Le principe est celui de l'autosuggestion pour améliorer l'estime de soi.
Répéter que quelque chose va arriver et puis survenue réelle de cet évènement.
Est-ce aussi simple ?
C'est plus compliqué, mais c'est un bon début.
En effet, l'autosuggestion trouve de nombreuses applications en médecine.
Une expérience anglaise mérite d'être citée. Vous pourrez faire cet exercice chez vous.
Les chercheurs ont demandé à des étudiants de compléter des phrases
portant sur des valeurs positives par des « je » « moi », « moi-même ».
«JE suis compétent », « c'est MOI qui ai gagné ».
Un autre groupe d'étudiants remplissait un formulaire avec des phrases
qui ne leur accordaient pas de valeur personnelle. Ils devaient répondre
par oui ou par non à de simples affirmations. "OUI" les nuages sont
beaux dans le ciel clair »…
Après cela, les chercheurs ont évalué la consommation d'alcool des deux groupes.
Celle du second groupe n'a pas bougé.
Et pour les autres, le résultat est étonnant puisque leur consommation a baissé de moitié!
Ils se sont « autopersuadés » qu'ils avaient ces valeurs positives.
Donc, Ils avaient moins besoin d'alcool pour compenser une faible estime de soi.
D'autres exemples
En médecine, cette méthode a été utilisée à plusieurs reprises.
Pour inciter des adolescents à utiliser des préservatifs, pour pousser les jeunes fumeurs à arrêter ou à suivre un sevrage…
Un dernier.
Des études israéliennes ont montré que dans la marine, cela marchait pour les nouvelles recrues souffrant du mal de mer.
Ils ont répété:
« J'ai connu le mal de mer, j'ai été capable de le surmonter » !
Et ça a marché.
Alors, pour augmenter votre estime de soi écrivez quelques phrases qui vous valorisent.
Et répétez régulièrement l'opération.
Si vous avez le blues et que vous ne vous sentez pas à même de créer des
phrases à impact positif sur vous, je vous donne quelques modèles dans
l'article suivant.
Alors si les chercheurs vous disent que ça marche, foncez.
Augmentez votre estime de soi.
lire la suite / http://www.agir-reussir2015.blogspot.com
ici le secret de votre reussite
dimanche 27 mars 2016
samedi 26 mars 2016
decouvrez les facteurs clés de la réussite
Pour introduire le premier des facteurs, je vais vous raconter une petite histoire.
Un jeune homme demanda un jour à Socrate le secret de la réussite. Ce dernier l'emmena au bord d'une rivière le lendemain matin. Il plongea la tête du jeune homme sous l'eau jusqu'à ce qu'il manqua d'air. Socrate tira la tête du jeune homme hors de l'eau qui haleta et prit une grande bouffée d'air.
Socrate lui demanda alors : « Que désirais-tu le plus quand tu avais la tête sous l'eau ? ». Le garçon répondit : « de l'air.».
« Lorsque tu voudras réussir autant que tu as désiré de l'air, tu obtiendras la réussite » lui dit Socrate.
Donc ...
1. Le désir ardent de réussir
Est le premier des facteurs. Vous devez avoir une envie viscérale de réussir. Cela doit devenir presque une obsession.
2. La formation continue
La capacité de développer votre esprit en vous adonnant à l'apprentissage tout au long de la vie est capital pour réussir.
Faites comme ceux qui ont réussi. Apportez de la valeur ajoutée dans votre domaine de travail en restant informé de l'actualité, des nouvelles idées.
Travaillez sur vous en permanence en lisant des livres de développement personnel.
Cultivez-vous pour améliorer vos compétences et devenir expert dans ce que vous faites
lire la suite ici/ http://www.agir-reussir2015.blogspot.com
.
Un jeune homme demanda un jour à Socrate le secret de la réussite. Ce dernier l'emmena au bord d'une rivière le lendemain matin. Il plongea la tête du jeune homme sous l'eau jusqu'à ce qu'il manqua d'air. Socrate tira la tête du jeune homme hors de l'eau qui haleta et prit une grande bouffée d'air.
Socrate lui demanda alors : « Que désirais-tu le plus quand tu avais la tête sous l'eau ? ». Le garçon répondit : « de l'air.».
« Lorsque tu voudras réussir autant que tu as désiré de l'air, tu obtiendras la réussite » lui dit Socrate.
Donc ...
1. Le désir ardent de réussir
Est le premier des facteurs. Vous devez avoir une envie viscérale de réussir. Cela doit devenir presque une obsession.
2. La formation continue
La capacité de développer votre esprit en vous adonnant à l'apprentissage tout au long de la vie est capital pour réussir.
Faites comme ceux qui ont réussi. Apportez de la valeur ajoutée dans votre domaine de travail en restant informé de l'actualité, des nouvelles idées.
Travaillez sur vous en permanence en lisant des livres de développement personnel.
Cultivez-vous pour améliorer vos compétences et devenir expert dans ce que vous faites
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.
vendredi 25 mars 2016
decouvrez la La formule magique du succès
Le secret de la réussite est d'avoir une vision unique, doublée d'une
persévérance et d'un acharnement à franchir les obstacles, auxquels il
faut ajouter le courage de faire la différence. Ce n'est pas ce que vous
espériez ? Lisez la suite.
Quand Amadeo Peter Giannini( ou A.P.) avait à peine sept ans, son père est mort à cause d'une dispute sur un dollar. Les temps devinrent durs à vivre. En fin de compte, sa mère épousa un industriel qui travaillait dans les fruits et légumes. A l'âge de 14 ans, AP quitta l'école pour aller travailler pour son beau-père. A l'âge de 19 ans, il était déjà co-propriétaire de l'entreprise familiale florissante. C'est là qu'il apprit l'intégrité et la sincérité. A 31 ans, alors qu'il avait tout l'argent qu'il pouvait espérer, il annonça sa retraite.
Sa vraie carrière commença à 32 ans, lorsqu'il devint membre du conseil d'administration de la Société d'Investissement et Crédit Immobilier Columbus. Peu après, il entra en conflit avec les autres directeurs ; il voulait que la société puisse accorder des crédits aux immigrés, ce qui était une idée inconcevable à une époque où l'argent ne circulait qu'entre riches. Ils se moquaient tous de cette idée d'accorder de l'argent aux pauvres.
Mais AP ne découragea pas, car il voulait à tout prix aider les plus démunis. Alors il se procura 150.000$ et acheta un bar qui se trouvait juste en face de la société ; il garda le propriétaire qu'il transforma en assistant personnel. C'est ainsi qu'est née la Banque d'Italie. C'est là qu'il commença vraiment à faire la différence et à mettre en pratique sa formule du succès.
Bien que ce ne fut pas une pratique courante à l'époque, AP se mit à frapper à toutes les portes pour faire la promotion de sa nouvelle banque. Il travailla des heures supplémentaires pour satisfaire à sa clientèle. Et le résultat ne se fit pas attendre. Son business prit un grand essor et il commença à vraiment faire la différence.
Mais il ne s'arrêta pas là, car il comptait aussi se mêler des rêves des autres. Ainsi mit-il les bases de L'Industrie Viticole de Californie et finança Hollywood pour qu'ils puissent populariser leurs productions. Quand Walt Disney excéda de 2 millions le budget de « Blanche Neige », AP offrit aussitôt un crédit au studio cinématographique.
L'histoire de AP est un exemple parfait de réussite : une vision unique, doublée d'une persévérance et d'un acharnement à franchir les obstacles, auxquels s'ajoute le courage de faire la différence.
Maintenant que vous savez le secret, voici la formule magique du succès : l'intégrité doublée du désir de rendre service, c'est ça la formule. La Banque d'Italie que AP fonda en 1904 est devenue à présent La Banque d'Amérique, la banque la plus renomée du monde.
Et AP, qu'est-il devenu ? Est-il mort en tant que milliardaire ? Quand il est mort à l'âge de 79 ans, sa fortune fut estimée à moins de 500.000 $ et ce ne fut par par hasard. AP détestait l'opulence, car il croyait qu'elle l'éloignait des personnes auxquelles il voulait rendre service. Quand il reçut un bonus d'1.5 millions de dollars, il l'offrit aussitôt à l'Université de Californie.
lire la suite / http://www.agir-reussir2015.blogspot.com
Quand Amadeo Peter Giannini( ou A.P.) avait à peine sept ans, son père est mort à cause d'une dispute sur un dollar. Les temps devinrent durs à vivre. En fin de compte, sa mère épousa un industriel qui travaillait dans les fruits et légumes. A l'âge de 14 ans, AP quitta l'école pour aller travailler pour son beau-père. A l'âge de 19 ans, il était déjà co-propriétaire de l'entreprise familiale florissante. C'est là qu'il apprit l'intégrité et la sincérité. A 31 ans, alors qu'il avait tout l'argent qu'il pouvait espérer, il annonça sa retraite.
Sa vraie carrière commença à 32 ans, lorsqu'il devint membre du conseil d'administration de la Société d'Investissement et Crédit Immobilier Columbus. Peu après, il entra en conflit avec les autres directeurs ; il voulait que la société puisse accorder des crédits aux immigrés, ce qui était une idée inconcevable à une époque où l'argent ne circulait qu'entre riches. Ils se moquaient tous de cette idée d'accorder de l'argent aux pauvres.
Mais AP ne découragea pas, car il voulait à tout prix aider les plus démunis. Alors il se procura 150.000$ et acheta un bar qui se trouvait juste en face de la société ; il garda le propriétaire qu'il transforma en assistant personnel. C'est ainsi qu'est née la Banque d'Italie. C'est là qu'il commença vraiment à faire la différence et à mettre en pratique sa formule du succès.
Bien que ce ne fut pas une pratique courante à l'époque, AP se mit à frapper à toutes les portes pour faire la promotion de sa nouvelle banque. Il travailla des heures supplémentaires pour satisfaire à sa clientèle. Et le résultat ne se fit pas attendre. Son business prit un grand essor et il commença à vraiment faire la différence.
Mais il ne s'arrêta pas là, car il comptait aussi se mêler des rêves des autres. Ainsi mit-il les bases de L'Industrie Viticole de Californie et finança Hollywood pour qu'ils puissent populariser leurs productions. Quand Walt Disney excéda de 2 millions le budget de « Blanche Neige », AP offrit aussitôt un crédit au studio cinématographique.
L'histoire de AP est un exemple parfait de réussite : une vision unique, doublée d'une persévérance et d'un acharnement à franchir les obstacles, auxquels s'ajoute le courage de faire la différence.
Maintenant que vous savez le secret, voici la formule magique du succès : l'intégrité doublée du désir de rendre service, c'est ça la formule. La Banque d'Italie que AP fonda en 1904 est devenue à présent La Banque d'Amérique, la banque la plus renomée du monde.
Et AP, qu'est-il devenu ? Est-il mort en tant que milliardaire ? Quand il est mort à l'âge de 79 ans, sa fortune fut estimée à moins de 500.000 $ et ce ne fut par par hasard. AP détestait l'opulence, car il croyait qu'elle l'éloignait des personnes auxquelles il voulait rendre service. Quand il reçut un bonus d'1.5 millions de dollars, il l'offrit aussitôt à l'Université de Californie.
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jeudi 24 mars 2016
decouvrez le chemin de votre reussite
le chemin de la réussite
La famille : notre clé de la réussite
Première clé, d'abord créer une famille unie, un cocon dans lequel on est épaulé, soutenu et où en contrepartie on permet l'évolution des autres membres de la famille : époux, épouse, enfants. Cela se crée et nous devons, chacun y travailler dur.
Le cocon ne doit absolument pas être vu comme le défouloir des différents membres de la famille. Souvent, ce que l'on observe souvent ce sont des personnes qui après avoir accepter les critiques des patrons, les plaintes des clients et etc durant une longue journée de travail, arrivent exténuées à leur domicile et explosent avec leurs enfants. Non, cela n'encourage pas les échanges, l'évolution de l'amour et les encouragements mutuels.
Ensuite, pour réussir à créer et renforcer notre cocon, nous nous devons d'organiser notre vie de façon à passer le plus de temps que possible ensemble. Aujourdh´hui, nous passons notre temps à courir et finalement à juste se croiser à la maison entre toutes nos activités. Il fut un temps où les familles étaient plus proches, plus soudées car il y avait moins à faire à l'extérieur ou s'obligeaient des temps de réunion de famille et que les parents encourageaient les échanges. De nos jours, ces valeurs ont tendance à disparaître mais il appartient aux parents de s'organiser pour favoriser le partage et les échanges, sachant que la télévision et le téléphone, les jeux, internet n'arrangent rien. Des petits gestes simples comme aller chercher les enfants à l'école ou les y emmener le matin, les accompagner aux activités, ou tout simplement se réunir pour le dîner : manger ensemble, se raconter la journée passée ou discuter des projets de la famille.
Et bien entendu, laisser du temps pour les anniversaires, les cérémonies, les spectacles, les matchs, et... les dîners romantiques sont les occasions de profiter à fond des autres. Ce sont ces petites choses qui donneront la valeur ajoutée de notre famille et nous permettront d' être un bon père, une bonne mère ou même un bon enfant.
Pour un bonheur permanent, savoir gérer les crises.
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La famille : notre clé de la réussite
Première clé, d'abord créer une famille unie, un cocon dans lequel on est épaulé, soutenu et où en contrepartie on permet l'évolution des autres membres de la famille : époux, épouse, enfants. Cela se crée et nous devons, chacun y travailler dur.
Le cocon ne doit absolument pas être vu comme le défouloir des différents membres de la famille. Souvent, ce que l'on observe souvent ce sont des personnes qui après avoir accepter les critiques des patrons, les plaintes des clients et etc durant une longue journée de travail, arrivent exténuées à leur domicile et explosent avec leurs enfants. Non, cela n'encourage pas les échanges, l'évolution de l'amour et les encouragements mutuels.
Ensuite, pour réussir à créer et renforcer notre cocon, nous nous devons d'organiser notre vie de façon à passer le plus de temps que possible ensemble. Aujourdh´hui, nous passons notre temps à courir et finalement à juste se croiser à la maison entre toutes nos activités. Il fut un temps où les familles étaient plus proches, plus soudées car il y avait moins à faire à l'extérieur ou s'obligeaient des temps de réunion de famille et que les parents encourageaient les échanges. De nos jours, ces valeurs ont tendance à disparaître mais il appartient aux parents de s'organiser pour favoriser le partage et les échanges, sachant que la télévision et le téléphone, les jeux, internet n'arrangent rien. Des petits gestes simples comme aller chercher les enfants à l'école ou les y emmener le matin, les accompagner aux activités, ou tout simplement se réunir pour le dîner : manger ensemble, se raconter la journée passée ou discuter des projets de la famille.
Et bien entendu, laisser du temps pour les anniversaires, les cérémonies, les spectacles, les matchs, et... les dîners romantiques sont les occasions de profiter à fond des autres. Ce sont ces petites choses qui donneront la valeur ajoutée de notre famille et nous permettront d' être un bon père, une bonne mère ou même un bon enfant.
Pour un bonheur permanent, savoir gérer les crises.
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mercredi 23 mars 2016
decouvrez Comment réaliser vos passions et objectifs
Tirez le meilleur parti de vos ressources
Quand vous réalisez vos passions, vous devez parvenir à tirer le meilleur parti de vos ressources. Vous n'avez peut-être pas beaucoup d'argent et besoin de trouver les moyens de gérer certaines choses comme la garderie pour les enfants et faire les courses. Vous pouvez demander à vos amis et vos autres soutiens de vous aider. Si vous êtes à court de fournitures, tournez vous vers les autres pour leur demander un petit coup de main.
Utilisez votre créativité pour trouver des solutions. Si vous êtes écrivain, sans ordinateur par exemple, vous pouvez emprunter les postes gratuits disponibles dans les bibliothèques publiques. Trouver les ressources nécessaires au succès de vos passions.
Retroussez vos manches
La plupart du temps quand quelqu'un travaille sur sa passion, il se prépare à travailler dur et à presque tout sacrifier.
Quand vous commencez votre nouveau travail vous pourriez trouvez votre situation initiale difficile. Vous ne pouvez pas espérer rencontrer le succès en une journée. Cela peut prendre du temps mais l'important est de faire ce qui vous fait plaisir. Vous devrez certainement travailler de longues heures et sacrifier du temps avec votre famille et bien d'autres choses. Mais le sacrifice est primordial dans l'avènement de votre réussite.
Il n'y a aucune alternative au dur labeur si vous souhaitez atteindre vos buts. Vous seul pouvez réaliser les objectifs que vous vous êtes fixé et vous devrez travailler très dur pour y parvenir. Travaillez durement, suez et pleurez car vous serez récompensé de vos efforts à la fin.
Organisez votre vie
Organisez votre vie autour de votre passion. Vous avez commencé une nouvelle passion ou un nouveau travail dans lequel vous voulez réussir. Commencez par réussir le premier jour de vos rêves. Par exemple, levez vous tôt le matin, prenez un café, lisez le journal, mettez à jour votre blog, etc. Organisez votre vie de manière à utiliser sainement votre temps. Planifiez de nombreux exercices, une bonne hygiène de vie, et prenez de sages décisions. Assurez-vous aussi de dormir suffisamment. Vous allez devoir passer de nombreuses heures à travailler à votre succès au début mais vous ne devez pas perdre le sommeil sans cela vous aurez du mal à vous faire plaisir dans votre travail. Une bonne organisation vous permettra de réussir et d'être plus productif.
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Quand vous réalisez vos passions, vous devez parvenir à tirer le meilleur parti de vos ressources. Vous n'avez peut-être pas beaucoup d'argent et besoin de trouver les moyens de gérer certaines choses comme la garderie pour les enfants et faire les courses. Vous pouvez demander à vos amis et vos autres soutiens de vous aider. Si vous êtes à court de fournitures, tournez vous vers les autres pour leur demander un petit coup de main.
Utilisez votre créativité pour trouver des solutions. Si vous êtes écrivain, sans ordinateur par exemple, vous pouvez emprunter les postes gratuits disponibles dans les bibliothèques publiques. Trouver les ressources nécessaires au succès de vos passions.
Retroussez vos manches
La plupart du temps quand quelqu'un travaille sur sa passion, il se prépare à travailler dur et à presque tout sacrifier.
Quand vous commencez votre nouveau travail vous pourriez trouvez votre situation initiale difficile. Vous ne pouvez pas espérer rencontrer le succès en une journée. Cela peut prendre du temps mais l'important est de faire ce qui vous fait plaisir. Vous devrez certainement travailler de longues heures et sacrifier du temps avec votre famille et bien d'autres choses. Mais le sacrifice est primordial dans l'avènement de votre réussite.
Il n'y a aucune alternative au dur labeur si vous souhaitez atteindre vos buts. Vous seul pouvez réaliser les objectifs que vous vous êtes fixé et vous devrez travailler très dur pour y parvenir. Travaillez durement, suez et pleurez car vous serez récompensé de vos efforts à la fin.
Organisez votre vie
Organisez votre vie autour de votre passion. Vous avez commencé une nouvelle passion ou un nouveau travail dans lequel vous voulez réussir. Commencez par réussir le premier jour de vos rêves. Par exemple, levez vous tôt le matin, prenez un café, lisez le journal, mettez à jour votre blog, etc. Organisez votre vie de manière à utiliser sainement votre temps. Planifiez de nombreux exercices, une bonne hygiène de vie, et prenez de sages décisions. Assurez-vous aussi de dormir suffisamment. Vous allez devoir passer de nombreuses heures à travailler à votre succès au début mais vous ne devez pas perdre le sommeil sans cela vous aurez du mal à vous faire plaisir dans votre travail. Une bonne organisation vous permettra de réussir et d'être plus productif.
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mardi 22 mars 2016
decouvrez les Techniques Ultimes Pour Booster Rapidement Sa Confiance En Soi
La confiance en soi est un élément
primordial pour faire une bonne réussir en séduction. Si vous n’avez
pas confiance en vous, ça risque d’être très dur, voire impossible…
Des suées, la voix qui tremble, un débit rapide de parole, bref, ce n’est pas du tout séduisant…
Lors de ma formation, l’année dernière,
j’ai eu quelque cours de confiance en soi, et je me suis intéressé dès
lors à la psychologie. Et j’ai mis au point une méthode pour avoir confiance en soi.
C’est souvent ce que les psys posent
comme questions à leurs patients. Ils essayent par ce moyen de dénicher
les éléments vécus qui ont pu causer un traumatisme chez certaines
personnes pour ensuite les analyser.
Bon, votre travail dans tout ça : Essayez
de décortiquer dans votre passé des éléments qui sont la cause de votre
manque de confiance en vous et de les relativiser.
Pour être calme et détendu… se relaxer
est une chose très importante que beaucoup de personnes négligent … et
c’est bien dommage ! C’est primordial en matière de confiance en soi,
en effet comment voulez-vous aborder qui que ce soit ou tenir une
conversation intéressante avec une fille si vous êtes constamment sous
pression ?
Alors relaxez-vous ! Mais attention, la relaxation ne se fait pas n’importe comment !
Il existe des psychiatres, qui
pratiquent des séances de relaxation. Mais avant de claquer votre argent
la dedans, laissez moi vous donner une méthode simple pour bien se
relaxer.
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lundi 21 mars 2016
decouvrez Maitrisez votre vie pour réaliser ses objectifs.
Prenez bien soin pour faire ces deux listes. Ensuite prenez-la première
liste. C'est ce que vous maitrisez parfaitement, c'est le résultat de
votre vie, de vos actions. En étudiant, cette liste vous allez vous
apercevoir que vous avez déjà de nombreuses qualités pour réaliser vos
objectifs. Gardez bien cette liste, car vous allez devoir la compléter
plus tard...
Maintenant prenez votre deuxième liste, celle ou vous ne maitrisez pas le contrôle pour réaliser vos objectifs. Reprenez chaque point de cette liste en détail et notez les actions et améliorations à apporter pour atteindre vos objectifs.
Cela peut-être prendre des cours d'informatique pour maitriser un traitement de texte ou bien un logiciel pour devenir plus performant dans votre travail, pour réaliser vos objectifs. Apprendre une langue étrangère. Allez à des cours de cuisine,pour faire vos propres repas, réaliser des économies et faire plaisir à votre famille. Prendre des cours de danse etc.
Posez-vous une question à chaque que vous êtes confronté à un problème que vous ne maitrisez pas bien. Que faut-il que je fasse pour surmonter cet obstacle pour réaliser mes objectifs.
Vous constaterez que vous trouverez à chaque fois une solution pour atteindre vos objectifs. Vous constaterez également que la majorité des événements que vous ne contrôlez pas, ne sont pas liés aux autres personnes.
Dans votre vie, les activités que vous maitrisez sont généralement celles qui vous concernent personnellement. Ce qui amène à une conclusion toute simple, l'amélioration de votre maîtrise est en vous même. Vous avez à l'intérieur de vous tous les atouts pour maitriser votre vie et réaliser vos objectifs.
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Maintenant prenez votre deuxième liste, celle ou vous ne maitrisez pas le contrôle pour réaliser vos objectifs. Reprenez chaque point de cette liste en détail et notez les actions et améliorations à apporter pour atteindre vos objectifs.
Cela peut-être prendre des cours d'informatique pour maitriser un traitement de texte ou bien un logiciel pour devenir plus performant dans votre travail, pour réaliser vos objectifs. Apprendre une langue étrangère. Allez à des cours de cuisine,pour faire vos propres repas, réaliser des économies et faire plaisir à votre famille. Prendre des cours de danse etc.
Posez-vous une question à chaque que vous êtes confronté à un problème que vous ne maitrisez pas bien. Que faut-il que je fasse pour surmonter cet obstacle pour réaliser mes objectifs.
Vous constaterez que vous trouverez à chaque fois une solution pour atteindre vos objectifs. Vous constaterez également que la majorité des événements que vous ne contrôlez pas, ne sont pas liés aux autres personnes.
Dans votre vie, les activités que vous maitrisez sont généralement celles qui vous concernent personnellement. Ce qui amène à une conclusion toute simple, l'amélioration de votre maîtrise est en vous même. Vous avez à l'intérieur de vous tous les atouts pour maitriser votre vie et réaliser vos objectifs.
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dimanche 20 mars 2016
decouvrez les stratégies pour se diriger vers le meilleur de soi
Et si la vie nous offrait des panneaux de signalisation pour nous guider
sur les attitudes à adopter pour être heureux ? Voici donc 7 panneaux
de signalisation pour vous diriger vers le meilleur de soi.
1. Rêvez. Le rêve, la vision ou le projet est le moteur de votre vie. Assurez-vous de toujours œuvrer sur un projet qui vous inspire au plus haut point. Ne pas être habité de ce sentiment de direction est exactement comme voyager sans carte routière et sans nom de rues. Au début, ça peut avoir un petit côté bohème, rebelle et poétique de voyager sans destination, mais à la longue, ne soyez pas surpris si vous aboutissez dans une ville qui a pour nom : Nulle part !
2. Minimum 200, foncez. Tant et aussi longtemps que vous voyez à un minimum de 200 pieds devant vous, foncez. Je fais référence ici à la distance à laquelle nous pouvons voir devant nous lorsque nous conduisons la nuit. Nous ne pouvons pas voir plus de 200 pieds devant nous et pourtant, nous continuons à faire notre chemin. La vie devrait être similaire. Profitez au maximum de vos 200 pieds et vous vous préoccuperez des prochains 200 pieds lorsqu'ils viendront.
3. Visibilité réduite, vraiment ? Prenez garde aux gens qui adoptent une attitude du genre : Je vais y croire quand je vais le voir, car, en réalité, ces gens ne le verront jamais. Ils seront toujours dans une zone de visibilité réduite. La raison est fort simple. C'est qu'il s'agit plutôt de l'attitude inverse qui nous permet d'accéder à la magie de la vie. C'est plutôt : vous ne le verrez que lorsque vous y croirez.
4. Arrêtez – On s'en fout ! À chaque fois que nous nous trouvons dans un endroit où les gens se plaignent sans cesse de leurs conditions du genre «j'suis fatigué, il n'y a pas d'emploi, il n'y a rien à faire dans la région, il fait froid, y mouille encore, il y a beaucoup de circulation, le stationnement est trop loin, etc.», il serait amusant d'avoir un panneau rouge qui sortirait de nulle part avec l'inscription : «Arrêtez – On s'en fout !» Vous êtes votre propre discours. Prenez garde à vos mots, ils deviendront tôt ou tard votre réalité.
5. Il n'y a pas de limites. Les seules limites qui existent sont celles que l'on s'impose à soi-même, vraiment. J'ai rencontré un gars sans jambes qui a escaladé le mont Everest. J'ai vu une jeune femme sans bras ni jambes qui a nagé à travers le lac Érié au Canada avec des prothèses. J'ai rencontré un jeune homme qui a couru l'équivalent de deux marathons par jour pendant 111 jours pour traverser le désert du Sahara sur une distance de 7500 kilomètres. Comprenez bien une chose : les seules limites qui existent sont celles que l'on s'impose à soi-même, vraiment.
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1. Rêvez. Le rêve, la vision ou le projet est le moteur de votre vie. Assurez-vous de toujours œuvrer sur un projet qui vous inspire au plus haut point. Ne pas être habité de ce sentiment de direction est exactement comme voyager sans carte routière et sans nom de rues. Au début, ça peut avoir un petit côté bohème, rebelle et poétique de voyager sans destination, mais à la longue, ne soyez pas surpris si vous aboutissez dans une ville qui a pour nom : Nulle part !
2. Minimum 200, foncez. Tant et aussi longtemps que vous voyez à un minimum de 200 pieds devant vous, foncez. Je fais référence ici à la distance à laquelle nous pouvons voir devant nous lorsque nous conduisons la nuit. Nous ne pouvons pas voir plus de 200 pieds devant nous et pourtant, nous continuons à faire notre chemin. La vie devrait être similaire. Profitez au maximum de vos 200 pieds et vous vous préoccuperez des prochains 200 pieds lorsqu'ils viendront.
3. Visibilité réduite, vraiment ? Prenez garde aux gens qui adoptent une attitude du genre : Je vais y croire quand je vais le voir, car, en réalité, ces gens ne le verront jamais. Ils seront toujours dans une zone de visibilité réduite. La raison est fort simple. C'est qu'il s'agit plutôt de l'attitude inverse qui nous permet d'accéder à la magie de la vie. C'est plutôt : vous ne le verrez que lorsque vous y croirez.
4. Arrêtez – On s'en fout ! À chaque fois que nous nous trouvons dans un endroit où les gens se plaignent sans cesse de leurs conditions du genre «j'suis fatigué, il n'y a pas d'emploi, il n'y a rien à faire dans la région, il fait froid, y mouille encore, il y a beaucoup de circulation, le stationnement est trop loin, etc.», il serait amusant d'avoir un panneau rouge qui sortirait de nulle part avec l'inscription : «Arrêtez – On s'en fout !» Vous êtes votre propre discours. Prenez garde à vos mots, ils deviendront tôt ou tard votre réalité.
5. Il n'y a pas de limites. Les seules limites qui existent sont celles que l'on s'impose à soi-même, vraiment. J'ai rencontré un gars sans jambes qui a escaladé le mont Everest. J'ai vu une jeune femme sans bras ni jambes qui a nagé à travers le lac Érié au Canada avec des prothèses. J'ai rencontré un jeune homme qui a couru l'équivalent de deux marathons par jour pendant 111 jours pour traverser le désert du Sahara sur une distance de 7500 kilomètres. Comprenez bien une chose : les seules limites qui existent sont celles que l'on s'impose à soi-même, vraiment.
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samedi 19 mars 2016
decouvrez Un secret efficace vers la réussite !
On se demande toujours que faire quand tout va mal dans notre vie, quand
les tracas nous assaillent et se succèdent, quand nous avons
l'impression que nous perdons le contrôle de notre vie.
Il existe une réponse, et elle est très simple : Ayez la FOI et Garder CONFIANCE !
Garder cette confiance en soi et en la vie est le seul moyen d'autoriser les choses à se transformer en ce que l'on veut de la vie.
Est-ce que la vie qui nous gouverne se voudrait du mal ? Evidemment NON ! Ne serait-ce pas notre mental qui serait la cause de tous nos problèmes ? Bien sûr que OUI, un mental qui est pessimiste attire les solutions mal adaptées voir parfois dangereuses pour notre propre vie.
L'émotion et le sentiment de Confiance sont très PUISSANTS.
Elles peuvent, à elles seuls, engendrer des changements radicaux et spectaculaires et permettent l'esprit d'initiative.
Le sentiment de Confiance et la Foi apaisent, calment, rassurent et poussent à l'action. D'ailleurs le mot « émotion » veut dire mettre en mouvement, allumer le moteur.
Elles permettent de conserver une attitude positive en toutes circonstances.
Ils apportent lucidité ou clarté de l'esprit et le bien-être, et n'oubliez pas « la Clarté », c'est le pouvoir !
Un esprit clair est un esprit fort, capable de surmonter les obstacles, de voir toutes les possibilités pour résoudre les problèmes d'une façon claire qui l'aideront à grandir et à s'élever.
La Confiance et la Foi apportent TOUT, elles nous permettent de rester centré, en phase avec nous-mêmes.
La Foi et la Confiance nous permet de rester fixé sur nos objectifs et de les atteindre.
La confiance et la foi permet de guérir les plus grands maux et d'acquérir une sérénité constante.
La Confiance alliée à une attitude positive engendre encore plus de Confiance
et d'évènements positifs, LOI D'ATTRACTION oblige !
L'importance de garder Confiance est donc mesurable et incontestable.
Un esprit confiant est un esprit positif et un esprit positif avance plus vite qu'un esprit tourmenté.
Un esprit confiant voit des avantages aux obstacles rencontrés.
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Il existe une réponse, et elle est très simple : Ayez la FOI et Garder CONFIANCE !
Garder cette confiance en soi et en la vie est le seul moyen d'autoriser les choses à se transformer en ce que l'on veut de la vie.
Est-ce que la vie qui nous gouverne se voudrait du mal ? Evidemment NON ! Ne serait-ce pas notre mental qui serait la cause de tous nos problèmes ? Bien sûr que OUI, un mental qui est pessimiste attire les solutions mal adaptées voir parfois dangereuses pour notre propre vie.
L'émotion et le sentiment de Confiance sont très PUISSANTS.
Elles peuvent, à elles seuls, engendrer des changements radicaux et spectaculaires et permettent l'esprit d'initiative.
Le sentiment de Confiance et la Foi apaisent, calment, rassurent et poussent à l'action. D'ailleurs le mot « émotion » veut dire mettre en mouvement, allumer le moteur.
Elles permettent de conserver une attitude positive en toutes circonstances.
Ils apportent lucidité ou clarté de l'esprit et le bien-être, et n'oubliez pas « la Clarté », c'est le pouvoir !
Un esprit clair est un esprit fort, capable de surmonter les obstacles, de voir toutes les possibilités pour résoudre les problèmes d'une façon claire qui l'aideront à grandir et à s'élever.
La Confiance et la Foi apportent TOUT, elles nous permettent de rester centré, en phase avec nous-mêmes.
La Foi et la Confiance nous permet de rester fixé sur nos objectifs et de les atteindre.
La confiance et la foi permet de guérir les plus grands maux et d'acquérir une sérénité constante.
La Confiance alliée à une attitude positive engendre encore plus de Confiance
et d'évènements positifs, LOI D'ATTRACTION oblige !
L'importance de garder Confiance est donc mesurable et incontestable.
Un esprit confiant est un esprit positif et un esprit positif avance plus vite qu'un esprit tourmenté.
Un esprit confiant voit des avantages aux obstacles rencontrés.
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vendredi 18 mars 2016
Une façon simple d'augmenter votre charisme
Le charisme est une valeur recherchée à l'heure où il s'agit d'aller
vite et bien. Et ne croyez pas que cette qualité est un simple don :
elle se cultive ! Le charisme n'est pas un don que nous recevons à la
naissance. Il s'agit plutôt d'un
ensemble de qualités et d'aptitudes sociales, un peu comme des outils, qui constituent ce que l'on appelle le magnétisme personnel.
Vous n'en êtes peut-être pas conscient, mais vous possédez aussi au moins un minimum de ces qualités qui n'attendent qu'à être développées.
Ce pouvoir charismatique, qui est de l'influence interpersonnelle prend naissance à l'intérieur, au coeur afin de développer des relations plus harmonieuses.
Mais prenez garde à ne pas confondre charisme et séduction ! En effet, le charisme repose avant tout sur une dimension vraie et sincère qui part de l'intérieur de la personne, dans un esprit d'ouverture et de partage.
Améliorer votre posture et votre image et vous verrez votre charisme se développer rapidement et efficacement.
Tenez vous droit en toutes circonstances.
Quand vous marchez, ne regardez pas au sol, redressez vous et regardez bien devant vous.
Cela améliorera instantanément votre allure,rares sont les gens charismatiques qui se tiennent voûtés et trainent des pieds.
Quand vous vous déplacez, bougez d'une façon dynamique, ayez confiance en vous.
Tenez vous droit, assis comme debout,
même si vous êtes grand, redressez les épaules et surtout écartez-les au maximum, sans pour autant avoir l'air raide de celui qui est sous contrôle. Lors de réunion en famille,au bureau,tenez vous droit,ne restez pas affalé dans votre siège.
Si vous êtes grand, vous allez naturellement et plus facilement « en imposer ». Mais vous avez du croiser des grands sans charisme et ressentir le charisme d'un individu de taille moyenne ou plus petite. L'important est dans la cohérence des idées, de la volonté, des choix et de l'apparence
physique. Votre taille n'est pas votre principal atout, alors vous n'avez pas droit à l'erreur dans le look.
Travailler votre look n'est pas choisir le look BCBG forcément : c'est vous choisir un style qui « colle » à vos valeurs, à vos actions, à vos messages. Vous serez ce que vous dites,vous saurez dire ce que vous êtes ! Quoi qu'il arrive, en phase de travail de votre charisme, bannissez la négligence, l'à peu près... Visez haut !
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ensemble de qualités et d'aptitudes sociales, un peu comme des outils, qui constituent ce que l'on appelle le magnétisme personnel.
Vous n'en êtes peut-être pas conscient, mais vous possédez aussi au moins un minimum de ces qualités qui n'attendent qu'à être développées.
Ce pouvoir charismatique, qui est de l'influence interpersonnelle prend naissance à l'intérieur, au coeur afin de développer des relations plus harmonieuses.
Mais prenez garde à ne pas confondre charisme et séduction ! En effet, le charisme repose avant tout sur une dimension vraie et sincère qui part de l'intérieur de la personne, dans un esprit d'ouverture et de partage.
Améliorer votre posture et votre image et vous verrez votre charisme se développer rapidement et efficacement.
Tenez vous droit en toutes circonstances.
Quand vous marchez, ne regardez pas au sol, redressez vous et regardez bien devant vous.
Cela améliorera instantanément votre allure,rares sont les gens charismatiques qui se tiennent voûtés et trainent des pieds.
Quand vous vous déplacez, bougez d'une façon dynamique, ayez confiance en vous.
Tenez vous droit, assis comme debout,
même si vous êtes grand, redressez les épaules et surtout écartez-les au maximum, sans pour autant avoir l'air raide de celui qui est sous contrôle. Lors de réunion en famille,au bureau,tenez vous droit,ne restez pas affalé dans votre siège.
Si vous êtes grand, vous allez naturellement et plus facilement « en imposer ». Mais vous avez du croiser des grands sans charisme et ressentir le charisme d'un individu de taille moyenne ou plus petite. L'important est dans la cohérence des idées, de la volonté, des choix et de l'apparence
physique. Votre taille n'est pas votre principal atout, alors vous n'avez pas droit à l'erreur dans le look.
Travailler votre look n'est pas choisir le look BCBG forcément : c'est vous choisir un style qui « colle » à vos valeurs, à vos actions, à vos messages. Vous serez ce que vous dites,vous saurez dire ce que vous êtes ! Quoi qu'il arrive, en phase de travail de votre charisme, bannissez la négligence, l'à peu près... Visez haut !
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jeudi 17 mars 2016
Comment Choisir sa technique de Lecture Rapide
Avant de commencer à apprendre une technique de lecture rapide, vous
devriez établir votre vitesse de lecture actuelle. Bien connaître votre
point de départ vous aidera à mesurer votre progrès, ce qui sera
important pour votre motivation. Il est tout aussi important de fixer le
but à atteindre, qui doit vous être accessible ; s'il y a un décalage
important entre votre vitesse de lecture actuelle et celle que vous
voulez atteindre, vous pourrez toujours vous fixer des buts plus
accessibles.
La première technique de lecture dont on va parler est la technique de la ligne. Lorsque nous étions petits, on a appris à lire chaque lettre, chaque syllabe, chaque mot et puis chaque phrase. En tant qu'adultes, la plupart de nous continuons à pratiquer cette technique de lecture, en commençant par lire le premier mot qui se trouve en haut à gauche de la page pour terminer par le dernier mot en bas de page du côté droit. La nouvelle technique de la ligne vient couper les ponts avec les vieilles habitudes tout en encourageant le lecteur à lire une ligne du premier coup d'œil. L'idée est de regarder en plein centre et de capter toute la ligne d'un seul coup d'œil pour ensuite passer à la ligne suivante. Cette manière de lire un texte permettra une lecture de haut en bas qui sera toujours plus rapide et plus efficace que la lecture traditionnelle, en diagonale.
On estime que la technique de lecture de la ligne peut augmenter votre vitesse de lecture jusqu'à 50 pourcent. La deuxième technique de lecture que nous voulons vous présenter est la technique de la carte. Si on lit chaque mot à la fois, on a tendance à faire de nombreux retours sur le texte qu'on a déjà parcouru. Des études ont montré que cela est très fréquent chez les enfants en début de scolarité mais que ça diminue graduellement à mesure qu'on avance dans ses études ; pour conclure, on pourrait dire que plus on lit et moins on fait de retours. Malgré ça, on a constaté que même en milieu universitaire, des étudiants font des retours sur un texte quelque vingt fois tous les cents mots. Cela veut dire qu'à la fin d'un passage on aura déjà relu vingt pourcent du texte. La technique de la carte a pour but de réduire cette perte de temps. La technique est simple : prenez une carte et placez-la au dessus de la première ligne que vous êtes en train de lire. A mesure que vous lisez, déplacez la carte vers le bas une ligne à la fois, de façon à ce qu'il n'y ait plus de texte sur lequel vous puissiez revenir. Ce faisant, vous pourrez aussi tracer une ligne verticale sur la carte, afin de pouvoir appliquer la technique de la ligne et la technique de la carte en même temps.
Comme pour toute technique nouvelle, il est très important de faire beaucoup d'exercices. Assurez-vous de travailler dans une ambiance détendue qui vous aidera à obtenir de meilleurs résultats.
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La première technique de lecture dont on va parler est la technique de la ligne. Lorsque nous étions petits, on a appris à lire chaque lettre, chaque syllabe, chaque mot et puis chaque phrase. En tant qu'adultes, la plupart de nous continuons à pratiquer cette technique de lecture, en commençant par lire le premier mot qui se trouve en haut à gauche de la page pour terminer par le dernier mot en bas de page du côté droit. La nouvelle technique de la ligne vient couper les ponts avec les vieilles habitudes tout en encourageant le lecteur à lire une ligne du premier coup d'œil. L'idée est de regarder en plein centre et de capter toute la ligne d'un seul coup d'œil pour ensuite passer à la ligne suivante. Cette manière de lire un texte permettra une lecture de haut en bas qui sera toujours plus rapide et plus efficace que la lecture traditionnelle, en diagonale.
On estime que la technique de lecture de la ligne peut augmenter votre vitesse de lecture jusqu'à 50 pourcent. La deuxième technique de lecture que nous voulons vous présenter est la technique de la carte. Si on lit chaque mot à la fois, on a tendance à faire de nombreux retours sur le texte qu'on a déjà parcouru. Des études ont montré que cela est très fréquent chez les enfants en début de scolarité mais que ça diminue graduellement à mesure qu'on avance dans ses études ; pour conclure, on pourrait dire que plus on lit et moins on fait de retours. Malgré ça, on a constaté que même en milieu universitaire, des étudiants font des retours sur un texte quelque vingt fois tous les cents mots. Cela veut dire qu'à la fin d'un passage on aura déjà relu vingt pourcent du texte. La technique de la carte a pour but de réduire cette perte de temps. La technique est simple : prenez une carte et placez-la au dessus de la première ligne que vous êtes en train de lire. A mesure que vous lisez, déplacez la carte vers le bas une ligne à la fois, de façon à ce qu'il n'y ait plus de texte sur lequel vous puissiez revenir. Ce faisant, vous pourrez aussi tracer une ligne verticale sur la carte, afin de pouvoir appliquer la technique de la ligne et la technique de la carte en même temps.
Comme pour toute technique nouvelle, il est très important de faire beaucoup d'exercices. Assurez-vous de travailler dans une ambiance détendue qui vous aidera à obtenir de meilleurs résultats.
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jeudi 10 mars 2016
Être heureux et optimiste ne dépend que de vous
Vous regardez peut être des personnes qui ont absolument tout et vous
vous efforcez de les imiter. Cela peut être la richesse, les biens, le
prestige ou encore la position qu'ils occupent dans leur entreprise. Ces
choses ne créent pas le bonheur. Le bonheur est un choix.
Il y a plein de gens riches, qui occupent des postes importants et qui sont totalement tristes. Ils sont soit seuls, divorcés ou autre. Le bonheur vient de l'intérieur. Ces gens font peut être un travail qu'ils détestent mais ont juste la technique pour gagner de l'argent.
Le Bonheur est Subjectif
Il y a des choses dans la vie qui peuvent vous rendre heureux et qui sont subjectives. Elles sont subjectives car le bonheur survient de manière différente pour chacun d'entre nous.
Vous pouvez trouver joie et bonheur en recherchant les sensations fortes. En faisant, par exemple, un tour de montagnes russes ou du saut à l'élastique. Ce genre de frissons pourrait être la pire des tortures pour ceux qui ont peur du vide et qui ne mettraient jamais les pieds dans un wagon de montagne russe ou bien n'auraient pas le courage de sauter d'un pont attaché à un élastique.
Tout le monde recherche le bonheur à sa façon. Ce qui vous rend heureux est un but naturel à rechercher et atteindre. Il n'y a rien de mal dans ce qui vous procure du bonheur. On vous dira peut-être que vous êtes fou mais cela n'est qu'une question de subjectivité.
Naturellement Heureux
C'est vrai, qu'il y a des personnes qui sont naturellement heureuses. Ceci est du à une disposition génétique. Si ce n'est pas votre cas, ça ne signifie pas pour autant que vous êtes né pour être malheureux. Votre bonheur est peut-être influencé par vos gênes, mais ce n'est pas pour autant l'unique facteur déterminant.
Si vous n'êtes pas quelqu'un de naturellement heureux, vous pouvez changer votre façon d'être et de penser. La clé du succès est de changer la façon dont votre esprit pense et les choses que vous faites.
Vous pouvez apprendre à faire certaines choses quotidiennement afin d'augmenter votre niveau de bonheur. Cela vous aidera à sourire plus souvent et être quelqu'un de plus heureux.
Dormir
Dormir est un facteur primordial si vous souhaitez être quelqu'un d'heureux. Le sommeil est nécessaire au bon fonctionnement de votre corps. Quand vous ne dormez pas suffisamment, il vous arrive d'être de mauvaise humeur, de ne pas penser correctement, et d'être malheureux.
Vous dormez peut-être 8 heures par nuit mais vous avez l'impression de ne pas dormir assez. Vous dormez peut-être de trop ou bien d'une mauvaise manière. Certains passent de mauvaises nuits avec un oreiller alors que d'autres on besoin d'un oreiller très moelleux. Votre matelas peut aussi être à l'origine d'une mauvaise nuit.
Le sommeil est un facteur important et le manque de sommeil peut aussi provoquer des troubles de la santé. S'assurer un bien être complet passe obligatoirement par une bonne nuit de sommeil.
Si vous ne dormez pas bien et avez découvert que le manque de sommeil jouait un rôle important quant à l'état misérable dans lequel vous êtes tout au long de la journée, vous devez absolument régler ce problème. Vous devriez peut-être changer vos habitudes afin d'aller vous coucher plus tôt. Vous devriez peut-être encourager vos proches à participer un peu plus aux tâches ménagères si vous êtes surmené.
Le sommeil peut être l'unique explication à votre sensation de tristesse. Si vous n'arrivez pas à vous endormir, que vous tournez et vous retournez toute la nuit en fixant votre réveil cela peux avoir diverses significations. Certaines personnes sont déprimées au point de ne pas dormir correctement. Pour vous assurer d'être heureux, il vous faut nécessairement une bonne nuit de sommeil.
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Le Bonheur est Subjectif
Il y a des choses dans la vie qui peuvent vous rendre heureux et qui sont subjectives. Elles sont subjectives car le bonheur survient de manière différente pour chacun d'entre nous.
Vous pouvez trouver joie et bonheur en recherchant les sensations fortes. En faisant, par exemple, un tour de montagnes russes ou du saut à l'élastique. Ce genre de frissons pourrait être la pire des tortures pour ceux qui ont peur du vide et qui ne mettraient jamais les pieds dans un wagon de montagne russe ou bien n'auraient pas le courage de sauter d'un pont attaché à un élastique.
Tout le monde recherche le bonheur à sa façon. Ce qui vous rend heureux est un but naturel à rechercher et atteindre. Il n'y a rien de mal dans ce qui vous procure du bonheur. On vous dira peut-être que vous êtes fou mais cela n'est qu'une question de subjectivité.
Naturellement Heureux
C'est vrai, qu'il y a des personnes qui sont naturellement heureuses. Ceci est du à une disposition génétique. Si ce n'est pas votre cas, ça ne signifie pas pour autant que vous êtes né pour être malheureux. Votre bonheur est peut-être influencé par vos gênes, mais ce n'est pas pour autant l'unique facteur déterminant.
Si vous n'êtes pas quelqu'un de naturellement heureux, vous pouvez changer votre façon d'être et de penser. La clé du succès est de changer la façon dont votre esprit pense et les choses que vous faites.
Vous pouvez apprendre à faire certaines choses quotidiennement afin d'augmenter votre niveau de bonheur. Cela vous aidera à sourire plus souvent et être quelqu'un de plus heureux.
Dormir
Dormir est un facteur primordial si vous souhaitez être quelqu'un d'heureux. Le sommeil est nécessaire au bon fonctionnement de votre corps. Quand vous ne dormez pas suffisamment, il vous arrive d'être de mauvaise humeur, de ne pas penser correctement, et d'être malheureux.
Vous dormez peut-être 8 heures par nuit mais vous avez l'impression de ne pas dormir assez. Vous dormez peut-être de trop ou bien d'une mauvaise manière. Certains passent de mauvaises nuits avec un oreiller alors que d'autres on besoin d'un oreiller très moelleux. Votre matelas peut aussi être à l'origine d'une mauvaise nuit.
Le sommeil est un facteur important et le manque de sommeil peut aussi provoquer des troubles de la santé. S'assurer un bien être complet passe obligatoirement par une bonne nuit de sommeil.
Si vous ne dormez pas bien et avez découvert que le manque de sommeil jouait un rôle important quant à l'état misérable dans lequel vous êtes tout au long de la journée, vous devez absolument régler ce problème. Vous devriez peut-être changer vos habitudes afin d'aller vous coucher plus tôt. Vous devriez peut-être encourager vos proches à participer un peu plus aux tâches ménagères si vous êtes surmené.
Le sommeil peut être l'unique explication à votre sensation de tristesse. Si vous n'arrivez pas à vous endormir, que vous tournez et vous retournez toute la nuit en fixant votre réveil cela peux avoir diverses significations. Certaines personnes sont déprimées au point de ne pas dormir correctement. Pour vous assurer d'être heureux, il vous faut nécessairement une bonne nuit de sommeil.
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mercredi 9 mars 2016
decouvrez comment réaliser vos passions et objectifs
Tirez le meilleur parti de vos ressources
Quand vous réalisez vos passions, vous devez parvenir à tirer le meilleur parti de vos ressources. Vous n'avez peut-être pas beaucoup d'argent et besoin de trouver les moyens de gérer certaines choses comme la garderie pour les enfants et faire les courses. Vous pouvez demander à vos amis et vos autres soutiens de vous aider. Si vous êtes à court de fournitures, tournez vous vers les autres pour leur demander un petit coup de main.
Utilisez votre créativité pour trouver des solutions. Si vous êtes écrivain, sans ordinateur par exemple, vous pouvez emprunter les postes gratuits disponibles dans les bibliothèques publiques. Trouver les ressources nécessaires au succès de vos passions.
Retroussez vos manches
La plupart du temps quand quelqu'un travaille sur sa passion, il se prépare à travailler dur et à presque tout sacrifier.
Quand vous commencez votre nouveau travail vous pourriez trouvez votre situation initiale difficile. Vous ne pouvez pas espérer rencontrer le succès en une journée. Cela peut prendre du temps mais l'important est de faire ce qui vous fait plaisir. Vous devrez certainement travailler de longues heures et sacrifier du temps avec votre famille et bien d'autres choses. Mais le sacrifice est primordial dans l'avènement de votre réussite.
Il n'y a aucune alternative au dur labeur si vous souhaitez atteindre vos buts. Vous seul pouvez réaliser les objectifs que vous vous êtes fixé et vous devrez travailler très dur pour y parvenir. Travaillez durement, suez et pleurez car vous serez récompensé de vos efforts à la fin.
Organisez votre vie
Organisez votre vie autour de votre passion. Vous avez commencé une nouvelle passion ou un nouveau travail dans lequel vous voulez réussir. Commencez par réussir le premier jour de vos rêves. Par exemple, levez vous tôt le matin, prenez un café, lisez le journal, mettez à jour votre blog, etc. Organisez votre vie de manière à utiliser sainement votre temps. Planifiez de nombreux exercices, une bonne hygiène de vie, et prenez de sages décisions. Assurez-vous aussi de dormir suffisamment. Vous allez devoir passer de nombreuses heures à travailler à votre succès au début mais vous ne devez pas perdre le sommeil sans cela vous aurez du mal à vous faire plaisir dans votre travail. Une bonne organisation vous permettra de réussir et d'être plus productif.
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Quand vous réalisez vos passions, vous devez parvenir à tirer le meilleur parti de vos ressources. Vous n'avez peut-être pas beaucoup d'argent et besoin de trouver les moyens de gérer certaines choses comme la garderie pour les enfants et faire les courses. Vous pouvez demander à vos amis et vos autres soutiens de vous aider. Si vous êtes à court de fournitures, tournez vous vers les autres pour leur demander un petit coup de main.
Utilisez votre créativité pour trouver des solutions. Si vous êtes écrivain, sans ordinateur par exemple, vous pouvez emprunter les postes gratuits disponibles dans les bibliothèques publiques. Trouver les ressources nécessaires au succès de vos passions.
Retroussez vos manches
La plupart du temps quand quelqu'un travaille sur sa passion, il se prépare à travailler dur et à presque tout sacrifier.
Quand vous commencez votre nouveau travail vous pourriez trouvez votre situation initiale difficile. Vous ne pouvez pas espérer rencontrer le succès en une journée. Cela peut prendre du temps mais l'important est de faire ce qui vous fait plaisir. Vous devrez certainement travailler de longues heures et sacrifier du temps avec votre famille et bien d'autres choses. Mais le sacrifice est primordial dans l'avènement de votre réussite.
Il n'y a aucune alternative au dur labeur si vous souhaitez atteindre vos buts. Vous seul pouvez réaliser les objectifs que vous vous êtes fixé et vous devrez travailler très dur pour y parvenir. Travaillez durement, suez et pleurez car vous serez récompensé de vos efforts à la fin.
Organisez votre vie
Organisez votre vie autour de votre passion. Vous avez commencé une nouvelle passion ou un nouveau travail dans lequel vous voulez réussir. Commencez par réussir le premier jour de vos rêves. Par exemple, levez vous tôt le matin, prenez un café, lisez le journal, mettez à jour votre blog, etc. Organisez votre vie de manière à utiliser sainement votre temps. Planifiez de nombreux exercices, une bonne hygiène de vie, et prenez de sages décisions. Assurez-vous aussi de dormir suffisamment. Vous allez devoir passer de nombreuses heures à travailler à votre succès au début mais vous ne devez pas perdre le sommeil sans cela vous aurez du mal à vous faire plaisir dans votre travail. Une bonne organisation vous permettra de réussir et d'être plus productif.
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mardi 8 mars 2016
decouvrez un Un moyen efficace pour améliorer votre communication personnelle
Trois éléments caractérisent la voix.
Le volume sonore.
Le volume sonore diminue avec la peur, en cas de peur extrême, vous pouvez vous retrouver sans voix. En cas ce colère, de stress celui-ci augmente. En parlant avec un volume sonore suffisant, vous serez jugé comme sûr de vous. Par contre si vous parlez trop fort comme colérique. Un volume faible vous fera passer pour une personne timide. Entrainez vous dans différentes situations de la vie courante et adaptez votre volume sonore pour être entendu.
Le timbre de la voix.
Vous avez deux types de timbre. Un timbre de voix grave quand vous êtes calme et un timbre aigu en cas de colère, de stress, ainsi que dans des situations joyeuses. Un timbre de voix monocorde devient rapidement ennuyeux... Modulez le timbre de votre voix en utilisant les graves et les aigus aux circonstances que vous rencontrez. Parlez plus gravement quand le calme et sérieux sont nécessaires, de manière plus aigus dans les réunions amicales entre amis.
Les femmes ont en général, un timbre de voix plus aigu. Au contraire les hommes ont un timbre de voix plus grave. Apprenez à jouer avec votre voix. Utiliser un magnétophone et écoutez-vous, cela peut être amusant.
Le débit verbal et l'articulation.
Quand vous êtes anxieux, irrité, stressé, vous avez tendance à parler trop vite et moins bien articuler. Inversement, quand vous êtes fatigué, vous avez un débit lent et monocorde et un volume sonore trop faible. Le débit verbal est le plus souvent lié à l'articulation des mots. Entrainez-vous à articulez de telle manière que chaque mot prononcé soit bien compris. Le simple fait de prononcer et articuler chaque mot de manière distincte, régularise le débit verbal, l'articulation, le timbre de la voix et le volume sonore. Entrainez-vous en lisant à haute voix un texte, ou mieux encore écrivez un petit discours. Enregistrez-vous sur un magnétophone et écoutez vous. Cela vous permettra un meilleur entrainement et suivi de votre évolution.
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Le volume sonore.
Le volume sonore diminue avec la peur, en cas de peur extrême, vous pouvez vous retrouver sans voix. En cas ce colère, de stress celui-ci augmente. En parlant avec un volume sonore suffisant, vous serez jugé comme sûr de vous. Par contre si vous parlez trop fort comme colérique. Un volume faible vous fera passer pour une personne timide. Entrainez vous dans différentes situations de la vie courante et adaptez votre volume sonore pour être entendu.
Le timbre de la voix.
Vous avez deux types de timbre. Un timbre de voix grave quand vous êtes calme et un timbre aigu en cas de colère, de stress, ainsi que dans des situations joyeuses. Un timbre de voix monocorde devient rapidement ennuyeux... Modulez le timbre de votre voix en utilisant les graves et les aigus aux circonstances que vous rencontrez. Parlez plus gravement quand le calme et sérieux sont nécessaires, de manière plus aigus dans les réunions amicales entre amis.
Les femmes ont en général, un timbre de voix plus aigu. Au contraire les hommes ont un timbre de voix plus grave. Apprenez à jouer avec votre voix. Utiliser un magnétophone et écoutez-vous, cela peut être amusant.
Le débit verbal et l'articulation.
Quand vous êtes anxieux, irrité, stressé, vous avez tendance à parler trop vite et moins bien articuler. Inversement, quand vous êtes fatigué, vous avez un débit lent et monocorde et un volume sonore trop faible. Le débit verbal est le plus souvent lié à l'articulation des mots. Entrainez-vous à articulez de telle manière que chaque mot prononcé soit bien compris. Le simple fait de prononcer et articuler chaque mot de manière distincte, régularise le débit verbal, l'articulation, le timbre de la voix et le volume sonore. Entrainez-vous en lisant à haute voix un texte, ou mieux encore écrivez un petit discours. Enregistrez-vous sur un magnétophone et écoutez vous. Cela vous permettra un meilleur entrainement et suivi de votre évolution.
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lundi 7 mars 2016
decouvrez les sources de stress pour en limiter les effets
connaître les principales sources de stress est la première étape pour l'éviter ou tout du moins le limiter :
1. Le perfectionnisme : vouloir être parfait dans toutes les situations et à tout moment est tout simplement insoutenable. Quelle pression....Pour le coup, vous êtes seul responsable de votre stress. La bonne nouvelle c'est que vous pouvez apprendre à vous en défaire. Le perfectionnisme est l'une des principales cause du manque de confiance en soi.
2. L'hyper-activité : il existe des personnes, qui vivent à « 100 à l'heure ». Ces personnes sont bien souvent incapables de lever le pied. Se relaxer ou se détendre est une perte de temps ou un luxe qu'elles ne peuvent s'accorder. Et pourtant si vous laissez tourner le moteur de votre voiture sans jamais l'arrêter, il y a de grandes chances pour que le moteur casse...Pour commencer à se débarrasser de cette mauvaise habitude, vous pouvez envisager une activité physique comme le yoga ou la natation ou la marche à pied.
3. Les pensées négatives. Si vous n'aviez que des pensées positives, votre niveau de stress ne serait sans aucun doute, plus le même. Les sentiments de tristesse, de découragement, de désespoir, d'absence de motivation nourrissent copieusement votre stress. Aborder un obstacle, une difficulté ou un échec d'un point de vue négatif est anxiogène. Adoptez la pensée positive et votre vie changera du tout au tout.
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1. Le perfectionnisme : vouloir être parfait dans toutes les situations et à tout moment est tout simplement insoutenable. Quelle pression....Pour le coup, vous êtes seul responsable de votre stress. La bonne nouvelle c'est que vous pouvez apprendre à vous en défaire. Le perfectionnisme est l'une des principales cause du manque de confiance en soi.
2. L'hyper-activité : il existe des personnes, qui vivent à « 100 à l'heure ». Ces personnes sont bien souvent incapables de lever le pied. Se relaxer ou se détendre est une perte de temps ou un luxe qu'elles ne peuvent s'accorder. Et pourtant si vous laissez tourner le moteur de votre voiture sans jamais l'arrêter, il y a de grandes chances pour que le moteur casse...Pour commencer à se débarrasser de cette mauvaise habitude, vous pouvez envisager une activité physique comme le yoga ou la natation ou la marche à pied.
3. Les pensées négatives. Si vous n'aviez que des pensées positives, votre niveau de stress ne serait sans aucun doute, plus le même. Les sentiments de tristesse, de découragement, de désespoir, d'absence de motivation nourrissent copieusement votre stress. Aborder un obstacle, une difficulté ou un échec d'un point de vue négatif est anxiogène. Adoptez la pensée positive et votre vie changera du tout au tout.
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