Vous avez maintenant identifié un certain nombre d'axes de changement en
vous. Ces axes peuvent concerner ce qu'il y a en vous et que vous devez
modifier et ce que vous n'avez pas encore intérieurement et que vous
avez besoin d'acquérir.
Les différents éléments que vous avez pu mettre en évidence au travers
des différents exercices constituent un excellent point de départ pour
votre évolution personnelle. Vous trouverez par vous-même, tout au long
du chemin, d'autres changements à mettre en place en vous au fur et à
mesure de votre évolution.
Gardez toujours à l'esprit que c'est
ce que vous changez en vous, et uniquement ce que vous changez en vous,
qui changera vos conditions de vie, ce qu'il y a autour de vous.
Prenez l'habitude à l'avenir de toujours vous demander ce que vous devez
ou pouvez changer à votre niveau lorsque vous voulez qu'une situation
extérieure change. Et vous découvrirez que bien souvent, tout ne dépend
que de vous.
Exercice
Ayez bien à l'esprit les changements que vous souhaitez opérer en vous.
Changements qui vous permettront de préparer positivement le terrain
pour accueillir votre nouvelle vie.
Assurez-vous que ces changements sont bien formulés de manière positive
et qu'ils ne dépendent que de vous, que vous pouvez les provoquer si
vous procédez de la bonne manière.
Installez-vous dans un endroit calme, en toute tranquillité, un endroit où vous vous sentez bien, en sécurité.
Prenez quelques minutes pour respirer calmement et pour calmer le flot
de vos pensées. Laissez l'air entrer et sortir de vos poumons, suivez à
l'aide de votre ressenti son trajet à l'inspiration et à l'expiration.
Remarquez que plus vous vous centrez sur votre respiration, plus elle devient ample, plus elle devient apaisante.
Continuez un instant encore...
Vous allez maintenant imaginer que dans un instant l'ordinateur qui est
en vous et qui gère l'essentiel de vos comportements automatiques, votre
subconscient, va comprendre ce que vous voulez changer et qu'il fera
les ajustements nécessaires.
Par exemple, si les exercices précédents ont mis en évidence que vous
deviez apprendre à être plus optimiste dans la vie pour pouvoir
atteindre vos buts, vous allez imaginer que votre subconscient va
comprendre cela dans un instant et qu'il va commencer à changer la
manière dont vous fonctionnez intérieurement pour que ce but soit
atteint.
Votre subconscient comprend les émotions, il ne comprend pas les paroles.
Pour que les changements se mettent en place en vous, vous devez
impressionner votre subconscient. Vous devez faire que les émotions que
vous allez ressentir fassent une empreinte au plus profond de vous,
comme un pas dans la neige fraiche.
Prenez un changement que vous souhaitez obtenir, assurez-vous qu'il est
formulé de manière positive, qu'il ne dépend que de vous et ressentez en
vous comment vous vous sentirez lorsque ce changement sera réel,
lorsqu'il sera vraiment là en vous, maintenant.
Si par exemple, vous pensez que vous avez besoin de plus de confiance en
vous, vous devez ressentir en vous comment vous vous sentiriez si vous
aviez réellement plus confiance en vous. Vous pouvez vous imaginer
mentalement dans diverses situations et constater comment vous agissez
maintenant que vous avez plus confiance en vous.
Vivez les situations de l'intérieur, ne vous contentez pas de les imaginer.
Plus vous mettrez d'intensité dans les émotions et sensations que vous
ressentez, plus votre subconscient comprendra ce que vous voulez. Il
intégrera le but que vous voulez obtenir et procédera aux ajustements
intérieurs pour que vous réagissiez différemment dans la vie réelle la
prochaine fois.
Si vous ressentez avec suffisamment d'émotions les changements positifs
que vous désirez obtenir en vous, votre subconscient procédera quasi
instantanément aux ajustements nécessaires pour vous reprogrammer
différemment.
En imaginant qu'un des changements que vous ayez besoin de mettre en
place, pour préparer le terrain à l'atteinte de vos buts, soit de vous
lever plus tôt le matin, procédez de la même manière.
Imaginez intérieurement que vous vous levez facilement le matin, en pleine forme, totalement reposé. Vivez la scène
intérieurement, ne vous contentez pas de l'imaginer intellectuellement.
Ne vous observez pas de l'extérieur, comme si vous regardiez un film,
mais soyez à l'intérieur de vous comme si vous étiez l'acteur principal
de ce film. Les yeux fermés, visualisez le moment où vous vous levez.
Voyez ce que vos yeux voient à ce moment-là, sentez avec vos mains ce
que vous sentez à ce moment-là, entendez ce que vous entendez.
Vous devez totalement vous immerger dans la scène, tous vos sens doivent
participer à cela. C'est totalement différent d'une simple pensée,
c'est une réalité intérieure que vous êtes en train de créer, avec
autant de réalisme que la réalité habituelle.
Et surtout : ressentez. Éprouvez une satisfaction intérieure de pouvoir
vous lever ainsi aussi facilement. Sentez tout ce que vous sentiriez en
vous si c'était réellement le cas, ici et maintenant, à cet instant
précis.
Cet exercice est une préparation mentale. Vous êtes en train de
conditionner votre cerveau pour qu'il agisse d'une manière différente
dans certaines situations. Vous êtes en train de lui donner une
expérience sensorielle de ce que vous visez, il pourra alors plus
facilement vous faire changer vos comportements dans le futur car ce
sera en un sens comme si vous l'aviez déjà fait.
Avez-vous déjà vu certains sportifs professionnels avant le départ d'une
grande épreuve ? Certains comme ceux qui font du ski de descente, du
bobsleigh, des figures à plusieurs dans le ciel pendant une chute libre,
répètent mentalement les moindres gestes pour préparer leur cerveau.
Ils créent une habitude virtuelle qui se transformera en un changement
réel au moment de l'épreuve.
Préparez-vous mentalement à être ce que vous voulez être.
C'est la même chose pour vous, vous devez identifier les changements
intérieurs que vous avez besoin de mettre en place pour devenir une
personne capable d'atteindre ses buts à coup sûr et vous préparer
mentalement, visualiser ces changements en vous, les ressentir, les
vivre intensément jusqu'à ce qu'ils deviennent réalité extérieure.
"Tout ne dépend que de vous"
Soyez bien conscient que mettre en place, en vous, le contenu de votre
liste ne dépend que de vous. Si vous avez besoin de mieux communiquer
avec votre entourage par exemple, cela ne dépend que de vous.
Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire à votre niveau.
C'est en changeant votre attitude intérieure, c'est en créant de
nouvelles connexions neuronales, de nouvelles habitudes, une autre
vision des choses, une manière différente de parler, d'écouter, de
comprendre, que vous communiquerez différemment.
Tout ne dépend que de VOUS.
Acceptez cela, devenez responsable de vos changements, ressentez que
tout ne dépend que de vous et agissez au lieu de penser que c'est un
quelconque élément extérieur qui vous fera changer.
C'est vous qui avez le pouvoir de vous faire changer, ne donnez pas ce
pouvoir aux circonstances ou aux autres, tout ne dépend que de vous.
Préparez-vous mentalement ainsi, pour chaque point, chaque aspect que
vous avez identifié en vous, que vous avez besoin de changer et vous
serez prêt à atteindre vos buts, quels qu'ils soient.
Ce travail intérieur, cet engagement de développement personnel, que
vous passez avec vous-même, n'est pas uniquement lié à cet instant
précis, il doit devenir une nouvelle manière de vivre pour vous, une
nouvelle manière d'être.
Vous devez apprendre à vous observer, à chercher ce que vous pouvez
changer en vous dans chaque situation de vie qui ne vous convient pas et
à vous programmer pour le changer.
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