écran. Vous pourriez également ajouter les téléphones mobiles et les réseaux sociaux à la liste. Tout ceci concourt à éloigner les conversations en face à face.
Et même si je ne blâme aucune de ces inventions (sauf peut-être le "box" au travail), nous devons nous éloigner de la tendance consistant à trop nous focaliser sur nous-même. Le seul résultat d'une telle attitude est de se détacher de nos semblables. Nous avons plus tendance à être égoïstes qu'à donner ou aider nos frères et soeurs de l'humanité. Je ne dis pas que nous sommes tous ainsi, mais cela peut arriver si nous ne faisons pas attention.
Donc contre-attaquez et luttez contre l'égoïsme et l'avidité de notre monde moderne : décidez dès aujourd'hui d'aider un peu vos semblables. Pas le mois prochain : aujourd'hui. Même si cela vous dérange, proposer de l'aide à quelqu'un présente bel et bien des avantages :
1. Cela vous permet de vous sentir mieux dans votre peau.
2. Cela vous rapproche d'une autre personne, au moins pour un moment, sinon pour la vie.
3. Cela améliore la vie de quelqu'un d'autre, au moins un peu.
4. Cela rend le monde meilleur, un petit pas après l'autre.
5. Et si cette bonté est transmise, elle peut se multiplier et se multiplier encore.
Vous connaissez l'adage : "Donner c'est recevoir un peu" ?
Il est faux ! En fait c'est plutôt "Donner c'est recevoir beaucoup" !
Donc prenez juste quelques minutes aujourd'hui et ayez un acte de bonté pour une autre personne. Ce peut être quelque chose de petit ou le début de quelque chose d'énorme. Mettez un sourire sur le visage de quelqu'un. Vous ne savez pas où commencer ? Voici une liste très incomplète, juste pour vous aider à réfléchir – je suis certain que vous pourrez en trouver des milliers de plus si vous y pensez.
Il existe énormément de manières différentes d'aider les autres. En voici une liste de vingt. Vous pouvez toujours en ajouter plus, en faire plus ou penser à d'autres bonnes idées. Ce n'est qu'une liste pour vous aiguiller dans la bonne direction. Réfléchissez à certaines de ces choses et commencez dès aujourd'hui à mieux vous sentir dans votre peau !
Vingt manières d'aider les autres pour vous aider vous-même
1. Souriez et soyez amical. Parfois, des choses simples et rapides peuvent faire sourire et faire passer le sentiment dans le coeur de quelqu'un d'autre, améliorant ainsi légèrement sa journée. Il peut, ensuite, faire de même pour quelqu'un d'autre.
2. Appelez une oeuvre de bienfaisance pour vous porter volontaire. Vous n'avez pas à vous rendre dès aujourd'hui à la soupe populaire. Cherchez simplement le numéro et prenez rendez-vous pour vous porter volontaire au cours du mois prochain. Ce peut être n'importe quelle oeuvre de charité que vous aimez. Le bénévolat fait partie des choses les plus extraordinaires que vous pouvez réaliser.
3. Donnez quelque chose que vous n'utilisez pas. Ou même un carton entier. Déposez-le à une organisation caritative – d'autres personnes peuvent tirer un énorme profit de votre bazar.
4. Faites un don. Il existe des douzaines de manières de donner en ligne à des oeuvres de bienfaisance ou dans votre communauté. Au lieu de vous acheter un nouveau gadget ou de nouveaux habits, dépensez cet argent de manière plus positive.
5. Redirigez les cadeaux. Au lieu de recevoir des cadeaux pour votre anniversaire ou Noël, demandez à ceux qui veulent vous offrir quelque chose de donner ces cadeaux ou de l'argent à une oeuvre particulière.
6. Arrêtez-vous pour aider. La prochaine fois que vous voyez quelqu'un arrêté au bord de la route avec un pneu crevé ou ayant besoin d'aide, arrêtez-vous et demandez comment vous pouvez aider. Parfois, il aura simplement besoin que vous poussiez ou d'utiliser votre téléphone portable.
7. Enseignez. Prenez le temps d'enseigner une compétence que vous connaissez. Vous pouvez par exemple apprendre à des personnes un peu agées comment utiliser internet et une boîte aux lettres électronique, apprendre à votre enfant comment faire du vélo, apprendre à un collège une compétence informatique utile ou enseigner à votre conjoint comment nettoyer ces satanées toilettes ! D'accord... le dernier ne compte pas.
8. Réconfortez quelqu'un en deuil. Souvent, une accolade, une main tendue, un mot gentil, une oreille attentive feront beaucoup lorsque quelqu'un a perdu un être aimé ou souffre d'une telle perte ou tragédie.
9. Aidez quelqu'un à agir. Si quelqu'un en deuil semble être perdu et ne sait pas quoi faire, aidez-le à faire quelque chose. Ce pourrait être l'aider à organiser les funérailles, à prendre un rendez-vous
chez le médecin, à passer des coups de téléphone. Mais ne faites pas tout vous-même – laissez-le agir également, parce que cela aide à la guérison.
10. Achetez de la nourriture pour un sans-abri. L'argent est souvent une mauvaise idée parce qu'il est utilisé pour acheter de l'alcool ou pire encore, mais acheter un sandwich, un paquet de gâteaux ou quelque chose comme ça est souvent un bon geste. Soyez respectueux et amical.
11. Prêtez l'oreille. Souvent, quelqu'un qui est triste, déprimé, en colère ou frustré a juste besoin de quelqu'un qui l'écoute. Vider son sac et discuter d'un problème est une aide considérable.
12. Aidez quelqu'un au bord du gouffre. Si quelqu'un est suicidaire, exhortez-le à trouver de l'aide. S'il ne le fait pas, appelez vous-même SOS-suicide ou un médecin pour obtenir des conseils.
13. Aidez quelqu'un à devenir actif. Une personne, dans votre vie, qui voudrait être en bonne santé pourrait avoir besoin d'une main tendue – offrez-lui d'aller courir ou marcher avec lui, ou d'aller dans une salle de sport. Une fois qu'il aura commencé, cela pourrait avoir des effets profonds.
14. Réalisez une corvée. Vous pouvez faire quelque chose de petit ou gros, comme mettre de l'ordre, laver une voiture ou laver la vaisselle.
15. Préparez un colis. Soupe, lecture, thé, chocolats... tout ce qui vous vient à l'esprit et dont quelqu'un pourrait avoir besoin ou apprécier. C'est parfait pour quelqu'un qui est malade ou qui a besoin d'un coup de fouet.
16. Envoyez un gentil courriel. Juste un petit mot disant à quelqu'un combien vous l'appréciez ou combien vous êtes fier de lui.
17. Manifestez de la gratitude en public. Vous pouvez faire l'éloge de quelqu'un sur un blog, devant vos collègues, devant la famille ou via d'autres méthodes publiques. C'est un excellent moyen de l'aider à se sentir bien dans sa peau.
18. Donnez de la nourriture. Nettoyez vos étagères ou achetez quelques sacs de provisions et donnez-les à un centre d'accueil.
19. Soyez simplement là. Lorsque quelqu'un que vous connaissez est dans le besoin, il est parfois bon de simplement être présent. Asseyez-vous avec lui. Parlez. Aidez si vous pouvez.
20. Soyez patient. Parfois, les gens peuvent avoir des difficultés à comprendre certaines choses, ou à apprendre à faire quelque chose correctement. Apprenez à être patient avec eux. Une accolade, un câlin, un mot gentil, passer du temps, montrer un peu de gentillesse, être amical, tout ceci compte plus que vous le pensez.
Bien souvent, dans notre société, la tendance est au détachement entre individus. Les voitures nous ont éloigné des rues, lieu où nous avions l'habitude de nous saluer les uns les autres et où nous nous arrêtions pour bavarder. Les box ont retiré un peu d'humanité dans le travail, comme l'ont fait les usines et même les ordinateurs et internet dans une certaine mesure.
La télévision nous a fermement enracinés dans nos salons au lieu de sortir avec les autres. Même les cinémas, où de nombreuses personnes se réunissent, nous coupent d'une réelle conversation parce que nous fixons un grand écran. Vous pourriez également ajouter les téléphones mobiles et les réseaux sociaux à la liste. Tout ceci concourt à éloigner les conversations en face à face.
Et même si je ne blâme aucune de ces inventions (sauf peut-être le "box" au travail), nous devons nous éloigner de la tendance consistant à trop nous focaliser sur nous-même. Le seul résultat d'une telle attitude est de se détacher de nos semblables. Nous avons plus tendance à être égoïstes qu'à donner ou aider nos frères et soeurs de l'humanité. Je ne dis pas que nous sommes tous ainsi, mais cela peut arriver si nous ne faisons pas attention.
Donc contre-attaquez et luttez contre l'égoïsme et l'avidité de notre monde moderne : décidez dès aujourd'hui d'aider un peu vos semblables. Pas le mois prochain : aujourd'hui. Même si cela vous dérange, proposer de l'aide à quelqu'un présente bel et bien des avantages :
1. Cela vous permet de vous sentir mieux dans votre peau.
2. Cela vous rapproche d'une autre personne, au moins pour un moment, sinon pour la vie.
3. Cela améliore la vie de quelqu'un d'autre, au moins un peu.
4. Cela rend le monde meilleur, un petit pas après l'autre.
5. Et si cette bonté est transmise, elle peut se multiplier et se multiplier encore.
Vous connaissez l'adage : "Donner c'est recevoir un peu" ?
Il est faux ! En fait c'est plutôt "Donner c'est recevoir beaucoup" !
Donc prenez juste quelques minutes aujourd'hui et ayez un acte de bonté pour une autre personne. Ce peut être quelque chose de petit ou le début de quelque chose d'énorme. Mettez un sourire sur le visage de quelqu'un. Vous ne savez pas où commencer ? Voici une liste très incomplète, juste pour vous aider à réfléchir – je suis certain que vous pourrez en trouver des milliers de plus si vous y pensez.
Il existe énormément de manières différentes d'aider les autres. En voici une liste de vingt. Vous pouvez toujours en ajouter plus, en faire plus ou penser à d'autres bonnes idées. Ce n'est qu'une liste pour vous aiguiller dans la bonne direction. Réfléchissez à certaines de ces choses et commencez dès aujourd'hui à mieux vous sentir dans votre peau !
Vingt manières d'aider les autres pour vous aider vous-même
1. Souriez et soyez amical. Parfois, des choses simples et rapides peuvent faire sourire et faire passer le sentiment dans le coeur de quelqu'un d'autre, améliorant ainsi légèrement sa journée. Il peut, ensuite, faire de même pour quelqu'un d'autre.
2. Appelez une oeuvre de bienfaisance pour vous porter volontaire. Vous n'avez pas à vous rendre dès aujourd'hui à la soupe populaire. Cherchez simplement le numéro et prenez rendez-vous pour vous porter volontaire au cours du mois prochain. Ce peut être n'importe quelle oeuvre de charité que vous aimez. Le bénévolat fait partie des choses les plus extraordinaires que vous pouvez réaliser.
3. Donnez quelque chose que vous n'utilisez pas. Ou même un carton entier. Déposez-le à une organisation caritative – d'autres personnes peuvent tirer un énorme profit de votre bazar.
4. Faites un don. Il existe des douzaines de manières de donner en ligne à des oeuvres de bienfaisance ou dans votre communauté. Au lieu de vous acheter un nouveau gadget ou de nouveaux habits, dépensez cet argent de manière plus positive.
5. Redirigez les cadeaux. Au lieu de recevoir des cadeaux pour votre anniversaire ou Noël, demandez à ceux qui veulent vous offrir quelque chose de donner ces cadeaux ou de l'argent à une oeuvre particulière.
6. Arrêtez-vous pour aider. La prochaine fois que vous voyez quelqu'un arrêté au bord de la route avec un pneu crevé ou ayant besoin d'aide, arrêtez-vous et demandez comment vous pouvez aider. Parfois, il aura simplement besoin que vous poussiez ou d'utiliser votre téléphone portable.
7. Enseignez. Prenez le temps d'enseigner une compétence que vous connaissez. Vous pouvez par exemple apprendre à des personnes un peu agées comment utiliser internet et une boîte aux lettres électronique, apprendre à votre enfant comment faire du vélo, apprendre à un collège une compétence informatique utile ou enseigner à votre conjoint comment nettoyer ces satanées toilettes ! D'accord... le dernier ne compte pas.
8. Réconfortez quelqu'un en deuil. Souvent, une accolade, une main tendue, un mot gentil, une oreille attentive feront beaucoup lorsque quelqu'un a perdu un être aimé ou souffre d'une telle perte ou tragédie.
9. Aidez quelqu'un à agir. Si quelqu'un en deuil semble être perdu et ne sait pas quoi faire, aidez-le à faire quelque chose. Ce pourrait être l'aider à organiser les funérailles, à prendre un rendez-vous
chez le médecin, à passer des coups de téléphone. Mais ne faites pas tout vous-même – laissez-le agir également, parce que cela aide à la guérison.
10. Achetez de la nourriture pour un sans-abri. L'argent est souvent une mauvaise idée parce qu'il est utilisé pour acheter de l'alcool ou pire encore, mais acheter un sandwich, un paquet de gâteaux ou quelque chose comme ça est souvent un bon geste. Soyez respectueux et amical.
11. Prêtez l'oreille. Souvent, quelqu'un qui est triste, déprimé, en colère ou frustré a juste besoin de quelqu'un qui l'écoute. Vider son sac et discuter d'un problème est une aide considérable.
12. Aidez quelqu'un au bord du gouffre. Si quelqu'un est suicidaire, exhortez-le à trouver de l'aide. S'il ne le fait pas, appelez vous-même SOS-suicide ou un médecin pour obtenir des conseils.
13. Aidez quelqu'un à devenir actif. Une personne, dans votre vie, qui voudrait être en bonne santé pourrait avoir besoin d'une main tendue – offrez-lui d'aller courir ou marcher avec lui, ou d'aller dans une salle de sport. Une fois qu'il aura commencé, cela pourrait avoir des effets profonds.
14. Réalisez une corvée. Vous pouvez faire quelque chose de petit ou gros, comme mettre de l'ordre, laver une voiture ou laver la vaisselle.
15. Préparez un colis. Soupe, lecture, thé, chocolats... tout ce qui vous vient à l'esprit et dont quelqu'un pourrait avoir besoin ou apprécier. C'est parfait pour quelqu'un qui est malade ou qui a besoin d'un coup de fouet.
16. Envoyez un gentil courriel. Juste un petit mot disant à quelqu'un combien vous l'appréciez ou combien vous êtes fier de lui.
17. Manifestez de la gratitude en public. Vous pouvez faire l'éloge de quelqu'un sur un blog, devant vos collègues, devant la famille ou via d'autres méthodes publiques. C'est un excellent moyen de l'aider à se sentir bien dans sa peau.
18. Donnez de la nourriture. Nettoyez vos étagères ou achetez quelques sacs de provisions et donnez-les à un centre d'accueil.
19. Soyez simplement là. Lorsque quelqu'un que vous connaissez est dans le besoin, il est parfois bon de simplement être présent. Asseyez-vous avec lui. Parlez. Aidez si vous pouvez.
20. Soyez patient. Parfois, les gens peuvent avoir des difficultés à comprendre certaines choses, ou à apprendre à faire quelque chose correctement. Apprenez à être patient avec eux. Une accolade, un câlin, un mot gentil, passer du temps, montrer un peu de gentillesse, être amical, tout ceci compte plus que vous le pensez.
visiter mon blog
http://www.agir-pour-reussir.net
Inscription à :
Articles (Atom)